Werin em li ser xewa pitika we ya 1-3 mehî (Xewa Pitikan) fêr bibin?

Dema ku hûn dibin dê û bav, nemaze di çend mehên pêşîn ên piştî zayîna pitikekê de, carinan 'xewî' dikare wekî xewnek xuya bike, rast? Carinan dibe ku hûn bifikirin, "Ax, ez ê careke din têr nexewim." Lê xem nekin! Her ku pitika we mezin dibe, şêwazên xewa wan jî dê bi rengek ecêb werin rêkxistin. Îro, em li ser xewa pitika we ji yek heta sê mehan, çi hêvî bikin û em çawa dikarin alîkariya wan bikin biaxivin.

Xewê pitik di 1-3 mehan de çawa ye?

Dema ku pitika we nêzîkî mehek, du, an sê mehî be, şêwaza xewa wî dê dest bi guhertinê bike. Ew ê dest bi razana hinekî dirêjtir bike, li şûna ku wekî hefteyên pêşîn şiyar bibe.

Di van rojan de "tevahiya şevê razayî" tê çi wateyê?

Me digot "pitik tevahiya şevê razabû", lê di vî temenî de ev tê wateya 5 an 6 saetan li pey hev xew . Belê, we rast bihîst. Ji ber vê yekê ji nişkê ve nefikirin ku hûn jî dê karibin heta sibehê razin, rast e? Lê hûn ê ji berê hinekî rihettir bibin. Çerxa xewa pitikê (`Çerxa Xewê`) dê hêdî hêdî dest pê bike ku dişibihe çerxa xewa we. Her wiha, dibe ku hejmara caran ku hûn di şevê de şîr didin hinekî kêm bibe.

Şev û roj tariya

Di hefteyên pêşîn de, hin pitik di cudakirina roj û şevê de zehmetî dikişînin. Ew di nav rojê de baş radizin û di şevê de ji bo lîstinê şiyar dibin. Lê heta 2-3 mehan, piraniya pitikan ev veguherîna roj-şev bi dest xistine. Hûn jî dikarin di vê yekê de bibin alîkar. Di nav rojê de malê baş ronî bikin, bi pitika xwe re biaxivin û bilîzin. Dema ku hûn wî di şevê de dixin xewê, odeyê tarî bikin û hawîrdorek bêdeng biafirînin.

Divê zarokek rojê çend demjimêran razên?

Di vê temenê de, ango di navbera 1-3 mehan de, pitik bi gelemperî di navbera 14 û 17 saetan de di xew de ye. Lêbelê, ev dikare ji pitikek bi pitikek hinekî cûda bibe. Dibe ku hin pitik hinekî zêdetir, yên din hinekî kêmtir razên. Ev xew ne berdewam e, lê bi şiklê çend xewên kurt di nav rojê de û xewek hinekî dirêjtir di şevê de tê.

Çima xew ji bo pitikan ewqas girîng e?

Niha hûn dibe ku meraq dikin, "Çima ev pitik ewqas xewê hewce dikin?" Bi kurtasî, xew ji bo mezinbûn û pêşveçûna pitikan girîng e.

• Pêşveçûna mêjî : Dema ku zarok di xew de ne, mêjiyê wan bi lez pêş dikeve. Ev ji bo fêrbûn û bîranîna tiştên nû pir girîng e. Bi taybetî qonaxa xewa sivik a bi navê `REM Sleep` (Rapid Eye Movement Sleeve) gelek beşdarî vê yekê dibe.
• Mezinbûna laş : Hormona mezinbûnê , ku alîkariya mezinbûna laşê pitikan dike, dema ku ew di xewa kûr de ne, herî zêde tê derdan.
• Xurtkirina Sîstema Parastinê : Zarokên ku baş radizin, sîstema wan a parastinê xurttir e, ev tê vê wateyê ku ew li hember nexweşiyan berxwedêrtir in .
• Reftar û rewşa giyanî : Zarokên ku têra xwe radizin bi gelemperî di nav rojê de kêfxweş û çalak in. Ger têra xwe nerazin, dibe ku aciz bibin û pir bigirîn.

Werin em ji bo xewa rehet hawîrdorek biafirînin.

Ji bo ku pitika we baş razê, girîng e ku hûn li wir hawîrdorek rehet ji bo xewê peyda bikin.

Rewşa xewê ya rast

Divê cihê ku zarok lê radizê rehet û ewle be.

• Çêtir e ku hûn nivînek an jî nivînek zarokan bikar bînin ku bi taybetî ji bo pitika we hatî çêkirin. Divê doşek hişk be, û doşekek nerm ne guncaw e.
• Pêlîstokan, betanî an balîfên ku dikarin di serî an laşê pitikê de asê bimînin, nexin nav nivînan.
• Germahiya odeyê ji bo pitikê di astek rehet de bihêle. Ne pir sar ne jî pir germ baş e.

Tarî û bêdengî

Dema ku wextê razanê ye, odeyê pir tarî bikin . Ev ê alîkariya pitika we bike ku fêm bike ku şev e. Her wiha, hawîrdorek bi qasî ku pêkan bêdeng biafirînin. Lêbelê, hin pitik bi dengek nerm û monoton (`dengek spî`) çêtir radizin. Hûn dikarin ji bo vê yekê `makîneyek dengê spî` ya piçûk bikar bînin, an jî carinan dengê fanosekê bes e.

Meriv çawa adetên xewê yên baş pêş dixe?

Ev 1-3 meh demek baş e ku hûn ji bo pitika xwe adetên xewê yên baş ava bikin. Ev ne tiştên ku dikarin di şevekê de werin kirin in, ew hinekî sebirê hewce dikin.

Nîşanên Xewê Nas Bikin

Dema ku pitika we xewle be, ew ê vê yekê bi awayên cûda nîşan bide. Em ji van re dibêjin 'Nîşanên Xewê'.

• Çavên dihejînin
• Guh têne kişandin.
• Vekirina derî
• Ji asayî bêdengtir an jî hêrstir dibe
• Li dûr dinêrim

Girîng e ku hûn hewl bidin ku pitika xwe zû bi zû bixin xewê gava ku hûn van nîşanan dibînin. Li bendê nemînin heta ku pitika we pir westiyabe û dest bi girî bike. Ev dikare xewkirina wî hîn dijwartir bike.

Rûtîna Demjimêra Razanê

Bi şopandina heman rûtîna hêsan her şev berî razanê, pitika we dê nîşan bide ku dem hatiye razanê. Ev dikare bi qasî 15-20 hûrdeman bidome.

Bo nimûne:

1. Laşê xwe bişo û cilên paqij li xwe bike.

2. Hinekî şîr bide min.

3. Lorikek biçûk bibêje an jî çîrokek hêdî hêdî vebêje.

4. Zarokê bigire û li odeyê bigere.

5. Paşê ew xistin xewê.

Dema ku ev rûtîn her roj bi heman rêzê û di heman demê de were kirin, pitik jê re dibe ferq.

Dema ku ew xewle lê hîn jî şiyar be, wî deynin ser nivînan.

Ev gotin ji kirinê hêsantir e. Lê heke gengaz be, hewl bidin ku pitika xwe berî ku ew bikeve xewê, dema ku ew hîn jî xewle ye, têxin nav nivîna wî. Ev ê alîkariya wî bike ku bi tena serê xwe razê. Lê ev ji bo hemî pitikan ne kar dike, ji ber vê yekê rêyek bibînin ku ji bo pitika we kar bike.

Pirsgirêkên hevpar ên ku bandorê li xewa pitikê dikin

Dibe ku di vê demê de hin pirsgirêkên xewê yên hevpar derkevin holê. Werin em li wan binêrin û çi dikare li ser wan were kirin.

• Şiyarbûna pir caran di şevê de: Ji bo pitikên di vê temenî de normal e ku di şevê de çend caran şiyar bibin. Dibe ku ji ber birçîbûnê be an jî hinekî nerehet be. Gava ku pitika we şiyar dibe, netirsin, tiştê ku ew hewce dike bikin (xwarinê bidin, pêça wan biguherînin), û bi aramî wan dîsa bixin xewê.
• Têkiliya Xwarinê bo Xewê: Gelek dayik dema şîrdanê pitika xwe dixin xewê. Her çend ev hêsan be jî, carinan pitik bêyî şîrdanê naxwaze razê. Heke gengaz be, hewl bidin ku pitik piştî şîrdanê, berî ku bi tevahî razê, bixin nav razanê.
• Zû Mezinbûn: Di dema zû mezinbûnê de, dibe ku pitik pir caran birçî bibin û di şêwazên xewa wan de guhertin hebin. Dibe ku ew hewce bikin ku pir caran şîrê dayikê bidin wan û bêtir hembêz bikin. Ev ê di nav çend rojan de vegere rewşa normal.
• Nexweşî: Heta nexweşiyeke sivik jî wek serma an êşa zik dikare bandorê li xewa pitika we bike. Di rewşên weha de, ji bijîşk şîret bigirin.

Xewa ewle ji bo pitikê we pir girîng e!

Dema ku em behsa xewa pitikan dikin, divê em xewa ewle ji bîr nekin. Ev pir girîng e, ji ber ku ew dikare pitikan ji sendroma mirina ji nişka ve ya pitikan (SIDS) biparêze.

Ji bîr meke: Her tim zarokê xwe li ser pişta xwe (bi piştê) bixin xewê. Ev rêya herî girîng e ji bo pêşîgirtina li SIDSê.

Çend xalên girîngtir:

• Doşeka ku pitika we lê razê divê hişk û rax be. Tiştên wekî doşekên binavbûnê, doşekên avê û kîsikên fasûliyan ne guncaw in.
• Balîf, komên betaniyan, pêlîstokên mezin, an jî tamponan nexin nav nivîna pitika xwe. Ev dikarin bibin sedema xeniqandinê.
• Zêde cil û berg li zarokê xwe nekin an jî bi cilên ku wî/wê germ dikin nepêçin . Bala xwe bidin germahiya odeyê.
• Zaroka xwe ji kesên ku cixare dikişînin dûr bigirin. Cixarekêşandin li hawîrdora ku zaroka we lê ye, û her weha di dema ducaniyê de, xetera SIDS-ê pir zêde dike.
• Pêşniyara navneteweyî ew e ku di heman odeyê de bi dêûbavan re razên, lê di cîhek cuda û ewle (di nav nivînan de) ji bo pitikê , bi kêmanî di 6-12 mehên pêşîn de.
• Lêbelê, li welatê me, dayik pir caran bi pitikên xwe re di heman nivînan de radizin. Ger hûn nivînek wusa parve bikin, divê hûn pir baldar bin .
• Ger dê û bav alkol, madeyên hişber, an jî dermanên ku dibin sedema xewa zêde digirin, qet pitikê nexin nav razanê.
• Eger li aliyê ku pitik lê radizê dîwarek hebe, di navbera nivîn û dîwar de valahiyan kontrol bike ku dibe ku asê bimîne.
• Balîf an jî betaniyên stûr ên ku ji hêla mezinan ve têne bikar anîn nêzîkî rûyê pitikê nexin.
• Nehêlin zarokê/a we li ser doşekek pir nerm (ku dikeve bin avê) razên.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Piraniya caran, ev guhertinên di xewa pitikê de normal in, lê carinan hene ku divê hûn şîreta bijîşkî bigerin.

• Heger pitika we pir xewle be an jî şiyarbûna wê dijwar be.
• Eger hûn di şêwaza xewa pitika xwe de guhertinek ji nişka ve û bê sedem bibînin.
• Eger xuya bike ku di dema xewê de nefesgirtin zehmetî dikişînî (mînak, bi dengekî bilind qurçîn, demekê nefesgirtin).
• Tewra ku pitik baş radizê jî, ew bi rêkûpêk giraniya xwe zêde nake .
• Eger fikar an gumanên we yên cidî li ser xewa pitika we hebin.

Di rewşek wusa de, çêtirîn e ku ji bo şêwirmendiyê bi pediatrician re şêwir bikin.

Xewa dê û bav jî girîng e!

Rast e ku dê û bav dema ku lênêrîna pitikek nûbûyî dikin, têra xwe xew nakin. Lê xew hem ji bo tenduristiya we ya laşî û hem jî ji bo tenduristiya we ya derûnî girîng e.

Gotinek heye ku dibêje, "Dema ku pitik radizê, razê." Gotina wê hêsan e, lê kirina wê dijwar e. Bi hemû karên malê û tiştên din ên ku diqewimin re, ev dibe zehmet. Lê her gava ku gengaz be, hewl bidin ku hinekî bêhnvedanek bidin û dema ku pitik radizê çavên xwe bigirin.

• Karên malê bi hevjîn/mêrê xwe re parve bikin. Ger hûn bikaribana bi dorê lênêrîna pitikê bikin dema ku ew bi şev şiyar dibe, dê pir alîkar be.
• Netirsin ku ji malbat û hevalên xwe alîkariyê bixwazin. Ger kesek we hebe ku demekê li pitikê binêre, hûn dikarin hinekî razên.
• Xwarineke hevseng bixwin û gelek av vexwin. Ev tişt dê bibin alîkar ku enerjiya laşê we bimîne.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Xewa pitika we ya 1-3 mehî tiştekî tevlihev e, lê ecêb e. Her ku ew hêdî hêdî xwe diguncînin cîhanê, şêwazên xewa wan diguherin.

• Sebir bike: Her pitik cuda ye. Hinek dem digire heta ku hûn bi şêwaza xewa pitika xwe re bibin yek.
• Pêşîniyê bidin xewa ewle: Her tim pitika xwe li ser pişta xwe bixin xewê û hawîrdorek xewa ewle biafirînin.
• Rûtînek berî razanê saz bike: Ev ê alîkariya pitika we bike ku xwe ji bo xewê amade bike.
• Guh bidin zikê xwe: Ger di derbarê xewa pitika xwe de pirs an fikarên we hebin, bi bijîşk re bipeyivin.
• Li xwe jî miqate be: Wek dayik an bav, tenduristiya te jî pir girîng e.

Tu di vê rêwîtiyê de ne bi tenê yî. Ev dem dikare dijwar be, lê di heman demê de xweş e. Em ji te û pitika te re xewa xweş dixwazin!

Xewa pitikê, xewa pitikan, pitika 1-3 mehî, Xewa pitikan, xewa ewle, SIDS, adetên xewê