ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ບໍ່ໃນຊ່ວງຖືພາ? ເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະຄິດທັນທີວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມາຢູ່ນີ້?" ຫຼືເຈົ້າປະໄວ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືເຈົ້າລືມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ. ແມ່ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບປະສົບການນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ " ສະໝອງແມ່ຍິງຖືພາ " ຫຼື "Momnesia." ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແທ້ໆບໍ? ຫຼືມັນເປັນພຽງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈິນຕະນາການໄວ້? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.
'ສະໝອງຄົນຖືພາ' ມີຈິງບໍ?
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານລືມສິ່ງຕ່າງໆ ແລະ ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່, ແຕ່ການຖືພາບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງສະໝອງຂອງທ່ານແຕ່ຢ່າງໃດ.
ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາທີ່ດຳເນີນຢູ່ໃນປະເທດອົດສະຕຣາລີ. ອີງຕາມສາດສະດາຈານ Helen Christensen, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາ, "ເມື່ອລົມກັບແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ອ່ານປຶ້ມ, ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ສະໝອງຂອງຄົນຖືພາ' ນີ້. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຄວາມຊົງຈຳ. ແຕ່ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສາມາດພື້ນຖານຂອງສະໝອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ."
ເວົ້າງ່າຍໆ, ' ຄວາມຫຼົງລືມ ' ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນຈິງ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າອ່ອນແອ. ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງສິ່ງຕ່າງໆຈຶ່ງຖືກລືມແບບນີ້?
ມີຫຼາຍສາເຫດຫຼັກສຳລັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ລອງເບິ່ງວ່າເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນຮໍໂມນ | ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນເພື່ອກະກຽມສຳລັບລູກນ້ອຍ. ເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້, ຮໍໂມນໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ແລະ ເອສໂຕຣເຈນ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 15-40 ເທົ່າຂອງລະດັບປົກກະຕິ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເຊວປະສາດໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ອົກຊີໂຕຊິນ, ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ວົງຈອນສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈຳ. |
| ນອນບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ | ພວກເຮົາມັກລືມສິ່ງຕ່າງໆໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ເຄັ່ງຕຶງ, ແລະນອນບໍ່ພຽງພໍ, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງດຽວກັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ທ່ານອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບດີຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄິດເຖິງ. ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບດີຈະບໍ່ມີຄວາມຊົງຈຳທີ່ຄົມຊັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຫຼາຍ. |
| ການປ່ຽນແປງບຸລິມະສິດ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຖືພາແລ້ວ, ໂລກທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍການຄວາມສຳຄັນຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບ, ຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍ, ແລະສິ່ງທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອສະໝອງຂອງເຈົ້າສຸມໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າເຮັດທຸກໆມື້, ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່. ມັນຄືກັບວ່າຊັ້ນວາງສະໝອງຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລູກນ້ອຍ. |
'ສະໝອງຖືພາ' ຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ມັນຄືກັບການຄິດວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມາຫ້ອງນີ້?" ຫ້າຫຼືຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼື ຍົກໂທລະສັບຂຶ້ນໂທຫາເພື່ອນ, ເຮັດສິ່ງອື່ນທາງໂທລະສັບ, ແລະລືມຮັບສາຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກ່າວວ່າອາດມີເຫດຜົນທາງວິວັດທະນາການສຳລັບສິ່ງນີ້. ນັ້ນຄື, ທຳມະຊາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳຂອງແມ່ອ່ອນແອລົງດ້ວຍວິທີນີ້ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງນາງຈາກ ສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ສຸມໃສ່ການເບິ່ງແຍງລູກຂອງນາງຢ່າງເຕັມທີ່ .
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບການຫຼົງລືມເຫຼົ່ານີ້?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທາງການແພດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງຢ້ານກົວ. ແຕ່ຖ້າມັນລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຂຽນທຸກຢ່າງລົງ: ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ໃຫ້ຂຽນຄຳຖາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖາມໃສ່ເຈ້ຍລ່ວງໜ້າ. ຖ້າທ່ານຈະໄປຮ້ານຄ້າ, ໃຫ້ເຮັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງ. ຂຽນວຽກງານທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນປື້ມບັນທຶກ ຫຼື ບັນທຶກໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນສະໝອງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ:ການຖືພາ ແມ່ນຊ່ວງເວລາແຫ່ງການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນວຽກງານອື່ນໆໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານເປັນແມ່ໃໝ່. ແຕ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເມື່ອລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບ. ໄດ້ພົບເຫັນວ່າແມ່ຈະສູນເສຍເວລານອນປະມານ 700 ຊົ່ວໂມງໃນປີທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ການນອນບໍ່ພຽງພໍນີ້ແມ່ນສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອາການຫຼົງລືມ. ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບດີປະມານໜຶ່ງອາທິດ, ທ່ານຈະພົບວ່າອາການຫຼົງລືມນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .
- ຍິ້ມຢູ່ສະເໝີ: ເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ ແລະ ຢ່າຄຽດກັບມັນ. ບອກຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນ.
ເຈົ້າຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອໃດ?
ການຫຼົງລືມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,
- ຖ້າທ່ານລືມສິ່ງຂອງທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ຫຼື ຄວາມປອດໄພຂອງລູກຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ລືມປິດແກັສ, ລືມເອົາເດັກນ້ອຍໃສ່ ບ່ອນນັ່ງລົດ ).
- ຖ້າອາການຫຼົງລືມນີ້ລົບກວນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ຄຽດຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດກວດສອບເບິ່ງວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຫຼື ມີສາເຫດອື່ນຫຼືບໍ່.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສະໝອງໃນຊ່ວງຖືພາເປັນເລື່ອງຈິງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ.
- ສະພາບການນີ້ເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບລູກນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານກົວ ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບມັນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
- ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການນີ້ໄດ້ໂດຍການຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານລືມສິ່ງຂອງຈົນເຖິງຈຸດທີ່ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ