Vai jums ir ilgstoša piepūle vannasistabā? Vai vēdera izeja ir sāpīga vai apgrūtināta? Vai varbūt jums ir pastāvīga sajūta, ka zarnas nav pilnībā tukšas? To mēs parasti pazīstam kā aizcietējumus . Daudzi cilvēki vēršas pie caurejas līdzekļiem, lai atvieglotu sāpes, taču, ja tie netiek lietoti pareizi, tie dažkārt var pasliktināt problēmu.
Kas īsti ir aizcietējums?
Vienkārši sakot, aizcietējums ir apgrūtināta vai reta vēdera izeja. Galvenās pazīmes ir šādas:
- Bieža sasprindzinājums zarnu kustības laikā.
- Ļoti sausa, cieta vai kunkuļaina izkārnījumu izdalīšana.
- Mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā.
- Pastāvīga nepilnīgas evakuācijas sajūta pēc tualetes lietošanas.
Pirms paļauties uz medikamentiem, bieži vien var panākt ievērojamas pārmaiņas, mainot dzīvesveidu. Ēdot šķiedrvielām bagātu uzturu, tostarp svaigus augļus, dārzeņus un pilngraudu produktus , kā arī izdzerot vismaz 8 glāzes šķidruma dienā (ūdens, zupa vai tēja) un regulāri veicot fiziskas aktivitātes, bieži vien problēmu var atrisināt. Tomēr, ja ar šīm izmaiņām nepietiek, ārsts var ieteikt caurejas līdzekli . Izpētīsim, kas tie ir, kā tie darbojas un kā tos droši lietot.
Caurejas līdzekļu veidi
Caurejas līdzekļi ir pieejami dažādās formās, tostarp tabletēs, kapsulās, šķidrumos, svecītēs un klizmas. Katram veidam ir savas priekšrocības un iespējamās blakusparādības . Lai gan svecītes var šķist mazāk ērtas nekā tabletes, tās bieži vien nodrošina ātrāku atvieglojumu .
Šeit ir galvenie caurejas līdzekļu veidi:
| Tips | Kā tas darbojas un piemēri |
|---|---|
| Tilpuma veidotāji | Tie absorbē ūdeni zarnās, lai palielinātu fēču daudzumu, tādējādi palīdzot tām vieglāk pārvietoties. Piemēri: psilijs, metilceluloze. |
| Lubrikantu caurejas līdzekļi | Tie pārklāj fēces, padarot tās slidenas. Minerāleļļa palīdz novērst fēču izžūšanu. |
| Fekāliju mīkstinātāji | Tie palīdz izkārnījumiem absorbēt ūdeni, lai tos mīkstinātu. Samazinot sasprindzinājumu, tie ir noderīgi cilvēkiem ar hemoroīdiem vai tiem, kas atveseļojas pēc operācijas. Piemērs: dokuzāts. |
| Osmotiskie caurejas līdzekļi | Tie piesaista ūdeni resnajai zarnai, mīkstinot izkārnījumus. Piemēri: magnija piens, laktuloze, polietilēnglikols. |
| Stimulējošie caurejas līdzekļi | Tie stimulē zarnu muskuļus, lai paātrinātu izkārnījumu izvadīšanu. Lieto ātrai atvieglošanai. Piemēri: senna, bisakodils. |
Vairāk par šķiedru
Ārsti parasti vispirms iesaka šķiedrvielas. Lai gan tās uzņemat dabiski ar pārtiku, varat lietot arī uztura bagātinātājus. Atcerieties: lietojot šķiedrvielu piedevas, jums jādzer daudz ūdens , pretējā gadījumā var rasties gāzes un vēdera uzpūšanās. Pakāpeniski palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu. Turklāt, ja lietojat citas zāles, lietojiet šķiedrvielu piedevu vismaz vienu stundu pirms vai divas stundas pēc citām zālēm, jo šķiedrvielas var traucēt uzsūkšanos.
Īpašs brīdinājums par stimulējošiem caurejas līdzekļiem
Ja jūtat ievērojamu diskomfortu, stimulanti sniedz ātru atvieglojumu. Tomēr vissvarīgākais noteikums ir: nelietojiet tos katru dienu vai ilgstoši!
Pārmērīga lietošana var izraisīt "caurejas līdzekļu atkarību", kad zarnas zaudē dabisko spēju funkcionēt bez medikamentiem. Lietojiet tos tikai neregulārai, īslaicīgai atvieglošanai un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu .
Recepšu caurejas līdzekļi
Cilvēkiem ar hroniskiem, smagiem gadījumiem ārsti var izrakstīt specifiskas zāles, piemēram, linaklotīdu vai lubiprostonu. Šīs zāles darbojas, piesaistot ūdeni zarnām, lai veicinātu regulāras kustības, un tās jālieto stingrā ārsta uzraudzībā.
Drošības apsvērumi
Ja neregulāras aizcietējuma gadījumā lietojat caurejas līdzekli, ņemiet vērā šos padomus:
- Sāciet ar šķiedrvielām: Ja šķiedrvielu piedeva var paveikt darbu, izvairieties no tiešas pāreju uz stimulantiem.
- Uzturēt pietiekamu šķidruma daudzumu: lietojot jebkuru caurejas līdzekli, dzeriet daudz šķidruma , lai novērstu dehidratāciju .
- Izvairieties no biežas stimulantu lietošanas: tie var izraisīt atkarību un potenciāli traucēt organismam uzsūkties barības vielām, piemēram, D vitamīnam un kalcijam.
- Ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu: aizcietējums dažreiz var būt pamatā esošas slimības simptoms, piemēram, diabēts, hipotireoze vai kolorektālais vēzis.
Ja simptomi neuzlabojas, neeksperimentējiet ar dažādām zālēm patstāvīgi. Norunājiet tikšanos ar savu ģimenes ārstu, lai veiktu pienācīgu novērtējumu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Vispirms pievērsieties dzīvesveida faktoriem: prioritizējiet šķiedrvielas, ūdeni un fiziskās aktivitātes.
- Ne visi caurejas līdzekļi ir vienādi; izvēlieties pareizo veidu atbilstoši savām vajadzībām.
- Izvairieties no ilgstošas stimulantu lietošanas; tie var pasliktināt jūsu zarnu dabisko ritmu.
- Hidratācija ir būtiska, kad lietojat caurejas līdzekļus.
- Ja Jums ir pastāvīgs aizcietējums, neizskaidrojams svara zudums vai asinis izkārnījumos, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Aizcietējums, Caurejas līdzekļi, Zarnu veselība, Fēču mīkstinātāji, Šķiedrvielas
