Ar nerimaujate dėl savo 8–12 mėnesių kūdikio miego? Sužinokite čia (Kūdikio miegas ir SIDS prevencija)

Jūsų mažylis, kuriam yra nuo aštuonių iki dvylikos mėnesių, turi daug klausimų apie savo miegą, tiesa? Kartais jis gali verkti visą naktį ir nemiegoti. Arba jam gali būti sunku užmigti dieną. Tai įprasta daugelio tokio amžiaus kūdikių tėvų patirtis. Taigi šiandien pakalbėkime apie pokyčius, kurie gali pasireikšti kūdikių miegui šiuo laikotarpiu, jų priežastis ir, svarbiausia, kaip padėti savo mažyliui miegoti saugiai .

Ar 8–12 mėnesių kūdikiai gali turėti šių problemų miegodami? (Išsiskyrimo nerimas)

Ar jūsų kūdikis šiais mėnesiais, t. y. antroje metų pusėje, staiga pabunda nakties viduryje ir pradeda verkti? Kai jūs ar jūsų tėtis įeinate į kambarį, ar jis nusiramina ir po kurio laiko vėl nusiramina? Tai dažnai nutinka dėl būklės, vadinamos išsiskyrimo nerimu . Pagalvokite, tai normalus kūdikių vystymosi etapas šiame amžiuje. Jie supranta, kad kai mamos ir tėčio nėra su jais, jie juos paliko. Štai kodėl jie jaučiasi šiek tiek išsigandę ir sunerimę.

„O kur dingo mano tėvai?“ – jie tikriausiai galvoja, tiesa? Štai kas yra išsiskyrimo nerimas, paprastai tariant.

Taigi, jei jūsų kūdikis naktį atsibunda verkdamas, ar neturėtumėte nerimauti? Pirmiausia duokite kūdikiui šiek tiek laiko vėl užmigti. Būkite kantrūs. Kartais jis vėl užmigs. Priešingu atveju galite prieiti prie kūdikio ir, neišimdami jo iš lovelės , švelniai paglostyti jam galvą ir pasakyti: „Mama/tėtis čia, mažyle, nebijok“. Jis pajus palengvėjimą, kai pajus, kad esate šalia. Nenešiokite jo po kambarį ir nežaiskite su juo. Taip jis manys, kad gali žaisti, kai pabus naktį.

Kiek laiko per dieną turėtų miegoti mano kūdikis?

Šiame amžiuje, tai yra, nuo 8 iki 12 mėnesių, kūdikis turėtų miegoti nuo 12 iki 16 valandų per parą. Tai apima ir naktinį, ir dienos miegą. Vidutiniškai naktį jis turėtų miegoti apie 9–12 valandų.

Kalbant apie dienos miegą , tokio amžiaus kūdikiai paprastai miega apie du kartus per dieną. Kai kurie kūdikiai gali miegoti vos 30 minučių. Kiti gali miegoti iki 2 valandų iš eilės. Tai skiriasi priklausomai nuo kūdikio. Taigi, nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis miega šiek tiek daugiau ar mažiau, svarbu, kad jis būtų sveikas ir laimingas. Tačiau jei jis jaučia, kad jam nuolat trūksta miego, geriausia kreiptis į gydytoją.

Kaip kūdikiai turėtų saugiai miegoti? (SIDS prevencija)

Tai svarbiausia šiandienos istorijos dalis . Kūdikių miego kiekis, miego būdas ir aplinka yra labai svarbūs. Nes tai tiesiogiai veikia jų saugumą. Ypač staigios kūdikių mirties sindromas (SKMS), apie kurį esame girdėję.Norint išgelbėti kūdikį nuo šios pavojingos situacijos, būtina pasirūpinti šiais dalykais.

Dalintis kambariu ar lova – kuris variantas teisingesnis?

Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja dalintis kambariu iki kūdikio pirmųjų gimtadienių arba bent iki 6 mėnesių amžiaus. Tačiau jie taip pat pabrėžia, kad dalintis lova nerekomenduojama .

Dalijimasis kambariu reiškia miegą savo miegamajame, šalia lovos, lovelėje, nešiojamoje lovelėje, žaidimų aikštelėje ar lopšyje. Taip lengviau maitinti, guosti ir apžiūrėti kūdikį naktį. Tai ypač svarbu per pirmuosius 6–12 mėnesių, kai didžiausia SIDS rizika.

Tačiau leisti kūdikiui miegoti vienoje lovoje su jumis (dalintis lovoje) visai nesaugu . Jei taip padarysite, „ SIDS “ ir kitų su miegu susijusių nelaimingų atsitikimų rizika bus daug didesnė. Įsivaizduokite, kad užmigę viena iš jūsų rankų ar kojų gali užkristi ant kūdikio kūno arba kūdikis gali uždusti ant jūsų naudojamos antklodės ar pagalvės. Todėl būkite labai atsargūs.

Būtinai atsiminkite šiuos dalykus, kad jūsų kūdikis miegotų saugiai!

Taigi, pateikiame keletą dalykų, kurių turite laikytis, kad jūsų mažylis miegotų saugiai. Jei tai padarysite teisingai, galite daug nuveikti apsaugodami savo kūdikį nuo tokių pavojų kaip SIDS.

• Visada guldykite kūdikį ant nugaros . Niekada nemigdykite kūdikio ant pilvo ar šono. Nuo 1992 m., kai AAP pateikė šią rekomendaciją, mirčių nuo SIDS skaičius smarkiai sumažėjo. Kai kūdikis gali apsiversti (nuo pilvo ant nugaros, nuo nugaros ant pilvo), galite miegoti bet kokioje jums patinkančioje pozoje. Tačiau migdydami kūdikį būtinai paguldykite jį ant nugaros .

• Naudokite tvirtą, lygų miegojimo paviršių. Čiužinys, ant kurio miega jūsų kūdikis, turėtų būti kietas, ne per minkštas. Jis taip pat turėtų būti plokščias. Tvirtai ir sandariai užtraukite patalynę ant čiužinio. Ji neturėtų būti raukšlėta.

• Nedėkite jokių kitų daiktų į lovelę ar miegojimo vietą. Nedėkite minkštų žaislų, pagalvių, išskleistų antklodžių, antklodžių, apklotų, avikailių ar apsauginių pagalvėlių į lovelę ar miegojimo vietą. Jie gali sukelti uždusimą arba įstrigimą.

• Neleiskite kūdikiui perkaisti.Aprenkite kūdikį pagal kambario temperatūrą. Neperrenkite ir neapvyniokite jo per stipriai. Neuždenkite jo galvos, kol jis miega. Patikrinkite, ar jis neprakaituoja ir ar nejaučia karščio. Tai yra perkaitimo požymiai. Perkaitimas taip pat padidina SIDS riziką.

• Laikykite kūdikį atokiau nuo rūkančiųjų. „ Pasyvus rūkymas“ labai padidina SIDS riziką. Geriausia nerūkyti visur, kur yra jūsų kūdikis, ypač miegamajame.

• Prieš miegą duokite kūdikiui čiulptuką. Tačiau neverskite jo duoti. Jei čiulptukas iškrenta iš kūdikio burnos jam užmigus, nereikia jo vėl įdėti. Jei maitinate krūtimi, palaukite, kol žindymas gerai įsitvirtins, prieš dėdami čiulptuką. Taip pat nustatyta, kad čiulptuko naudojimas padeda sumažinti SIDS riziką.

• Saugokitės kitų pavojų. Laikykite atokiai virveles, dirželius ar juosteles, kurios gali apsivynioti aplink kūdikio kaklą, taip pat bet kokius daiktus su aštriais kraštais ar kampais. Sėdėdami ar stovėdami lovelėje, apsidairykite, kas yra jūsų kūdikio pasiekiamoje vietoje. Kabantys žaislai (mobilieji telefonai), sienų dekoracijos, paveikslai, langų užuolaidos ir žaliuzių virvelės gali kelti pavojų, jei yra jūsų kūdikio pasiekiamoje vietoje.

• Neleiskite kūdikiui miegoti gaminiuose, kurie nėra specialiai skirti miegui. Pavyzdžiui, sėdėjimui skirti įtaisai (pvz., automobilinė kėdutė), pagalvės, skirtos maitinti krūtimi (pvz., maitinimo pagalvė), ir gultukai (pvz., „Dock-a-Tot“, „Podster“, „Bummzie“) nėra tinkamos vietos kūdikiui miegoti. Miegant juose, kūdikio galva gali pakrypti į priekį, todėl jam gali būti sunku kvėpuoti .

• Nenaudokite jokių produktų ar prietaisų, kurie teigia, kad mažina SIDS riziką. Miego padėties reguliatoriai (pleištai arba pasvirimo padėtis) ir monitoriai, matuojantys kūdikio širdies ritmą ir kvėpavimą, iš tikrųjų nesumažina SIDS rizikos. Nėra prasmės leisti jiems pinigų.

• Nenaudokite sunkaus svorio antklodžių, miegmaišių ar vystyklų ant kūdikio ar šalia jo. Jie nėra saugūs tokio amžiaus kūdikiams.

• Įsitikinkite, kad bet koks miegojimo paviršius ir gaminys, kurį naudojate kūdikiui miegoti, atitinka atitinkamus saugos standartus. Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose jis turi atitikti federalinius saugos standartus, patvirtintus JAV Vartotojų produktų saugos komisijos (CPSC). Šri Lankoje taip pat svarbu žinoti apie kūdikių produktų kokybę.

Atminkite, kad visa tai skirta jūsų vaiko saugumui. Net ir mažas dalykas gali padėti išvengti didelės nelaimės.

Apibendrinant, prisiminkime tai (žinutė namo)

Gerai, šiandien daug kalbėjome, ar ne? Apie jūsų 8–12 mėnesių kūdikio miegą , kylančias problemas ir ypač kaip jį užmigdyti saugiai. Štai keli paprasti dalykai, kuriuos reikėtų nepamiršti:

• Šiame amžiuje kūdikiui gali būti normalu naktį pabusti ir verkti (išsiskyrimo nerimas). Nesijaudinkite, guoskite jį meile.
• Kūdikiams reikia 12–16 valandų miego per parą. 9–12 valandų iš eilės naktį ir maždaug du kartus per dieną.
• Visada migdykite kūdikį ant nugaros.
• Nedėkite jokių nereikalingų daiktų kūdikio miegojimo vietoje (lovelėje). (Jokių pagalvių, žaislų, didelių antklodžių).
• Dalintis kambariu yra gerai, bet miegoti kartu lovoje visai negerai.
• Neleiskite kūdikiui per daug įkaisti ir laikykite jį atokiau nuo dūmų.
• Naudokite tik saugią, kokybišką miegojimo įrangą.

Jei pasirūpinsite šiais dalykais, jūs ir jūsų kūdikis galėsite sveikai ir saugiai miegoti. Visada atminkite, kad jei turite klausimų ar abejonių, nedvejodami kreipkitės patarimo į pediatrą . Jis yra tas, kuris gali jums padėti geriausiai.

Miegas, kūdikis, kūdikio miegas, SIDS, saugus miegas, išsiskyrimo nerimas, 8–12 mėnesių