ສະບາຍດີ! ສະບາຍດີບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄືຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າອຸປະກອນນ້ອຍໆນີ້ຢຸດເຮັດວຽກ! ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເພື່ອນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າຫົວໃຈຢ່າງລະອຽດ. ຄືກັນກັບການລົມກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ມັນຕັ້ງຢູ່ໃສ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫົວໃຈແມ່ນເຄື່ອງສູບກ້າມຊີ້ນທີ່ມີພະລັງຫຼາຍເຊິ່ງສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໄປຫາທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ມັນຍັງນຳເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກໄປນຳອີກ.

ບ້ານຂອງຫົວໃຈ - ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໜ້າເອິກ

ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ກາງໜ້າເອິກ, ລະຫວ່າງປອດຂອງເຈົ້າ, ງໍໄປທາງຊ້າຍເລັກນ້ອຍ. ມັນຖືກປົກປ້ອງໂດຍກະດູກຂ້າງ, ຄືກັບປ້ອມປາການ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກສັ່ນເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າວາງມືໃສ່ໜ້າເອິກບໍ? ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ເຮັດວຽກ.

ຂະໜາດຂອງຫົວໃຈຂອງເຮົາ, ເຊິ່ງນ້ອຍແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າມີຂະໜາດປະມານກຳປັ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນເລີຍບໍ? ຂະໜາດນ້ອຍໆນີ້ສູບເລືອດປະມານ 7000 ລິດຕໍ່ມື້! ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນເຕັ້ນປະມານ 70-80 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ .

ມີຫຍັງຢູ່ໃນຫົວໃຈ? ມັນຄືກັບເຮືອນ!

ຕົວຈິງແລ້ວມີສີ່ຫ້ອງຢູ່ໃນຫົວໃຈ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ atria ແລະ ventricles. ພວກມັນຍັງຖືກຕັດຄືກັບປະຕູທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄປໃນທິດທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ສີ່ຫ້ອງ - ຫ້ອງຫົວໃຈ ແລະ ຫ້ອງຫົວໃຈ

ຫ້ອງນ້ອຍໆສອງຫ້ອງຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫົວໃຈເອີ້ນວ່າ atria . ຫ້ອງ atrium ຂວາຮັບເລືອດທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ແລ້ວ ແລະ ບໍ່ມີອົກຊີເຈນ. ຫ້ອງ atrium ຊ້າຍຮັບເລືອດທີ່ສະອາດ ແລະ ມີອົກຊີເຈນຈາກປອດ. ຫ້ອງໃຫຍ່ ແລະ ແຂງແຮງສອງຫ້ອງຢູ່ທາງລຸ່ມເອີ້ນວ່າ ventricles . ຫ້ອງ ventricle ຂວາສູບສົ່ງເລືອດທີ່ບໍ່ມີອົກຊີເຈນໄປຫາປອດເພື່ອຮັບອົກຊີເຈນ. ຫ້ອງ ventricle ຊ້າຍແມ່ນສ່ວນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈ. ເພາະມັນສູບສົ່ງເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນໄປຫາທົ່ວຮ່າງກາຍ. ລອງນຶກພາບ, ຈາກຫົວຂອງເຈົ້າເຖິງຕີນຂອງເຈົ້າ!

ປະຕູທີ່ເປີດໄດ້ພຽງທາງດຽວ - ວາວ

ລະຫວ່າງຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະຫວ່າງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ນຳເລືອດອອກຈາກຫ້ອງແມ່ນສີ່ ວາວ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບປະຕູທີ່ເປີດໄດ້ພຽງທາງດຽວ. ໜ້າທີ່ຂອງວາວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປໃນທິດທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດໄຫຼກັບຫຼັງ. ພະຍາດວາວຫົວໃຈ ເກີດຂຶ້ນເມື່ອວາວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ - ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ນຳເລືອດເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກຫົວໃຈ

ມີສອງປະເພດຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫົວໃຈ.

ເສັ້ນເລືອດດຳ : ເສັ້ນເລືອດດຳເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳເອົາເລືອດ ທີ່ບໍ່ມີອົກຊີເຈນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ເລືອດເປື້ອນ") ຈາກຮ່າງກາຍໄປຫາຫົວໃຈ. ເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ ເສັ້ນເລືອດດຳຊັ້ນເທິງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳຊັ້ນລຸ່ມ .
ເສັ້ນເລືອດແດງ : ເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ເລືອດສະອາດ") ຈາກຫົວໃຈໄປສູ່ຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ (Aorta ). ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດໄປຫາ ປອດ ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນເລືອດແດງປອດ .

ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ - Myocardium

ຫົວໃຈເປັນອະໄວຍະວະທີ່ປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນພິເສດ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຫົວໃຈທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອເຕັ້ນ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດ. ຫົວໃຈຍັງຕ້ອງການເລືອດເພື່ອເຮັດວຽກ. ເລືອດນັ້ນຖືກສະໜອງໂດຍ ເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈ . ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອຸດຕັນ , ຈະເກີດອາການຫົວໃຈວາຍ (ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈວາຍ) .

ເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆນີ້ເຮັດວຽກ ແນວໃດ ? ມັນໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ!

ວິທີການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ມັນຄືກັບປໍ້າຫົວໃຈທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄືກັບເຄື່ອງຈັກສູບເລືອດ

ຫົວໃຈເບື້ອງຂວາເກັບກຳເລືອດທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ ແລະ ສົ່ງໄປຫາປອດເພື່ອເອົາອົກຊີເຈນ. ເລືອດທີ່ກັບຄືນມາຈາກປອດເກັບເອົາອົກຊີເຈນ ແລະ ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈເບື້ອງຊ້າຍ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກສູບສົ່ງໄປຫາທົ່ວຮ່າງກາຍ. ວົງຈອນນີ້ຍັງສືບຕໍ່. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ວຽກງານນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ!

ລະບົບໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ - ວິທີທີ່ມັນຄວບຄຸມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ໂຫນດ SA, ໂຫນດ AV)

ຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ເຕັ້ນພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີລະບົບໄຟຟ້າພິເສດ. ຫົວຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຕ່ອມ sinoatrial (SA node) . ນີ້ແມ່ນການລວບລວມຈຸລັງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫ້ອງເທິງຂວາ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ສັນຍານໄຟຟ້າທີ່ຫົວໃຈຕ້ອງການເຕັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຄືກັບ ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວ ໃຈຕາມທຳມະຊາດຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສັນຍານນີ້ຈະໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕ່ອມ atrioventricular (AV node) . ຈາກນັ້ນ, ສັນຍານຈະໄປຫາຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫົດຕົວ. ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບລະບົບໄຟຟ້ານີ້, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະຜິດປົກກະຕິ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ .

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແມ່ນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ. ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ. ຄວາມດັນເລືອດ ແມ່ນຄວາມດັນທີ່ເລືອດໄຫຼໄປທົ່ວຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ມັນຖືກວັດແທກດ້ວຍສອງຕົວເລກ (ເຊັ່ນ 120/80 mmHg). ຕົວເລກເທິງ, "ຄວາມດັນຊີສໂຕລິກ" ແມ່ນຄວາມດັນເມື່ອຫົວໃຈຫົດຕົວ ແລະ ສູບສີດເລືອດ. ຕົວເລກລຸ່ມ, "ຄວາມດັນໄດອາສໂຕລິກ" ແມ່ນຄວາມດັນເມື່ອຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ. ການມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ) ເປັນປະຈຳບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ.

ວິທີຮັກສາຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້!

ຫົວໃຈຂອງເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງດູແລເປັນຢ່າງດີ ເພາະວ່າເມື່ອມັນມີສຸຂະພາບດີ ເຮົາຈຶ່ງຈະມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສຸກໄດ້.

ຂໍໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນແລະດື່ມ:
ກິນຫຼາຍຂຶ້ນ: ໝາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກໃບຂຽວ, ເມັດພືດທັງໝົດ (ເຂົ້າກ່ຳ, ເຂົ້າໂອດ), ປາ (ໂດຍສະເພາະປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ປາເຮຣິງ).
ຫຼຸດຜ່ອນ: ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ສານ ໃຫ້ຄວາມຫວານທຽມ , ອາຫານທີ່ມີ ໄຂມັນທຣານສ໌ (ບາງຄັ້ງພົບໃນເຂົ້າໜົມອົບ, ໝີ່ສຳເລັດຮູບ).
ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.
ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈ:
ອອກກຳລັງກາຍບາງຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ເຫື່ອອອກ , ຢ່າງໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ເຕັ້ນ, ລອຍນໍ້າ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແມ່ນດີ.
ການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ ( HDL Cholesterol).
ຂໍໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ:
ການສູບຢາແມ່ນສັດຕູຕົວສຸດທ້າຍຂອງຫົວໃຈ. ມັນສາມາດອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈ.
ມາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດນຳກັນ:
ຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ການເຮັດງານອະດິເລກ ແລະ ການລົມກັບໝູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ:
ຫຼັງຈາກອາຍຸ 30-40 ປີ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ. ວິທີນີ້, ຖ້າມີບັນຫາໃດໆ, ທ່ານສາມາດກວດພົບໄດ້ໄວ.
ຈົ່ງລະວັງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ນຳອີກ:
ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ພະຍາດເບົາຫວານ , ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ , ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ! ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ເຂົ້າມາໃນຫົວໃຈ - ຂໍໃຫ້ຮູ້ໄວ້

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການດູແລທີ່ດີແລ້ວ, ບັນຫາຫົວໃຈກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບາງຄັ້ງ. ການຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວໄດ້ໄວຖ້າມີອາການເກີດຂຶ້ນ.

ອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ (Myocardial Infarction) ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫົວໃຈວາຍ (ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈວາຍ) ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈທີ່ສົ່ງເລືອດໄປໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຖືກອຸດຕັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສ່ວນນັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ!

ອາການຫຼັກ:
ຮູ້ສຶກມີຄວາມກົດດັນ, ບີບ, ຫຼື ແໜ້ນຢູ່ໃຈກາງໜ້າເອິກ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະແຜ່ລາມໄປຫາແຂນຊ້າຍ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ຫຼື ຫຼັງ.
ຫາຍໃຈຍາກ.
ເຫື່ອອອກ.
ປວດຮາກ, ຮາກ.
ວິນຫົວ (vertigo), ເປັນລົມ.

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປໂຮງໝໍທັນທີ!

ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວໃນແງ່ງ່າຍໆ

ພະຍາດຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ ແມ່ນສະພາບທີ່ຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄປລ້ຽງຮ່າງກາຍໄດ້ພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວໃຈອ່ອນແອລົງຕາມການເວລາ.

ອາການອາດຈະປະກອບມີ:
ຫາຍໃຈຍາກ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກົ້ມຕົວ).
ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນ.
ອາການຄັນຄາຍ, ເມື່ອຍລ້າ.
ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ - ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ

ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (arrhythmia) ແມ່ນພະຍາດທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າໆ, ໄວ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ພະຍາດອື່ນໆກໍ່ສາມາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ ໃນຫ້ອງເທິງ (atrial fibrillation ).

ອາການອາດຈະປະກອບມີ:
ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
ວິນຫົວ (vertigo).
ຫາຍໃຈສັ້ນ.
ເຈັບໜ້າເອິກ.

ບັນຫາກ່ຽວກັບວາວ (ພະຍາດຫົວໃຈວາວ)

ເມື່ອວາວໃນຫົວໃຈບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປີດບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ເສັ້ນເລືອດຕີບ) ຫຼື ບໍ່ປິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ເລືອດໄຫຼວຽນ), ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະຖືກອຸດຕັນ. ສິ່ງນີ້ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈອີກດ້ວຍ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ!

ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຳຄັນໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະ ເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະຮັກສາມັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
ຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດ.
ໄປກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີ.

ການເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໝາຍເຖິງການຮັກຕົວເອງ. ສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້, ຄິດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະ ເບິ່ງແຍງມັນໃຫ້ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ ແລະ ຍືນຍາວ! ຫົວໃຈ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຫົວໃຈວາຍ, ຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດ, ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ