ຍິນດີຕ້ອນຮັບ! ປະຈຸບັນທ່ານຢູ່ໃນອາທິດທີຫ້າຂອງການເດີນທາງທີ່ພິເສດແທ້ໆ. ການປ່ຽນແປງທີ່ໜ້າສັງເກດກຳລັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຕົວທ່ານແລ້ວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະສົບການໃໝ່ ຫຼື ທ່ານເຄີຍຢູ່ທີ່ນີ້ມາກ່ອນ, ອາທິດນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນໃນການພັດທະນາຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບລູກຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້?
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຍັງ ນ້ອຍ ຫຼາຍຈົນເກືອບເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເວົ້າແທ້ໆ, ປະຈຸບັນລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າເມັດໝາກໂປມ, ບາງທີອາດຈະໃຫຍ່ ກວ່າເມັດຝິ່ນ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນກຳລັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ.
ຈາກກຸ່ມຂອງຈຸລັງໄປສູ່ຮູບຮ່າງ
ທ່ານອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າໃນອາທິດກ່ອນໜ້ານີ້, ເດັກນ້ອຍແມ່ນກຸ່ມຈຸລັງງ່າຍໆ. ດຽວນີ້, ກຸ່ມຈຸລັງນັ້ນເລີ່ມມີຮູບຮ່າງທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ຕົວອ່ອນ . ທໍ່ພິເສດກຳລັງເລີ່ມສ້າງຕົວຈາກເທິງຫາລຸ່ມຂອງຕົວອ່ອນ - ນີ້ແມ່ນການພັດທະນາທີ່ສຳຄັນ.
ພື້ນຖານຂອງຊີວິດ: ການສ້າງທໍ່ປະສາດ
ທໍ່ນັ້ນເອີ້ນວ່າ ທໍ່ປະສາດ . ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນແບບແຜນສຳລັບ ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ ໃນອະນາຄົດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍ ກະດູກສັນຫຼັງ , ປະກອບເປັນ ລະບົບປະສາດ ສ່ວນກາງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນເປັນພື້ນຖານສຳລັບລະບົບປະສາດທັງໝົດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ: ການກິນ ກົດໂຟລິກ , ເຊິ່ງເປັນ ວິຕາມິນ ທີ່ຈຳເປັນ, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການສ້າງທໍ່ປະສາດທີ່ເໝາະສົມ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມກິນກົດໂຟລິກທັນທີທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ເພາະວ່າສອງສາມອາທິດທຳອິດນີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ.
ກຳລັງກະກຽມສຳລັບຫົວໃຈເຕັ້ນຄັ້ງທຳອິດ!
ນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນອີກອັນໜຶ່ງ: ກ້ອນນ້ອຍໆເລີ່ມເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃຈກາງຂອງຕົວອ່ອນ. ເຈົ້າເດົາໄດ້ບໍ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນ ຫົວໃຈ ຂອງລູກໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ! ແມ່ນແລ້ວ, ຫົວໃຈເລີ່ມເກີດຂຶ້ນໃນອາທິດນີ້. ໃນເວລາສັ້ນໆ, ມັນຈະເລີ່ມເຕັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແກນ ultrasound ອາດຈະຍັງບໍ່ທັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ການພັດທະນາພື້ນຖານກຳລັງເກີດຂຶ້ນໃນຕອນນີ້.
ຮກເລີ່ມເປັນຮູບຊົງແລ້ວ
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນມາຈາກໃສ? ນີ້ແມ່ນບົດບາດຂອງ ຮກ , ເຊິ່ງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າສັງເກດທີ່ເລີ່ມພັດທະນາໃນປັດຈຸບັນ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຂົວຕໍ່ລະຫວ່າງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກລະບົບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຮກມີສ່ວນຍື່ນອອກມານ້ອຍໆຄ້າຍຄືນິ້ວມືທີ່ເອີ້ນວ່າ Chorionic Villi , ເຊິ່ງດູດຊຶມສານອາຫານຈາກເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອສະໜອງໃຫ້ຕົວອ່ອນ. ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ ແລະ ໜ້າອັດສະຈັນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນອາທິດນີ້? ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຮູ້ໃນຖານະແມ່ທີ່ກຳລັງຖືພາ
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນອາທິດນີ້ ແລະ ຈຸດສຳຄັນທີ່ທ່ານຄວນລະວັງ.
ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າຢຸດແລ້ວບໍ? ອາການຂອງການຖືພາກຳລັງປາກົດຢູ່ບໍ?
ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ນີ້ແມ່ນອາທິດທີ່ການຖືພາໄດ້ຮັບການຢືນຢັນເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນ ປະຈຳເດືອນທີ່ຂາດ . ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ ແລະ ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ມາຕາມເວລາ, ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າທ່ານຖືພາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການອື່ນໆໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຖືພາ ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນໃນອາທິດນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ; ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ.
- ຄວາມອິດເມື່ອຍ:ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກນອນໝົດມື້.
- ອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ: ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ດຽວກັນ, ແຕ່ອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ຜູ້ຍິງບາງຄົນຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກິ່ນບາງຊະນິດ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ: ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຈັບ, ຫຼື ລະອຽດອ່ອນ. ຜິວໜັງອ້ອມຫົວນົມ (areola) ອາດຈະມືດລົງເຊັ່ນກັນ.
- ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ: ນີ້ແມ່ນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.
- ຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ຄວາມກຽດຊັງອາຫານ: ອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ໜ້າກິນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກອາຫານອື່ນໆຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ອາລົມປ່ຽນແປງ: ຄວາມຜັນຜວນຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງອາລົມຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້ ເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ມີຄວາມສຸກຜິດປົກກະຕິ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຊຸດກວດການຖືພາໃນປັດສະວະ ຢູ່ເຮືອນເພື່ອກວດຫາການຖືພາໄດ້. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກຮໍໂມນ hCG (Human Chorionic Gonadotropin) , ເຊິ່ງເລີ່ມຜະລິດເມື່ອຕົວອ່ອນຝັງຢູ່ໃນມົດລູກ ແລະ ຮກເລີ່ມສ້າງຕົວ.
ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລະດັບຂອງ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຖືພາ, ຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
ລອງຄິດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນການກະກຽມພື້ນທີ່ ແລະ ຊັບພະຍາກອນເພື່ອບຳລຸງລ້ຽງຊີວິດໃໝ່. ກະລຸນາພະຍາຍາມຍອມຮັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງປົກກະຕິຂອງການເດີນທາງນີ້.
ຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນປະຕິບັດດຽວນີ້ເພື່ອການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫາກໍ່ຢືນຢັນການຖືພາ ຫຼື ກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ກໍມີຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ.
- ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການໄປພົບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຢືນຢັນການຖືພາຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຂົາເຈົ້າຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກວດສຸຂະພາບ ແລະ ວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນ.
- ກິນວິຕາມິນກ່ອນຄອດ: ການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີ ກົດໂຟລິກ ປະຈຳວັນແມ່ນບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງລູກນ້ອຍ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບມີ ທາດເຫຼັກ ນຳດ້ວຍ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ສົມດູນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກໃບຂຽວ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະ ໂປຣຕີນ (ປາ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໝາກຖົ່ວ) ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍ.
- ຫຼີກລ່ຽງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ:
- ຢຸດສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ຢ່າກິນຢາໃດໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານໝໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາບາງຊະນິດຕາມປົກກະຕິ, ໃຫ້ປຶກສາກັບແພດກ່ອນ.
- ຫຼີກລ່ຽງອາຫານດິບ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນດິບ, ໄຂ່ດິບ), ອາຫານທະເລທີ່ປຸງແຕ່ງບໍ່ສຸກ, ແລະ ເນີຍແຂງບາງຊະນິດໃນຊ່ວງເວລານີ້.
- ການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ: ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເບົາບາງ. ການຍ່າງ ຫຼື ການລອຍນໍ້າໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.
- ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການນອນຫຼັບ ແລະ ການພັກຜ່ອນ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກໜັກ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ. ປຶກສາຫາລືທຸກຢ່າງກັບທ່ານໝໍ, ຄູ່ນອນ ຫຼື ຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້ຄົນດຽວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
ອາທິດທີຫ້າຂອງການຖືພານີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນ ແລະ ມະຫັດສະຈັນສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.
- ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາໃນຖານະເປັນຕົວອ່ອນ. ລະບົບຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທໍ່ປະສາດ ແລະ ຫົວໃຈ, ກຳລັງສ້າງຕົວ.
- ຮກເລີ່ມພັດທະນາ ເພື່ອລ້ຽງດູລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນໆ ໃນອາທິດນີ້, ແລະມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຢືນຢັນການຖືພາຂອງທ່ານ.
- ການກິນກົດໂຟລິກແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ ຕໍ່ການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:ສຸມໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ດີ, ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ ແລະ ປຶກສາຫາລືຄໍາຖາມ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ອາດຈະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງມີຄ່າໄປກວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດໃໝ່ກຳລັງຖືກສ້າງຂຶ້ນພາຍໃນຕົວທ່ານ. ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໂຊກດີທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້!
ຄຳສຳຄັນ: ການຖືພາອາທິດທີ 5, ຕົວອ່ອນ, ທໍ່ປະສາດ, ຮກ, ອາການຂອງການຖືພາ, ກົດໂຟລິກ, ການດູແລກ່ອນຄອດ
