Einfach Aktivitéiten, déi Dir mat Äre Léifsten mat Demenz maache kënnt

Et ass normal, sech traureg an iwwerfuerdert ze fillen, wann ee gewuer gëtt, datt een, deen ee gär huet, wéi seng Mamm, säi Papp, seng Groussmamm oder seng Tatta, Demenz huet. Et ass net einfach, ze gesinn, wéi se lues a lues Saache vergiessen a Schwieregkeeten hunn, och déi Saachen ze maachen, déi se fréier gemaach hunn. Mee dat heescht net, datt se komplett vun der Méiglechkeet entzu ginn , glécklech ze sinn an déi Saachen ze maachen, déi se gär hunn. Tatsächlech kann et hëllefen, d'Gehirfunktioun z'erhalen an de Fortschrëtt vun der Krankheet ze verlangsamen, wa se geeschteg a kierperlech aktiv bleiwen.

Firwat sinn dës Aktivitéiten esou wichteg?

Einfach ausgedréckt, Demenz, besonnesch bei Krankheeten ewéi Alzheimer, gëtt duerch Schied un den Gehirzellen verursaacht. Dëst féiert zu engem graduelle Verloscht vum Gedächtnis, vum Denken an den Entscheedungsprozesser. Wann mir awer Aktivitéite maachen, déi d'Gehir stimuléieren an déi et Freed un hunn, geschéien eng ganz Rëtsch Saachen.

• D'Stëmmung verbessert sech: Gefiller vun Angscht, Roserei an Trauregkeet huelen of, an Dir fänkt un Iech roueg a glécklech ze fillen.
• Bezéiunge gi gestäerkt: Zäit mat dir ze verbréngen, gëtt hinnen d'Gefill, datt se net eleng sinn. Dat ass eng grouss Stäerkt fir dech a fir si.
• Déi kierperlech Gesondheet verbessert sech: Och einfach Übungen ewéi Spazéieren stäerken de Kierper a hëllefen Iech besser ze schlofen.
• Al Erënnerungen ginn nei erwächt: Verschidden Aktivitéiten, zum Beispill en aalt Lidd lauschteren, hëllefen, gutt Erënnerungen aus hirer Vergaangenheet erëmzebréngen.

Elo kucke mer emol, wat fir einfach, nëtzlech Saache mir zesumme mat hinne maache kënnen, ugepasst un hir Fäegkeeten.

Saachen, déi mir zesumme maache kënnen

Hei sinn e puer Iddien, déi Dir ausprobéiere kënnt. Denkt drun, dat Wichtegst ass net wat Dir maacht, mee wéi vill Spaass Dir zesummen hutt.

1. Loosst eis e klenge Spadséiergang maachen.

Dëst ass eng vun den einfachsten a beschten Saachen, déi Dir maache kënnt. Et ass souwuel Sport wéi och sozialiséieren. Wann Dir 30 Minutten den Dag, 5 Deeg an der Woch spadséiere kënnt, ass dat super. Wann dat schwéier ass, kënnen och 5-10 Minutten eng grouss Hëllef sinn. Wann een an engem méi fortgeschrattene Stadium vun der Krankheet ass, bleift bei him oder hir . Et ass ganz wichteg ze verhënneren, datt hien oder si sech verléiert oder fällt.

2. Loosst eis duerch en aalt Fotoalbum blätteren.

Al Fotoe vu Famill a Frënn ze duerchsichen ass eng gutt Méiglechkeet, sech mat der Vergaangenheet ze verbannen a schéi Erënnerungen ze deelen. Am beschten ass et, d'Fotoen an engem organiséierten Album ze hunn, vun der Kandheet bis zur rezenter Zäit. Schwätzt iwwer wichteg Evenementer an hirem gemeinsame Liewen, wéi hir Hochzäit, d'Gebuert vun hire Kanner oder hir Zäit an der Schoul.

3. Loosst eis e Liiblingslidd lauschteren.

Iwwerraschenderweis sinn déi Deeler vun eisem Gehir, déi eis hëllefen, Musek ze erkennen, déi lescht, déi vun Demenz beschiedegt ginn. Och wann et net kloer ass, ob Musek lauschteren d'Erënnerung verbessert, huet sech erausgestallt , datt et ganz berouegend ass . Wielt Lidder, déi speziell fir si sinn, déi si gelauschtert hunn, wéi si méi jonk waren. Singt mat a invitéiert si matzespillen. Wa si fréier en Instrument gespillt hunn, kënnt Dir dat och derbäisetzen.

4. Loosst eis e bëssen am Gaart schaffen.

Gaardebauen ass net nëmmen eng Aufgab, et ass eng Form vun Therapie. Mat Planzen an der Natur zesummen ze sinn ass eng grouss Quell vu Rou a Komfort. Gaardebauen kann Stress reduzéieren, de Schlof verbesseren an d'allgemeng Wuelbefannen verbesseren. Et ass och eng gutt Form vu Bewegung.

5. Loosst eis e Spill spillen, dat d'Gehir trainéiert.

Gehirspiller wéi Kräizwuerträtsel, Puzzel a Sudoku si super Gehirübungen. Dës kënne gemaach ginn andeems een se aus enger Zeitung oder online ausschneid. Dës Spiller zesummen ze maachen ass gutt fir jiddereen. Fuerschung weist datt e geeschteg aktiven Liewensstil den Ufank vun der Alzheimer Krankheet ëm ongeféier 5 Joer verzögere kann.

6. Loosst eis zesummen kachen.

Wielt e gesond, einfach ze preparéieren Rezept. Gitt hinnen Aufgaben, vun deenen Dir wësst, datt se sécher maache kënnen. An de fréie Stadien vun der Krankheet kënnt Dir hinnen hëllefen, Rezepter ze wielen an an de Buttek ze goen. Wéi d'Krankheet virugeet, kënnt Dir hinnen einfach Aufgaben ginn, wéi Zutaten ze vermëschen an e bëssen Kokosnoss ze raspelen. Am wichtegsten: Sidd ganz virsiichteg mat schaarfe Messer an oppene Kachplacken. Wann eppes um Buedem verschëtt, wëscht et direkt of, well et kéint zu engem Ausrutschen a Fall féieren. Wann se Schwieregkeeten hunn ze schlucken, schneit d'Iessen a kleng Stécker oder gitt hinnen mëll Iessen.

7. Zäit mat engem Hausdéier verbréngen

Zäit mat engem Déier wéi engem Hond oder enger Kaz ze verbréngen kann hëllefen, hir Symptomer vun Angscht a Rou ze reduzéieren. Och den einfache Akt vum Sträichelen vun engem Déier kann ganz tréischtend sinn. En Déier ze fidderen an ze versuergen gëtt sengem Liewen e Sënn. Wann Dir keng Zäit hutt, fir Iech ëm en Hausdéier ze këmmeren, kënnt Dir e puer Stonnen mat engem Frënd verbréngen, deen Déieren huet, oder op enger Plaz, déi Déieren gär huet. Vergewëssert Iech awer, datt d'Déier, mat deem se zesumme sinn, roueg, frëndlech ass a net bäisst.

Gedold a Verständnis hunn

Egal wéi eng Aktivitéit Dir wielt, probéiert gedëlleg ze sinn . Et wäert eng Zäit daueren, bis se sech drun gewinnt hunn. Maacht alles selwer. Passt all Aktivitéit un hir ënnerschiddlech Fäegkeeten un. Denkt drun, wa se rosen, opgeregt oder kee Interessi un deem hunn, wat Dir maacht, forcéiert et net. Wiesselt op eppes anescht. Dat Wichtegst ass net dat, wat Dir maacht, mee d'Qualitéitszäit, déi Dir zesumme verbréngt. Dat Wichtegst ass, datt se Är Léift a Suergfalt spieren. Wann Dir et zu iergendenger Zäit schwéier fannt, dës Situatioun ze bewältegen oder wann Dir aner Problemer hutt, zéckt net , Ären Hausdokter ze konsultéieren . Demenz, Alzheimer, Alzheimer, Seniorenfleeg, Gedächtnisverloscht, Gehirübung, mental Gesondheet, Seniorenfleeg