Gelo boyaxên xwarinê bandorê li reftara nebaş a zarokê we dikin? (Boyaxên Xwarinê û ADHD)

Pirsek ku gelek dêûbav pê re tên klînîkên me ev e: "Ey bijîşk, dema ku ew vexwarinek rengîn vedixwe an perçeyek kekê rengîn dixwe, şerm û xiyaneta wî deh qat zêde dibe." Dibe ku hûn jî heman tiştî li ser zarokê xwe hîs bikin. Ji ber vê yekê, gelo ev boyaxên xwarinê yên çêkirî bi rastî bandorê li ser tevgerên zarokan dikin, nemaze li ser rewşên wekî ADHD? Ev mijarek e ku li çaraliyê cîhanê gelek nîqaş çêkiriye. Werin em îro bi hêsanî û zelalî li ser vê yekê biaxivin.

Pêşîn, bila em bibînin ka ADHD çi ye.

Berî ku em bikevin nav vê çîrokê, em fêm bikin ka ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê) çi ye. ADHD ne tevgereke xelet a bi zanebûn a zarokekî ye, ne jî xeletiyeke dêûbavtiyê ye. Ew rewşeke pêşketina mejî ye ku bi pêşketina mêjî ve girêdayî ye. Zarokên bi vê rewşê dikarin sê nîşanên sereke nîşan bidin:

• Bêhişbûn: Zehmetî di balkişandina ser karekî de. Bi hêsanî bala mirov diçe ser xwe. Zehmetî di şopandina rênimayiyan û temamkirina kar bi awayekî rêkûpêk.
• Zêdeçalakî : Tu carî li yek cîhekî namîne. Her tim bêhna xwe vedide, dibeze, baz dide. Di bêdengî û kirina kar de zehmetiyan dikişîne.
• Bêsebrî: Bêyî ku bifikire tevdigere. Berî ku pirsan biqedînin bersiva wan dide. Nikare li benda dora xwe bisekine.

Ev nîşan dikarin bandorê li ser performansa wan a akademîk, têkiliyên wan bi hevalan re û jiyana malbatê bikin. Ji ber vê yekê, wekî ku dêûbav meraq dikin, gelo 'reng' di xwarinê de sedema vê yekê ye?

Ma bi rastî boyaxkirina xwarinê zarokan bêtir bêrêz dike?

Zanyar zêdetirî 30 salan e hewl didin bersiva vê pirsê bidin, lê encam nakok in. Lêbelê, yek ji lêkolînên herî girîng ên li ser vê mijarê di sala 2007an de ji hêla Ajansa Standardên Xwarinê ya Keyaniya Yekbûyî ve hatiye kirin.

Bifikirin, nêzîkî 300 zarok beşdarî vê lêkolînê bûn. Sê celeb vexwarin dan zarokên 3 û 8-9 salî, û dû re dê û bav û mamosteyan tevgera wan şopandin.

Ji bo dîtina ka ew vexwarin çi ne, li tabloya jêrîn binêrin.

Encamên lêkolînê pir balkêş in. Piştî vexwarina her du cûreyên vexwarinên ku rengên sûnî tê de hene, reftara hîperaktîv li zarokên 8 û 9 salî zêde bû. Her çend piştî vexwarina yekem di zarokên 3 salî de hîperaktîvîtî zêde bû jî, di vexwarina duyem de zêdebûnek ewqas girîng nîşan neda.

Ji ber vê yekê, gelo rengên xwarinê tenê sedema ADHD-ê ne?

Ev e cihê ku divê em tam fêm bikin. Her çend lêkolînên ku li jor hatine behs kirin girêdanek nîşan didin jî, ti lêkolînek zanistî bi awayekî teqez îspat nekiriye ku boyaxkirina xwarinê dibe sedema ADHD-ê.

ADHD rewşek pir tevlihev e, ku tevlîheviyek faktorên beşdar dibin.

• Guhertinên di avahî û kîmyaya mêjî de: Zarokên bi ADHD di fonksiyon û neurotransmitterên hin beşên mêjî de hin guhertin hene.
• Mîrasgirtin: Ger di malbatê de kesek bi ADHD-ê re rû bi rû bimîne, xetera ku zarokek bi vê nexweşiyê bikeve zêdetir e.
• Faktorên Jîngehê: Tiştên mîna cixarekêşana dayikê, vexwarina alkolê , û giraniya kêm a zayînê di dema ducaniyê de jî dikarin hin bandor bikin.

Bi kurtasî, boyaxa xwarinê tetikek e ku carinan dikare nîşanên zarokekî bi ADHD-ê zêde bike, lê ew ne sedema sereke ya rewşê ye.

Ma rast e ku zarok dema şekir dixwin dibin şeytanî?

Ev tiştek e ku gelek dêûbav dibihîzin, mîna çîroka boyaxkirina xwarinê. Dibe ku hûn ji ezmûna xwe dizanin ku zarokê we gava xwarinek şîrîn, çîkolata bixwe, an vexwarinek şîrîn vexwe, dê dest bi acizbûnê bike.

Ji bo vê yekê ravekirinek zanistî heye. Dema ku em şekir dixwin (bi taybetî şekirên pêvajoyî), ew şekir bi lez dikeve nav xwîna me. Ev dibe sedema zêdebûna ji nişka ve ya hormona adrenalînê di laşê me de. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'lezgîniya şekir' e. Ev dikare zarokek ji bo demekê pir çalak bike. Piştî demekê, her ku asta şekirê xwînê dadikeve, çalakiya zarok jî kêm dibe.

Lê tiştê herî girîng li vir ev e ku heta niha ti lêkolînek nehatiye kirin ku îspat bike ku şekir dibe sedema ADHD-ê. Şekir tenê çalakiya zarokekî demkî zêde dike.

Divê ez wek dêûbav çi bikim?

Bi van hemûyan re, dibe ku hûn meraq bikin, 'Ez niha çi bikim?' Xem meke. Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin.

1. Etîketan bixwînin: Ger hûn ji bo zarokê xwe tiştek ji firotgehê bikirin, ji bo xwe bikin adet ku hûn navnîşa pêkhateyan li pişta pakêtê bixwînin. Kontrol bikin ka gelo li ser wê 'Rengên Destûrdar ên Sûni tê de hene' hatiye nivîsandin.

2. Xwarinên pêvajokirî sînordar bikin: Xwarina zarokê xwe ya xwarinên pêvajokirî yên wekî vexwarinên rengîn, tofî, jele û kek, ku dibe ku rengên çêkirî û asta şekirê bilind tê de hebin, sînordar bikin.

3. Pêşî bidin tiştên xwezayî: Li şûna wê, tiştên xwezayî yên wekî xwarinên li malê hatine çêkirin, fêkiyên teze û sebzeyên li parêza zarokê xwe zêde bikin. Heta ava fêkiyan jî çêtir e ger li malê werin çêkirin.

4. Şîreta bijîşkî bigerin: Ev tiştê herî girîng e. Ger fikar an tirsên we yên cidî li ser tevgerên zarokê/a we hebin, an jî hûn difikirin ku ew nexweşiya ADHD heye, tiştê çêtirîn ew e ku hûn biçin cem bijîşkê zarokan an psîkiyatrîst . Li gorî tiştên ku hûn li ser înternetê dixwînin an ji yên din dibihîzin, zarokê/a xwe nenirxînin. Tenê bijîşk dikare zarokê/a we bi rêkûpêk muayene bike û heke pêwîst be dermankirinê destnîşan bike.