Көпчүлүгүбүз үчүн тамак-аш сооронучтун булагы болуп саналат. Ал эми өзгөчө учурларда баарыбыз кадимкиден бир аз көбүрөөк тамактанабыз. Бирок, бүгүн биз сөз кыла турган "Ашыкча тамактануу бузулушу " деп аталган абал таптакыр башкача. Болуп жаткан нерсе, биз жеген тамак-аштын көлөмүн көзөмөлдөөнүн эч кандай жолу жок. Канчалык ток болсок да, канчалык ыңгайсыз болсок да, тамакты токтото албайбыз.
"Ашыкча тамактануу бузулушу" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "(Ашыкча тамактануунун бузулушу)" - бул тамак-ашка байланыштуу психикалык жана жүрүм-турумдук көйгөй. Мындай абалдагы адам эмне жеп жатканын көзөмөлдөй албай тургандай сезилет. Алар бир отурганда элестетүүгө мүмкүн болбогондой көп өлчөмдө тамак жешет. Эгер бул бир нече ай бою жумасына жок дегенде бир жолу кайталанса, анда бул "(Ашыкча тамактануунун бузулушу)" болушу мүмкүн.
Адамдар ашыкча тамактанганда, бир азга болсо да тынчтанып, жеңилдеп калышат. Алар стрессти же тынчсызданууну басаңдатуу үчүн тамак-ашты колдонуп жатышы мүмкүн. Бирок, тамактангандан кийин тескерисинче болот. Алар катуу тынчсызданууну, күнөөнү жана өкүнүүнү сезишет. Ашыкча тамактануу бузулуусу бар көптөгөн адамдар салмак кошушу мүмкүн. Бирок, бул абал кадимки салмактагы адамдарда да болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Бул оорунун белгилери кандай? Аны кантип билсе болот?
Ашыкча тамактануу бузулуусу бар адамдар, адатта, дене салмагына нааразы болушат. Алардын көбү депрессиядан да жапа чегиши мүмкүн .
Ошондой эле, сиз төмөнкү өзгөчөлүктөрдү көрөсүз:
- Бир убакта көп тамакты, абдан тез жеп салуу. Кимдир бирөө аны жулуп кеткени келгендей.
- Тамактангандан кийин, башкалардын көрүшүн каалабагандыктан , тамак-аш кутучалары жана орогучтар сыяктуу нерселерди бөлмөгө катып коюңуз .
- Дене салмагы күтүүсүздөн өзгөрүп турат. Бул сиз салмак кошуп, кайра арыктагандай болот .
- Негизги тамактарды өткөрүп жиберүү, адаттан тыш убакта тамактануу (мисалы, түн ортосунда) жана жалгыз жана обочолонуп тамактанууга көнүү.
- Үй-бүлөлүк чыр-чатактар, досторунан баш тартуу же мектептеги же жумуштагы көйгөйлөр сыяктуу стресске кабылганда тамак-ашка кайрылуу тарыхы бар.
Ашыкча тамактануу бузулуусу бар адамдар башка тамактануу бузулуулары бар адамдарда кездешкен депрессия, тынчсыздануу, күнөө жана уят сыяктуу сезимдерди башынан өткөрүшү мүмкүн. Алар ашыкча тамактануу адаттарынан уялгандыктан же дене түзүлүшүнө жана салмагына нааразы болгондуктан, окуу, жумуш жана достору сыяктуу коомдук иш-чаралардан качышы мүмкүн.
Элестетсеңиз, кичинекей бала же жаш бала ушинтип тамактанса, ата-энелер ашканадагы же муздаткычтагы көп сандагы тамак күтүүсүздөн жок болуп кеткенде көйгөйдү биринчи түшүнүшү мүмкүн.
"Ашыкча тамактануу бузулушу" жана "булимия" эки башка нерсеби?
Ооба, бул эки башка абал. "(Булимия Нервозасы)" деп аталган абалда адамдар көзөмөлдөнбөй тамактанышат (ашыкча тамактануу). Бирок, андан кийин алар ашыкча тамактан арылууга аракет кылышат, бул арыктоону , кусууну, ич алдырма дарыларды колдонууну же ашыкча көнүгүү жасоону билдирет. Бирок, "(Ашыкча тамактануу бузулушу)" менен ооруган адамдар, адатта, мындай "компенсатордук" жүрүм-турумга барышпайт.
Эмне үчүн мындай кырдаал жаралууда? Анын себептери эмнеде?
Ашыкча тамактануунун бузулушунун так себеби азырынча белгисиз , бирок ал бир нече факторлордун айкалышы деп эсептелет.
Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
- Генетика : Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө ушул ооруларга чалдыккан болсо, бул дагы таасир этиши мүмкүн.
- Үй-бүлөлүк тамактануу адаттары: Айрым үй-бүлөлөрдүн тамак-ашты колдонуу ыкмасы жана тамак-ашка болгон мамилеси да буга салым кошо алат.
- Эмоционалдык: Кайгы, ачуулануу, жалгыздык же стресс сыяктуу сезимдер менен күрөшө албаганда, кээ бир адамдар өздөрүн сооротуу үчүн тамак-ашка кайрылышат.
- Туура эмес тамактануу: Негизги тамактарды өткөрүп жиберүү, күндүз тамактануу жана түнкүсүн тамактанбоо ж.б. ашыкча ачкачылыкка жана көзөмөлдөнбөй тамактануу азгырыгына алып келиши мүмкүн.
Ашыкча тамактануу бузулуусу бар адамдарда башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү көбүрөөк кездешет. Мисалы:
- Депрессия
- Тынчсыздануу
- Травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ)
- Көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүктүн бузулушу ( ADHD )
Канча жаш адам бул оорудан жапа чегип жатканын так айтуу кыйын, анткени көп адамдар тамактануусунун бузулушу үчүн өздөрүн күнөөлүү сезип, уялышат жана бул тууралуу сүйлөшкүсү же жардам сурагысы келбейт.
Ошентип, биз эмне кылабыз?
Эгер сизде ушул белгилер бар деп ойлосоңуз же тааныштарыңыздын биринде ушул көйгөй бар деп шектенсеңиз, эң негизгиси, бул тууралуу сүйлөшүп, жардам суроо.
Эсиңизде болсун, бул сиздин күнөөңүз эмес. Бул дарылоо менен башкарылуучу абал.
- Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз: Бул сиздин ата-энеңиз , бир тууганыңыз, жакын досуңуз же мугалимиңиз болушу мүмкүн. Оюңуздагыны кимдир бирөө менен бөлүшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
- Дарыгерге көрүнүңүз: Бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз. Алар сизди туура баалап, зарыл болсо, дарылоого жөнөтө алышат.
- Кеңеш берүү жана терапия: Бул абалды башкарууда ток-терапия абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) бул үчүн колдонулган натыйжалуу дарылоо ыкмасы болуп саналат.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образы: Тең салмактуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана жетиштүү уйку сыяктуу нерселер жалпы ден соолукка жардам берип, бул ооруну башкарууга жардам берет.
Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Ашыкча тамактануунун бузулушу - бул уятка калтыра турган же жашыра турган нерсе эмес. Бул медициналык абал. Туура түшүнүү, колдоо жана дарылоо менен сиз дагы бул абалды жакшы башкарып, дени сак, бактылуу жашоо өткөрө аласыз.
Сен жалгыз эмессиң. Жардам суроодон коркпо. Канчалык эрте жардам алсаң, ошончолук тез айыгып кетесиң.
Ашыкча тамактануунун бузулушу, Ашыкча тамактануу, Тамактанууну көзөмөлдөө, Психикалык ден соолук, Тамактануу бузулуулары, Шри-Ланка, Сингал медициналык макалалары
Дарыгердин эскертүүсү
Binge Eating Disorder (BED) стресс, тынчсыздануу же басым менен шартталган жүрүм-турумдун олуттуу бузулуусу. Бул жерде адам тамак-ашын башкара албай, өтө кыска убакыттын ичинде өтө көп тамак жейт. Артынан келген катуу уят жана күнөөлөрдөн улам алар тымызын тамактанууга азгырылышат. Бул шарт семирүүнүн, диабеттин жана жүрөк оорусунун негизги себеби болгондуктан, психиатриялык дарылоо жана тамактануу боюнча кеңеш керек.
❓ Дагы бир нече суроолор пайда болушу мүмкүн (FAQ)
Ашыкча тамактануу менен кадимки ашыкча тамактануунун ортосунда кандай айырма бар?▼
Кыйынчылык менен тамактанууда тамактын көлөмүн же ылдамдыгын көзөмөлдөө мүмкүн эмес (Контролду жоготуу), жегенден кийин катуу күнөөлүү сезим жана психикалык өкүнүү пайда болот.
Тамактануунун бузулушун дарылоонун кандай жолдору бар?▼
Жүрүш-туруш терапиясы (Cognitive Behavioral Therapy - CBT), стрессти башкаруу жана зарыл болгон учурда дарыгер жазып берген дары-дармектер колдонулат.
Үй-бүлөлөр тамактануу бузулган адамга кантип жардам бере алышат?▼
Айыптоодон же маскаралоодон алыс болуу, алардын психологиялык көйгөйлөрүн угуп, аларга кесиптик медициналык жардам көрсөтүүгө жардам берүү маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз