Тизедеги ACL кооптуубу? Коркпоңуз, бул тууралуу сүйлөшөлү! (Алдыңкы кайчылаш байламта - ACL)

Ойноп, чуркап же секирип жатканда тизеңиз капталга сынып кеткенде күтүүсүздөн "тарс" деген үндү уктуңуз беле? Же тизеңиз күтүүсүздөн ооруп же шишип кеттиби? Эгер сизде ушундай окуя болсо, анда бул тизеңиздеги алдыңкы кайчылаш байламтанын (ACL) жаракаты болушу мүмкүн. Көп адамдар, айрыкча спорт менен машыккандар, бул ысымды укканда коркушат. Бирок коркпоңуз. Келгиле, бул эмне экенин, эмне үчүн болорун жана эмне кылуу керектигин талкуулайлы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ACL деген эмне?

Тизеңизди бекем шарнир катары элестетиңиз. Бул шарнир туура иштеши үчүн, анын бөлүктөрүн бириктирип турган бекем боолору керек. Ошо сыяктуу эле, тизебиздин ичинде сан сөөгүн жана чоң сөөктү бириктирип турган төрт бекем ткань боолору бар, алар тизенин туруктуулугун сактоого жардам берет. Биз аларды "байламталар" деп атайбыз.

Алдыңкы кайчылаш байламта же ACL төрт негизги байламтанын бири. Ал тизенин алдыга жылышына жол бербейт жана айланганда тизенин туруктуулугун сактайт. Ошентип, ал тизе үчүн коопсуздук куру сыяктуу кызмат кылат.

ACL жаракаттарынын кандай түрлөрү бар?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал жаракатыңызды жаракаттын оордугуна жараша үч даражага бөлөт. Дал ушул нерсе дарылоону аныктайт.

Кээде дарыгерлер бул үчүн "жыртылуу" же "жыртылуу" деген сөздөрдү колдонушат. Экөө тең бир нерсени билдирет.

Эмне үчүн мындай кырсык болуп жатат?

ACL жаракаттары спортчуларда көбүнчө кездешет, айрыкча:

• Күтүүсүз токтоп калууларды жана багытын өзгөртүүнү камтыган спорт түрлөрү: Футбол, нетбол, баскетбол, теннис жана волейбол сыяктуу спорт түрлөрүндө чуркоо күтүүсүздөн токтоп, башка багытка бурулууга туура келет. Бул учурда тизе чыдагыс болуп буралып, перкуссияга каршы былжырлуу булчуңга зыян келтириши мүмкүн.
• Туура эмес конуу: Эгер сиз секирип жатканда туура эмес консоңуз, бул кырсыктын болуу ыктымалдыгы жогору.
• Күтүүсүз сокку: Эгерде сиз тизеңизге түз сокку жесе, мисалы, башка оюнчу тарабынан.

Мунун белгилери кандай?

ACL жаракат алган учурда баары эле бирдей симптомдорду сезе бербейт, бирок эң көп кездешкендери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• "Поп" же "тарс" деген үндү угуу: Кырсык болгондо көптөгөн адамдар тизенин ички тарабынан "поп" же "тарс" деген үндү угушат.
• Катуу оору : Кырсыктан кийин дароо тизеде катуу оору пайда болот. Кээде оору ушунчалык катуу болгондуктан, сиз тура да албай калышыңыз мүмкүн.
• Тез шишик: Кырсыктан кийин бир нече сааттын ичинде тизе олуттуу шишип баштайт.
• Басууда кыйынчылык : Бутуңузду жерге коюп, ага салмак коюу кыйын болуп калат. Басып баратканда тизеңиз "туруксуз", "бош" же "тайгаланып" сезилиши мүмкүн.
• Тизени бүгүү жана чоюу кыйынчылыгы: Тизени толук бүгүү же чоюу мүмкүн эместиги көп кездешет.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, эң жакшысы - оюнду дароо токтотуп, дарыгерге кайрылуу.

Муну кантип табасыз, доктор?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал алгач кырсык кантип болгону тууралуу кененирээк суроо берет. Андан кийин тизеңизди текшерет.

1. Физикалык кароо :Дарыгер сизди керебетке жаткырып, тизеңизди ар кандай бурчтарда бүгүп, бутуңузду акырындык менен алдыга жана артка жылдырат. Бул ага сиздин ACL канчалык туруктуу экендиги жөнүндө түшүнүк берет.

2. Рентген: Эгерде ACL рентгенде көрүнбөсө дагы, тизедеги башка сыныктарды текшерүү үчүн сизден рентгенге түшүүнү суранышы мүмкүн.

3. МРТ же УЗИ сканерлөө: Бул ACL абалын так баалоонун эң жакшы жолу. МРТ сканерлөө байламта айрылганын, үзүлгөнүн же толугу менен айрылганын так көрсөтө алат.

4. Артроскопия: Кээде, эгерде дарыгер кандайдыр бир күмөн санаса, ал артроскопия деп аталган процедураны колдонот. Бул тизеге өтө кичинекей кесик жасоону, ага камера киргизүүнү жана тизенин ички бетин түздөн-түз монитордон көрүүнү камтыйт. Зарыл болсо, зыянды дароо дарылоого болот.

Дарылоо ыкмалары кандай?

Дарылоо жаракатыңыздын оордугуна (даражасына), жашыңызга жана канчалык активдүү экениңизге жараша болот.

• Биринчи жардам : Жеңил жаракат алганда (1-даража), эс алуу , муз коюу, тизеге бинт коюу жана бутту көтөрүү жардам бериши мүмкүн. Эгерде салмак көтөрүү кыйын болсо, балдак керек болушу мүмкүн.
• Дары-дармектер: Дарыгер ооруну жана шишикти басаңдатуучу дары-дармектерди жазып берет.
• Тизе үчүн скоба: Бул тизеге кошумча колдоо көрсөтүү жана туруктуулукту жогорулатуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
• Физикалык терапия : Бул абдан маанилүү . Физикалык терапевттин жетекчилиги астында тизенин айланасындагы булчуңдарды чыңдоо үчүн көнүгүүлөрдү жасоо жана тизени толук бүгүү жана чоюу машыгуусу зарыл. Операция жасалса да, жасалбаса да, физиотерапия бул дарылоонун негизги бөлүгү болуп саналат.
• Хирургиялык операция: Эгерде сиздин ACL толугу менен айрылган болсо (3-даража), айрыкча, сиз спортчу болсоңуз же күнүмдүк иш-аракеттер учурунда тизеңиз туруксуз болсо, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн. Бул жабыркаган ACL байламтасын алып салуу жана аны денеңиздин башка бөлүгүнөн трансплантат менен алмаштырууну камтыйт.

Операциядан кийин оюн талаасына кайтып келүү үчүн 9 айдан 12 айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул убакыттын ичинде физиотерапия абдан маанилүү.

ACL жаракатынын алдын алууга болобу?

Ооба, бул тобокелдикти туура машыгуу жана көнүгүү менен бир топ азайтууга болот.

• Дененин жана буттун булчуңдарын чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасоо.
• Секирип жана конуп жатканда туура техниканы машыгуу.
• Кокустан багытын өзгөрткөндө (буроо жана кесүү) бутту туура коюуга машыгуу.
• Спорттун түрүнө ылайыктуу сапаттуу бут кийим кийүү.

Бул боюнча машыктыруучуңуздан же физиотерапевтиңизден кеңеш алуу абдан маанилүү.