Dibe ku pirsên we di derbarê werzîşê de dema ku hûn li benda zarokek in jî hebin. Hin kes dibêjin ku divê hûn di vê demê de baş werzîşê bikin, hinên din jî dibêjin ku ew xeternak e û divê hûn baldar bin. Kîjan ji van herduyan bi rastî rast e? Werzîşên ewledar ên ku ji bo we wekî dayikek ducanî guncan in çi ne? Divê hûn van çiqas bikin? Werin em îro bi zelalî û sade li ser vê yekê biaxivin.
Ma bi rastî jî ne baş e ku meriv bi zehmet bixebite?
Çend sal berê, wêneyek li ser înternetê belav bû. Ew wêneyek jineke 8 mehî ya ducanî bû ku barbellek pir giran hildide. Ew laşsazkerek profesyonel bû. Paşê wê kurek saxlem anî dinyayê.
Lêbelê, bijîşk ji werzîşa ewqas dijwar a beriya zayînê pir kêfxweş nebûn. Wan bi tundî rexne li wê kirin. Profesorekî jineolojiyê û jinan wiha rave kir:
"Her saniyeyekê ku ew wê giraniyê radike, mîqdara xwîna ku diherike organên hundirîn ên laş ber bi masûlkeyên ku di wê demê de dixebitin ve tê veguhastin. Ev mîna hilkişîna li ser kordona navikê ya pitikê ye û demekê li cihê xwe digire. Ev ji bo pitikê qet ne baş e."
Bi kurtasî, dema ku hûn pir zêde werzîşê dikin, xwîna we bêtir diçe masûlkeyên dest û lingên we. Ev yek bi demkî mîqdara xwîna ku diçe malzarok, plasenta û pitika we kêm dike. Ji ber vê yekê bijîşk dibêjin ku werzîşa dijwar di vê demê de ji bo we ne baş e.
Ji ber vê yekê, ma werzîşkirin ne baş e?
Na, tiştekî wisa tune. Werzîşa di dema ducaniyê de gelek encamên baş hene. Ne tiştekî xirab e. Lê divê bi awayekî rast û ewle were kirin.
Yek ji feydeyên sereke yên werzîşa birêkûpêk ew e ku ew dikare metirsiya pêşxistina şekirê ducaniyê , ku dikare di dema ducaniyê de pêş bikeve, kêm bike. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe ya saxlem biparêzin, hişê xwe rehet bihêlin, û enerjiya ku hûn ji bo zayînê hewce ne bidin we.
Pirs ev e, "Çiqas têrê dike?" Koleja Amerîkî ya Pizîşkên Jin û Zarokan (ACOG) li ser vê yekê rêbername hene. Ew dibêjin ku hûn hîn jî dikarin piraniya werzîşên ku we berî ducanîbûnê dikirin bikin. Lê, bi hin sînordarkirinan.
Ya herî girîng ev e ku berî ku hûn dest bi her werzîşê bikin, divê hûn bi bijîşkê xwe re biaxivin û razîbûna wî bistînin. Tenê ew dikare li gorî rewşa tenduristiya we tam ji we re bibêje ka çi ji bo we guncaw e û çi ne guncaw e.
Kîjan werzîş bi gelemperî ewle ne?
- Meş
- Avjenî
- Reqs - lê ne ji wê cureyê ku bazdan an ketin tê de hebe.
- Yogaya taybet ji bo dayikên ducanî ( yoga berî zayînê )
Werzîşên ku di dema ducaniyê de bi tevahî ne baş in
Çêtir e ku hin werzîş heta piştî jidayikbûna pitikê werin kirin. Ev dikarin ji bo we û pitika we ya di zikê we de zirardar bin. Ka em bibînin ka ew çi ne.
| Werzîş ji bo dûrketinê | Çima xeternak e? |
|---|---|
| Bê guman | Dema ku noqvan vedigerin jor, ew pêvajoyek taybetî (dekompresiyon) derbas dikin da ku bilbilên hewayê yên ku di laşê wan de kom bûne berdin. Zarokek di zikê dayikê de nikare bi vê pêvajoyê re mijûl bibe. Ew bilbilên hewayê dikarin zirarê bidin jiyana pitikê jî. |
| Werzîşên Têkilî | Heta piştî ku zaroka we çêbibe, dev ji werzîşên wekî futbol, basketbol û netbolê berdin. Ger tiştek wekî çok an gogek dema lîstinê li zikê we bikeve, ev dikare ji bo zaroka we birîndariyek cidî be. |
| Skîkirina li ser gir | Ev dibe ku ji bo me li Srî Lankayê ne pir têkildar be, lê baş e ku em bizanin. Li vir îhtîmalek mezin a ketinê heye. Her wiha, ji ber ku asta oksîjenê li bilindahiyên ji 6,000 lingan bilindtir kêm e, dibe ku pitik oksîjena têr nestîne. |
| Rakirina Giraniya Bi Hêz | Bikaranîna giraniyên sivik û normal ne pirsgirêk e. Lê hildana giraniyên giran qet ne baş e. Wekî ku me berê jî nîqaş kir, mîqdara xwîna ku diçe pitikê kêm dibe. Her wiha, îhtîmala ku giraniyek bikeve ser laş an jî hevsengiya xwe winda bike û bikeve mezintir e. |
Kî dixwaze bi tevahî dev ji werzîşê berde?
Doktor ji dayikên ducanî yên bi hin pirsgirêkên tenduristiyê re şîret dikin ku bi tevahî dev ji werzîşê berdin. Ji ber ku werzîş dikare ji sûdê bêtir zirarê bide wan. Ger rewşek we ya weha hebe, ji ber her sedemek bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe werzîşê nekin.
- Heke nexweşiya dil an jî nexweşiya pişikê we hebe.
- Eger bijîşk ji te re gotibe ku malzaroka te qels e , dibe ku tu di demek kurttir de bikaribî ducanî bibî.
- Tansiyona bilind (Preeklampsî) . Ev rewşeke tansiyona bilind e ku di dema ducaniyê de çêdibe.
- Heke pirsgirêkên bi plasentayê re hebin (mînak placenta previa).
- Heger xwîna we pir caran diherike .
- Heke xetera keda pêşwext hebe.
Tenê bijîşkê te dizane ka ev nexweşî li cem te hene an na. Ji ber vê yekê, ji bo ewlehiya xwe, berî ku tu tiştekî bikî, bi wî/wê re bipeyivî.
Peyama Birinê Malê
- Werzîşkirin di dema ducaniyê de pir baş e, lê divê bi awayekî rast û bi ewlehî were kirin.
- Berî ku hûn dest bi her bernameyek werzîşê bikin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û destûr bistînin.
- Werzîşa sivik wek meş û avjenî pir ewle ye.
- Bi tevahî ji werzîşên têkilî, çalakiyên ku ketin û hilgirtina giran tê de ne dûr bisekinin.
- Heger pirsgirêkên tenduristiyê we hebin (wek mînak tansiyona bilind, nexweşiya dil), bêyî şîreta bijîşkî werzîşê nekin.
- Eger di dema werzîşê de serêş, êşa singê, an xwîna vajînayê ji te re were, tavilê werzîşê rawestîne û biçe cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike