Kad mēs skrienam, lecam vai ejam, mūsu kājas priekšpusē ir kauls, ko mēs cieši satveram, vai ne? Kad mēs par to parasti runājam, mēs to saucam par "stilba kaulu". Medicīnas zinātnē to sauc par stilba kaulu . Tas ir ļoti svarīgs un spēcīgs kauls mūsu ķermenī. Bet dažreiz problēmas ar šo kaulu, īpaši bērniem, kas skrien un staigā, var izraisīt sāpes kājās un apgrūtinātu staigāšanu. Tāpēc šodien parunāsim par šo svarīgo kaulu nedaudz sīkāk.
Kas ir šī stilba kaula?
Vienkārši sakot, stilba kauls ir lielāks un svarīgākais kauls jūsu apakšstilbā, kas atrodas starp ceļgalu un potīti. Tas ir otrais garākais kauls organismā pēc augšstilba kaula (augšstilba kaula).
Padomājiet par to, šis stilba kauls nedarbojas viens pats. Tam ir vēl viens kauls kā draugs, kas ir mazais liela kauls. Šis mazais liela kauls ir nedaudz plānāks, salīdzinot ar stilba kaulu. Šos divus kaulus savieno spēcīga membrāna. Mēs to saucam par "starpkaulu membrānu". Tā satur abus kaulus kopā un darbojas kā spēcīga locītava.
Kādas ir stilba kaula galvenās funkcijas?
Tāpat kā ikvienam kaulam mūsu ķermenī, arī stilba kaulam ir vairākas īpašas funkcijas.
1. Ķermeņa svara nešana:
Kā lielākais un spēcīgākais apakšstilba kauls, stilba kauls nes visu mūsu ķermeņa svaru, kad mēs stāvam, ejam un skrienam. Tāpat kā ēkas galvenais balsts, tas arī palīdz stabilizēt ceļa un potītes locītavas, kā arī mazo mazo kaulu.
2. Muskuļu iesaistīšanās:
Pie stilba kaula ir piestiprināti 11 muskuļi , kas palīdz mums saliekt, izstiept un kustināt kājas. Turklāt pie tā ir piestiprinātas arī tādas lietas kā cīpslas un saites.
Jūs droši vien zināt, ka mūsu kaulos ir kaulu smadzenes. Šis garais kauls, ko sauc par stilba kaulu, satur arī daudz dzelteno kaulu smadzeņu. Arī kaula galos ir nedaudz sarkano kaulu smadzeņu.
Kur atrodas stilba kauls? Kādas ir tā daļas?
Lielais stilba kauls atrodas apakšstilba iekšpusē starp ceļgalu un potīti. Tievais mazais stilba kauls atrodas kājas ārpusē. Lielajam stilba kaulam ir vairākas galvenās daļas.
- Proksimālais aspekts: šī ir daļa, kas savienojas ar augšstilba kaulu (augšstilba kaulu), kas veido celi. Tai ir divas mezglainas daļas. Mēs tās saucam par "mediālo kondilu" un "laterālo kondilu".
- Stilba kaula ķermenis: šī ir garākā kaula daļa. Šī ir daļa, kas nes mūsu ķermeņa svaru. Šī ir daļa, kas zem ādas jūtas stingra, kad uzliekat roku uz kājas priekšpuses.
- Distālā puse: šī ir daļa, kas savienojas ar potītes locītavu. Atceraties to lielo kaula izciļņu kājas iekšpusē, netālu no potītes? Tas ir "mediālais malleolus", kas atrodas šajā zonā.
Kā jūs zināt, vai ir problēma ar jūsu stilba kaulu?
Lai gan stilba kauls ir spēcīgs kauls, tas nav neiznīcināms. Ja tas ir bojāts, tam var būt šādi simptomi:
- Stipras sāpes ejot vai skrienot.
- Nespēj nolikt svaru uz kājas.
- Izliekta kāja.
- Pirkstgalu ieliekšana ir tad, kad pēdas pirksti ejot pagriežas uz iekšu .
- Viena kāja šķiet ievērojami īsāka par otru.
- Ceļa artrīta stāvokļi.
- Pietūkums vai zilumi kājā.
- Augšējā ādas mezgla parādīšanās, kas iepriekš nebija.
Ja Jums rodas šie simptomi, īpaši pēc kritiena vai negadījuma, ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
Kādi ir biežāk sastopamie stāvokļi, kas ietekmē stilba kaulu?
Ir vairāki stāvokļi, kas var ietekmēt stilba kaulu. Apskatīsim dažus no tiem. Jums būs vieglāk tos saprast tabulas veidā.
| Stāvoklis | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Stilba kaula lūzumi | Bieži sastopama apakšstilba trauma bērnu vidū. To var izraisīt neliels kritiens vai kājas sastiepums. Vai arī tā var būt nopietnāka, piemēram, autoavārija vai kritiens no augstuma. |
| Osgood-Schlatter slimība | Šis ir ceļa sāpju veids. Tas ir īpaši izplatīts bērniem, kuri nodarbojas ar sportu un aug. Šīs sāpes rodas, kad tiek pavilkta augšanas plātne stilba kaula augšdaļā. Tas nav bīstami un parasti pāriet pašas no sevis, bērnam augot. |
| Blonta slimība | Šī ir arī slimība, kas bērniem ietekmē stilba kaula augšanas plātnīti. Liekais ķermeņa svars rada spiedienu uz augšanas plātnīti, un kauls neaug pareizi. Augšana iekšējā pusē ir apstājusies, kamēr ārējā puse turpina augt, izraisot kājas izliekšanos uz āru kā loks. |
| Pedžeta kaulu slimība | Tas notiek, kad kaulu atjaunošanās ātrums palielinās daudz vairāk nekā parasti. Tā rezultātā kauli kļūst vāji, mīksti vai pārmērīgi lieli. Tas var izraisīt kaulu vieglu saliekšanos un lūzumu. Tas visbiežāk notiek gados vecākiem cilvēkiem. |
| Osteoporoze | Mūsu kauli nepārtraukti sabrūk un tiek aizvietoti. Ja jauni kauli nevar veidoties tādā pašā ātrumā, kādā tiek zaudēti vecie kauli, kauli kļūst vāji un trausli. Pat neliels kritiens var salauzt kaulu. |
| Apakšstilba kaula plīsumi (apakšstilba kaula plīsumi / stilba kaula stresa sindroms) | Šis ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes apakšstilba priekšpusē, kas rodas fiziskās slodzes laikā, īpaši skrienot. Šis stāvoklis var rasties cilvēkiem ar plakanām pēdām , kad viņi pēkšņi palielina fizisko slodzi. |
Kā mēs saglabājam kaulus, tostarp stilba kaulu, veselīgus?
Tagad, kad jūs zināt, cik svarīgs mūsu kustībām un stabilitātei ir stilba kauls, ir daži vienkārši ieradumi, ko varam ievērot, lai saglabātu šīs skeleta sistēmas veselību.
- Regulāras fiziskās aktivitātes : Svaru nesoši vingrinājumi, piemēram, pastaigas un skriešana, stiprina kaulus.
- Veselīga ķermeņa svara uzturēšana: liekais svars rada nevajadzīgu spiedienu uz kauliem un locītavām.
- Sabalansēts uzturs: pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu (piens, jogurts, zaļie dārzeņi), ir svarīgi kaulu veselībai.
- Aizsarglīdzekļu valkāšana, spēlējot sportu: Aizsarglīdzekļu lietošana, īpaši kontaktsportā, var palīdzēt novērst kaulu lūzumus.
Ja Jums ir pastāvīgas, stipras sāpes kājās, pamanāt izmaiņas kājas formā vai nevarat lietot kāju vai nest svaru uz tās, īpaši pēc negadījuma , nekavējoties apmeklējiet ārstu. Smagas negadījuma gadījumā dodieties tieši uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN) . Nekad neignorējiet kāju sāpes vai pietūkumu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Stilba kauls ir galvenais, svaru nesošais kauls jūsu apakšstilbā. To mēs saucam par "stilba kaulu".
- Šis kauls ir būtisks gandrīz visām mūsu kustībām, piemēram, staigāšanai un skriešanai.
- Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpes kājās, pietūkums vai apgrūtināta staigāšana, neignorējiet tos. Noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Bērniem, īpaši tiem, kas nodarbojas ar sportu, var attīstīties īslaicīgas sāpīgas slimības, piemēram, Osgooda-Šlātera sindroms. Pirms panikas rašanās meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Veselīgs dzīvesveids (sabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes) var stiprināt jūsu kaulus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru