⚡ Interactive Clinical Tool
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Келгиле, алгач карап көрөлү, бул эмне деген ашкабак?
Ачуу ашкабак Азияда, Түштүк Америкада, Индияда жана Африканын айрым бөлүктөрүндө абдан популярдуу жашылча. Биздин өлкөдө ачуу ашкабакты көп адамдар билишет жана жешет. Сырткы көрүнүшү жана даамы бадыраңга окшош болгону менен, аталышынан көрүнүп тургандай, анын ачуу даамы күчтүү. Бирок бул ачуу даамдын артында көптөгөн жакшылыктар жашырылган. Ачуу ашкабак - А витаминине, С витаминине жана бета-каротинге бай жашылча. Анын курамында темир жана калий сыяктуу минералдар да бар. Биздин салттуу медицинада ачуу ашкабактын жемиштери жана уруктары диабет, тери оорулары, астма жана ашказан көйгөйлөрү сыяктуу көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келет. Ачуу ашкабактын башка көптөгөн аталыштары бар. Айрымдар аны мындай деп аташат:- Ачуу ашкабак
- Бальзам алмуруту
- Карела - Бул ысым Индияда абдан белгилүү.
Ачуу ашкабак диабетке кандай таасир этет?
Мына маанилүүсү. Ачуу ашкабактын курамындагы кээ бир химиялык заттар денебиздеги инсулин гормону сыяктуу иштээри аныкталган. Бул кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мындай болот: 1. Клеткаларга канттын кириши: Ачуу ашкабактын курамындагы компоненттер каныбыздагы кантты (глюкозаны) алып, аны дененин клеткаларына жөнөтүүгө жардам берет. Бул клеткалардын кант үчүн эшигин ачууга окшош. 2. Кантты сактоо: Булар ошондой эле боорубуздагы, булчуңдарыбыздагы жана майыбыздагы клеткаларга кирген кантты сактоого жардам берет. 3. Жаңы канттын өндүрүлүшүн токтотуу: Айрым изилдөөлөр ачуу ашкабак денеде сакталган азык заттардын кайра кантка айланып, канга кошулушуна жол бербей турганын көрсөтүп турат.Айрым изилдөөлөр ачуу коондун кандагы канттын деңгээлин төмөндөтө аларын жана акыркы үч айдагы орточо кандагы канттын деңгээлин өлчөгөн A1c тестинин жыйынтыктарын 2- типтеги диабет менен ооруган адамдарда көрсөттү. Бирок, башка изилдөөлөр мындай жакшы натыйжаларды көрсөткөн жок. Ошондуктан, бул тема боюнча изилдөөлөр дагы эле уланууда.Ошентсе да, ачуу ашкабак диабетке каршы дарылардын ордун баса албайт. Бирок, дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин, аны тең салмактуу тамактануунун бир бөлүгү катары колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн.
Ачуу ашкабакты кантип колдонсо болот?
Ачуу ашкабакты колдонуунун бир нече жолу бар.- Жаңы жашылча катары: Биздин дүкөндөрдө жана базарларда алар көп. Аларды үйгө алып келгенден кийин, ачуу даамын азайтуу үчүн уруктарын алып салып, бир азга туздуу сууга чылап койсоңуз болот. Андан кийин самболдорду жасап, майга бышырсаңыз же башка жашылчаларга кошуп карри жасасаңыз болот.
- Кошумча катары: Ачуу ашкабак капсула түрүндө да бар. Бирок, булардын канчасын кабыл алуу коопсуз экенин айтуу үчүн жетиштүү изилдөөлөр жок. Бул сиздин жашыңыз жана ден соолугуңуздун абалы сыяктуу көптөгөн факторлорго жараша болот. Ошондуктан, бул кошулмаларды эч качан дарыгер менен кеңешпестен колдонбоңуз.
- Чай катары: Кургатылган ачуу ашкабактын жемиштерин, гүлдөрүн же уруктарын чай катары ичсеңиз болот. Ал тургай базарда ачуу ашкабактан жасалган чай баштыкчалары да бар.
Терс таасирлери жана билишиңиз керек болгон нерселер
Ачуу ашкабак табигый продукт болгону менен, ал баарына эле пайдалуу боло бербейт. Анын кээ бир терс таасирлери жана тобокелдиктери бар. Муну билүү абдан маанилүү.| Тобокелдик фактору/терс таасири | Сүрөттөмө жана эмне кылуу керек |
|---|---|
| Жалпы терс таасирлери | Ашказан ооруп, ич өтүп, баш оорушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар үчүн кыска мөөнөткө (3 айдан аз) тамак катары кабыл алуу коопсуз. |
| Диабетке каршы дары менен бирге кабыл алуу | Бул абдан маанилүү! Эгер сиз диабетке каршы дары ичип жатсаңыз, ачуу коонду (айрыкча кошумча катары) ичүү кандагы канттын деңгээлинин өтө төмөндөшүнө (гипогликемия) алып келиши мүмкүн. Бул кооптуу абал. Дарыгериңиз менен кеңешип, кандагы канттын деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. |
| Кош бойлуу жана бала эмизген энелер | Кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизүү учурунда ачуу ашкабакты кошумча тамак катары кабыл алуу коопсуз эмес болушу мүмкүн. Бул учурда аны аз өлчөмдө болсо да тамак катары колдонуу боюнча дарыгериңиз менен кеңешиңиз. |
| Операцияга чейин | Ачуу коон кандагы канттын деңгээлине таасир эткендиктен, операция учурунда жана андан кийин көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ачуу коонду (айрыкча кошумчаларды) колдонууну пландаштырылган операциядан кеминде эки жума мурун токтотуңуз. |
| G6PD жетишсиздиги бар адамдар | Эгерде сизде G6PD жетишсиздиги деп аталган генетикалык оору болсо, ачуу ашкабакты жегенден алыс болуңуз. Айрыкча ачуу ашкабактын уругун жеген "фавизм" деп аталган ооруну жаратышы мүмкүн. Бул баш оору, дене табынын көтөрүлүшү, ашказандын оорушу жана кома сыяктуу оор белгилерди жаратышы мүмкүн. |
Эскертүү: Эгерде кимдир бирөө ачуу ашкабак же башка бир нерсе жегенден кийин катуу ооруп калса, аны дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) алып барыңыз. Эгерде ууланууга шек болсо, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар жөнүндө маалымат борборуна чалыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ачуу коондун курамында кандагы канттын деңгээлин төмөндөтө турган кошулмалар бар экендиги жөнүндө бир нече далилдер бар, бирок бул дагы эле изилдөө баскычында.
- Ачуу ашкабак дарыгер жазып берген диабетке каршы дарылардын ордун баса албайт. Дары-дармектерди эч качан токтотпоңуз жана ачуу ашкабактын өзүн гана колдонуңуз.
- Ачуу ашкабакты тең салмактуу тамактануу рационуңузга кошуу жакшы идея, бирок ачуу ашкабакты кошумча катары кабыл алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз .
- Эгер сиз диабетке каршы дары ичип жатсаңыз, кош бойлуу болсоңуз же операцияга даярданып жатсаңыз, ачуу ашкабакты колдонууда өтө этият болуңуз.
- Акыр-аягы, өз алдынча дарылоо чечимдерин кабыл алуу үчүн ушактарга таянгандын ордуна, ар дайым ден соолугуңуздун абалын жакшы билген дарыгериңизден кеңеш сураганыңыз акылдуулукка жатат.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.