Hutt Dir och héije Cholesterin? (Hyperlipidämie) Loosst eis einfach doriwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools e Bluttestbericht gesinn, deen e liicht héije Cholesterinwäert weist? Oder hutt Dir e Familljemember oder e Frënd doriwwer schwätzen héieren? Tatsächlech ass dat eng bekannt Erfahrung fir vill Leit an eisem Land. Verschidde Leit betruechten dat als eppes ganz Eeschtes a fäerten et, anerer huelen et liicht op a denken: "Et ass eppes, wat jidderengem geschitt." Wat genau ass dësen héije Cholesterin, oder dat, wat d'Dokteren Hyperlipidämie nennen? Loosst eis ganz einfach driwwer schwätzen, ouni Angscht oder Zweiwel.

Einfach ausgedréckt, wat ass Hyperlipidämie?

Ganz einfach. Hyperlipidämie ass wann Dir méi Fetter, oder Lipiden, am Blutt hutt wéi normal. Verschidde Leit nennen dat och Dyslipidämie. Elo denkt Dir vläicht: "Oh, ech huelen ze vill Fett un." Maacht Iech keng Suergen, loosst eis dat e bësse méi erklären.

Cholesterin ass eng Zort Fett, déi essentiell fir eise Kierper ass. Eis Liewer produzéiert dëse Cholesterin natierlech. Weess du firwat? Mir brauchen dëse Cholesterin fir eis ze hëllefen, d'Liewensmëttel ze verdauen, déi mir iessen, a fir vill wichteg Saachen ze produzéieren, wéi zum Beispill Hormonen.

Mee de Problem fänkt hei un. Nieft der Quantitéit u Cholesterin, déi mir brauchen, déi vun der Liewer produzéiert gëtt, kréie mir och extra Cholesterin aus de Liewensmëttel, déi mir iessen, besonnesch aus Déiereprodukter wéi Fleesch, Mëllechprodukter, Botter a Kéis. De Problem fänkt un, wann de Kierper méi Cholesterin sammelt, wéi e brauch.

Wann de Bluttfluss sou ënnerbrach gëtt, kréien vital Organer wéi eist Häerz a Gehir de Sauerstoff an d'Nährstoffer entzunn, déi se brauchen. Do läit déi richteg Gefor.

Wat ass d'Geschicht iwwer "gudde" Cholesterin a "schlecht" Cholesterin?

Dir hutt wahrscheinlech schonn vun "gudde Cholesterin" a " schlechtem Cholesterin " héieren. Dir hutt wahrscheinlech dräi oder véier Wäerter an Ärem Bluttest gesinn: LDL, HDL an Triglyceriden. Loosst eis dat mat engem ganz einfache Beispill verstoen.

Stellt Iech Cholesterin vir wéi Passagéier, déi op der Strooss vum Blutt reesen. Dës Passagéier kënnen net eleng reesen, si fueren a speziellen Aarte vu Gefierer. Mir nennen dës Gefierer Lipoproteinen.

Elo ass et Iech kloer, datt de Problem net nëmmen de "Cholesterin" ass, mä éischter den Ongläichgewiicht tëscht dem "gudde" an dem "schlechten" Cholesterin.

Wat geschitt mam Kierper wann de Cholesterin eropgeet? Gëtt et Symptomer?

Dëst ass dat Geféierlechst un dëser Konditioun an dat, op dat mir oppasse mussen. Wann de Cholesterin héich ass, gëtt et an der fréier Phas keng Symptomer. Dir fillt kee Schmerz oder Onbehagen. Dofir wëssen vill Leit näischt iwwer hire Cholesterinspiegel.

Mä de Schued vun bannen hëlt lues a lues zou. Fett sammelt sech an de Bluttgefässer un, wouduerch de Bluttwee verengt gëtt. Wann dat Joere laang sou weidergeet, kann eng Plack op eemol platzen an e Bluttgerinnsel bilden, deen d'Bluttgefäss komplett verstoppe kann.

• Wann d'Blockéierung an enger Arterie geschitt, déi d'Häerz mat Blutt versuergt, verursaacht dat en Häerzinfarkt .
• Wann et an engem Bluttgefäss geschitt, dat d'Gehir mat Blutt versuergt, verursaacht et e Schlaganfall .

Dofir gëtt Cholesterin als de "stille Feind" bezeechent. Bis d'Symptomer optrieden, ass de Schued dacks schonn geschitt. Dofir ass et wichteg, säi Blutt regelméisseg testen ze loossen, anstatt ze waarden, bis d'Symptomer optrieden.

A seltenen Fäll kënne Leit mat familiärer Hypercholesterolemie giel Fettknäppchen op der Haut (Xanthomen) oder e wäisse Rank ronderëm d'Hornhaut (Cornea-Arcus) entwéckelen, awer dëst ass ganz rar.

Firwat klëmmt dëse Cholesterin? Wat sinn d'Risikofaktoren?

Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir héije Cholesterin, awer vill Faktoren kënnen dozou bäidroen. E puer Saache kënne mir kontrolléieren, anerer net.

Liewensstilfaktoren, déi mir änneren kënnen:

• Ongesond Ernärung: Ze vill Ueleg, Zocker, Salz a veraarbechte Liewensmëttel konsuméieren. Besonnesch Liewensmëttel mat gesättigte Fettsäuren an Transfetter (Bäckereien, Fast Food).
• Mangel u Bewegung: De gréissten Deel vum Dag op enger Plaz sëtzen, ouni datt de Kierper Bewegung kritt.
• Fëmmen : Fëmmen senkt de "gudde" Cholesterin (HDL) a beschiedegt d'Bluttgefässer.
• Exzessive Alkoholkonsum: Dëst kann och de Cholesterin- an d'Triglyceridspiegel erhéijen.
• Iwwergewiicht: Iwwergewiicht ass e wichtege Risikofaktor.
• Stress: Laangfristege Stress kann och indirekt de Cholesterinspiegel beaflossen.

Aner medizinesch Grënn, déi ausserhalb vun eiser Kontroll leien:

• Genetik: Wann een an Ärer Famill en héije Cholesterin oder Häerzkrankheeten huet, sidd Dir och e méi héije Risiko.
• Alter:Et gëtt eng natierlech Tendenz, datt de Cholesterinspiegel mat dem Alter eropgeet.
• Aner Krankheeten: Konditiounen wéi Diabetis, Hypothyroidismus, Nierenerkrankungen a Liewerkrankheeten kënnen och héije Cholesterin verursaachen.
• Bestëmmt Medikamenter: Bestëmmt Medikamenter géint héije Blutdrock (Beta-Blocker, Diuretika) an hormonell Medikamenter kënnen och Ännerungen am Cholesterinspiegel verursaachen.

Wéi kann een de Cholesterinspigel kennen?

Dëst ass ganz einfach. Ären Dokter wäert Iech froen, e Bluttest ze maachen, deen e "Lipidprofil" genannt gëtt (heiansdo och e "Nüchternlipidprofil" genannt). Dëst beinhalt d'Nüchtern vun ongeféier 8-12 Stonnen (nëmme Waasser drénken) an duerno eng Bluttprouf ofzeginn.

Aus deem Rapport, Ärem,

• Gesamt Cholesterin
• LDL (schlecht Cholesterin)
• HDL (gutt Cholesterin)
• Triglyceriden

Den Dokter kritt e kloert Bild vun all Wäert. Dann, andeems hien alles berücksichtegt, wéi Äert Alter, aner medizinesch Zoustänn a Familljegeschicht, wäert hien Äre Risiko fir kardiovaskulär Krankheeten evaluéieren a Iech déi néideg Berodung ginn.

Wat solle mir maachen, fir de Cholesterinspiegel ze kontrolléieren?

Déi gutt Noriicht ass, datt Cholesterin eppes ass, wat mir ganz gutt kontrolléiere kënnen. Et ginn zwou Haaptméiglechkeeten, fir dat ze maachen.

1. Liewensstilännerungen

Dëst ass den éischten a wichtegste Schrëtt an der Behandlung. Heiansdo, wann Äre Cholesterinspiegel net ganz héich ass, kënnt Dir en ënner Kontroll halen andeems Dir just dës Ännerunge maacht.

• Häerzgesond Ernärung:
• Iesst méi Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte a Vollkornprodukter (brongen Räis, Hafer).
• Reduzéiert Äre Konsum vu fettegen, frittéierten Iessen, Fast Food, Kuchen a Kichelcher sou vill wéi méiglech.
• Amplaz vun Déierefetter (rout Fleesch, Botter, Kéis), sollt Dir Liewensmëttel mat gudde Fetter wéi Fësch (wéi Saumon, Makrele, Sardinnen), Nëss (Cashewnëss, Erdnëss) an Avocadoen an Är Ernährung integréieren.
• Reduzéiert de Salz- a Zockerkonsum.
• Regelméisseg Sport maachen:
• Maacht Sport wéi séier Spazéieren, Lafen, Vëlofueren oder Schwammen fir op d'mannst 30 Minutten den Dag, op d'mannst 5 Deeg an der Woch.
• E gesond Gewiicht behalen:
• Frot Ären Dokter no dem Idealgewiicht fir Är Gréisst. Wann Dir iwwergewiichteg sidd, probéiert lues a lues Gewiicht ze verléieren.
• Komplett vum Fëmmen entzéien:
• Wann Dir Fëmmert, ass opzehalen déi bescht Entscheedung, déi Dir fir Är Gesondheet maache kënnt.
• Alkohol limitéieren.

2. Medikamenter

Wann Ännerunge vum Liewensstil eleng Äre Cholesterinspiegel net ënner Kontroll brénge kënnen, oder wann Dir e grousst Risiko fir Häerzkrankheeten hutt, wäert Ären Dokter Medikamenter verschreiwen.

Wann Dir mat dësem Medikament ufänkt, kënnen e puer Leit liicht Niewewierkungen hunn, wéi zum Beispill Muskelschmerzen. Wann dëst geschitt, stoppt net mat der Medikamentenzufuhr a informéiert Ären Dokter direkt. Hie oder si wäert d'Medikamenter upassen oder d'Dosis un Iech upassen. Stoppt ni eleng mat der Medikamentenzufuhr.