ನೀವು ಕೂಡ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? (ಧೂಮಪಾನ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗವಾದ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಂಜಿನ್‌ನಂತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರ. ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಅದ್ಭುತ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಬಾಕನ್ನು, ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ (ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಿಗರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಅದರ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆಯಾದರೂ, ಜನರು ಸಿಗಾರ್‌ಗಳು, ಪೈಪ್‌ಗಳು, ಗಾಂಜಾ (ಗಾಂಜಾ/ಕಳೆ/ಮಡಕೆ) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಸ್ಯದ ಭಾಗಗಳು: ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಂಬಾಕು ಸಸ್ಯದ ಒಣಗಿದ, ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ (`ನಿಕೋಟಿಯಾನಾ ಟಬಾಕಮ್`).
• ರೋಲಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಹೊದಿಕೆ: ಇದು ಸಸ್ಯದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಕಾಗದವಾಗಿದೆ.
• ಫಿಲ್ಟರ್/ಸಿಗರೇಟ್ ತುಂಡು: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಸುಡುವ ತಂಬಾಕಿನ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಗೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಧೂಮಪಾನದ ಕಡೆಗೆ ಏಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ?

ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಹಂಬಲ .ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವ ನೀಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸಬಹುದು:

• ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ.
• ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಹಾಗೆ, ಅವರ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅದರ ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನೀವು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ತಂಬಾಕನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಾವಿರಾರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ಊದುವ ಮೊದಲೇ ತಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಿ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ...

ನೀವು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಶಾಖವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಂಬಾಕಿನ ಅವಶೇಷವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಈ ಟಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ . ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಅದು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನೀವು ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ...

ನೀವು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದಾಗ, ಹೊಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳು ಒಳಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟಾರ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಟಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದಂತಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ...

ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಟಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.. ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸೈನೈಡ್ (ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲ) ಸಿಲಿಯಾ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ . ಪೊರಕೆಯ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಂತೆ, ಈ ಸಿಲಿಯಾಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು .

ಹೊಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಾಗ...

ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳನ್ನು (ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ) ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು , ಇದು COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳಿಂದ (ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ) ಹೊಗೆಯಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ .

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಾಗ...

ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂಳೆಗಳು: ನಿಕೋಟಿನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ .
• ಕಣ್ಣುಗಳು: ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ : ಧೂಮಪಾನವು ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು:ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ .
• ಡಿಎನ್ಎ: ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪೊಲೋನಿಯಂನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು .

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ...

ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ , ಡೋಪಮೈನ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ 'ಹಿತಕರ' ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಕೋಟಿನ್ 'ಬಜ್' ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ನಂತಿದೆ. ನೀವು ಆ ಮೊದಲ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ...

ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ 'ಉಲ್ಲಾಸ'ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ . ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗೆ ('ಸಹಿಷ್ಣುತೆ') ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ .

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು...

ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ರಕ್ತವು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು .

ಧೂಮಪಾನದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ತ್ಯಜಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಯಾ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ COPD), ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು?

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.