Ar turėtumėte pradėti maitinti savo 8–12 mėnesių kūdikį kietu maistu namuose? (Susipažinkite su kietu maistu) Pakalbėkime apie tai!

Mažyliui augant, pats laikas įtraukti naujų maisto produktų į jo mitybą, tiesa? Maždaug iki 8 mėnesių dauguma kūdikių valgo geležimi praturtintus kūdikių dribsnius ir tyreles. Tiesą sakant, jie jau pripranta gerti šiuos maisto produktus su motinos pienu arba mišinuku. Dabar pats laikas jiems pradėti ragauti namuose gamintus patiekalus – tokius, kokius valgome nuolat. Tai nuostabi patirtis jums ir jūsų kūdikiui.

Kaip tiksliai žinoti, ar jūsų kūdikis pasiruošęs valgyti namuose?

Yra keletas mažų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, norint suprasti, ar jūsų kūdikis pasiruošęs šiam naujam iššūkiui. Jei juos teisingai atpažinsite, galite pradėti maitinti kūdikį kietu maistu labai ankstyvame amžiuje.

• Ar jūsų kūdikis gerai sėdi? Jei jūsų kūdikis kurį laiką gali sėdėti tiesiai be jokios pagalbos, tai geras ženklas. Labai svarbu valgant išlikti vertikalioje padėtyje, kitaip jis gali užspringti.
• Ar gerai kontroliuojate galvą ? Svarbu ir tai, kad galite laikyti galvą tiesiai ir sukioti ją iš vienos pusės į kitą.
• Ar jūsų kūdikis su susidomėjimu žiūri į maistą? Kai valgote, ar jūsų kūdikis spokso į jį taip, lyg valgytų? Ar jis bando pasiekti jūsų lėkštę? Tai reiškia, kad jūsų mažylis domisi maistu.
• Ar jie kiša daiktus į burną? Šiuo metu taip pat pastebime bandymus kišti žaislus ir kitus daiktus į burną. Tai rodo, kad jie ruošiasi tyrinėti daiktus burna ir valgyti maistą.
• Ar sumažėjo liežuvio stūmimo refleksas? Ankstyvosiomis dienomis kūdikiai linkę iškišti liežuvį, kai į burną įsideda ką nors ne skysto (liežuvio stūmimo refleksas). Jei šis refleksas palaipsniui mažėja ir jie pradeda ryti maistą laikydami jį burnoje, tai taip pat geras ženklas.
• Ar jis gali suimti mažus daiktus dviem pirštais? Jei jis gali nykščiu ir smiliumi suimti nedidelį maisto gabalėlį (žnyplės pavidalu), tai reiškia, kad jis yra pasirengęs pats paimti ir valgyti maistą.

Ne visi šie dalykai turi įvykti iš karto, bet jei pastebite kelis iš šių požymių, galite pradėti palaipsniui duoti kūdikiui naujų maisto produktų.

Kokį maistą geriausia duoti kūdikiui šiuo laikotarpiu?

Yra daug maisto produktų, kuriuos galima duoti kūdikiams nuo 8 iki 12 mėnesių. Svarbiausia – įvairovė ir maistingumas. Kadangi šiuo laikotarpiu vystosi jų skonio receptoriai, labai svarbu siūlyti įvairų maistą.

Kokia turėtų būti maisto tekstūra?

Reikėtų pradėti nuo tyrelių (tyrelių) ir palaipsniui keisti maisto produktų pobūdį.

• Košė: Daržoves, tokias kaip bulvės, saldžiosios bulvės ir moliūgai, galima virti ir sutrinti. Taip pat gerai duoti vaisių, pavyzdžiui, bananų ir avokadų.
• Smulkiai supjaustyti arba susmulkinti maisto produktai:Kai jie pripras kramtyti mažus gabalėlius, duokite jiems gerai iškeptos mėsos, žuvies ir vištienos, o tada supjaustykite arba sumalkite juos į labai mažus gabalėlius.
• Minkšti pirštelių užkandžiai: Kai kūdikis bus pasiruošęs valgyti savarankiškai, duokite jam minkštų pirštelių užkandžių. Tai padės jam lavinti kramtymo įgūdžius ir smulkiąją motoriką .

Įsivaizduokite, kokia nauja patirtis bus kūdikiui, kai jis pirmiausia gers tokius dalykus kaip košė, tada valgys sutrintą maistą, o dabar pats valgys mažus gabalėlius!

Štai keletas maistingų maisto produktų, kuriuos galite duoti savo kūdikiui:

• Daržovės: Duokite gerai išvirtų morkų, pupelių, moliūgų, batatų, bulvių, špinatų ir kopūstų, sutrintų arba supjaustytų mažais gabalėliais.
• Vaisiai : Duokite tokių dalykų kaip gerai prinokę bananai, mangai, papajos, avokadai ir obuoliai (virti / garuose ir sutrinti).
• Grūdai: Gerai išvirkite ryžius ir juos sutrinkite, iš tokių dalykų kaip kurakkan ir avižiniai dribsniai gaminkite košę. Maži duonos gabalėliai (rinkitės duoną su mažiau cukraus, sveikesnę nei balta duona).
• Baltymų turtingas maistas:
• Kiaušiniai: Pirmiausia galite duoti gerai išvirto kiaušinio trynį, o po to – baltymą (būkite atsargūs dėl alergijos).
• Žuvis : Gerai išvirta žuvis be kiautų. Taip pat galite duoti šiek tiek riebios žuvies, pavyzdžiui, lašišos ir skumbrės (dėl omega-3).
• Vištiena/mėsa: gerai išvirkite, supjaustykite mažais gabalėliais arba sumalkite.
• Lęšiai ir riešutai: gerai išvirtus lęšius, avinžirnius ir šparagines pupeles sumalkite.
• Pieno produktai: galima duoti jogurto (nesaldinto), sūrio (mažai druskos, nedideliais kiekiais). Karvės pieno negalima duoti gerti iki vienerių metų amžiaus, tačiau ruošiant maistą galima įpilti šiek tiek pieno.

Svarbiausia: vienu metu duokite augintiniui tik vieną naują ėdalą. Palaukite 3–4 dienas ir stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Pavyzdžiui, odos bėrimai, skrandžio sutrikimai ar vėmimas. Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, nutraukite maitinimą ėdalu ir kreipkitės į gydytoją.

Patiekdami maistą tikrai turite apie tai pagalvoti!

Nors kūdikio maitinimas yra džiaugsmas, yra keletas dalykų, į kuriuos turime atkreipti dėmesį.

Saugumas svarbiausia! Saugokitės daiktų, kurie gali įstrigti.

Šiame amžiuje kūdikiai dar nėra įpratę kramtyti ir ryti, todėl yra didelė tikimybė užspringti kai kuriais maisto produktais.

• Apvalūs, kieti maisto produktai: greipfrutas (sveikas),Niekada neduokite dešros gabalėlių (supjaustytų apskritimais), riešutų (pvz., žemės riešutų, anakardžių) ar kietų saldainių. Jei duodate ką nors, pavyzdžiui, vynuogių, supjaustykite jas išilgai į ketvirčius.
• Lipnus maistas: Neduokite tokių maisto produktų kaip žemės riešutų sviestas vieno dideliu šaukštu. Tepkite jį plonu sluoksniu ant duonos ar sausainio.
• Neapdorotas maistas: Neduokite nepakankamai termiškai apdorotų daržovių ar mėsos gabalų.
• Maži riešutai: Būkite labai atsargūs su tokiais dalykais kaip vyšnių kauliukai ir žuvų kriauklės.

Visada turėtumėte būti šalia, kai jūsų kūdikis valgo. Niekada nepalikite kūdikio vieno valgyti. Turėtumėte mokėti greitai reaguoti nelaimės atveju.

Taip pat reikia pagalvoti apie geležį!

Po 6 mėnesių kūdikiams reikia daugiau geležies. Šiuo laikotarpiu geležies kiekis, gaunamas su motinos pienu, gali būti nepakankamas. Todėl būtina duoti jiems geležies turtingo maisto.

• Geležimi praturtinti javai
• Gerai iškepta raudona mėsa, vištiena (ypač nugarinė)
• Žalios daržovės, pavyzdžiui, lęšiai ir špinatai
• Kiaušinio trynys

Norėdami pagerinti geležies įsisavinimą, į savo mitybą galite įtraukti vaisių, kuriuose gausu vitamino C (pvz., apelsinų, mandarinų). Tačiau būkite atsargūs su citrusiniais vaisiais, nes kai kurie kūdikiai gali būti jiems alergiški.

Nepersistenkite galvodami apie suvalgomo maisto kiekį.

Ne visi kūdikiai suvalgo vienodai. Vienomis dienomis jie valgo gerai, kitomis – šiek tiek mažiau. Jei jūsų kūdikis atsisako valgyti , neverskite jo valgyti. Tai gali sukelti blogą požiūrį į maistą. Jūsų kūdikis pats praneš, kada bus alkanas. Pradėkite nuo mažų porcijų ir duokite jam tiek, kiek jis nori.

Ar turėtume mokyti savo kūdikį valgyti vieną? Ar tai gerai?

Taip, be abejo! Iki 8–9 mėnesių kūdikiai labai domisi savarankišku maitinimusi. Tai labai svarbu jų vystymuisi.

• Lavina smulkiąją motoriką: pirštų ir rankų raumenys stiprėja, kai vaikai paima mažus maisto gabalėlius ir neša juos prie burnos. Tam taip pat padeda anksčiau minėtas „žnyplės suėmimas“.
• Pagerėja rankų ir akių koordinacija.
• Jie išmoksta atpažinti savo alkį ir sotumo jausmą.
• Susidomėjimas maistu ir pasitikėjimas savimi auga.

Gerai, bus šiek tiek netvarkinga. Maistas kris ant grindų, drabužiai išsipurvins. Bet tai yra proceso dalis. Padėkite didelę plastikinę paklodę po kūdikio kėdute. Aprenkite jį lengvai skalbiamais drabužiais. Leiskite jam laisvai mėgautis šia patirtimi.

Ką galite duoti kaip pirštų užkandį:

• Gerai virtas morkas, pupeles, bulves ir batatus supjaustykite lazdelėmis.
• Maži banano, mango ir avokado gabalėliai.
• Virti makaronai (be druskos ir padažo).
• Mažai cukraus turintys sausainiai arba džiūvėsėliai.
• Maži duonos gabalėliai.
• Maži gerai išvirtos vištienos arba mėsos gabalėliai (tik jei galite juos kramtyti).

Nepamiršk apie motinos pieną/mišinuką, gerai?

Niekada nepatartina nutraukti motinos pieno ar mišinuko davimo vien dėl to, kad pradėjote valgyti namuose. Iki vienerių metų daugumą pagrindinių kūdikio mitybos poreikių patenkina motinos pienas arba mišinukas.

• 8–9 mėnesių kūdikiams: pirmiausia duokite kieto maisto, tada motinos pieno / mišinuko.
• 10–12 mėnesių kūdikiams: padidėjus kieto maisto kiekiui, maitinimo dažnis gali šiek tiek sumažėti. Tačiau svarbu maitinti kelis kartus per dieną.

Paprastai tariant, kietas maistas šiame etape yra papildomas maistas , o ne pieno pakaitalas.

Ką daryti, jei kūdikis nevalgo?

Tai problema, su kuria susiduria daugelis mamų. Kai kurie kūdikiai atsisako naujo maisto arba staiga sako „ne“ maistui, kurį kurį laiką valgė gerai. Tai vadinama „išrankiu valgymu“. Nesijaudinkite, tai normalu.

• Būkite kantrūs: negrąžinkite maisto vien dėl to, kad jo atsisakė vieną kartą. Bandykite dar kartą po kelių dienų. Kartais gali tekti bandyti 10–15 kartų.
• Padarykite valgymo laiką malonų: nepykkite ir nerėkkite maitindami. Maitinkite žaisdami ir kalbėdami.
• Valgykite kartu su šeima: Kai kūdikis pamatys jus valgančius, jis ar ji labiau domėsis valgymu.
• Maisto ruošimas skirtingais būdais: tą pačią daržovę paruoškite skirtingais būdais (virtą, sutrintą, kaip sriubą).
• Patiekite maistą patraukliai: papuoškite lėkštę pridėdami spalvingų daržovių ir vaisių.

Atminkite, kai kūdikio skrandis pilnas, jis nustos valgyti. Nebandykite jo tuo metu maitinti daugiau.

Nepamirškite palaistyti!

Taip pat svarbu duoti kūdikiui vandens, kai pradedate maitinti kietu maistu.

• Duokite virinto vandens valgio metu arba po jo.
• Pasipraktikuokite duoti iš puodelio arba puodelio su gertuve.
• Duoti vaisių sulčių (ypač supakuotų) nėra gera mintis. Jose yra daug cukraus. Geriausia duoti vaisius tokius, kokie yra.

Neduokite šių dalykų savo kūdikiui! (Maisto produktai, kurių reikia vengti)

Kai kurie maisto produktai netinka šio amžiaus kūdikiams.

• Medus: Neduokite medaus kūdikiams iki vienerių metų. Jame gali būti pavojingų bakterijų, vadinamų botulizmu.
• Karvės pienas: Neduokite karvės pieno kaip pagrindinio gėrimo kūdikiams iki vienerių metų. Jame esančias maistines medžiagas kūdikis sunkiai pasisavina ir jos gali apkrauti inkstus. Jis taip pat sumažina geležies absorbciją. (Maistui ruošti galima naudoti nedidelį kiekį pieno).
• Druska ir cukrus: Į kūdikio maistą nedėkite druskos ar cukraus. Jų inkstai negali to pakęsti. Pripratinkite juos prie natūralių maisto skonių.
• Perdirbti maisto produktai: Tokie produktai kaip dešrelės, makaronai (greitai paruošiami) ir supakuotos sriubos turi daug druskos, cukraus ir konservantų.
• Kava, arbata: jos visiškai netinka.

Žinutė, kurią galima pasiimti namo

8–12 mėnesių yra labai svarbus kūdikio mitybos įpročių etapas. Šiuo laikotarpiu jis pradeda eksperimentuoti su naujais skoniais ir naujo maisto tekstūromis.

• Kantrybė ir meilė yra svarbiausi dalykai. Ne visi kūdikiai yra vienodi. Eikite kūdikio tempu.
• Teikite pirmenybę įvairovei . Pateikite maistingus kiekvienos kultūros maisto produktus.
• Visada pasirūpinkite saugumu . Saugokitės maisto produktų, kurie gali įstrigti.
• Skatinkite savo kūdikį valgyti savarankiškai. Tai labai padeda jam vystytis.
• Nenustokite duoti motinos pieno ar mišinukų . Tai vis dar yra pagrindinis mitybos šaltinis.
• Jei turite klausimų ar abejonių, nedvejodami kreipkitės į savo pediatrą .

Jūs nekeliaujate šios kelionės vieni. Tikimės, kad ši nauja patirtis bus džiaugsminga jums ir jūsų kūdikiui!

` Kietas maistas, kūdikių mityba, 8–12 mėnesių kūdikis, maisto gaminimas namuose, užkandžiai, alergijos, maitinimas krūtimi