Wann mir lafen, sprangen oder goen, gëtt et e Schank virum Been, deen mir fest halen, richteg? Wann mir normalerweis doriwwer schwätzen, nennen mir en de "Schenbeen". Dat ass dat, wat an der Medizin d'Tibia genannt gëtt. Dëst ass e ganz wichtegen a staarke Schank an eisem Kierper. Mee heiansdo kënne Problemer mat dësem Schank, besonnesch bei Kanner, déi lafen a goen, Péng an de Been a Schwieregkeeten beim Lafen verursaachen. Also, loosst eis haut e bësse méi am Detail iwwer dëse wichtege Schank schwätzen.
Wat ass dës Tibia?
Einfach ausgedréckt, ass d'Tibia de gréisseren a wichtegste Schank am Ënnerschenkel, tëscht dem Knéi an dem Knöchel. Et ass deen zweetlängste Schank am Kierper no eisem Oberschenkel (Femur).
Denkt emol drun, dës Tibia funktionéiert net eleng. Si huet nach en anert Schank wéi e Frënd, nämlech d'Fibula. Dës Fibula ass e bësse méi dënn am Verglach mat der Tibia. Dës zwee Schank sinn duerch eng staark Membran matenee verbonnen. Mir nennen et déi "interossal Membran". Dëst ass dat, wat déi zwee Schank zesummenhält a wéi e staarkt Gelenk funktionéiert.
Wat sinn déi wichtegst Funktioune vun der Tibia?
Wéi all Knach an eisem Kierper huet d'Tibia verschidde speziell Funktiounen.
1. Kierpergewiicht droen:
Als dat gréisst a stäerkst Knach am Ënnerschenkel dréit d'Tibia dat ganzt Gewiicht vun eisem Kierper wann mir stoen, goen a lafen. Wéi eng Haaptsail an engem Gebai hëlleft se och d'Knéi- a Knöchelgelenker, zesumme mat der Fibula, ze stabiliséieren.
2. Muskelbedeelegung :
Un der Tibia sinn 11 Muskelen ugeschloss , déi eis hëllefen, eis Been ze béien, ze strecken an ze beweegen. Net nëmmen dat, mä och Saachen ewéi Sehnen a Bänner sinn drun ugeschloss.
Dir wësst wahrscheinlech, datt eis Schanken Knueweessmark enthalen. Dëse laange Schank, deen d'Tibia genannt gëtt, enthält och vill giele Schank. Ausserdeem enthalen d'Ennen vum Schank e bësse roude Schank.
Wou ass d'Tibia? Aus wéi enge Bestanddeeler besteet se?
D'Tibia läit op der bannenzeger Säit vun Ärem Ënnerbeen, tëscht dem Knéi an dem Knöchel. De dënne Fibula läit op der baussenzeger Säit vun Ärem Been. D'Tibia huet e puer Haaptdeeler.
- Proximalen Aspekt: Dëst ass den Deel, deen mam Oberschenkelknochen (Femur) verbonnen ass, deen d'Knéi ausmécht. En huet zwou knubbeleg Deeler. Mir nennen se de "mediale Kondyl" an de "laterale Kondyl".
- Schenbeenschaft: Dëst ass den längsten Deel vum Schank. Dëst ass den Deel, deen d'Gewiicht vun eisem Kierper dréit. Dëst ass den Deel, deen sech ënner der Haut fest unfillt, wann Dir Är Hand op d'Virdersäit vun Ärem Been leet.
- Distalen Aspekt: Dëst ass den Deel, deen mam Knöchelgelenk verbonnen ass. Erinnert Dir Iech un déi grouss Knachbeul op der bannenzeger Säit vun Ärem Been, bei Ärem Knöchel? Dat ass de 'mediale Malleolus', deen an dësem Beräich ass.
Wéi wësst Dir, ob et e Problem mat Ärer Tibia gëtt?
Obwuel d'Tibia e staarke Knach ass, ass en net onvernierbar. Wann e beschiedegt ass, kann e Symptomer weisen wéi:
- Schwéier Péng beim Spazéieren oder Lafen.
- Net fäeg sinn, Gewiicht op d'Been ze leeën.
- Gekrëmmte Been.
- In-Toeing ass wann d'Zéiwe vum Fouss beim Spazéiere no bannen dréien .
- Ee Been schéngt däitlech méi kuerz ze sinn wéi dat anert.
- Knéi Arthritis Konditiounen.
- Schwellung oder Blessuren am Been.
- D'Erscheinung vun engem Knuet ënner der Haut, deen virdrun net do war.
Wann Dir dës Symptomer hutt, besonnesch no engem Fall oder engem Accident, ass et ganz wichteg, medizinesche Rot ze sichen.
Wat sinn déi heefegst Konditiounen, déi d'Tibia beaflossen?
Et gëtt verschidde Konditiounen, déi den Tibia-Knach beaflosse kënnen. Kucke mer eis e puer dovun un. Et ass méi einfach fir Iech, dës als Tabelle ze verstoen.
| Zoustand | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Tibiafrakturen | Eng heefeg Verletzung vun den ënneschte Been bei Kanner. Si kann duerch e liichte Fall oder eng Verstauchung vum Been verursaacht ginn. Oder si kann méi eescht sinn, wéi zum Beispill en Autosaccident oder e Fall aus enger Héicht. |
| Osgood-Schlatter Krankheet | Dëst ass eng Zort Knéipéng. Et ass besonnesch heefeg bei Kanner, déi Sport maachen a grouss ginn. Dëse Schmerz trëtt op, wann un der Wuestumsplack uewen um Tibia gezunn gëtt. Dëst ass net geféierlech an heelt normalerweis vun eleng wann d'Kand wiisst. |
| Blount Krankheet | Dëst ass och eng Konditioun, déi d'Wuesstumsplack vun der Tibia bei Kanner beaflosst. Dat iwwerschësseg Kierpergewiicht dréckt op d'Wuesstumsplack an de Schank wiisst net richteg. De Wuesstum op der bannenzeger Säit ass verkrampft, während déi baussenzeg Säit weider wiisst, wouduerch d'Been sech wéi e Bou no bausse béit. |
| Paget-Krankheet vum Knach | Dëst ass d'Zäit, wou d'Geschwindegkeet vun der Schankenreparatur vill méi séier eropgeet wéi normal. Dofir ginn d'Schanken schwaach, mëll oder exzessiv grouss. Dëst kann dozou féieren, datt d'Schanken sech béien a liicht briechen. Et ass am heefegsten bei eelere Leit. |
| Osteoporose | Eis Schanken briechen dauernd of a ginn ersat. Wann nei Schanken net mat der selwechter Rate geformt kënne ginn, wéi al Schanken verluer ginn, ginn d'Schanken schwaach a brécheg. Och e klenge Fall kann e Schank briechen. |
| Schinnbeenschmerzen (Schinnbeenschmerzen / Tibiastresssyndrom) | Dëst ass den Ausdrock, deen benotzt gëtt fir Péng an der viischter Säit vum Ënnerbeen ze beschreiwen, déi beim Sport optrieden, besonnesch beim Lafen. Dësen Zoustand kann bei Leit mat Plattféiss optrieden, wa se hir kierperlech Ustrengung plötzlech erhéijen. |
Wéi halen mir eis Schanken, dorënner d'Tibia, gesond?
Elo wou Dir wësst, wéi wichteg d'Tibia fir eis Bewegung a Stabilitéit ass, ginn et e puer einfach Gewunnechten, déi mir verfollege kënnen, fir dëse Skelettsystem gesond ze halen.
- Reegelméisseg Bewegung : Gewiichtsdroend Übungen wéi Spazéieren a Lafen stäerken d'Schanken.
- E gesonde Kierpergewiicht behalen: Iwwergewiicht setzt onnéidegen Drock op Schanken a Gelenker aus.
- Eng ausgeglach Ernärung: Liewensmëttel, déi reich u Kalzium a Vitamin D sinn (Mëllech, Joghurt, gréngt Geméis), si essentiell fir d'Gesondheet vun de Schanken.
- Droen vu Schutzkleedung beim Sport: D'Benotzung vu Schutzkleedung, besonnesch bei Kontaktsportarten, kann hëllefen, Knochenfrakturen ze vermeiden.
Wann Dir uhalend, staark Beenschmerzen hutt, eng Ännerung an der Form vun Ärem Been bemierkt oder net fäeg sidd Äert Been ze benotzen oder Gewiicht drop ze droen, besonnesch no engem Accident , gitt direkt en Dokter. Am Fall vun engem schwéieren Accident, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun Ärem nächste Spidol. Ignoréiert ni Beenschmerzen oder Schwellungen.
Botschaft fir doheem
- D'Tibia ass dat wichtegst, gewichtsdroend Schank am Ënnerschenkel. Dëst ass wat mir de "Schenbeen" nennen.
- Dëse Knach ass essentiell fir all eis Bewegungen, wéi zum Beispill Spazéieren a Lafen.
- Wann Dir Symptomer wéi Beenwéi, Schwellungen oder Schwieregkeeten beim Lafen hutt, ignoréiert dat net. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
- Kanner, besonnesch déi, déi Sport maachen, kënnen temporär schmerzhafte Konditioune wéi Osgood-Schlatter Syndrom entwéckelen. Ier Dir Panik kritt, sicht medizinesche Rot.
- E gesonde Liewensstil (ausgeglach Ernärung, Bewegung) kann Är Schanken staark halen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment