Wek dayikeke pêşerojê, dibe ku hûn xewnên xweşik li ser roja ku hûn zarokê xwe tînin dinyayê bibînin. Dibe ku hûn xeyal dikin ku zayînek rehet û bê êş di nexweşxaneyeke modern de, bi hemî tesîsên bijîşkî. An jî dibe ku wêneyek cûda di hişê we de hebe. Ango, zayînek bi tevahî xwezayî, bêyî derman an derzîlêdan, di nav hezkiriyên we de.
Bi rastî, heya ku tevlîheviyên bijîşkî tune bin, mafê we heye ku hûn biryar bidin ka hûn çawa zaroka xwe tînin dinyayê. Lêbelê, mîna amadekariya dawetê, zayînek xwezayî gelek amadekarî, lêkolîn û plansaziyê hewce dike. Û ev jî, demek dirêj berî ku êşên kedê dest pê bikin.
Zayîna xwezayî bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, zayîna xwezayî ew e ku pêvajoya xwezayî ya zayînê bêyî destwerdana bijîşkî çêdibe. Di vê rewşê de, ji bo kontrolkirina êşê derman nayên dayîn.
Di dema zayîna normal de, tiştên mîna epidural , ku ji bo kêmkirina êşa di dema zayînê de têne bikar anîn, di dema zayîna xwezayî de nayên bikar anîn. Her wiha, carinan devera di navbera vajîna û anusê de tê birîn da ku vebûnek mezintir ji bo derketina pitikê were çêkirin, ku jê re episiotomy tê gotin. Heta destwerdanên bijîşkî yên bi vî rengî jî di vê rêbazê de kêm dibin.
Lêbelê, her çend dermanek ji bo êşê tune be jî, rêbazên din hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn pê re mijûl bibin. Mînakî, hûn dikarin tiştên wekî masaj, hîpnoterapî, an jî serşuştina bi ava germ bikar bînin.
Gelek bijîşk pesnê zayîna xwezayî didin ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku tirs û fikarên nehewce yên ku gelek kes li ser zayînê hene sivik bike. Lêbelê, ev rêbaz ji bo her kesî ne guncaw e . Dibe ku ne guncaw be, nemaze heke ducaniyek we bi xetereya bilind be.
Pispor bawer dike, "Têkiliya bi bijîşkê ku di dema ducaniyê de we dibîne li vir pir girîng e. Ji ber ku di klînîkên ducaniyê de biryar tê dayîn ka kî ji bo zayîna xwezayî guncaw e û kî ne," pispor bawer dike. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn vê yekê bi baldarî bi bijîşkekî ku hûn pê bawer dikin re nîqaş bikin û biryarek bidin.
Meriv çawa xwe ji bo zayîna xwezayî amade dike?
Eger te biryar da ku vê rêyê bişopînî, pir girîng e ku xwe ji hêla derûnî û fîzîkî ve amade bikî .
Amadekariya derûnî
Zayîna xwezayî dikare bibe ezmûnek bi êş, ji ber vê yekê berî dermankirinê hay ji xwe hebin.
- Temrînên nefesê: Fêrbûna çawaniya kûr nefesgirtinê û kontrolkirina nefesgirtinê dikare ji bo sivikkirina êşê bibe alîkar.
- Teknîkên rihetbûnê: Hûn dikarin bi kirina tiştên wekî meditasyon û guhdarîkirina muzîkê hişê xwe aram bikin.
- Hişyar be: Li ser her qonaxa zayînê baş fêr bibe. Ev ê pir alîkar be ku hûn ji tirsa nenas derbas bibin.
Amadekariya laşî
Pêdivî ye ku hûn laşê xwe ji bo vê dijwarîyê amade bikin.
- Werzîş: Werzîşên hêsan ên ku ji bo jinên ducanî guncaw in bikin. Tiştên wekî meş û yoga pir guncaw in. Lêbelê, divê hûn berî ku dest bi her werzîşê bikin, bê guman ji bijîşkê xwe bipirsin.
- Xwarin: Xwarineke hevseng û xurdemenî bixwin. Gelek av vexwin.
- Bêhnvedan : Xewa têr û bêhnvedan ji bo hêza laşî girîng e.
Tu kî hildibijêrî ji bo alîkariya di dema zayînê de?
Pir girîng e ku di dema zayînek xwezayî de tîmek baş hebe ku piştgirîya we bike û we teşwîq bike. Li wê wek maçek krîketê bifikirin, hûn hewceyê tîmek baş in ku piştgirîya we bike. Li vir kesên ku dikarin bibin beşek ji wê tîmê hene.
| Tîma Piştgiriya We | Rola Wan |
|---|---|
| Doktor û karmendên nexweşxaneyê | Ew parêzvanên we yên sereke ne, bi berdewamî tenduristiya we û ya pitika we dişopînin, ewlehiya herduyan jî misoger dikin û bi we re li ser plana we ya jidayikbûnê diaxivin. |
| Kesê Piştgiriyê | Ev dikare mêr, dayik, xwişk, an hevalek te be ku tu pir pê bawer dikî. Çi dibe bila bibe, karê wan ew e ku te aram bihêlin, te teşwîq bikin û pêdiviyên te ji tîma bijîşkî re ragihînin. |
| "'Rizgarkarê' te" | Ev pir girîng e. Ger êş nayê tehemûlkirin, bêje, "Ez niha hewceyê dermanên êşbirr im." Ji pêş ve "Peyveke Ewle" hilbijêre ku tenê hûn herdu dizanin. Mînakî, peyvek mîna "mango". Gava ku hûn wê peyvê dibêjin, kesê din dizane ku hûn di sînorê xwe de ne, û ew dikarin tîmê bijîşkî agahdar bikin. |
Ji bîr meke, hilbijartina zayînek xwezayî nayê wê wateyê ku divê tu "pir hêdî" bî. Ger êş tehemûl neke, tiştekî xelet tune ku tu dermanên êşbir bixwazî. Ya herî girîng ew e ku tu û pitika te saxlem û ewle bin.
Bo nimûne, di rewşeke awarte de, eger rêjeya lêdana dilê pitikê dakeve an jî tevlîheviyeke din derkeve holê, bijîşk dê tavilê mudaxele bikin û tiştê pêwîst bikin. Ev dibe ku emeliyata qeyserî jî di nav xwe de bigire. Divê hûn jî fêm bikin ku di rewşeke wisa de, dibe ku planên berê hatine çêkirin werin guhertin.
Peyama Birinê Malê
- Zayîna xwezayî bê sedemên bijîşkî, bêyî destwerdanên wekî derman an jî emeliyat, jidayikbûna zarokekî ye.
- Ev dibe ku ji bo her kesî ne guncaw be, nemaze ji bo kesên ku di dema ducaniyê de faktorên rîskê hene.
- Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser xwestek û planên xwe bipeyivin. Ya herî girîng ev e.
- Ji aliyê derûnî û fîzîkî ve amadekariyeke baş hêzeke mezin e ji bo rûbirûbûna êşê.
- Li dora te komeke piştgiriyê hebe ku te teşwîq bike û tu pê bawer bibî.
- Armanca dawî divê ew be ku hûn û pitika we saxlem û ewle bin, ji ber vê yekê amade bin ku heke pêwîst be planan biguherînin.
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 🤰 BMI çi ye û bandorê li ser zayîna xwezayî dike?
BMI (Indeksa Giraniya Laş) dipîve ka giraniya we ji bo bilindahiya we di rewşek tendurist de ye an na. Parastina BMI-yek tendurist berî û di dema ducaniyê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zayînek xwezayî bikin. Zêdebûna zêde dikare metirsiya tevliheviyên di dema zayînê de zêde bike.
💬 ⚖️ Ez çawa dikarim BMI-ya xwe hesab bikim? (Ez çawa dikarim BMI-ya xwe hesab bikim?)
Hûn dikarin vê yekê bi hêsanî bi karanîna hesabkera BMI ya me kontrol bikin. BMI-yek saxlem bi gelemperî di navbera 18.5 û 24.9 de ye. Ger hûn plan dikin ku bi awayekî xwezayî zayînek çêbibe, parastina giraniya saxlem dikare xetera we ya bi emeliyata sezeryanê pir kêm bike.
💬 🥗 Ger BMI-ya min zêde be, gelo ez ê nikaribim bi awayekî xwezayî zarokekî din bînim dinyayê? (Ger BMI-ya min zêde be, gelo ez ê nikaribim bi awayekî xwezayî zarokekî din bînim dinyayê?)
Na, hûn nekarin wisa bibêjin. Lê heke BMI-ya we pir zêde bibe, di dema ducaniyê de rewşên wekî tansiyona bilind dikarin çêbibin. Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bi awayekî xwezayî zayînek çêbibe, girîng e ku hûn giraniya xwe bi xwarina rast û werzîşê li gorî rêwerzên bijîşkê xwe kontrol bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike