Wëllkomm! Dir hutt en anere wichtege Meilesteen an Ärer schéiner Schwangerschaft erreecht. An der 37. Schwangerschaftswoch ass Äert léift Klengt bal prett fir säin groussen Entrée op d'Welt ze maachen. Dir fillt vläicht eng Mëschung aus Ongedold, Opreegung a vläicht e bëssen Nervositéit - dat ass ganz normal. Loosst eis diskutéieren, wéi Äert Puppelchen dës Woch wiisst, déi kierperlech an emotional Verännerungen, déi Dir erliewe kënnt, an alles anescht, wat Dir an dësen leschten Deeg wësse musst.
Wéi wiisst Äert Puppelchen dës Woch?
Äert klengt Wonner ass elo bal voll entwéckelt a bereet sech all Dag op d'Gebuert vir.
Kleng Talenter a virwëtzeg Äntwerten
Äert Puppelchen ass elo fäeg genuch fir Saachen mat senge klenge Fanger ze gräifen. Hie kéint mat senge eegenen Fanger, Zéiwen oder souguer der Nabelschnouer spillen. Ausserdeem, wann e hellt Liicht duerch Är Gebärmutter schéngt, kéint Äre Puppelchen tatsächlech säi Kapp dréien fir der Liichtquell ze verfollegen. Ass et net erstaunlech wéi sensibel hie gi ass?
Gewiichtszunahme a Kierperfett
Vun dëser Woch un hëlt Äert Puppelchen ongeféier 14 Gramm (eng hallef Unze) pro Dag zou. Dës Gewiichtszunahme ass haaptsächlech op d' Akkumulatioun vu Fett zeréckzeféieren. Dës Fettschicht ass entscheedend fir d'Kierpertemperatur z'erhalen an d'Energie no der Gebuert ze liwweren. Am Allgemengen si Jongen e bësse méi schwéier wéi Meedercher, obwuel dëst vu Puppelchen zu Puppelchen variéiert.
Äert Puppelchen weit elo wahrscheinlech tëscht 2,8 kg an 3 kg (ongeféier 6 bis 6,5 lbs) a moosst ongeféier 48 cm (19 Zoll) laang. Kuerz gesot, Äert Puppelchen ass am Moment sou grouss wéi e klenge Kürbis.
D'Fettdepoten um Kierper vun Ärem Puppelchen si essentiell fir et waarm ze halen an et virun der Keelt ze schützen an den éischten Deeg no der Gebuert.
Sinn d'Lunge prett? Wéi ass d'Gehirnentwécklung?
Dir wäert frou sinn ze wëssen, datt d'Lunge vun Ärem Puppelchen dës Woch gréisstendeels virbereet sinn, fir an dëser Welt ze otmen . Eng speziell Substanz mam Numm Tensid gëtt an de Longen produzéiert. Dëst verhënnert, datt d'Lunge sech zesummekleben an hëlleft hinnen, sech einfach auszedehnen, wann de Puppelchen säin éischten Otemzuch mécht. Well d'Produktioun bis zur 37. Woch op engem gudden Niveau ass, ass et ganz onwahrscheinlech, datt e Puppelchen, dat elo gebuer gëtt, bedeitend Otmungsschwieregkeeten huet.
D' Gehir an den Nervensystem vun Ärem Puppelchen entwéckelen sech nach ëmmer séier . D' Schanken am Schädel sinn nach net zesummegeschmolt; dat ass absichtlech, well et dem Kapp erlaabt, sech liicht ze formen, fir datt et méi einfach duerch de Gebuertskanal passéiert.
Zousätzlech sinn déi fein Hoer, bekannt als Lanugo, déi de Kierper vun Ärem Puppelchen bedeckt hunn, gréisstendeels verschwonnen, obwuel e puer Puppelcher bei der Gebuert nach e bëssen op de Schëlleren oder um Réck hunn. Déi wäiss, cremeg Beschichtung, déi Vernix caseosa genannt gëtt, verschwënnt och, obwuel se a Hautfalten bleiwe kann, fir hir Haut ze schützen.
Wéi fillt Dir Iech dës Woch?
Dir sidd elo an der leschter Phas, an Dir kënnt eng Villfalt vu Sensatiounen erliewen.
Wat ass "Fréizäiteg Gebuert"? Puppelchen falen
D'Dokteren klasséieren d'Period vun 37 Wochen bis 38 Wochen a 6 Deeg als "Fréizäiteg Schwangerschaft". Dëst bedeit, datt wann de Puppelchen an dëser Zäit gebuer gëtt, et gutt genuch entwéckelt ass fir ze gedeien. Wéi och ëmmer, "Fullzäiteg Schwangerschaft".gëllt als tëscht 39 Wochen an 40 Wochen a 6 Deeg - dat ass déi ideal Period fir d'Gebuert. Trotzdeem kann Äert Puppelchen mat 37 Wochen zu all Moment op d'Welt kommen.
Dir kënnt d'Gefill hunn, datt Äert Puppelchen méi déif an Äert Becken gefall ass . Dëst ass bekannt als "Liichtegkeet". Wann de Puppelchen erofgeet, hëlt den Drock op Är Longen of, sou datt et méi einfach ass ze otmen , an Äert Halsbrannen kéint noloossen. Well de Puppelchen awer méi Drock op Är Blaas ausübt, musst Dir wahrscheinlech vill méi dacks op d'Toilette goen .
Braxton Hicks géint True Labor
Wärend dëser Zäit kënnen d'Braxton-Hicks-Kontraktiounen – dacks "falsch Wehen" genannt – méi heefeg a méi intensiv ginn. Dëst sinn am Fong Übungssessiounen fir Är Gebärmutter. Dës Kontraktiounen:
- Trëtt net an engem konsequenten Muster op a verschwannen schliisslech.
- Dacks verschwannen se wann Dir d'Positioun wiesselt, Waasser drénkt oder lues trëppelt.
- Sinn normalerweis net extrem schmerzhaft.
Mä richteg Wehen ass ganz anescht . Kucke mer eis och dës Zeeche un.
Aner gemeinsam Erausfuerderungen
- Beckendrock a Réckschmerzen: Well d'Kand fällt an dat zousätzlecht Gewiicht ass den Drock an Ärem ënneschte Bauch, der Leist an dem Réck normal.
- Vaginalen Ausfluss: Dir kënnt e verstäerkten vaginalen Ausfluss feststellen. E soll wäiss oder gielzeg sinn. Wann en awer e schlechten Geroch, eng ongewéinlech Faarf huet oder vun Jucken begleet gëtt, kontaktéiert Ären Dokter.
- Schleimprop: Dir kënnt en décke, jelly-ähnleche Sekret bemierken, heiansdo mat e bësse rosa oder brong Blutt gestreift. Dëst ass Äre Schleimprop, deen de Gebärmutterhals geschützt huet. Wann Dir en verléiert, heescht dat net, datt d'Gebuert direkt ufänkt, awer et ass en Zeechen, datt de Gebärmutterhals sech op d'Gebuert virbereet.
- Schwellungen: Liicht Schwellungen an den Hänn a Féiss si üblech. Vermeit et, ze laang an enger Positioun ze bleiwen, hieft Är Been erop a drénkt vill Waasser. Wann Dir awer eng plötzlech, staark Schwellung am Gesiicht oder an den Hänn, verschwommen Siicht oder dauernd staark Kappwéi hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef, well dëst Zeeche vun enger eescht Krankheet wéi Präeklampsie kënne sinn.
- Insomnia: Eng gutt Nuecht schlofen ze kënnen kann eng Erausfuerderung sinn. E groussen Bauch, d'Noutwendegkeet op d'Toilette ze goen, Beenkrämp an Angscht spillen all eng Roll. Probéiert op Ärer lénkser Säit ze schlofen mat engem Këssen tëscht de Been.
- Nist-Instinkt: Dir kënnt op eemol en iwwerwältegenden Drang hunn, d'Haus ze botzen, Puppelcherskleeder virzebereeden, Material ze organiséieren oder d'Kannerzëmmer fäerdeg ze maachen. Dëst ass bekannt als den "Nist-Instinkt". Denkt just drun, Iech net ze iwwerfuerderen!
Virbereedung fir dës Woch
Den groussen Dag steet virun der Dier. Behalen dës Punkten am Kapp.
D'Spidolstasch an d'Noutwendegkeete
Maacht eng lescht Kontroll vun Ärer Spidolstasch fir sécherzestellen, datt Dir alles dobäi hutt. Vergewëssert Iech, datt Dir Kleeder fir Iech an Äert Puppelchen, Toiletteartikelen, Wëndelen, medizinesch Dossieren an Ären Ausweis hutt. Et ass och wichteg, e Plang fir den Transport an d'Spidol ze hunn a mat der Streck vertraut ze sinn.
D'Zeeche vun der Aarbecht erkennen
Bleift waakreg op dës Zeeche vun der richteger Aarbecht:
- Kontraktiounen: Am Géigesaz zu Braxton Hicks sinn dës reegelméisseg, trieden a stännegen Intervaller op, ginn ëmmer méi staark a méi no beieneen, a daueren méi laang . Si fänken normalerweis mat Réckschmerzen un, déi no vir ausstralen. D'Positioun ze änneren oder ze goen wäert dës Kontraktiounen net stoppen.
- Waasserausbroch: Dir kënnt e klengen oder plötzlechen Ausfluss vum Fruchtwasser spieren. Wann dëst geschitt, gitt direkt an d'Spidol, och wann d'Weeën nach net ugefaangen hunn.
- Bluddeg Show:De Passage vu Schleim mat Blutt ass en Zeechen datt d'Gebuert kéint kommen.
Wann Dir dës Zeeche bemierkt, kontaktéiert Ären Dokter oder gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun Ärem lokalen Spidol . Zousätzlech, wann Dir eng plötzlech Ofsenkung vun de Bewegunge vun Ärem Puppelchen bemierkt, oder wann Dir manner wéi 10 Beweegunge pro Dag spiert, mellt dëst direkt Ärem Dokter .
Rou, Ernärung a mentalt Wuelbefannen
Rou Iech sou vill wéi méiglech aus. Wann Dir nuets net gutt schlofe kënnt, maacht en Mëttespaus . Maacht liicht Bewegung, wéi zum Beispill lues Spazéieren. Eng nahrhaft Ernärung ass essentiell . Maacht Geméis, Uebst, gréngt Geméis, ballaststoffräich Liewensmëttel a Proteinen (Fësch, Eeër, Mëllechprodukter) an Är Moolzechten. Vergiesst net vill Waasser ze drénken .
Et ass normal, sech an dëser Zäit ängschtlech oder besuergt ze fillen. Schwätzt mat Ärem Partner, Ärer Famill oder engem Vertrauensfrënd driwwer, wéi Dir Iech fillt. Probéiert Äre Geescht roueg ze halen, andeems Dir e Buch liest, Musek lauschtert oder eppes maacht, wat Iech entspannt.
Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren
37 Woche Schwangerschaft ass eng entscheedend a schéin Zäit voller Erwaardung fir Iech a fir Äert Puppelchen. Äert Puppelchen ass prett fir d'Welt kennenzeléieren, an Dir sollt Iech souwuel kierperlech wéi och geeschteg virbereeden, fir dësen neie Gaascht ze begréissen.
Och wann den leschten Deel vun dëser Rees e bëssen usprochsvoll ass, behält d'Freed fest ze wëssen, datt Dir Äert léift Kand geschwënn an d'Hals wäerts huelen. Fir dee Moment ass alles derwäert.
Denkt drun, wann Dir Onbequemlechkeeten, Zweiwel oder Froen hutt, zéckt net mat Ärem Dokter oder Ärer Hebamm ze schwätzen . Si sinn do fir Iech z'ënnerstëtzen. Mir wënschen Iech an Ärem Puppelchen eng sécher a gesond Gebuert!
Schlësselwierder: Schwangerschaft, Woch 37, Fetal Entwécklung, Mammegesondheet, Virbereedung op d'Gebuert, Zeeche vun der Gebuert, Schwangerschaftswoch 37
