ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ: ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງທ່ານບໍ?

ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂດຍມັກຈະຄິດວ່າມັນເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄໍເລສເຕີຣອນມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງລູກທ່ານເຊັ່ນກັນ. ບາງຄັ້ງ, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ບັນຫາຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິ ຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ ກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍຂອງສິ່ງນີ້ຕໍ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນຕົວສ້າງ; ມັນຊ່ວຍສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດຮໍໂມນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ແລະ ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການສັງເຄາະວິຕາມິນດີ.

ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າ, 'ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?' ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມອງຂ້າມເລື່ອງນີ້, ແຕ່ທ່ານໝໍເນັ້ນໜັກວ່າຮາກເຫງົ້າຂອງພະຍາດຫົວໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໄວ. ຖ້າເດັກມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໃນພາຍຫຼັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງລູກທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ຮັບ Cholesterol ແນວໃດ?

ຕັບຂອງທ່ານຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບຄໍເລສເຕີຣອນຜ່ານອາຫານບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມາຈາກສັດ. ຕົວຢ່າງ:

• ໄຂ່ແດງ
• ຊີ້ນແດງ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ ຫຼື ຊີ້ນໝູ)
• ສັດປີກ
• ອາຫານທະເລ (ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ)
• ຜະລິດຕະພັນນົມ (ເນີຍແຂງ, ກະແລ້ມ)

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌ສູງສາມາດສົ່ງສັນຍານວ່າຕັບຂອງທ່ານຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງອາຫານທອດ ແລະ ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນທາງບວກ, ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ - ເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ - ບໍ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນເລີຍ. ການເພີ່ມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລູກທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນດີເລີດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປະເພດຂອງ Cholesterol: ດີແລະບໍ່ດີ

ຄໍເລສເຕີຣອນບໍ່ໄດ້ເດີນທາງຜ່ານເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວມັນເອງ; ມັນຜູກພັນກັບໂປຣຕີນເພື່ອສ້າງເປັນໄລໂພຼໂພຣໄທຣອນ. ມີສອງປະເພດຫຼັກທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ຄື:

1. LDL (ໄລໂປໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳ) - ຄໍເລສເຕີຣອນ “ບໍ່ດີ”

LDL ຖືກຕິດປ້າຍວ່າ "ບໍ່ດີ" ເພາະມັນສາມາດຕົກຄ້າງຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຂີ້ຕົມສະສົມຢູ່ພາຍໃນທໍ່. ການຕົກຄ້າງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ສານອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ແຜ່ນຄາບໄຂມັນ.

ຄາບເຫຼືອງນີ້ເຮັດໃຫ້ ເສັ້ນເລືອດ ແຂງຕົວ, ແຄບລົງ, ແລະອາດຈະອຸດຕັນໄດ້ໝົດ.

ຖ້າເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ແຄບລົງເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານໝໍເອີ້ນການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງນີ້ວ່າ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ (atherosclerosis). ສະພາບການນີ້ສາມາດຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການຮັກສາລະດັບ LDL ໃຫ້ຕໍ່າແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ.

2. HDL (ໄລໂປໂປຼຕີນຄວາມໜາແໜ້ນສູງ) - ຄໍເລສເຕີຣອນ “ດີ”

HDL ຖືກຖືວ່າເປັນໄຂມັນ "ດີ" ເພາະມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກຳຈັດໄຂມັນ. ມັນເກັບກຳຄໍເລສເຕີຣອນ LDL "ບໍ່ດີ" ຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຂົນສົ່ງມັນກັບຄືນສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກທຳລາຍ ແລະ ກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການມີລະດັບ LDL ສູງ ແລະ HDL ຕໍ່າ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຮັກສາ LDL ໃຫ້ຕໍ່າ ແລະ HDL ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ສາເຫດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນສູງໃນເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ມີສາມສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງຂຶ້ນໃນເດັກຄື:

1. ອາຫານການກິນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌ສູງເປັນປະຈຳ ເຊັ່ນ: ອາຫານທອດ, ອາຫານວ່າງປຸງແຕ່ງ ແລະ ຂອງຫວານ.

2. ພັນທຸກໍາ (ພັນທຸກໍາ):ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີບັນຫາໄຂມັນໃນເລືອດ.

3. ໂລກອ້ວນ: ການປະສົມປະສານຂອງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນໍ້າໜັກ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະບໍ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳ.

ມັນຖືກກວດພົບໄດ້ແນວໃດ?

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງບໍ່ຄ່ອຍສະແດງອາການທາງຮ່າງກາຍ. ການກວດເລືອດແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດໃນການກວດສອບລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຂອງລູກທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ກວດສຸຂະພາບ ເດັກທຸກຄົນຄັ້ງໜຶ່ງລະຫວ່າງອາຍຸ 9 ຫາ 11 ປີ, ແລະ ອີກຄັ້ງລະຫວ່າງອາຍຸ 17 ຫາ 21 ປີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 2 ປີ ຖ້າ:

• ພໍ່ແມ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດມີລະດັບໄຂມັນທັງໝົດສູງກວ່າ 240 ມກ/ດລ.
• ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ພະຍາດ ຫຼອດເລືອດ ໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 55 ປີ ຫຼື ຜູ້ຍິງອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 65 ປີ).
• ເດັກມີພະຍາດສະເພາະເຊັ່ນ: ພະຍາດ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ( ໂຣກເນໂຟຣຕິກ ), ພະຍາດຄາວາຊາກິ , ຫຼື ໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ່ຮູ້ສາເຫດໃນໄວເດັກ.
• ເດັກ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບ ໂລກອ້ວນ .
• ເດັກເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ .

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເດັກອົດອາຫານ (ງົດອາຫານເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ) ກ່ອນການກວດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຕີຄວາມໝາຍໂດຍອີງໃສ່ຄຳແນະນຳຈາກໂຄງການສຶກສາຄໍເລສເຕີຣອນແຫ່ງຊາດ (NCEP).

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່? (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດເປັນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ. ການເປັນພະນັກງານທີ່ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງອະນາຄົດຂອງລູກທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການຮັບຮູ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຂັ້ນຕອນການປ້ອງກັນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຫົວໃຈໃນໄລຍະຍາວ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

• ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໃຫ້ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດຫຼາຍໆ. ຈຳກັດອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານວ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ແລະ ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ: ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສຳລັບການກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີປະຫວັດຄອບຄົວ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານຖືກກວດພົບວ່າມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ໃຫ້ປຶກສາແພດເດັກຢ່າງໃກ້ຊິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້.

ນິໂຣກີ ລັງກາ ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນການເດີນທາງຂອງຄອບຄົວທ່ານໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ໂດຍການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງລູກທ່ານໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີຕໍ່ໜ້າ.

ຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄໍເລສເຕີຣອນໃນເດັກ, LDL, HDL, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ