Ducanî di jiyana her jinekê de ku hêvî dike bibe dayik, demek xweş û hêvîdar e. Lêbelê, bi hemî guhertinên ku di laşê we de diqewimin, dibe ku hûn cûrbecûr êş û nerehetiyan jî biceribînin. "Ma ev normal e? An tiştek e ku divê hûn ji bijîşkê xwe re bêjin?" Dibe ku we carinan meraq kiribe. Xem neke, ev ji bo gelek kesan gelemperî ye. Ji ber vê yekê, îro, em li ser nerehetiyên ku hûn dikarin di dema ducaniyê de biceribînin, hûn dikarin li malê çi bikin, û kengê divê hûn bê guman şîreta bijîşkî bigerin biaxivin.
Yekem û girîngtirîn tiştê ku divê hûn bikin gava ku hûn bizanin hûn ducanî ne ev e ku hûn li klînîkek berî zayînê bi bijîşkek jinan re qeyd bibin. Ev ê piştrast bike ku hûn û pitika we ya nezayî hemî test û şîretên pêwîst di wextê rast de bistînin. Her weha hûn ê di derbarê her qonaxa ducaniyê, zayînê û çawaniya lênêrîna pitika xwe ya nûbûyî de agahdariya pêbawer bistînin.
Kengî divê hûn tavilê biçin cem bijîşk?
Divê tu carî hin nîşanan neyên paşguhkirin. Ger hûn yek ji van nîşanan bibînin, di zûtirîn dem de bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ev dikarin nîşanên rewşek cidî bin.
| Nîşaneyên ku divê bala xwe bidinê | Ev dikare çi were wateyê û çi bike |
|---|---|
| Dilxelandin û vereşîna giran: Ewqas vereşîn ku hûn nekarin tiştek bixwin û vexwin, bêavbûn, lêdana dil a bilez, û çermê zer û hişk. | Ev dikare rewşeke cidî be ku jê re Hyperemesis Gravidarum tê gotin. Tavilê şîreta bijîşkî bigerin. |
| Xwînrijandina vajînayê: Xwînrijandin an xwînrijandina giran. | Ev dikare nîşana kêmasiyeke ducaniyê an jî pirsgirêkek cidî ya bi plasentayê re be. |
| Zêdebûna giraniyê ji nişka ve, serêşeke giran, dîtina nezelal: Zêdebûna giraniyê ji nişka ve di çend rojan de, serêşeke bêtehemûl. | EvEw dikare nîşana rewşek bi navê preeklampsî (tansiyona bilind di dema ducaniyê de) be. Ev hem ji bo dayikê û hem jî ji bo pitikê zirardar e. |
| Ta û lerz: Ta ji 100°F zêdetir, lerz, êşa piştê, xwîn di mîzê de. | Ew dikare nîşana enfeksiyona gurçikê an enfeksiyonek din be. |
| Kêmbûna tevgera pitikê: Piştî ku pitikê dest bi tevgerê kiriye, ji du saetan zêdetir tu tevger tune ye. | Ji bo dîtina ka zarok baş e, biçin cem doktor. |
| Derdana vajînayê: Derdaneke avî ye, ji derdana vajînayê ya normal an jî mîqdareke kêm mîz cuda ye. | Ev dibe ku rijandina şilava amniotîk an 'qutbûna avê' be. |
Pirsgirêkên hevpar ên ducaniyê û çareseriyên wan
Başe, niha em li nerehetiyên hevpar ên ku ne cidî ne, lê dikarin hinekî acizker bin binêrin.
Guhertinên pêsîrê û êş
Di dema ducaniyê de, memik mezintir, hişktir û êştir dibin. Ev ji ber ku rijênên memikê we pêşve diçin e. Carinan, dibe ku hûn damarên şîn bibînin. Li dora sê mehên sêyemîn, dibe ku hûn mîqdarek piçûk ji şilekek zer a bi navê kolostrum bibînin. Ev xwarina yekem e ku pitika we di çend rojên pêşîn ên piştî zayînê de werdigire.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Sûtyeneke ku piştgiriyeke baş dide li xwe bike. Yên ku ji têlên xwezayî yên wekî pembû hatine çêkirin çêtirîn in.
- Her ku memikên te mezin dibin, ji bo ku li te bê, mezinahiyek mezintir sûtyen hilbijêre.
- Razana bi şev bi sûtyenê jî dikare rihetiyê peyda bike.
- Eger şîrê dayika te biherike, perçeyek pembû an jî pêçên şîrdanê têxe nav kasa sûtyûnê.
Westînî
Normal e ku hûn di dema ducaniyê de ji ya asayî bêtir westiyayî hîs bikin. Ev ji ber wê yekê ye ku laşê we ji bo piştgiriya pitika we ya mezinbûyî enerjiya zêde bikar tîne. Carinan, ev dikare nîşana kêmxwîniyê be.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Bi qasî ku pêkan be bêhna xwe vedin.Şevê hinekî zûtir razê. Di nava rojê de hinekî razên.
- Her roj hinek werzîşên sivik bikin. Heta tiştekî mîna meşê jî bes e.
- Ji bijîşkê xwe bipirsin ku testa xwînê bigire da ku bibîne ka anemiya we heye an na.
Dilxelandin û vereşîn (Vereşîna sibê)
Gelek kes vê yekê bêtir di sibehê de dijîn, ji ber vê yekê her çend jê re "Nexweşiya Sibê" tê gotin jî, ev nerehetî dikare di her kêliyê rojê de çêbibe. Ev ji ber guhertinên hormonal e. Bi gelemperî heta nêzîkî 4 mehan kêm dibe.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Berî ku hûn sibehê ji nivînan rabin, tiştekî hişk bixwin (mînak biskuwît, tost, genimê hişk).
- Di carekê de pir zêde nexwin, rojê çend caran piçûk bixwin.
- Zencefîl dermanekî xwezayî yê pir baş e ji bo dilxelandinê. Tiştekî mîna çaya zencefîlê biceribînin.
- Xwarinên rûn, tûj û sorkirî bi qasî ku pêkan be kêm bikin.
- Eger tu nikaribî vereşînê rawestînî, divê tu bê guman biçî cem bijîşk, ji ber ku dibe ku tu bêav bibî.
Êşa piştê
Her ku pitik mezin dibe, navenda giraniya laş ji ber mezinbûna malzarokê diguhere. Di encamê de, masûlkeyên piştê giraniya xwe bêtir hîs dikin. Ev sedema sereke ya êşa piştê ye.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Pêlavên raxistî li xwe nekin. Pêlavên bi binê teng çêtir in.
- Tiştên giran hilnedin. Ger hûn tiştekî li erdê radikin, li şûna ku pişta xwe bitewînin, çokên xwe bitewînin .
- Dema ku hûn rûdinin, kursiyek bi piştgiriyek baş bikar bînin. An jî, ji bo pişta xwe balîfek piçûk bikar bînin.
- Dema razanê , li ser milê xwe yê çepê bizivirin û balîfek di navbera lingên xwe de bihêlin razin .
Mîzkirina zêde
Her wiha di dema ducaniyê de pir caran hewcedariya çûna destavê heye. Ev ji ber mezinbûna malzarokê ye ku li ser mîzdankê zextê dike.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Di nava rojê de gelek av vexwin, lê di şevê de mîqdara ava ku hûn vedixwin kêm bikin.
- Vexwarinên ku kafeîn tê de hene wek qehwe, çay û kola kêm bikin.
- Eger hûn di dema mîzkirinê de êş an şewatê hîs bikin, ev dikare nîşana enfeksiyona rêça mîzê (UTI) be. Ger wisa be, tavilê biçin cem bijîşk.
Pirsgirêkên gelemperîtir û çareseriyên hêsan
Ji bilî yên jorîn, dibe ku çend pirsgirêkên piçûk ên din jî derkevin holê.
Eger di dema ducaniyê de li ser her nerehetiyekê fikarên te hebin, çêtir e ku tu bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivî. Tenê neçe û ji bo her tiştê ku tu hîs dikî derman nestîne.
| Nebaşî | Çareseriyên hêsan |
|---|---|
| Xetimandinî | - Xwarinên zêde yên bi fîber (fêkî, sebze, birincê bi qalik) bixwin. - Rojê herî kêm 8-10 qedeh av vexwin. - Rojane dimeşin. |
| Hemoroîd | - Pêşî li qebizbûnê bigirin. - Zêde di heman pozîsyonê de nemînin. - Xwêkirina di ava germ de dikare rihetiyê peyda bike. |
| Werimîna lingan | - Zêde li cîhê xwe nesekinin. - Dema ku hûn rûdinin, lingên xwe hinekî bilind bikin. - Kêmkirina vexwarina xwêyê. - Ger dest û rûyê we werimin, tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin ji ber ku ev dikare nîşana preeklampsiyê be. |
| Varîkozên Damaran | - Lingên xwe li ser hev nexin. - Lixwekirina lûleya piştgiriyê (cureyek taybetî ya çorap) rehetiyê peyda dike. - Ber bi çepê ve bizivire û razê. |
| Serdilşewatî | - Di carekê de pir nexwin, hêdî hêdî bixwin. - Piştî xwarinê yekser ranezê. - Dema razanê serê xwe hinekî ji laşê xwe bilindtir bihêlin. |
| Zehmetiya Xewê | - Berî razanê qedehek şîrê germ vexwin. - Li ser milê xwe yê çepê bizivirin, balîfan di navbera lingên xwe de bihêlin û pişta xwe bidin pişta xwe. - Çend demjimêr berî razanê ji werzîşê dûr bisekinin. |
Peyama Birinê Malê
- Gelek êş û azarên ku di dema ducaniyê de têne jiyîn normal in û ji ber guhertinên xwezayî yên di laş de çêdibin.
- Her çend dilxelandin, êşa piştê, westandin û mîzkirina zêde pir caran çêdibe jî, gelek çareseriyên hêsan hene ku meriv wan kontrol bike.
- Her tim li nîşanên hişyariyê yên wekî xwînrijandina zêde, serêşa giran, dîtina nezelal û kêmbûna tevgera pitikê haydar bin. Ger yek ji van çêbibe, tavilê bi bijîşkê xwe re têkilî daynin.
- Bi eşkereyî li ser her tiştê ku hûn hîs dikin bi bijîşkê xwe re biaxivin , çi qas piçûk be jî. Gumanan neynin bîra xwe.
- Hûn dikarin vê demê bi xwarina baş, bêhnvedaneke têr û werzîşa sivik rehettir derbas bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike