Vai arī jums ir astma? Tad uzzināsim vairāk par šo "Astmas rīcības plānu"!

Iespējams, ka jūs jutāties nedaudz nobijies, kad ārsts jums pateica, ka jums ir astma , vai ne? Bet neuztraucieties, astma ir stāvoklis, kas, pareizi pārvaldīts, netraucē jūsu ierasto dzīvi. Svarīga lieta, kas var jums palīdzēt, ir " Astmas rīcības plāns ". Parunāsim par to šodien sīkāk.

Kas ir šis "Astmas rīcības plāns"?

Vienkārši sakot, šis ir vadlīniju kopums, ko jūs un jūsu ārsts varat izstrādāt, lai palīdzētu jums pārvaldīt astmu. Tas ir kā ceļvedis. Ja jūs precīzi ievērosiet šo plānu, jūs varēsiet izvairīties no biežiem saasinājumiem jeb astmas paasinājumiem, un jūs varēsiet strādāt, neuztraucoties par to, ko darīt, ja tādi notiek.

Iedomājieties, ārsts jums daudz stāsta par astmas medikamentiem un to, kā to kontrolēt. Grūti to visu atcerēties uzreiz, vai ne? Tāpēc jums ir šis rakstiskais plāns. Būtu lieliski, ja jūs to varētu pierakstīt grāmatā un turēt pie sevis, vai arī saglabāt kā fotoattēlu savā tālrunī vai kā "elektronisku kopiju". Tad jūs varētu to apskatīt jebkurā laikā un atcerēties, kas jums jādara.

Kādas priekšrocības jūs iegūstat no šī plāna?

Ja pareizi izmantosi šo plānu, tas palīdzēs tev spēlēties, vingrot, apmeklēt ballītes un darīt visu, ko vēlies, netraucējot savam apģērbam. Vissvarīgākais ir, lai tas tev derētu. Jo ne visiem apģērbs ir vienāds. Kad to pielāgosi savam dzīvesveidam un apģērba raksturam, tev būs vieglāk to ievērot.

Kas ir iekļauts šajā astmas rīcības plānā?

Astma nav vienāda visiem. Tā atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tāpēc nav viena universāla plāna. Tomēr katrā plānā būs skaidri norādīts, kas jādara astmas paasinājuma gadījumā. Tajā būs arī skaidri norādīts, kādas zāles jālieto, kad tās jālieto un kad jāapmeklē ārsts vai jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu.

Bieži vien šie plāni ir krāsu kodēti, izmantojot “krāsu kodētu zonu sistēmu” . Tas atvieglo noskaidrošanu, kuri norādījumi attiecas uz jums. Tas ir līdzīgi kā luksoforu krāsas. Šī sistēma palīdz noteikt, kurā zonā atrodaties, pamatojoties uz astmas simptomiem. Apskatīsim, kas tie ir:

• Zaļā zona:To sauc arī par "labas pašsajūtas zonu". Tā ir ikdienas rutīna, kas jāievēro, lai kontrolētu astmu dienās, kad jūtaties labi un jums nav nekādu problēmu. Piemēram, tas ietver tādas lietas kā kontrolētā inhalatora lietošana katru dienu, lietošanas biežums un laiks. Atrašanās šajā zonā nozīmē, ka jūsu astma ir labi kontrolēta.

• Dzeltenā zona: šī ir "piesardzības zona". Tajā ir paskaidrots, kā atpazīt astmas pasliktināšanās pazīmes. Jums var būt klepus naktī , sēkšana elpojot vai arī jūs varat justies noguris ātrāk nekā parasti. Tajā ir arī paskaidrots, kas jādara šādās situācijās, kādas zāles un cik daudz jālieto, lai kontrolētu astmu. Parasti šajā laikā jums ieteiks lietot atvieglojuma inhalatoru.

• Sarkanā zona: šī ir "bīstamā zona". Lūk, kas jādara, ja Jums ir smags astmas paasinājums , kas nozīmē, ka Jums ir apgrūtināta elpošana un nevarat runāt, Jūsu atvieglojuma inhalators nepalīdz vai Jūsu lūpas vai nagi kļūst zili. Šādā gadījumā Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts vai jādodas uz slimnīcu.

Papildus tam jūsu rīcības plānā var būt uzskaitītas arī lietas, kas pasliktina jūsu astmu, ko sauc par “trigeriem”, un kā no tiem izvairīties. Daži cilvēki uzskata, ka tādi faktori kā putekļi, mājdzīvnieku blaugznas, ziedputekšņi , daži pārtikas produkti un dūmi var pasliktināt viņu astmu. Ja fiziskās aktivitātes ir “trigeris” jums, tajā var būt uzskaitītas arī lietas, kas jādara pirms fiziskām aktivitātēm. Tajā var būt iekļauta arī tāda informācija kā ārsta tālruņa numurs un neatliekamās palīdzības nodaļas adrese.

Kā pareizi saprast un ievērot savu astmas rīcības plānu?

Lai šis astmas rīcības plāns darbotos, tas jāievēro pat dienās, kad jūtaties labi. Padomājiet tikai, ka slimību ir vieglāk novērst, pirms tā notiek. Tā tas ir. Pārrunājiet šo plānu ar savu ārstu un pārliecinieties, ka to pilnībā saprotat. Jo tas ir kaut kas tāds, kas jums jāpadara par daļu no savas dzīves.

Jums varētu būt idejas, kā padarīt šo plānu ērtāku. Piemēram, ārsts varētu pielāgot astmas zāļu lietošanas laiku, lai tas atbilstu jūsu ikdienas rutīnai. Nebaidieties apspriest savas idejas ar ārstu.

Iedomājieties, Niluka pareizi izmanto savu astmas rīcības plānu. Viņai ir "kontrolējošs inhalators", ko viņa lieto no rīta un vakarā. Tas darbojas zaļajā zonā. Dažreiz, kad viņu ietekmē putekļi, viņai ir nedaudz grūti elpot. Tad viņa apskata norādījumus dzeltenajā zonā un ieelpo pāris devas no "atvieglojošā inhalatora". Vairumā gadījumu tas viņai sniedz atvieglojumu. Bet kādu dienu viņa naktī nevarēja paelpot, un pat pēc "atvieglojošā inhalatora" lietošanas viņa nevarēja pareizi elpot. Viņa ātri devās uz slimnīcu saskaņā ar norādījumiem sarkanajā zonā. Tā kā viņai bija plāns, viņa zināja, ko darīt, nekrītot panikā. Šādi plāna esamība rokās ārkārtas situācijā dod daudz spēka.

Svarīgi ir tas, ka astmas ārstēšanā neesat viens. Jūsu ārsts un šis astmas rīcības plāns ir kā divi jūsu labākie draugi, kas jums palīdzēs!

Tāpat, ja Jums vairs nav nepieciešamas ātrās atvieglošanas zāles tik daudz kā agrāk vai ja Jūs lietojat vairāk ātrās atvieglošanas zāļu devu nekā parasti, Jums par to jāpastāsta savam ārstam. Šīs izmaiņas var nozīmēt, ka ir mainījusies Jūsu astmas kontrole. Pamatojoties uz Jūsu teikto, ārsts var izlemt palielināt vai samazināt zāļu devu, ko lietojat katru dienu, lai mazinātu iekaisumu un kontrolētu Jūsu simptomus. Tāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu par visām izmaiņām, ko pamanāt.

Tātad, kādas ir vissvarīgākās lietas, kas mums jāatceras no teiktā?

Labi, šeit ir daži galvenie punkti, kas jāpatur prātā, ņemot vērā to, par ko mēs runājām:

• Astmas rīcības plāns ir ceļvedis, ko jūs un jūsu ārsts varat izveidot, lai palīdzētu jums labāk pārvaldīt astmu. Tas ir kā jūsu labākā drauga palīdzība.
• Tas ir personalizēts tieši jums , tāpēc precīzi ievērojiet norādījumus. Citu cilvēku plāni jums nederēs.
• Labi izprotiet zaļo, dzelteno un sarkano zonu. Kad zināt, kurā zonā atrodaties, ir skaidrs, kas jādara. Krāsas ir viegli atcerēties.
• Neaizmirstiet ieplānot arī savas labās dienas. Astmas paasinājumu novēršanai ir ļoti svarīgi lietot astmas kontroles medikamentus tieši tā, kā norādījis ārsts.
• Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu plānu, medikamentiem vai simptomiem, nebaidieties un nevilcinieties runāt ar savu ārstu. Viņš ir apņēmies atbildēt uz jūsu jautājumiem.
• Ja pareizi izmantosiet šo plānu, jūs noteikti varat dzīvot laimīgu un aktīvu dzīvi ar astmu! Nav no kā baidīties. Jūs varat!

Astma, astmas rīcības plāns, astmas kontrole, astmas simptomi , astmas medikamenti, apgrūtināta elpošana