ຄວາມຮູ້ສຶກດີໃຈ, ໂສກເສົ້າ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? (ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມໃນການຖືພາ)

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ການຖືພາ ເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າຄວນຈະມີຄວາມສຸກ ແລະ ສວຍງາມຄືກັບດອກກຸຫລາບສະເໝີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາເຫັນໃນຮູບເງົາ ແລະ ເລື່ອງລາວຕ່າງໆ. ແຕ່ມັນເປັນແບບນັ້ນແທ້ບໍ? ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ຕາຂອງເດັກນ້ອຍກໍ່ມີນ້ຳຕາໄຫຼອອກມາ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ແລະ ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າກໍ່ໃຈຮ້າຍ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ຄືກັນ, ຢ່າກັງວົນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກສຳລັບເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມ່ນແລ້ວ! ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະມີຂຶ້ນໆລົງໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍໃນບາງຄັ້ງ ແລະ ເສົ້າຫຼາຍໃນບາງຄັ້ງ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຂອງ ຮໍໂມນ ຂອງທ່ານ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ສານເຄມີ ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລານີ້ຊີວິດຂອງທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ການເພີ່ມລູກນ້ອຍໃໝ່ເຂົ້າໃນຄອບຄົວແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ແມ່ບາງຄົນຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:

• ເຮືອນຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນເອົາລູກນ້ອຍ ໄປລ້ຽງເດັກ ຫຼື ຂ້ອຍຄວນຢູ່ເຮືອນ?
• ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບວຽກຂອງຂ້ອຍ?
• ລູກ​ທີ່​ໃຫຍ່ ​ຈະ​ປັບ​ຕົວ​ເຂົ້າ​ກັບ​ລູກ​ທີ່​ນ້ອຍ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ?
• ບັນຫາເງິນຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອລາຍຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້. ຜູ້ຍິງບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍໜ້ອຍລົງ (ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າ, ເຈັບຮ່າງກາຍ) ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ຍັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຢູ່. ສະນັ້ນຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້.

ເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກຈາກພວກມັນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້.

ຈົ່ງມີນ້ຳໃຈຕໍ່ຕົວເອງ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຖືພາ. ສະນັ້ນຢ່າກົດດັນຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍ, ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຟັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ.

ຢ່າເກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບຕົວເອງ. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແມ່, ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ. ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກເຂົາເຈົ້າຈະເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ເວລາໃດທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ?

ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເກີນລະດັບປົກກະຕິ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນ ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ . ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້. ຖ້າທ່ານມີອາການຮ້າຍແຮງແບບນີ້, ຢ່າພຽງແຕ່ສົມມຸດວ່າ "ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ".ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນໄດ້.

ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການຖືພາເປັນປະສົບການໃໝ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ສຳລັບຜົວຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໃນສາຍພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ. ລາວອາດຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກທ່ານ. ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ "ພໍ່ກໍ່ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈໃນຊ່ວງເວລານີ້." ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນອະນາຄົດ ແລະ ບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນຖານະເປັນພໍ່. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຊາຍບາງຄົນ ຢ້ານ ທີ່ຈະມີເພດສຳພັນກັບເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກ. ການສື່ສານ ລະຫວ່າງສອງຄົນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. ລົມກັນກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍ. ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະມີເພດສຳພັນ, ທ່ານສາມາດເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ຫຼື ເບິ່ງໜັງນຳກັນ. ອີງຕາມທ່ານໝໍ, ການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄົນເຮົາອອກມາ. ນັ້ນຄືວິທີທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບບັນຫາແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄົນເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລານີ້ຮ່ວມກັນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບທ່ານທີ່ຈະເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີໃນອະນາຄົດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ ທີ່ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນໆລົງໆໃນລະຫວ່າງ ການຖືພາ (ດີໃຈ, ເສົ້າ, ຢ້ານ) ເນື່ອງຈາກຮໍໂມນ ແລະ ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດ.
• ຢ່າກົດດັນຕົວເອງໃຫ້ ມີຄວາມສຸກ ຕະຫຼອດເວລາ. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າມີ.
• ລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈ.
• ຈຳແນກລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນປົກກະຕິ ແລະ ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼື ຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ , ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.
• ນີ້ແມ່ນເວລາໃໝ່ສຳລັບທ່ານ ແລະ ຜົວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮັກສາການສື່ສານທີ່ດີລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ.

ການຖືພາ, ແມ່ຖືພາ, ສຸຂະພາບຈິດ, ອາລົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມໃນເວລາຖືພາ