की सचमुच कड़वा खरबूजा मधुमेह के लेल नीक अछि? (कड़वा खरबूजा) निश्चित रूप स पता करू!

अगर अहां के डायबिटीज मेलिटस अछि तं हमरा पता अछि जे अहां के भोजन, पेय आओर व्यायाम के कतेक चिंता अछि. एहि बीच कखनो काल एहन खिस्सा सुनबा मे अबैत अछि जेना- 'ओ दवाई नीक अछि, एहि गाछक पानि पीब नीक अछि।' खैर, जे बात हम सब सदिखन सुनैत छी, आ घर में सेहो, जे मधुमेह के उपाय के रूप में प्रयोग होइत अछि, ओकरा ‘करविला’ कहल जाइत छैक | कल्पना करू जे अहाँक माय भोरे कारविला संबोल बना क' कहैत छथि जे "ई खाउ बेटा/बेटी, चीनी लेल नीक अछि." आकि कोनो मित्र कहैत छथि, "हम कारविला रस पीबि अपन चीनी पर नियंत्रण राखि लेलहुँ।" तखन, एहि कथा मे की सत्य अछि? मधुमेह के लेल कारविला कतेक नीक अछि ? आइ एहि पर गप्प करी।

पहिने देखल जाय, ई लौकी की अछि?

तीत लौकी एशिया, दक्षिण अमेरिका, भारत, आ अफ्रीका के किछु भाग में बहुत लोकप्रिय सब्जी अछि | हमरा देश मे कड़वा एहन चीज अछि जेकरा बहुत लोक जनैत छथि आ खाइत छथि । ओना त एकर देखबा आ स्वाद कनि खीरा जकाँ होइत अछि मुदा एकर कड़ुआ स्वाद प्रबल होइत अछि, जेना कि नामसँ बुझना जाइत अछि । मुदा एहि कटु स्वादक पाछू बहुत रास नीक बात नुकायल अछि । तीत लौकी विटामिन ए, विटामिन सी, आ बीटा-कैरोटीन सं भरपूर सब्जी छै. एहि मे आयरन आ पोटेशियम सन खनिज सेहो होइत अछि । हमरऽ पारंपरिक चिकित्सा में कड़वा फल आरू बीज के उपयोग बहुत तरह के बीमारी जेना कि मधुमेह, त्वचा के बीमारी, दमा, आरू पेट के समस्या के इलाज के रूप में करलऽ गेलऽ छै । तीत लौकीक आओर बहुत रास नाम अछि। किछु लोक एकरा कहैत छथि : १.

• कड़वा लौकी
• बालसम नाशपाती
• करेला - भारतमे ई नाम बहुत प्रसिद्ध अछि।

कड़वा मधुमेह के कोना प्रभावित करैत अछि ?

एतय महत्वपूर्ण बात अछि। तीत लौकी मे किछु रसायन हमरा सभक शरीर मे इंसुलिन हार्मोन जकाँ काज करैत पाओल गेल अछि । एहि सं ब्लड शुगर के स्तर कम करय मे मदद मिलैत अछि. सीधा-सीधा कहल जाय त इएह होइत अछि : 1. चीनी के कोशिका में पहुंचाबय के : कड़वा लौकी में मौजूद घटक हमरा सबहक खून में चीनी (ग्लूकोज) के ल क शरीर के कोशिका में भेजय में मदद करैत अछि | चीनीक लेल कोठलीक दरबज्जा खोलब जकाँ अछि। 2. चीनी के भंडारण : ई सब चीनी के संग्रहण में सेहो मदद करैत अछि जे हमरा सबहक लिवर, मांसपेशी, आ वसा के कोशिका में प्रवेश केने अछि। 3. नव चीनी उत्पादन बंद करब : किछु शोध स पता चलैत अछि जे कड़वा शरीर मे संग्रहित पोषक तत्व कए फेर स चीनी मे बदलबा स सेहो रोक सकैत अछि आ खून मे मिला सकैत अछि।कहल गेल अछि जे तीत लौकी मधुमेह के दवाई के विकल्प नहिं अछि. मुदा, एकर उपयोग संतुलित आहारक हिस्साक रूप मे करब फायदेमंद भ सकैत अछि, अपन डॉक्टर सं परामर्श केलाक बाद.

कड़वा के प्रयोग केना करब ?

कड़वा के प्रयोग के कई तरह के तरीका छै.

• ताजा तरकारी के रूप में : हमरा सबहक दोकान आ बाजार में एकर भरमार अछि। घर मे अनलाक बाद बीया निकालि कए किछु देर नमकीन पानि मे भिजा सकैत छी जाहि सँ कड़ुआ स्वाद कम भ' जाय । तखन अहाँ संबोल बना सकैत छी, तेल मे पका सकैत छी, वा आन तरकारी मे मिला कए करी बना सकैत छी ।
• पूरक के रूप में : तीत लौकी कैप्सूल के रूप में सेहो उपलब्ध अछि | मुदा, एतेक शोध नहिं भेल अछि जे एहि मे सं कतेक लेब सुरक्षित अछि. इ बहुत सं कारक पर निर्भर करएयत छै, जेना कि अहां कें उम्र आ स्वास्थ्य कें स्थिति. अस्तु, बिना डॉक्टर सं परामर्श केने एहि सप्लीमेंट के प्रयोग कहियो नहिं करू.
• चाह कें रूप मे : अहां चाह कें रूप मे सूखल कड़वा फल, फूल, या बीज कें सेहो पी सकय छी. एतेक धरि जे बाजार मे तीत लौकीक चाहक झोरा सेहो उपलब्ध अछि।

दुष्प्रभाव आ सावधान रहबाक चाही

ओना त कड़वा प्राकृतिक उत्पाद अछि, मुदा सबहक लेल नीक नहि अछि, हर समय। किछु दुष्प्रभाव आ जोखिम सेहो होइत छैक । एहि बात स अवगत रहब बहुत जरूरी अछि। कड़वा खरबूजा, मधुमेह, ब्लड शुगर लेवल, ब्लड शुगर, कड़वा खरबूजा, मधुमेह, करेला, मधुमेह के लिये भोजन, जड़ी-बूटी, पोषण |