ລອງມາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ. ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງທ່ານບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າມັນເປັນບັນຫາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄໍເລສເຕີຣອນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງກໍ່ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກໄວເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ລະອຽດກວ່ານີ້ ບໍ?

ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ?

ໂອເຄ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາກ່ອນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນຫຍັງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນສານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄໍເລສເຕີຣອນຊ່ວຍສ້າງຝາຂອງຈຸລັງ ຫຼື ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງຮໍໂມນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເອສໂຕຣເຈນໃນແມ່ຍິງ ແລະ ເທສໂຕສເຕີໂຣນໃນຜູ້ຊາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນດີ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, 'ໂອ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນ?' ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແທ້ໆ. ແຕ່, ອີງຕາມທ່ານໝໍ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນບາງຄັ້ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເດັກສູງກວ່າປະລິມານທີ່ແນະນຳຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ເດັກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເດັກນ້ອຍເຊັ່ນກັນ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ແນວໃດ?

ຕັບຂອງພວກເຮົາຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບຄໍເລສເຕີຣອນຈາກອາຫານບາງຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະກັບອາຫານສັດ. ຕົວຢ່າງ:

• ໄຂ່ແດງ
• ຊີ້ນ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ , ຊີ້ນໝູ)
• ໄກ່
• ອາຫານທະເລ (ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ປາມຶກ)
• ນົມ ແລະ ອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມ (ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ກະແລ້ມ)

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ, ຖ້າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌ຫຼາຍ, ຕັບຂອງພວກເຮົາອາດຈະຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ ແລະ ອາຫານທອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານຈາກພືດ, ນັ້ນຄື ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດ, ບໍ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນເລີຍ. ສະນັ້ນການກິນອາຫານປະເພດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນຈຶ່ງດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມີຄໍເລສເຕີຣອນປະເພດໃດແດ່? ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຂອງເຮົາບໍ່ໄດ້ໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ມັນໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດຮ່ວມກັບໂປຣຕີນ. ເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໂປຣຕີນນີ້ມາລວມກັນ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ `(Lipoproteins)`. ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສອງປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນບໍ?

1. LDL (ໄລໂປໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳ) – ຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ"

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ". ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ຄໍເລສເຕີຣອນ "LDL" ນີ້ສາມາດຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄືກັນກັບຝຸ່ນທີ່ຕິດຢູ່ໃນທໍ່. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການຕົກຄ້າງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆໃນເລືອດສະສົມຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄາບໄຂມັນ".

ພະຍາດ "ຄາບເຫຼືອງ" ນີ້ເຮັດໃຫ້ ເສັ້ນເລືອດ ແຂງຕົວເທື່ອລະກ້າວ, ແຄບລົງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ອຸດຕັນໝົດ.

ຖ້າເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ແຄບລົງແບບນີ້, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ທ່ານໝໍເອີ້ນການໜາ ແລະ ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງນີ້ວ່າ "atherosclerosis". ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ສະໝອງ, ລຳໄສ້, ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "LDL" ຂອງທ່ານ.

2. HDL (ໄລໂປໂປຼຕີນຄວາມໜາແໜ້ນສູງ) – ຄໍເລສເຕີຣອນ "ດີ"

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນ "ດີ". ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ? ຄໍເລສເຕີຣອນ "(HDL)" ນີ້ຈະກຳຈັດຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" (LDL) ອອກຈາກເສັ້ນເລືອດ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນໄປຕັບ. ຕັບຈະທຳລາຍຄໍເລສເຕີຣອນນີ້ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຄືກັບມີຄົນທຳຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ເວົ້າງ່າຍໆ, ການເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" (LDL) ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ການຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "ດີ" (HDL) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດຄືການຮັກສາ "(LDL)" ໃຫ້ຕໍ່າ ແລະ "(HDL)" ໃຫ້ສູງ.

ສາເຫດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນສູງແມ່ນຫຍັງ?

ມີສາມເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດັກນ້ອຍ: 1. ອາຫານການກິນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌. ຕົວຢ່າງ, ເດັກບາງຄົນມັກກິນອາຫານທອດ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ແລະ ອາຫານຫວານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂອກາດທີ່ຄໍເລສເຕີຣອນຈະເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນສູງ. 2. ພັນທຸກໍາ: ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າແມ່, ພໍ່, ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງລູກຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. 3. ໂລກອ້ວນ:ຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເປັນໂລກອ້ວນຍ້ອນການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເດັກນ້ອຍທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ, ແລະ ມີນ້ຳໜັກທີ່ພຽງພໍຕໍ່ສຸຂະພາບ ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຈົ້າສູງ? ມີການກວດຫຍັງແດ່?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດຫາແມ່ນການກວດເລືອດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ ເດັກທຸກຄົນກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຄັ້ງດຽວລະຫວ່າງອາຍຸ 9 ຫາ 11 ປີ , ແລະອີກຄັ້ງ ລະຫວ່າງອາຍຸ 17 ຫາ 21 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ເດັກບາງຄົນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກ່ອນໜ້ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ ຫຼັງຈາກອາຍຸ 2 ປີແລ້ວ ກໍຕາມ. ເວລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເວລາໃດ?

• ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດຄົນໃດຄົນໜຶ່ງມີລະດັບໄຂມັນທັງໝົດຫຼາຍກວ່າ 240 ມກ/ດລ.
• ຖ້າມີຜູ້ໃດໃນຄອບຄົວເປັນພະ ຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ((((((((((((((((((((((((() ...
• ຖ້າເດັກມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດພິເສດໃດໆ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ , ພະຍາດ ຄາວາຊາກິ, ຫຼື ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບບໍ່ຮູ້ສາເຫດໃນໄວເດັກ.
• ຖ້າເດັກມີນ້ຳໜັກເກີນ, ໝາຍຄວາມວ່າເດັກເປັນ ໂລກອ້ວນ .
• ຖ້າເດັກມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມ ດັນເລືອດ ສູງ, ຫຼື ຖ້າລາວສູບຢາ (ອັນນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄວລຸ້ນ).

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງລູກທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົດອາຫານເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ (ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ຳກໍ່ພຽງພໍ). ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການອົດອາຫານ." ທ່ານໝໍກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຕາມແນວທາງທີ່ກຳນົດໂດຍ "ໂຄງການສຶກສາຄໍເລສເຕີຣອນແຫ່ງຊາດ (NCEP). ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລະດັບທີ່ແນະນຳສຳລັບ "ຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດ" ແລະ "ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL" ສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 2 ຫາ 18 ປີ.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ຂ້ອຍຫວັງວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ມັນມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງ ສຸຂະພາບ ຂອງລູກໆຂອງພວກເຮົາ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດເປັນສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງັດໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະ ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈຳເປັນແຕ່ຫົວທີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

• ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ນ້ຳຕານ ແລະ ເກືອສູງ, ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເອງຢູ່ເຮືອນແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
• ວິຖີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼິ້ນ, ແລ່ນ ແລະ ກະໂດດ. ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ກວດສຸຂະພາບໃຫ້ທັນເວລາ: ກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງລູກທ່ານເປັນປະຈຳຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ: ຖ້າທ່ານພົບວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງລູກທ່ານສູງ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງອາຫານ ແລະ ວິຖີຊີວິດ. ຫາຍາກທີ່ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຢາ.

ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຢາກເຫັນລູກຂອງເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ເຮັດສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ, ທ່ານຈະສາມາດຮັບປະກັນອະນາຄົດຂອງລູກທ່ານໄດ້ຕື່ມອີກ.

---

ຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເດັກ, LDL, HDL, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ