කලින් වගේ ලිංගිකව එකතු වෙන්න දැන් හිතෙන්නෙ නැද්ද? ඒ ගැන උනන්දුවක්, ආසාවක් දැනෙන්නෙ නැති ගතියක් ඔයාටත් තියෙනවද? ඇත්තටම මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන, ඒත් සමාජයේ විවෘතව කතා කරන්න ටිකක් පැකිළෙන ප්රශ්නයක්. ඔයා මේකට තනියම මුහුණ දෙනවා කියලා හිතන්න එපා. අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව මේ තත්ත්වයට කියන්නේ ලිංගික ආශාව අඩුවීම, නැත්නම් ගොඩක් දෙනෙක් දන්න විදිහට ‘Low Libido’ (ලෝ ලිබිඩෝ) hay Low Sex Drive කියලා. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම, හරිම සරලව කතා කරමු. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ, මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා අපි බලමු.
මේක ඇත්තටම කොච්චර සුලබ තත්ත්වයක්ද?
ඔයා හිතනවට වඩා මේක සුලබයි. හිතන්නකො, පිරිමි අයගෙන් පස් දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ට වගේත්, කාන්තාවන් අතර ඊටත් වඩා වැඩි ප්රමාණයකටත් ජීවිතේ කවදා හරි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා. අපේ ජීවිත කාලය පුරාවටම ලිංගික ආශාවේ යම් යම් වෙනස්කම් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ නිසා මේක කාටත් වෙන්න පුළුවන් දෙයක් මිසක්, ඔයාට විතරක් තියෙන විශේෂ ප්රශ්නයක් නෙවෙයි.
ලිංගික ආශාව අඩු වීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි, ඔයාට කලින් තිබුණට වඩා ලිංගිකව එකතු වෙන්න තියෙන ආශාව සහ උනන්දුව අඩු වෙන එක. ඒ හැරුණාම මේ වගේ දේවලුත් ඔයාට දැනෙන්න පුළුවන්:
- කිසිම විදිහක ලිංගික ක්රියාවකට, ඒ කියන්නේ තමන් තනියම ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන්නවත් උනන්දුවක් නැති වෙන එක.
- ලිංගිකත්වය ගැන හිතෙන වාර ගණන කලින්ට වඩා ගොඩක් අඩු වෙන එක.
- තමන්ගේ ලිංගික ආශාව අඩු වීම ගැන හිතට දුකක්, කනස්සල්ලක් ඇති වෙන එක.
ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? ප්රධානම හේතු මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න එක හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් බලපාන්න පුළුවන්. ඒ අතර ඔයාගේ ශාරීරික සෞඛ්යය, මානසික සෞඛ්යය, වයසට යන එක, ඔයාගේ සම්බන්ධතාවල තියෙන ප්රශ්න සහ ජීවිතේ තියෙන පීඩනය (stress) වගේ ගොඩක් දේවල් තියෙනවා. අපි මේ හේතු ටිකක් පැහැදිලිව වෙන් කරලා බලමු.
| හේතු වර්ගය | විස්තරය සහ උදාහරණ |
|---|---|
| ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු |
සමහර ලෙඩ රෝග නිසා ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ:
|
| මානසික සෞඛ්ය සහ පීඩනය |
ඔයාගේ මනසේ තත්ත්වය ලිංගික ආශාවට කෙලින්ම බලපානවා.
|
| වෙනත් හේතු සහ ජීවන රටාව |
|
කාන්තාවන්ට විශේෂිත වූ හේතු
කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න තවත් විශේෂ හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
- ආර්තවහරණය (Menopause): ආර්තවහරණයට ආසන්න කාලයේදී සහ ආර්තවහරණයෙන් පස්සේ ශරීරයේ ඊස්ට්රජන් (Estrogen) හෝමෝන මට්ටම අඩු වෙනවා. මේක ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න ප්රධාන හේතුවක්.
- ගර්භණී කාලය සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු කාලය: මේ කාලවලදී වෙන හෝමෝන වෙනස්කම්, ශාරීරික අපහසුතා සහ මානසික පීඩනය නිසා ආශාව අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- ලිංගිකව එකතු වීමේදී ඇතිවන වේදනාව: යෝනි මාර්ගය වියළි වීම (Vaginal dryness) හෝ වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවන වේදනාව නිසා ලිංගික ක්රියාවලියට බියක්, අකමැත්තක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- නාරිවේද රෝග: එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් (Endometriosis), PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) වැනි තත්ත්වයන් බලපාන්න පුළුවන්.
- උපත් පාලන ක්රම: සමහර හෝමෝන අඩංගු උපත් පාලන පෙති, ఇంජෙක්ෂන් (Depo-Provera®) හෝ සම යට තැන්පත් කරන උපත් පාලන කූරු (Implant) නිසාත් සමහර කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
පිරිමින්ට විශේෂිත වූ හේතු
පිරිමින්ගේ ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න බලපාන ප්රධාන හේතු දෙකක් තියෙනවා.
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) හෝමෝනය අඩු වීම: මේක පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය. වයසත් එක්ක හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් නිසා මේ හෝමෝන මට්ටම අඩු වෙන්න පුළුවන්. මේක ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න ප්රධානම හේතුවක්.
- ලිංගික අප්රාණිකත්වය (Erectile dysfunction): ලිංගිකව එක්වීමේදී ප්රාණවත් වීමේ හෝ එය පවත්වාගෙන යෑමේ අපහසුතා නිසා ලිංගික ක්රියාවලිය ගැන බියක්, කනස්සල්ලක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ක්රමයෙන් ලිංගික ආශාවම නැති වෙලා යන්න පුළුවන්.
දොස්තර කෙනෙක් මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා මේ ප්රශ්නය ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කළොත්, එතුමා හේතුව හොයාගන්න උත්සහ කරයි. ඒ සඳහා ඔයාගෙන් මේ වගේ දේවල් ගැන අහන්න පුළුවන්:
- ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන.
- ඔයාගේ වෙනත් ලෙඩ රෝග සහ ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ග ගැන.
- ඔයාගේ ලිංගික ජීවිතය ගැන.
- ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය සමඟ තියෙන සම්බන්ධතාවය ගැන.
- ඔයාගේ ජීවිතේ තියෙන පීඩනය ගැන.
ඊට අමතරව, යම් ශාරීරික හේතුවක් තියෙනවා කියලා සැක හිතුනොත්, වෛද්යවරයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්නත් පුළුවන්.
- සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක්.
- කාන්තාවක් නම්, යෝනි මාර්ගය ආශ්රිත පරීක්ෂාවක් (Pelvic exam).
- හෝමෝන මට්ටම් වගේ දේවල් බලන්න ලේ පරීක්ෂණ.
- සමහර වෙලාවට ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් (Ultrasound).
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
හොඳම දේ තමයි මේකට ප්රතිකාර තියෙන එක. ඔයාගේ ලිංගික ආශාව අඩු වෙන්න හේතුව හොයාගත්තට පස්සේ, ඒකට ගැලපෙන ප්රතිකාරය තෝරගන්න පුළුවන්. මේක එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේකට හේතුව හොයාගෙන, ඒකට ගැලපෙන ප්රතිකාරය පටන් ගන්න එක. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට මේ සඳහා උදව් කරයි.
ප්රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් පහතින් තියෙනවා:
| ප්රතිකාර ක්රමය | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| දැනුවත් කිරීම සහ සන්නිවේදනය | ලිංගිකත්වය සහ ආශාව ක්රියා කරන විදිහ ගැන ඉගෙන ගන්න එකෙන් ඔයාගේ බය, කනස්සල්ල අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය එක්ක මේ ගැන විවෘතව කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්. |
| මානසික පීඩනය කළමනාකරණය | භාවනාව, ව්යායාම, දිනපොතක් ලිවීම වගේ දේවල් වලින් ඔයාගේ මනස සැහැල්ලු කරගන්න පුළුවන්. මනස සැහැල්ලු වෙනකොට ලිංගික ආශාවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| ඖෂධ වෙනස් කිරීම | ඔයා ගන්න බෙහෙතක් නිසා තමයි ආශාව අඩු වෙලා තියෙන්නේ කියලා දොස්තර හිතනවා නම්, එතුමා බෙහෙත් මාත්රාව වෙනස් කරන්න හෝ වෙනත් බෙහෙතක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. |
| හෝමෝන ප්රතිකාර (Hormone Therapy) | කාන්තාවන්ට ආර්තවහරණය නිසා නම්, ඊස්ට්රජන් (Estrogen) හෝමෝන ප්රතිකාරත්, පිරිමින්ට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) අඩු නම් ඒ සඳහා හෝමෝන ප්රතිකාරත් ලබා දෙන්න පුළුවන්. |
| උපදේශනය (Therapy) |
|
මටම මගේ ලිංගික ආශාව වැඩි කරගන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ඔයාටම උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය එක්ක මේ ගැන විවෘතව කතා කරන්න. ඔයාට දැනෙන දේ, ඔයාගේ අවශ්යතා ගැන අවංකව කතා කරන එක සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරන්නත්, මේ ප්රශ්නය විසඳගන්නත් ලොකු උදව්වක්.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට හුරු වෙන්න. හොඳට ව්යායාම කරන්න, සමබල ආහාර වේලක් ගන්න, මත්පැන් පානය අඩු කරන්න.
- ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝග පාලනය කරගන්න. දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වගේ රෝග තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
- ලිංගිකත්වය ගැන ඉගෙන ගන්න. විශ්වාසවන්ත මූලාශ්රවලින් ලිංගිකත්වය ගැන කියවන්න. මේකෙන් ඔයාට තියෙන අනවශ්ය බිය නැති කරගන්න පුළුවන්.
දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙමද?
ඔයාගේ ලිංගික ආශාව අඩු වීම ඔයාගේ හිතට වදයක් වෙලා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ සම්බන්ධතාවයට ඒකෙන් බලපෑමක් වෙලා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
මේ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක ලැජ්ජා වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි. මේක ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයේම වැදගත් කොටසක්. දොස්තර මහත්තයෙක්ට මේක සාමාන්ය වෛද්ය ගැටළුවක් විතරයි.
වෛද්යවරයෙක්ට පුළුවන්:
- ඔයාගේ ජීවන රටාවේ කරන්න ඕන වෙනස්කම් ගැන උපදෙස් දෙන්න.
- ඔයාගේ සම්බන්ධතාවයට අවශ්ය සහයෝගය ලබා දෙන්න.
- වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් හෝ බෙහෙත්වල අතුරු ආබාධ තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරන්න.
- ඔයාට ගැලපෙනම ප්රතිකාරය හොයලා දෙන්න.
ලිංගිකත්වය කියන්නේ අපේ ජීවිතේ ස්වභාවික සහ වැදගත් කොටසක්. ඒ ගැන ප්රශ්නයක් තියෙනකොට හිතට වදයක්, කනස්සල්ලක් දැනෙන එක සාමාන්යයි. ඒ කොහොම වුණත්, ඔයා මේ ගැන හිත හිතා දුක් වෙන්න ඕන නෑ. උදව් ලබාගන්න පුළුවන්. වෛද්යවරයෙක් හෝ මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙක් එක්ක කතා කරන එක, ඔයාට හොඳක් දැනෙන්න තියන පළවෙනි සහ හොඳම පියවර වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ලිංගික ආශාව අඩු වීම (Low Libido) කියන්නේ කාන්තාවන්ට වගේම පිරිමින්ටත් ඇතිවෙන ඉතාම සුලබ තත්ත්වයක්. ඔයා මේකට තනියම මුහුණ දෙනවා කියලා හිතන්න එපා.
- මේකට ශාරීරික රෝග, මානසික පීඩනය, හෝමෝන වෙනස්කම්, සම්බන්ධතා ගැටළු සහ ජීවන රටාව වැනි විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්.
- හේතුව කුමක් වුවත්, මේ සඳහා සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා. ලැජ්ජා නොවී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම තමයි වැදගත්ම දේ.
- ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය සමඟ මේ ගැන විවෘතව කතා කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමත් මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.
- මේක ඔයාගේ හිතට වදයක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න. උදව් ඉල්ලන එක ශක්තියේ ලකුණක්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න