Dema hewa hinekî sar dibe û dest bi hişkbûnê dike, hûn di çermê xwe de guhertinan hîs dikin, rast e? Ji nişkê ve, çermê we hişk, qelişî û carinan jî xurîn dibe. Ji bo hin kesan, çerm dikare bişkê û xwîn biherike. Bifikirin ka ev çiqas acizker e. Çima ev tenê di vê demsala sar û hişk de bi çermê me re çêdibe? Xem meke, îro em ê li ser sedemên vê yekê, û her weha li ser hin tiştên hêsan ên ku hûn dikarin bikin da ku ji vê rewşê xilas bibin û çermê xwe saxlem bihêlin, biaxivin.
Çima di vê hewaya sar de çerm hişk dibe?
Sedema vê yekê pir hêsan e. Bi kurtasî, hewaya sar pir kêm şilbûn, ango buhara avê tê de heye . Ne tenê li derve, lê di heman demê de hewaya hundirê malên me jî ji ber tiştên wekî germkerên ku em bikar tînin hîn hişktir dibe. Ji ber vê yekê, ev hewaya hişk, mîna kesekî tî, dest bi kişandina şilbûna hêja ji rûyê çermê me dike. Di warê bijîşkî de ev yek wekî 'windakirina avê' tê binavkirin. Dema ku çerm bi vî rengî şilbûnê winda dike, ew hişk, xurîn û çirandin dibe.
Çawa ku îsfencek di nav avê de şil dibe dema ku dikeve ber tavê zuwa dibe, çermê me jî şilbûna xwe ji ber hewaya zuwa winda dike.
Ma serşuştina di ava germ de bi rastî ji bo çerm zirardar e?
Belê, ev çîrok bi tevahî rast e. Em hemû hez dikin ku bi saetan di ava germ de bimînin, nemaze di rojên sar de. Her çend ew ji bo laşê me pir xweş be jî, ew dikare ji bo çermê me pir zirardar be. Ava pir germ dikare rûnên xwezayî yên ku çermê me diparêzin û alîkariya wê dikin ku şil bimîne, ji holê rake. Ev yek astengiya parastinê ya çerm qels dike, wê hîn hişktir dike.
Ji ber vê yekê divê hûn çi bikin?
- Dema serşuştinê kêm bikin: Hewl bidin ku di nav 5 heta 10 hûrdeman de serşuştina xwe biqedînin.
- Germahiya avê kêm bikin: Li şûna ava germ, ava nerm û şil bikar bînin.
- Tavilê krema nermkirinê bidin ser: Gava ku we serşok qedand û laşê xwe bi destmalekê bi nermî hişk bikin (dema ku çermê we hîn jî hinekî şil be), divê hûn krema nermkirinê ya baş li seranserê laşê xwe bidin ser.
Ji bo vê demsala salê, çi berhemên herî baş in?
Di hewaya hişk de, ji losyonek sivik a ku di rojên normal de tê bikar anîn, çêtir e ku krem an melhemek hinekî stûrtir û rûnkirî were bikar anîn.
Bi taybetî baş e heke hûn bikaribin hilberek hilbijêrin ku seramîd tê de hene. Seramîd asîdên rûn in ku bi xwezayî di çermê me de têne dîtin.Cureyek. Ev tişt astengiya parastinê ya çermê zirardar ji nû ve ava dikin û rê li ber derketina şilbûnê digirin.
Tiştekî din ê girîng ew e ku hûn dev ji bikaranîna sabûnê berdin an jî bikaranîna wê sînordar bikin . Xwezaya alkalîn a sabûna asayî rûnên xwezayî yên çerm ji çerm dûr dixe û wê hîn bêtir zuwa dike. Li şûna wê, paqijkerek bê sabûn bikar bînin. Ev ji bo çerm pir nerm in û şilbûna wê ji çerm kêm nakin.
Çima tenê destên min zêde hişk in?
Ev yek ji bo gelek kesan jî pirsgirêk e. Şuştina destan a pir caran û bikaranîna dezenfektanên li ser bingeha alkolê dikare çermê destên we zû zuwa bike, bibe sedema sorbûn, şikestina wan, û heta rewşek bi navê "ekzema destan" pêş bixe.
Baştirîn rê ji bo pêşîgirtina li vê yekê ew e ku hûn bi qasî ku pêkan e krema şilker bikar bînin . Her cara ku hûn destên xwe dişon, krema şilker bikar bînin. Çêtirîn e ku hûn kremek bikar bînin ku dimethicone tê de heye. Ev li ser destên we çînek parastinê diafirîne, mîna lepikan, û wan ji zirara din diparêze.
Ji bo encamên çêtirîn: Berî razanê, şilkerek qalind an tiştek mîna jeliya petrolê li destên xwe bidin, paşê lepikên pembû li xwe bikin û biçin razanê. Dema ku hûn sibehê şiyar bibin, hûn ê ferqê bibînin!
Ev demsala salê çawa bandorê li mirovên bi psoriasisê dike?
Psoriasis rewşek e ku ji ber mezinbûna bilez a şaneyên çerm çêdibe. Hin kesên bi vê nexweşiyê di bin tîrêjên rojê de ji tîrêjên UV rihet dibin. Ji ber vê yekê, ji ber ku em di zivistanê de kêmtir rastî tîrêjên rojê tên, psoriasis carinan dikare gur bibe. Lê ji bîr mekin, girîng e ku hûn rastî tîrêjên rojê werin . Çêtirîn e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîret bistînin.
Çend serişteyên din ji bo parastina çermê we ji zuwabûnê
Ji bilî van xalên sereke, van serişteyên hêsan ên ji Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî li rûtîna xwe ya rojane zêde bikin.
| Şêwr | Çi bikin |
|---|---|
| Balsamek lêvan a minasib hilbijêre. | Balsameke lêvan bikar bîne ku çerm aram û nerm bike. Ger hin ji wan lêvên te aciz dikin an jî wan bêhest dikin, cureyekî din hilbijêre. |
| Hewaya hişk dûr bixin | Ji bo zêdekirina şilbûnê di hewaya mala xwe de, şilkerek bikar bînin. Nêzîkî şewatxane û sobeyên germkirinê nemînin, ji ber ku germahiya rasterast ji wan dikare çermê we hîn bêtir zuwa bike. |
| Lepikan li xwe bikin. | Dema ku hûn di sermayê de derdikevin, firaxan dişon, baxçevaniyê dikin, an jî bi kîmyewiyan re mijûl dibin, lepikan li xwe bikin. |
| Ji cilên ku çerm aciz dikin dûr bisekinin | Ji lixwekirina cilên hişk ên wek hirî rasterast li çermê xwe dûr bisekinin. Li şûna wê, qatek nerm ji pembû an hevrîşimê li binî li xwe bikin. Dema şuştina cil û bergan, deterjanek nerm a bi navê 'hîpoalerjîk' bikar bînin ku nahêle çerm aciz bibe. |
Eger piştî şopandina van serişteyan hişkbûn, xurandin, an şikestina çermê we baştir nebe, an jî heke xuya bike ku ew xirabtir dibe, bê guman biçin cem dermatolog . Carinan ev dikare nîşaneya rewşek din a bijîşkî be. Ji ber vê yekê, tu carî şîreta bijîşkî nexwazin.
Peyama Birinê Malê
- Di hewaya sar de ji serşokên dirêj û germ dûr bisekinin. Di şûna wê de, herî zêde 10 deqîqeyan di ava germ de serşokê bikin.
- Her ku te serşok qedand, dema ku laşê te hîn jî şil e, kremek nermker a baş û qalind li seranserê laşê xwe bide.
- Li şûna sabûna normal, paqijkerek nerm û bê sabûn bikar bînin.
- Kremek hilbijêre ku tê de malzemeyên ku astengiya parastinê ya çerm xurt dikin, wek seramîdan, hebin.
- Ger hûn destên xwe pir caran dişon, her tim krema şilker bikar bînin. Lixwekirina lepikên pembû di şevê de dikare encamên baş bi dest bixe.
- Heke pirsgirêkek çermê we ya giran hebe ku bi van tiştên hêsan nayê kontrolkirin, bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike