Vai mums vajadzētu rūpēties par jūsu ķermeni? Palīdzība zēniem ar autismu

Dēls, tev kļūstot vecākam, tavā ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Tas ir ļoti normāli, un katram tas ir savādāk. Dažreiz šīs izmaiņas ir nedaudz jaunas, un tās var radīt nelielu apjukumu tev un taviem vecākiem. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir šīs izmaiņas, kāpēc tās notiek un kā tu vari uzturēt savu ķermeni tīru un veselīgu ar šīm jaunajām lietām. Īpaši, ja tev ir bērns ar autismu, pierašana pie šīm jaunajām lietām var šķist nedaudz citāda. Bet neuztraucies, mēs visu padarīsim vienkāršu.

Kāpēc mums vajadzētu rūpēties par savu ķermeni?

Padomājiet par to, savu rotaļlietu vai savu mīļāko grāmatu. Jūs par to rūpējaties, vai ne? Tādi ir mūsu ķermeņi. Pieaugot, mūsu ķermeņi nepārtraukti mainās. Līdz ar šīm izmaiņām mums ir jāiemācās uzturēt savu ķermeni tīru jaunā veidā, tas ir, rūpēties par higiēnu . Tikai tad mēs varam palikt veseli un laimīgi, nesaslimstot. Turklāt, pieaugot, mēs mijiedarbojamies ar citiem cilvēkiem sabiedrībā. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mēs būtu tīri un kārtīgi. Tas ir labi gan mums pašiem, gan citiem.

Lietas, kas notiek, kad tu pieaug – mēs to saucam par pubertāti

Pakāpeniski kļūstot par zēnu, tas ir, vīrieti, tavs ķermenis daudz mainās gan iekšēji, gan ārēji. Šo laiku mēs saucam par pubertāti . Tas nenotiek uzreiz, bet pakāpeniski, vairāku gadu laikā. Šīs izmaiņas izraisa īpašas ķīmiskas vielas tavā organismā, ko sauc par hormoniem . Tie ir tie, kas tavam ķermenim saka: "Labi, ir pienācis laiks pieaugt." Tagad aplūkosim, kādas ir šīs izmaiņas:

1. Palielinās ādas un matu taukainība

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka dažreiz jūsu seja un piere šķiet nedaudz spīdīga un taukaina? Arī jūsu mati var justies taukaini. Tas ir tāpēc, ka šajā laikā jūsu ādas tauku dziedzeri (tauku dziedzeri) ir aktīvāki.

• Ko tu dari?
• Nomazgājiet seju vismaz divas reizes dienā, izmantojot maigas ziepes.
• Mazgājiet matus ar labu šampūnu vismaz divas reizes dienā, lai kontrolētu taukainību.
• Dažreiz uz sejas var parādīties mazas pumpas / pinnes . Arī tas mūsdienās ir normāli. Ja rodas pumpas, nespiediet un nepuriniet tās. Ja tas notiek, var palikt lielas rētas. Ja jums ir daudz pumpu, varat lūgt vecākiem apmeklēt ārstu.

2. Ķermeņa apmatojuma augšana

Vēl viena lieta ir tā, ka jauni mati jeb vellus mati sāk augt dažādās ķermeņa daļās.

• Uz sejas sāks parādīties ūsas, tad uz vaigiem, zoda un kakla parādīsies mati.
• Zem paduses.
• Kājās.
• Vietās, ko nosedz jūsu apakšveļa, tas ir, intīmajā zonā/kaunības zonāVisapkārt aug mati.

Tā ir arī normāla parādība, kas notiek ar zēniem, viņiem augot. Dažiem mati parādās agrāk, citiem nedaudz vēlāk. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.

• Ko jūs darāt lietas labā?
• Kad padusēs un intīmajās vietās aug matiņi, ir svarīgi šīs vietas uzturēt tīras. Svīšana var izraisīt baktēriju uzkrāšanos šajās vietās.
• Kad tev parādīsies sejas apmatojums, ja vēlies, vari aprunāties ar savu tēti un, kad būsi mazliet vecāks, iemācīties skūties. Tas nav kaut kas tāds, kas viss jādara uzreiz.

3. Pastiprināta sviedru smaka

Atšķirībā no iepriekšējiem laikiem, tagad, svīstot, var rasties spēcīga ķermeņa smaka . Šī smaka ir īpaši jūtama padusēs. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Šī smaka rodas, kad sviedri sajaucas ar baktērijām uz ādas.

• Ko tu dari?
• Katru dienu mazgājieties/dušojieties. Rūpīgi nomazgājiet ķermeni ar ziepēm. Īpaši mazgājiet sviedrējošās vietas, piemēram, paduses un cirkšņus.
• Pēc dušas varat rūpīgi noslaucīties un lietot dezodorantu . Dezodorants kontrolē sviedru smaku. Daži antiperspirantu veidi arī samazina svīšanu.
• Katru dienu valkājiet tīras, mazgātas drēbes. Īpaši jāmaina apakšveļa katru dienu.

"Dēls, var šķist nedaudz grūti veidot jaunus ieradumus ar šīm izmaiņām. Bet pēc kāda laika tie kļūs par daļu no tavas ikdienas rutīnas."

4. Balss maiņa

Jūsu balss pakāpeniski kļūs dziļāka un nedaudz aizsmakusi. Dažreiz, runājot, jūsu balss var pēkšņi mainīties uz augšu un uz leju vai pat aizlūzt. Neuztraucieties par to. Tas ir normāli. Tas ir tāpēc, ka jūsu balsene jeb balss saite kļūst lielāka. Jūsu balss pēc kāda laika stabilizēsies.

5. Ar dzimumorgāniem saistītas izmaiņas

Arī šī ir ļoti svarīga daļa. Šajā laikā aug jūsu dzimumorgāni, proti, dzimumloceklis un sēklinieki . Līdz ar to jums var būt vairākas jaunas pieredzes.

• Erekcija :

Vai esat kādreiz jutuši, ka jūsu dzimumloceklis pēkšņi kļūst lielāks, resnāks un taisnāks? To mēs saucam par erekciju . Tā var notikt bez jebkāda iemesla. Tā var notikt miega laikā, vienkārši sēžot vai pat tad, kad domājat par kaut ko. Tā ir kaut kas tāds, ko jūs nevarat kontrolēt, un tas ir ļoti normāli. Tas notiek ar katru zēnu un katru vīrieti. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis aug veselīgi.

• Ejakulācija:

Dažreiz, kad dzimumloceklis ir erekcijas stāvoklī, no tā var izdalīties biezs, balts šķidrums. Mēs to saucam par šķidro spermu . Šo spermas izdalīšanos sauc par ejakulāciju . Sākumā tas var šķist nedaudz dīvaini, bet, kļūstot vecākam, tas kļūst normāli.

• Slapji sapņi:

Dažreiz, no rīta pamostoties, var šķist, ka apakšveļa vai palagi ir slapji. Tas nozīmē, ka miega laikā, to neapzinoties, esat ejakulējis. Mēs to saucam par slapjiem sapņiem/nakts emisiju . Tas ir saistīts ar hormonu aktivitāti. Nav nekā, no kā kaunēties vai baidīties. Tas ir arī ļoti normāli. Ja tā, nomainiet apakšveļu un notīriet šīs vietas. Ja jūtaties neērti vai neērti, runājot par šīm seksuālajām lietām, tas arī ir normāli. Taču ir ļoti svarīgi zināt šīs lietas. Ja jums ir jautājumi par šo, nebaidieties tos uzdot savai mātei, tēvam vai pieaugušajam, kuram uzticaties (piemēram, ārstam, skolotājam).

Kā tu pierodi pie šīm jaunajām lietām?

Ar visām šīm izmaiņām jums ir jāizveido daži jauni ieradumi.

• Peldēšanās: Peldieties katru dienu. Izmantojiet ziepes un rūpīgi notīriet ķermeni.
• Zobu tīrīšana : tīriet zobus divas reizes dienā.
• Apģērbs: Katru dienu valkājiet tīras drēbes, īpaši apakšveļu.
• Personīgā higiēna: Vienmēr uzturiet savas intīmās zonas tīras. Rūpīgi nomazgājiet tās pēc urinēšanas un defekācijas.

Šo ieradumu izveidošana var būt nedaudz sarežģīta, it īpaši, ja jums ir bērns ar autismu. Jums var būt nepieciešams laiks, lai pierastu pie jaunām lietām, vai arī jums var būt maņu jutīgums, piemēram, pret ziepju smaržu vai ūdens temperatūru.

• Lietas, ko varat darīt:
• Parunā ar savu mammu un tēti un sāc darīt šīs jaunās lietas pa vienai, pa vienai.
• Varbūt tev būtu vieglāk, ja tu man parādītu vizuālu grafiku ar attēliem, kā šīs lietas izdarīt.
• Ja jums ir neērti ar kāda veida ziepēm, kas smaržo vai rada nepatīkamas sajūtas, lūdziet palīdzību citu izvēlē.
• Ja visu izdarīt uzreiz ir grūti, mēģiniet katru dienu izdarīt tikai vienu jaunu lietu.

Vissvarīgākais ir zināt, ka neesi viens. Tava ģimene un ārsti ir klāt, lai tev palīdzētu un palīdzētu saprast šīs lietas.

Atcerēsimies šo (vēstījums līdzi ņemšanai)

Dēls, tu šobrīd atrodies ļoti svarīgā dzīves posmā. Tu aug no maza zēna par jaunu vīrieti.

• Izmaiņas ir normālas: visas šīs izmaiņas jūsu ķermenī – taukaina āda , matu augšana , ķermeņa smaka, balss izmaiņas, erekcija, ejakulācija, slapji sapņi – ir ļoti normālas. Tās visas notiek tāpēc, ka jūs augat veselīgi.
• Tīrība ir svarīga: Ņemot vērā šīs izmaiņas, ir svarīgi iemācīties būt tīram jaunā veidā. Tas nāk par labu jūsu veselībai un pašapziņai.
• Autisms un pārmaiņas: Ja jums ir bērns ar autismu, jums var būt nepieciešama īpaša palīdzība un vairāk laika, lai pierastu pie šīm jaunajām lietām. Ar to nav nekā slikta. Runājiet ar saviem vecākiem un sāciet darīt šīs lietas tā, kā jums ir ērti.
• Uzdodiet jautājumus: Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, nepaturiet tos pie sevis. Pajautājiet pieaugušajam, kuram uzticaties. Tā nav lieta, par ko kaunēties. Ir svarīgi būt informētam.

Ar visu šo mēs visi vēlam jums augt skaistiem, veseliem un stipriem!

---

Pubertāte, Autisms, Higiēna zēniem, Ķermeņa izmaiņas zēniem, Rūpes par ķermeni