Nuostabus metas, kai į šeimą ateina kūdikis. Tačiau tuo pačiu metu jūsų kūnas ir visas gyvenimas pajunta didelius pokyčius, tiesa? Šiame įtemptame gyvenime, jei norite išgerti taurę vyno nedideliame vakarėlyje su draugais, tikriausiai svarstote: „Ar galiu tai daryti, nes maitinu krūtimi?“ Visos žinome, kad alkoholio vartojimas nėštumo metu yra pavojingas kūdikiui. Bet kaip elgtis žindymo laikotarpiu? Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau.
Dalykai, apie kuriuos pirmiausia turime pagalvoti apie alkoholį ir motinos pieną
Paprastai tariant, jei geriate alkoholį, jis pateks į jūsų motinos pieną. Alkoholio kiekis motinos piene paprastai pasiekia didžiausią tašką praėjus 30–60 minučių po to, kai baigiate gerti. Po to gali praeiti apie 2–3 valandas ar net ilgiau, kol alkoholis pasišalins iš organizmo.
Tačiau šis laikas ne visiems vienodas. Į motinos pieną patenkantis alkoholio kiekis ir jo išsilaikymo organizme laikas priklauso nuo kelių veiksnių:
- Jūsų kūdikio amžius: Naujagimio kepenys dar nėra visiškai išsivysčiusios, todėl jam labai sunku pašalinti alkoholį iš organizmo. Tai trunka maždaug dvigubai ilgiau nei suaugusiam. Šis gebėjimas palaipsniui didėja kūdikiui augant.
- Jūsų kūno svoris: Jei turite antsvorio, alkoholis gali gana greitai pasišalinti iš jūsų organizmo.
- Suvartoto alkoholio kiekis: kuo daugiau alkoholio išgeriate, tuo ilgiau užtrunka, kol jis pasišalina iš organizmo.
- Ar vartoti su maistu : jei vartojate alkoholį su tam tikrais maisto produktais, jo absorbcijos į organizmą greitis šiek tiek sumažėja.
Svarbu tai, kad tol, kol jūsų kraujyje yra alkoholio, jo yra ir jūsų motinos piene. Taigi, net jei manote: „Aš dabar nesu girtas“, jūsų organizme vis tiek gali būti alkoholio.
Koks alkoholio poveikis kūdikiui ir motinai?
Net jei manote, kad „retkarčiais išgerti truputį alkoholio yra normalu“, tai gali turėti įtakos tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Rizika ypač didelė, jei geriate daug alkoholio ir dažnai.
Visų pirma, per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti pieno gamybą ir sutrikdyti pieno išstūmimo refleksą .
Be to, šioje lentelėje apžvelkime galimą motinos pieno, kuriame yra alkoholio, poveikį kūdikiui.
| Poveikis | Aprašymas |
|---|---|
| Miego sutrikimas | Jūsų kūdikio miego įpročiai gali pasikeisti. Jis gali dažniau pabusti, miegoti trumpiau ir, nors REM miego fazės gali būti ilgesnės, gilaus miego gali nebūti. |
| Per didelis verksmas ir neramumas | Alkoholis gali sukelti kūdikiui diskomfortą, didesnį neramumą nei įprastai ir daugiau verkti. |
| Sumažėjęs pieno vartojimas | Kūdikis gali atsisakyti gerti motinos pieną arba gerti mažiau dėl pakitusio motinos pieno skonio ar alkoholio poveikio. |
| Svorio padidėjimas ir sumažėjimas | Ilgai geriant pieną su alkoholiu, kūdikis gali tinkamai priaugti svorio. |
| Galimos rimtesnės pasekmės (sunkūs atvejai) | |
| Augimo sulėtėjimas | Fizinis išsivystymas neatitinka lūkesčių. |
| Susilpnėjęs imunitetas | Sumažėjusi imuninė funkcija. |
| Motorinės raidos vėlavimas | Uždelstas galūnių, raumenų ir kaulų augimas ir funkcija. |
| Poveikis kognityviniam vystymuisi | Uždelstas mąstymo ir loginio mąstymo gebėjimų vystymasis. |
Taigi, ar žindyvė vis dar gali retkarčiais išgerti šiek tiek alkoholio?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Tokios organizacijos kaip Amerikos pediatrų akademija teigia, kad nėra įrodyta, jog retkarčiais išgeriamas labai mažas kiekis (pavyzdžiui, vienas standartinis gėrimas) daro didelę žalą kūdikiui. Tačiau žodžiai „nedideli kiekiai“ ir „kartais“ čia yra svarbūs.
Jei nuspręsite vartoti alkoholį, dėl savo kūdikio saugumo labai atidžiai atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- Palaukite, kol kūdikiui sukaks bent 2 mėnesiai: jei įmanoma, geriausia visiškai vengti alkoholio, kol kūdikiui sukaks bent 2 mėnesiai (8 savaitės), nes tuo metu kūdikio kepenys yra labai nesubrendusios.
- Maitinkite krūtimi prieš gerdami: jei planuojate vartoti alkoholį, prieš tai gerai pamaitinkite kūdikį krūtimi. Taip turėsite šiek tiek laiko kitam maitinimui.
- Nutraukite pieną: jei įmanoma, prieš gerdami alkoholį, nutraukite šiek tiek pieno ir laikykite jį švariame buteliuke šaldytuve. Tuomet galėsite maitinti kūdikį tuo pienu, kol alkoholis pasišalins iš jūsų organizmo.
- Apribokite kiekį: apribokite gėrimą iki vieno standartinio gėrimo.
- Svarbu laikytis laiko: išgėrę alkoholio, palaukite bent 2 valandas, prieš vėl maitindami kūdikį krūtimi. Jei išgeriate du gėrimus, turėtumėte palaukti bent 4–5 valandas.
- Gerkite su maistu: valgykite gerdami alkoholį arba išgerkite ką nors panašaus į vaisių gėrimą.
- Nežindykite krūtimi, jei labai sergate: jei labai sergate, nežindykite kūdikio, kol jis visiškai nesusirgs. Taip pat nemiegokite kartu su kūdikiu. Taip yra todėl, kad yra didelė tikimybė, jog kūdikiui kils pavojus, jei jis labai sirgs.
Ar tiesa, kad vartojant alkoholį padidėja pieno gamyba?
Kai kurie iš mūsų, ypač tie, kurie geria alų, tiki, kad pienas teka geriau. Tačiau iš tikrųjų tai yra visiškas mitas.
Iš tiesų yra priešingai. Alkoholis sumažina hormono oksitocino aktyvumą. Šis hormonas padeda pienui išsiveržti iš krūties. Taigi, alkoholio vartojimas gali ne padidinti pieno tekėjimą, o jį sumažinti.
Ar galima nusitraukinėti ir išpilti pieną išgėrus alkoholio? (Nusitraukimas ir išpilimas)
Taip elgiasi ir daugelis žmonių. Kai išgėrę alkoholio nusitraukia ir išpila pieną, jie mano, kad kitas pienas bus švarus. Tačiau taip nėra.
Pagalvokite, tai ne tas pats, kas ištuštinti vandens rezervuarą. Motinos pienas gaminamas iš jūsų kraujo. Taigi , kol jūsų kraujas nebus išvalytas, į naujai susidariusį pieną bus dedama ir alkoholio. Taigi, alkoholis iš jūsų organizmo nebus greitai pašalintas vien tik ištraukiant pieną. Laikas yra vienintelė išeitis.
Vis dėlto, jei jūsų krūtys pilnos ir skausmingos, galite ištraukti šiek tiek pieno, kad numalšintumėte skausmą. Tačiau neduokite to pieno savo kūdikiui.
Galiausiai, ar vartoti alkoholį žindymo laikotarpiu, yra asmeninis sprendimas. Būdama jauna mama, turite pasirūpinti savimi. Svarbu skirti laiko sau ir aptarti viską su vyru ir šeima. Nebijokite prašyti pagalbos, jei jos reikia. Vietoj alkoholio taip pat galite rinktis skanų nealkoholinį gėrimą (limonadą). Svarbiausia yra jūsų laimė ir jūsų kūdikio sveikata.
Žinutė namo
- Alkoholio vartojimas žindymo metu yra asmeninis sprendimas, tačiau geriausia ir saugiausia prieš priimant bet kokius sprendimus pasikalbėti su gydytoju .
- Jei vartojate alkoholį, palaukite bent 2–3 valandas, prieš vėl maitindami kūdikį krūtimi. Šis laikas gali būti ilgesnis, priklausomai nuo to, kiek išgėrėte.
- Kol jūsų kraujyje yra alkoholio, jo bus ir jūsų motinos piene. Nutraukus pieną ir jį ištuštinant, jo greitai iš organizmo nepašalinsite.
- Tokių gėrimų kaip alus vartojimas nepadidina pieno gamybos, o gali ją sumažinti.
- Jei esate girta arba suvartojote per daug alkoholio, nežindykite kūdikio, kol visiškai nenustojote gerti. Taip pat gerai pagalvokite apie savo kūdikio saugumą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą