ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ່ເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍ? ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຊ້າລົງບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Chronotropic Incompetence!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ແລະຫາຍໃຈບໍ່ອອກບໍ? ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແລ່ນ ຫຼື ໂດດໄດ້ຄືແຕ່ກ່ອນ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າປີນຂັ້ນໄດກໍຕາມ? ບາງທີຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຕັ້ນໃນອັດຕາທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ (Chronotropic Incompetence) ໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຈະສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ (ຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງ Chronotropic)? ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, Chronotropic Incompetence ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການເຮັດວຽກໜັກ. ບັດນີ້ເບິ່ງ, ເມື່ອພວກເຮົາອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຍ່າງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ ອົກຊີເຈນຫຼາຍ ກ່ວາເວລາທີ່ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ນິ້ງໆ. ອົກຊີເຈນນີ້ຖືກນຳໄປທົ່ວຮ່າງກາຍໂດຍເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ສູບສົ່ງເລືອດນີ້.

(ຄວາມບໍ່ສາມາດໃນໄລຍະຍາວ) ຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຕ້ອງການອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນຄື, ຫົວໃຈບໍ່ສາມາດເຕັ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດ (ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນ) ໃນປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບເຄື່ອງຈັກຂອງລົດ. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມຄວາມໄວຂອງເຄື່ອງຈັກເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການເລັ່ງໄວຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງເຕັ້ນໄວຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເມື່ອຍ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດ, ບັນຫາຈະເກີດຂຶ້ນ.

ສິ່ງນີ້ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມທົນທານຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດລົງ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າກັບຄົນອື່ນທີ່ມີອາຍຸເທົ່າກັນ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງໄລຍະທາງທີ່ທ່ານເຄີຍຍ່າງໄດ້ໂດຍບໍ່ຫາຍໃຈຝືດ ຫຼື ເມື່ອຍ.

ອາການຂອງອາການນີ້ແມ່ນຫຍັງ (Chronotropic Incompetence)?

ມີອາການຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນສະຖານະການນີ້:

• ອ່ອນເພຍ : ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແລ້ວກໍຕາມ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກບ້ານບາງຢ່າງ, ຖືກະເປົາ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຍ່າງໄລຍະທາງສັ້ນໆ.
• ຫາຍໃຈຝືດ ( ຫາຍໃຈສັ້ນ ) ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຫາຍໃຈຍາກເມື່ອທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫາຍໃຈຫວີດ . ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດສົນທະນາໄດ້.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງຈາກອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ໝົດແຮງຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະຈຳວັນໄດ້, ທ່ານຄວນເປັນຫ່ວງ.

ສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງ Chronotropic ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບສະຖານະການນີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະການນີ້ໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ຢາບາງຊະນິດ:ຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ (ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ), ສາມາດເຮັດໃຫ້ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຊ້າລົງໄດ້.
• ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄຊນັດ: ​​ຕ່ອມໄຊນັດ ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫົວໃຈຂອງເຮົາເລີ່ມເຕັ້ນ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈຕາມທຳມະຊາດ. ຖ້າມີບັນຫາກັບຕ່ອມນີ້, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ບັນຫາການນຳໄຟຟ້າ: ເພື່ອໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ສັນຍານໄຟຟ້າຈຳເປັນຕ້ອງເດີນທາງໄປທົ່ວຫົວໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມີການອຸດຕັນ ຫຼື ມີບັນຫາໃນເສັ້ນທາງທີ່ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງຜ່ານ , ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ອາດຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຫຼື ຊ້າລົງ.
• ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຊ້າຍຜິດປົກກະຕິ: ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາມີສີ່ຫ້ອງຫຼັກ. ຫົວໃຈຊ້າຍແມ່ນໜຶ່ງໃນນັ້ນ. ມັນສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຖ້າຫົວໃຈຊ້າຍຜິດປົກກະຕິ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄປໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ພຽງພໍ.
• ພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ : ນີ້ຍັງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ໄດ້, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈຖືກອຸດຕັນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ.
• ຫົວໃຈ ລົ້ມເຫຼວ: ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສະສົມຂອງນໍ້າເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄປຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ພະຍາດຫົວໃຈມາແຕ່ກຳເນີດ: ບາງຄົນເກີດມາມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈບາງຢ່າງ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ Chronotropic Incompetence ໃນພາຍຫຼັງໃນຊີວິດ.

ປັດໄຈໃດແດ່ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການນີ້?

ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້:

• ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ .
• ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນ ໂລກອ້ວນ .
• (ພະຍາດເບົາຫວານ) ຫຼື ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອ ເຊັ່ນ ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ HIV .
• ຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ ໄວຣັດ Epstein-Barr (ນີ້ແມ່ນໄວຣັດທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ ແລະ ເຈັບຄໍ).
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການ (COVID ຍາວ) , ໝາຍເຖິງຜູ້ທີ່ມີອາການເປັນເວລາດົນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ COVID-19.

ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ.

ທ່ານໝໍກວດຫາອາການນີ້ແນວໃດ (Chronotropic Incompetence)?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸລະດັບໃດໜຶ່ງໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະສົງໃສພະຍາດນີ້ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງ 70% ຫາ 85% ຂອງອາຍຸຂອງທ່ານ - ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ (APMHR) ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງສຸດ.

ສູດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ (APMHR) ທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງທ່ານແມ່ນ: 220 ລົບອາຍຸຂອງທ່ານ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວ, ທ່ານໝໍຍັງໃຊ້ວິທີການ ແລະ ສູດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸ 80% ຂອງ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສຳຮອງ ຂອງທ່ານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອວິນິດໄສທ່ານວ່າເປັນພະຍາດ Chronotropic Incompetence .

ຍັງບໍ່ມີມາດຕະຖານດຽວທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທົ່ວໄປສຳລັບສິ່ງນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະມາສະຫຼຸບໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ມີການທົດສອບຫຍັງແດ່ສຳລັບການນີ້?

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດຫຼາຍຢ່າງຄື:

• ເຄື່ອງຕິດຕາມຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້. ມັນສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ການທົດສອບການອອກກຳລັງກາຍ (EKG – Electrocardiogram): ໃນການທົດສອບນີ້, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (EKG) ຂອງທ່ານຈະຖືກຕິດຕາມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບຢູ່ກັບທີ່. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຮອດລະດັບທີ່ທ່ານໝໍຄາດຫວັງຫຼືບໍ່.
• ການທົດສອບຄວາມຄຽດຈາກການອອກກຳລັງກາຍທາງເມຕາໂບລິກ (CVST): ນີ້ຍັງເປັນການທົດສອບທີ່ເຮັດຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ລົດຖີບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງວັດແທກປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບປອດຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງ Chronotropic?

ທ່ານໝໍໃຊ້ຫຼາຍວິທີໃນການປິ່ນປົວອາການນີ້. ວິທີຫຼັກໆແມ່ນ:

• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຢ່າແປກໃຈ! ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
• ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ: ບາງຄົນຈຳເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ຝັງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງໃກ້ກັບຫົວໃຈ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີຄວາມเครียด.
• ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈແບບສອງຫ້ອງ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປັບຈັງຫວະຫົວໃຈຄືນໃໝ່ (CRT):ນີ້ຍັງເປັນເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈຊະນິດພິເສດ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ສອງຫ້ອງລຸ່ມ (ຈຸລັງ) ຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນຮ່ວມກັນໃນຈັງຫວະດຽວ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈບາງຢ່າງ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ. ອັນນີ້ຈະຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງສະພາບຂອງທ່ານ, ອາການ, ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ເມື່ອອາໄສຢູ່ກັບສະພາບການນີ້?

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຕາມເວລາ ອາດຈະຮູ້ສຶກ ອ່ອນເພຍ ແລະ ຫາຍໃຈຝືດຫຼາຍກວ່າ ທີ່ຄາດໄວ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນປົກກະຕິ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼັງຈາກຊັກເຄື່ອງແລ້ວກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂຶ້ນຊັ້ນເທິງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການເປັນລົມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະໜອງເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ພຽງພໍ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີທັງໂລກອ້ວນ ແລະ ມີ ຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວໃຈ ໄດ້ ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ຫົວໃຈວາຍ. ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາການນີ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ຈະເປັນພະຍາດ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (Afib) . ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີພະຍາດບໍ່ສາ ມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວໃຈໄດ້ ນອກເໜືອໄປຈາກຫົວໃຈວາຍນັ້ນບໍ່ດີຕໍ່ການຢູ່ລອດໂດຍລວມ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາການນີ້ ແລະ ອາຍຸໄຂທີ່ຫຼຸດລົງ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວ, ແຕ່ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງສະຖານະການນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ.

ພະຍາດ Chronotropic Incompetence ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ບາງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ, ແມ່ນຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຮົາ:

• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ປອດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ .
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . ໂລກອ້ວນເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີ .

ການເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາດ Chronotropic Incompetence (ຄວາມບໍ່ສາມາດໃນການຮັກສາໄວຕໍ່ເນື່ອງ ) ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບ ຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງລະບົບ Chronotropic ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າວາງຂໍ້ຈຳກັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຄວາມອົດທົນ ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍໃນເວລານີ້. ຢ່າຕົກໃຈ, ພະຍາຍາມປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການນີ້ເທື່ອລະໜ້ອຍ.

• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ, ຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງການ ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ຫຼືບໍ່.
• ຖ້າທ່ານໝໍໄດ້ຝັງອຸປະກອນໄວ້ໃນໜ້າເອິກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ),ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ນັດໝາຍຕິດຕາມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ໃຫ້ແຜນການທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທື່ອລະກ້າວ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ . ຢ່າອອກໄປຫຼາຍເກີນໄປ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ອຸກອັ່ງເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອຸກໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍົກເສື້ອຜ້າສອງສາມຊຸດກໍຕາມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບສະຖານະການນີ້ຄົນດຽວ. ທີມແພດຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານສະເໝີ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເຈົ້າບອກຂ້ອຍໄດ້ບໍ່ວ່າມີສາເຫດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການນີ້ (Chronotropic Incompetence) ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ກັບສະພາບຂອງຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ຈາກ ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຝັງໄວ້ໃນຕົວຂ້ອຍ? (ຖ້າເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈຖືກຝັງໄວ້)
• ມີໂປຣແກຣມ ຫຼື ວິທີການໃດແດ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ມີກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ?

ນອກເໜືອໄປຈາກຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດໄວ້ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆທີ່ທ່ານອາດມີ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້!

(Chronotropic Incompetence) ເປັນພາວະທີ່ຕ້ອງການການດູແລຮັກສາບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍ ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການປິ່ນປົວ, ແລະ ຄວາມອຸທິດຕົນຂອງທ່ານ , ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ດີໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພາວະນີ້ກໍຕາມ. ຢ່າຢ້ານ. ຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເວົ້າ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວໆ!