Tu di demek pir taybet a jiyana xwe de yî. Jiyanek nû di hundirê te de mezin dibe. Di vê demê de, dibe ku tu ji vexwarina dermanekê jî ji bo nexweşî û pirsgirêkên sivik bitirsî. "Gelo ev ê bandorê li pitikê bike?" Pirs di pişta hişê te de ye, rast e? Ji ber vê yekê pir normal e ku meriv bixwaze çareseriyek "xwezayî" ji bo dilxelandin, vereşîn, êşa piştê, bêxewî û hwd. bibîne. Hingê em dest bi axaftina li ser van " dermanên alternatîf " dikin.
Ev dermanên alternatîf çi ne?
Bi kurtasî, ev rêbazên ku ji bo sivikkirina nerehetiyên hevpar di dema ducaniyê de têne bikar anîn in, li şûna dermanên kevneşopî yên ku em bi gelemperî ji bijîşk digirin.
Bi vî awayî bifikirin. Li şûna ku hûn ji bo vereşîna sibehê dermanan bistînin, hûn dikarin masajê bikin, medîtasyonek aram bikin, an jî hilberek xwezayî bikar bînin. Ev tişt dikevin kategoriya dermankirinên alternatîf.
Gelek dayik difikirin ku ev tiştên "xwezayî" ji dermanên ku hûn dikarin ji dermanxaneyê bikirin ewletir in. Lê tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku ne her tiştê "xwezayî" di dema ducaniyê de "ewle" ye . Hin tişt dikarin zirarê bidin pitikê jî. Ji ber vê yekê, berî ku hûn tiştekî weha bikar bînin, bê guman fikrek baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
Ji ber vê yekê tiştên ku dikarin bi ewlehî werin bikar anîn çi ne?
Baş e, em bi bijîşk re biaxivin û bibînin ka kîjan rêbaz bi gelemperî ewle têne hesibandin û dikarin di dema ducaniyê û zayînê de ji we re bibin alîkar.
Ya herî girîng: Berî ku hûn van tiştan biceribînin, ji bîr nekin ku ji bijîşkê xwe bipirsin, "Ma ev ji bo min rast e? Ma ji bo min baş e ku ez vê bikim?" Her ducanî cûda ye.
| Rêbaza dermankirina ewle | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Teknîkên rihetbûnê | Tiştên mîna nefesên kûr kişandin, guhdarîkirina muzîka aramker, û girtina çavên xwe û rihetkirina hişê xwe dikarin di kêmkirina stresê de pir bi bandor bin. |
| Nefesgirtina bi şêwe | Mînak tiştên mîna rêbaza Lamaze ne. Pratîkkirina van şêwazên nefesê di kontrolkirina êşa zayînê de pir alîkar e. |
| Piştgiriya hestyarî | Parvekirina hest, tirs û kêfxweşiyên xwe bi mêr, malbat, an hevalekî nêzîk re jî dermanker e. Ew ê rihetiyek mezin bîne we. |
| Akupunktur/Akupresur | Ev tenê divê ji hêla kesekî/ê ku di vî warî de perwerdekirî û xwedî ezmûn e ve were kirin . Ev dikare ji bo tiştên wekî vereşîna sibê rihetiyê peyda bike. |
| Mizdan | Ev masajek asayî nîne. Divê ew masajek berî zayînê be ku bi taybetî ji bo dayikên ducanî ye . Û divê ji hêla kesekî/ê ku di vî warî de perwerde dîtiye ve were kirin. Ev ji bo êşa piştê û werimîna lingan rehetiyek mezin peyda dike. |
| Aromaterapî | Bêhnvedana rûnekî bingehîn ku wekî ewle tê pêşniyar kirin dikare bibe alîkar ku hiş aram bibe. Lêbelê, hin rûn hene ku ji bo jinên ducanî ne ewle ne . Ji ber vê yekê, divê hûn berî vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. |
Tiştên ku divê bê guman ji wan dûr bisekinin!
Ev beş pir girîng e. Xwarina giya û rûnên bingehîn ên ku li jêr hatine rêzkirin, di forma wan a konsantre de (mînak, pêvek , rûn), dikare zirarê bide pitikê nezayî, bibe sedema kêmasiyên jidayikbûnê , an jî bibe sedema zayîna pêşwext.
Giring:Ev ne li ser mîqdarên piçûk ên ku wekî tama di dema çêkirina xwarinê de têne bikar anîn e. Ev li ser wergirtina ji wê zêdetir e, ango wekî pêvekek.
Ji van lêzêdekirina devkî dûr bisekinin
| Dara jiyanê | Lîkorîz |
| Koka Beth | Zeferana çîmenê |
| Kohoşa reş | Pennyroyal |
| Kohoşa şîn | Koka Poke |
| Cascara | Rûre |
| Beriya dara paqij | Şehrezayî |
| Angelica Çînî (dong quai) | Gûzê Saint John |
| Sînkona | Senna (pelê Senna) |
| Qalikê rehê pembû | Tansy |
| Feverfew | Peoniya spî |
| Ginseng | Zere |
| Mohra zêrîn | Yarrow |
| Juniper | Doka zer |
| Qehwe qehwe |
Her wiha, zêde girtina vîtamîna A dikare bibe sedema kêmasiyên jidayikbûnê. Vîtamîna berî zayînê ya ku hûn digirin mîqdara pêwîst dihewîne. Wekî din, pêvekên vîtamîna A nexwin.
Ji van rûnên aromaterapiyê dûr bisekinin
- Calamus
- Mugwort
- Pennyroyal
- Şehrezayî
- Zivistanî
- Reyhan
- Hîsop
- Mîrr
- Marjoram
- Tîm
Ger yek ji van tiştan bi xeletî were bikaranîn wê çi bibe?
Netirsin. Ger tiştekî wisa biqewime, îhtîmala ku zarok zirarê nebîne ji îhtîmala ku zirarê bibîne pir zêdetir e. Lêbelê, heke guman an tirsek we ya herî piçûk li ser tiştekî ku we birî an bikar aniye hebe , dudilî nebin ku hûn di zûtirîn dem de bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew her gav amade ne ku bersiva pirsên we bidin.
Peyama Birinê Malê
- Berî ku hûn di dema ducaniyê de her cûre derman, pêvek, giha, an rûnê bingehîn bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ne her tiştê ku "xwezayî" ye di dema ducaniyê de "ewle" ye. Hin tişt dikarin ji bo pitikê pir zirardar bin.
- Teknîkên rihetbûnê, masajên taybetî ji bo jinên ducanî, û akupunktur ji hêla pratîsyenek xwedî ezmûn ve bi gelemperî ewle ne, lê pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser wan bipeyivin.
- Ji lîsteya giya û rûnên bingehîn ên xeternak ên ku me li jor behs kirin haydar bin û ji xwarina wan bi şiklê konsantre dûr bisekinin.
- Eger hûn bi xeletî tiştekî xeternak bikar bînin, netirsin û tavilê gazî bijîşkê xwe bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike