Ar ir jums skauda sausgysles? Pakalbėkime apie tendinozę!

Ar kada nors jautėte keistą skausmą ar sustingimą alkūnėje, kelyje ar petyje? Galbūt nekreipėte į tai pakankamai dėmesio. Tačiau jei šis skausmas nepraeina, tai gali būti būklės, vadinamos tendinozėmis , simptomas. Nesijaudinkite, šiandien apie tai pakalbėsime išsamiau.

Kas tiksliai yra tendinozė?

Paprastai tariant, tendinozė yra būklė, pažeidžianti mūsų kūno sausgysles , jas palaipsniui silpnindama ir atrofuodama. Dabar jums gali kilti klausimas, kas tai per sausgyslės .

Įsivaizduokite sausgysles kaip tvirtas virveles. Jos jungia mūsų raumenis su kaulais. Tai leidžia mums judinti galūnes ir atlikti įvairią veiklą. Šios sausgyslės daugiausia sudarytos iš smulkių skaidulų, vadinamų kolageno skaidulomis , kurios susijungia ir sudaro ryšulius.

Tendinozė – tai liga, kai šie kolageno pluoštai palaipsniui irsta ir pradeda atsiskirti. Dėl to sumažėja sausgyslės stiprumas. Laikui bėgant, šias pažeistas vietas užpildo kitų tipų ląstelės. Tai pakeičia pradinę sausgyslės sudėtį, todėl ji tampa sunkesnė ir standesnė. Ji tarsi sena virvė su nutrūkusiais pluoštais, susilpnėjusi ir nebenaudojama.

Kokie yra tendinozės simptomai?

Tokioje situacijoje galite jausti tokius pojūčius kaip:

• Skausmas judant: atliekant užduotį, ypač naudojant pažeistą sausgyslę, galite jausti deginantį skausmą . Kai kurie žmonės jį apibūdina kaip „deginimą iš vidaus“.
• Sustingimas ir ribotas judesys: pažeistas sąnarys gali būti sustingęs ir sunkiai judinamas. Taip pat gali būti sumažėjęs judesių diapazonas, pavyzdžiui, negalėjimas visiškai ištiesti ar sulenkti rankos.
• Silpnumas: Jums gali būti sunku atlikti tai, ką darėte anksčiau, o tai gali reikšti, kad jaučiatės silpnesni rankose.
• Nuolatinis skausmas: jei skausmas trunka ilgiau nei tris mėnesius, tai taip pat yra šios ligos simptomas.

Svarbiausia, kad tendinozė paprastai nesukelia patinimo, paraudimo ar šilumos ( uždegimo ).Iš pradžių galite nejausti didelio skausmo. Kai kurie žmonės mano, kad taip yra todėl, kad susilpnėjusi sausgyslė apkrauna kitus audinius. Tačiau vėliau, kai sausgyslė pradeda regeneruotis į kitą audinį, ji tampa jautresnė . Taip yra todėl, kad sausgyslėje vystosi naujos kraujagyslės ir nervai.

Kur dažniausiai pasireiškia tendinozė?

Tendinozė gali pasireikšti bet kurioje sausgyslėje, tačiau dažniausiai ji pasireiškia:

• Kelyje: mes tai vadiname (girnelės tendinoze) .
• Kulnas: Tai vadinama Achilo sausgyslės sausgysle .
• Tai vadinama užpakaline blauzdikaulio tendinoze .
• Petys: tokios būklės kaip (viršspinatus tendinozė) arba (užpakalinio raumens tendinozė) .
• Alkūnė: tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. (Šoninė alkūnės tendinozė) (dar vadinama tenisininko alkūne) arba (medialinė alkūnės tendinozė) (dar vadinama golfo žaidėjo alkūne).
• Nykštys/riešas: būklė, vadinama (De Quervaino tendinoze) .

Kokios yra tendinozės priežastys?

Tendinozė atsiranda, kai sausgyslė yra pažeista ir negali tinkamai gyti. Pagrindinė šios būklės priežastis – pasikartojančios įtampos traumos. Įsivaizduokite, kad tą patį darbą atliekate vėl ir vėl, garsiai ar pakartotinai. Pavyzdžiui, galite būti žmogus, kuris visą dieną naudoja kompiuterio pelę, dažytojas, stalius ar sportininkas. Dėl to sausgyslėje atsiranda mikroįplyšimų . Jei ir toliau atliekate tą pačią veiklą nesustodami ir nesuteikdami sausgyslei poilsio , kurio jai reikia, kad ji gytų, po kurio laiko gali išsivystyti tendinozė.

Yra ir kitų priežasčių, kurios gali turėti įtakos šiam veiksniui:

• Ankstesnė trauma: Galbūt sportinė trauma nėra visiškai išgydyta arba sausgyslė galėjo būti susilpnėjusi dėl ankstesnės operacijos.
• Cheminė žala: Kai kurie vaistai taip pat gali pažeisti sausgysles. Pavyzdžiui, antibiotikai, vadinami fluorokvinolonais , kortikosteroidai ir statinai .
• Su amžiumi susijusi degeneracija: Senstant, ypač jei tą sausgyslę daug naudojote visą gyvenimą, ji gali susilpnėti.
• Lėtinis uždegimas: tendinitas ( sausgyslės uždegimas) arbaJei tokios būklės kaip sinovitas (sausgyslės apvalkalo uždegimas) tęsiasi ilgą laiką, tai gali susilpninti sausgyslę ir pradėti degeneracijos procesą.

Kas labiausiai linkęs susirgti šia liga?

Žmonės, kurie sportuoja arba dirba darbą, kurio metu kasdien atliekami pasikartojantys judesiai, yra labiau linkę susirgti tendinozėmis. Sportininkai, darbininkai ir žmonės, kurie yra labai įsitraukę į hobį, turi didesnę riziką susirgti šiomis traumomis (pasikartojančiomis patempimais) . Patyrus traumą, jiems gali būti sunku nutraukti veiklą ir pakankamai pailsėti, kad sausgyslė tinkamai sugis. Nes jie nori greitai grįžti į darbą.

Kai kurie žmonės taip pat gali būti linkę į šią būklę dėl tam tikrų kūno padėties pokyčių. Pavyzdžiui, jei žmogaus mentės viršus pakreiptas žemyn, sausgyslė gali trintis, kai petys atitraukiamas nuo kūno. Tai gali sukelti lėtinį uždegimą (tendinitą) ir progresuoti iki tendinozės. Sausgyslei susidėvėjus, gali atsirasti mažų skylučių, o dideli plyšimai gali atsirasti be jokios traumos.

Kokios komplikacijos gali kilti, jei negydoma?

Jei tendinozė negydoma, ji gali toliau augti, silpninti sausgyslę ir galiausiai visiškai sutrikti jos veikla. Vienas iš būdų – sausgyslė staiga plyšta (sausgyslės plyšimas) . Kitas būdas – ji nebegali atlikti savo funkcijos kūne, o kūno dalis, kuri turėtų laikyti svorį, perkeliama į kitą kūno dalį. Tai panašu į domino efektą . Pavyzdžiui, jei blauzdikaulio užpakalinė blauzdikaulio sausgyslė tampa sutrikusi, pėdos skliautas gali sulinkti ir netgi pakeisti eiseną.

Kaip gydytojai tai atpažįsta?

Tendinozės diagnozė prasideda nuo fizinės apžiūros ir ligos istorijos surinkimo. Gydytojas paklaus apie jūsų simptomus, kada jie prasidėjo, bet kokius neseniai įvykusius dienos režimo pokyčius ir visus vartojamus vaistus. Jis taip pat paklaus apie jūsų įprastą veiklą ir ankstesnius sužalojimus. Tada jis padarys sausgyslės vaizdus, ​​kad pamatytų, ar yra tendinozės požymių. Vaizdiniai tyrimai gali padėti atskirti tendinitą nuo tendinozės .

Kaip gydoma tendinozė?

Sergant bet kokia tendinopatija , gijimas prasideda nuo poilsio . Tendinozė nesustos progresavusi, kol nenustosite užsiimti veikla, kuri apkrauna jūsų sausgyslę. Priklausomai nuo būklės sunkumo, gali tekti nutraukti pažeistos sausgyslės naudojimą nuo trijų iki šešių mėnesių. Sausgyslė gyja labai lėtai.Poilsio metu galima sustabdyti traumų ir degeneracijos ciklą. Pagrindinis gydymo tikslas – padėti sausgyslei gaminti naują kolageną.

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti tokius dalykus kaip:

• Skausmą malšinantys vaistai: Nors tendinitui gydyti dažnai vartojami priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip kortikosteroidai ir NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) , šie vaistai iš tikrųjų gali pabloginti tendinozę. Vietoj to gydytojas gali rekomenduoti acetaminofeną (pvz., Panadol® ) arba vietinius skausmą malšinančius vaistus (pvz., pleistrus, kremus, gelius).
• Ledo tepimas: Ledo tepimas yra įprasta namų gynimo priemonė kaulų ir raumenų skausmui malšinti. Jis taip pat naudingas sergant tendinozėmis. Ledo tepimas sutraukia sausgyslių kraujagysles. Tai padeda išvengti naujų kraujagyslių susidarymo ir audinių pažeidimo. Gydytojai rekomenduoja tepti ledu 20 minučių kelis kartus per dieną.
• Masažas: Vėlesniuose gijimo etapuose masažas gali padėti pagreitinti gijimą, stimuliuodamas kraujotaką. Gydytojas patars, kada ir kokius masažo tipus išbandyti. Nauja technika, vadinama giliuoju trinties masažu, gali būti ypač naudinga sergant tendinozėmis. Manoma, kad ji laikinai sumažina skausmą ir stimuliuoja naujo kolageno gamybą sausgyslėje.
• Kineziterapija: Nors aktyvumo modifikavimas yra būtinas atsigavimui, kineziterapija ir mankštos programa namuose taip pat svarbios siekiant išvengti raumenų atrofijos . Jūsų kineziterapeutas padės jums atlikti pasyvius pratimus , kurie padės atkurti sausgyslę ir aplinkinius audinius. Jis taip pat paskirs pratimus, kuriuos galėsite atlikti namuose atsigavimo laikotarpiu.

Šis gydymas daugeliui žmonių yra sėkmingas. Jei jūsų būklė nepagerėja taikant standartinį gydymą, gydytojas gali pasiūlyti papildomų gydymo būdų, tokių kaip terapinės injekcijos, lazerio terapija ar chirurgija.

Ar jums reikia operacijos dėl tendinozės?

Chirurgija yra paskutinė priemonė gydant tendinozę. Chirurginė intervencija svarstoma tik tuo atveju, jei kiti gydymo būdai nepavyko. Jei sausgyslė yra per daug pažeista, kad pati užgytų, gali prireikti operacijos. Jei pažeistas didelis audinio kiekis, jis gali nebeturėti išteklių kolagenui atkurti. Tokiais atvejais operacijos metu galima pašalinti nenormalų audinį ir padaryti mažus pjūvius sveikame audinyje, kad būtų paskatintas gijimas.

Ar tendinozė yra nuolatinė būklė?

Kai kurie tendinozės sukelti pažeidimai gali būti nuolatiniai. Tačiau tai nereiškia, kad jie ir toliau jus veiks. Tinkamai gydant, daugelis žmonių gali sustabdyti pažeidimų ciklą, palengvinti simptomus ir atgauti dalį ankstesnio sausgyslės stiprumo bei lankstumo. Tačiau jūsų sausgyslė gali būti labiau linkusi į būsimus sužalojimus, todėl turėtumėte ir toliau ja rūpintis.

Kaip išvengti tendinozės?

Neįmanoma užkirsti kelio visoms tendinozės priežastims. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo pasikartojančių įtempimų traumų . Pavyzdžiui, jei jūsų darbas susijęs su pasikartojančiais judesiais, stresą galite sumažinti susikurdami ergonomišką darbo vietą . Jei esate sportininkas, įsitikinkite, kad tinkamai apšilote ir naudojate tinkamą techniką. Jei jaučiate skausmą, žinokite, kada sustoti.

Svarbiausia – atkreipti dėmesį į skausmą, jam užėjus, nesakant „viskas gerai“.

Ar žmogus gali tapti neįgalus dėl tendinozės?

Tendinozė gali būti laikina negalia. Ji gali sumažinti jūsų jėgą ir judesių amplitudę, sukelti skausmą judant. Dėl to gali būti sunku atlikti kasdienę veiklą. Taip pat gali tekti keletą mėnesių nenaudoti pažeistos sausgyslės, kol ji užgis. Jei ji trukdo jums dirbti, galite gauti neįgalumo išmokas, atsižvelgiant į jūsų gyvenamosios ar darbo vietos įstatymus.

Kuo skiriasi tendinozė, tendinitas ir tendinopatija?

Šie pavadinimai skamba šiek tiek painiai, ar ne? Pažiūrėkime, ką jie reiškia.

Tendinozė ir tendinitas yra dviejų tipų tendinopatija , o tai reiškia, kad jie pažeidžia sausgysles. Abu gali sukelti skausmą, kai naudojama sausgyslė, tačiau dėl dviejų priežasčių.

• Tendinitas yra sausgyslės uždegimas . Jis gali sukelti tokius simptomus kaip patinimas, paraudimas ir karštis. Tai skausmas, atsirandantis iškart po sausgyslės traumos. Įsivaizduokite tai kaip skausmą, kurį jaučiate staiga pakėlę ką nors sunkaus ir patempę ranką.
• Tendinozė yra laipsniškesnis, degeneracinis sausgyslės procesas . Tendinozę sukelia pasikartojančios įtampos traumos , kurios netinkamai gyja.

Jei jaučiate bet kokį lėtinį raumenų ir skeleto skausmą, neatidėliokite vizito pas gydytoją. Gali būti, kad negalėsite tiksliai nustatyti, kur skauda ar kokį sužalojimą patyrėte. Nors galite manyti, kad „laikui bėgant viskas pagerės“, kai kurios ligos, pavyzdžiui, tendinozė, tik pablogėja. Anksti kreipdamiesi į gydytoją, tinkamai diagnozuodami ir gydydami, galite sumažinti žalą ir sutrumpinti atsigavimo laiką.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Gerai, taigi daug kalbėjome apie tendinozę. Trumpai tariant, tai lėtinė liga, pažeidžianti sausgysles.

• Poilsis yra būtinas: sustabdykite skausmą sukeliančią veiklą ir duokite sausgyslei laiko išgyti.
• Teisinga diagnozė: jei jaučiate skausmą, kreipkitės į gydytoją, kad tiksliai išsiaiškintumėte, kas tai yra.
• Kineziterapija yra svarbi: nesėdėkite rankų sudėję, atlikite kineziterapiją ir mankštinkitės, kaip nurodė gydytojas.
• Prevencija: Jei ir toliau dirbate tą patį darbą, darykite pertraukas ir atkreipkite dėmesį į savo darbo laikyseną.

Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną. Jei jaučiate skausmą, neignoruokite jo. Laiku pradėjus gydymą, galite greitai pasveikti!