Êşa ku bê sedemek eşkere tê? Werin em li ser 'êşa psîkojenîk' biaxivin

Gelo qet li deverek laşê te êşek çêbûye û te neçar maye ku gelek bijîşkan bibînî bêyî ku sedemek bibînî? Dibe ku te fikirîbe, "Dibêjin tiştek bi laşê min re tune ye, çima ewqas diêşe?" Di demek weha de, normal e ku meriv xwe pir bêhêvî û tenê hîs bike. Lê êşa ku tu hîs dikî %100 rast e . Ew ne tiştek e ku te xeyal kiriye an jî kiriye. Îro em li ser van celeb êşan diaxivin ku bêyî nexweşiyek xuya di laş de çêdibin, lê bi hişê me ve girêdayî ne.

'Êşa Psîkojenîk' çi ye?

Bi kurtasî, "Êşa Psîkojenîk" peyveke kevn e ku bijîşk êdî zêde bikar naynin. Ew tê wateya "ji hiş derdikeve." Berê, ev nav ji bo êşa ku bêyî birîndarî an nexweşiya laşî çêdibû dihat bikaranîn.

Lê ev peyv bû sedema têgihîştineke xelet a mezin. Gelek kesan difikirîn ku ew "nexweşiyeke derûnî" an "nexweşiyeke derûnî" ye. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi rastî êş dikişandin hîs dikirin ku kes wan fêm nake an jî xema wan naxwe. Ji ber vê yekê bijîşkên îroyîn ji karanîna vê peyvê dûr dikevin.

Çawa êş bi rastî di laşên me de bandor dike?

Ev mijar dê zelaltir bibe ger hûn hinekî li ser çawaniya hîskirina êşê fêm bikin. Xeyal bikin ku tiştek germ destê we dixe.

1. Tesbîtkirina zirarê: Dema ku şaneyên çerm ên li ser destan zirarê dibînin, kîmyewiyên taybet têne berdan.

2. Şandina sînyalek: Sîstema me ya demarî xwedî sensorên taybet in ku jê re "Nociceptors" tê gotin. Mîna ku dema hûn di malekê de bêhna dûmanê distînin, sîrenek lê dide, ev sensor kîmyewiyan tespît dikin û sînyalek bi leza bilind dişînin mêjî û dibêjin, "Li vir tiştek xelet heye!"

3. Têgihîştin ji hêla mêjî ve: Mêjî vê sînyalê werdigire û wê vediguherîne hesta "êşê". Ew her weha nas dike ku ew sînyal ji ku hatiye, û dihêle hûn êşa di destê xwe de hîs bikin.

4. Bersiva parastinê: Gava ku hûn vê êşê hîs dikin, hûn zû destê xwe vedikişînin. Ev fonksiyona sereke ya êşê ye - ku me ji xetereyê biparêze.

Lê, tiştê girîng ev e. Carinan, bêyî ku ti birîndarî hebe, bêyî ku ti sînyalek ji wan "nociceptoran" were, mejî bi xwe dikare hesta êşê biafirîne.Her wiha, carinan ev "Nociceptor" dikarin bê sedem çalak bibin û sînyalên xelet ji mêjî re bişînin. Çi dibe bila bibe, êşa ku hûn hîs dikin rast e. Ew ji ber hin guhertinan di karê pergala demarî an mêjî de çêdibe.

Çima her kes êşê bi awayên cuda dikişîne?

Êş ezmûnek pir şexsî ye. Tiştê ku kesek di bûyerek tenê de dijî, dibe ku bêtehemul be, kesek din jî dikare wê normal bibîne. Bifikirin ka em çawa digirîn dema ku em zarok in derman li me tê dayîn, û em çawa wekî mezinan bi wê re mijûl dibin. Gelek faktor bandorê li vê yekê dikin, di nav de rewşa me ya derûnî, gen û ezmûnên berê.

Êşa ku hûn hîs dikin dikare zêde bibe, nemaze dema ku hûn dilgiran, xemgîn, an depresyonê ne. Ev ji ber wê yekê ye ku hestên wekî êş, xemgînî û tirs ji hêla heman beşên mêjî ve têne kontrol kirin .

Faktorên sereke yên ku bandorê li ser vê celebê êşê dikin çi ne?

Sedemeke tenê ya êşê bê sedemeke fîzîkî tune ye. Ew mîna puzzleyekê ye. Ew hemû li ser wê yekê ye ku perçeyên ku ji bo afirandina rewşê têne cem hev. Werin em li wan faktoran binêrin.

Her ku ev faktor bi demê re kom dibin, pergala ku êşê kontrol dike diguhere, û xetera pêşketina êşa kronîk zêde dike.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Dema ku hûn vê celeb êşê derman dikin, hûn ne tenê devera ku êş lê heye derman dikin. Hûn dermankirina xwe bi berçavgirtina tevahiya mirov, laş, hiş, hest û paşxaneya civakî ya xwe plan dikin.

• Terapiya Behreyî ya Nasnameyî ( CBT ): Ev dermankirina herî zêde tê bikaranîn û herî bibandor e. Ew perwerdekirina we ji bo guhertina awayê ku hûn li ser êşê difikirin û bersivê didinê vedihewîne.
• Terapiya Grûpê: Axavtina bi kesên din ên ku di heman pirsgirêkên we re derbas dibin dikare bibe rihetiyek mezin. Her wiha hûn dikarin ramanan biguherînin.
• Terapiya Fizîkî : Terapîstê fizîkî dibe alîkar ku bandorên êşê li ser laş kêm bike (mînak, hişkbûna masûlkeyan) û laş xurt bike.
• Derman: Carinan, dermanên ji bo depresyonê an fikaran dikarin ji bo kêmkirina vê celeb êşê bibin alîkar. Ew mîna kuştina du çûkan bi kevirekî ye. Lê divê ev bê guman bi şîreta bijîşk werin girtin .
• Rêbazên din: Medîtasyona hişmendî, yoga,Hin kesan ji tiştên wekî akupunkturê jî rihetî dîtine.

Baştir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û biryar bidin ka kîjan derman ji bo we çêtirîn e.

Pêdivî ye ku hûn biçin cem bijîşk?

Belê, teqez. Ger êşa te ya demdirêj û bê sedem hebe, divê tu hewl nedî çareseriyekê bi tena serê xwe bibînî.

• Tu nikarî bi xwe teşhîs bikî: Ev êş wek êşa piştê an jî êşa zik tê hîskirin. Ji ber vê yekê tenê bijîşk dikare diyar bike ka ew nexweşiyeke laşî ye an na.
• Dermankirina xwe bi xwe xeternak e: Dermanên êşbir ên bê reçete dibe ku êşê kêm nekin. Her wiha, serî li alkol an dermanên din ji bo sivikkirinê dikare bibe sedema pirsgirêkên hîn mezintir.
• Êşa kronîk cidî ye: Êşa demdirêj dikare bandorek girîng li ser tenduristiya we ya derûnî jî bike. Ew dikare rewşên wekî fikar û depresyonê xirabtir bike.

Ji ber vê yekê, ji kerema xwe biçin cem bijîşkekî pispor, bi awayekî vekirî pirsgirêka xwe nîqaş bikin, testên pêwîst bikin û dermankirina rast bigerin.