Covid महामारी के शुरुआती दिन याद अछि? हमरा लोकनिक जीवन मे एकटा नव जोड़ छल फेस कवरिंग, या मास्क। आब जखन महामारी पर किछु नियंत्रण भ गेल अछि त एखनो किछु मामला मे मास्क पहिरब जरूरी अछि, किया कि ओमाइक्रोन जेहन तेजी स पसरैत Covid वेरिएंट एखनो आसपास अछि। त, आई हम सब बात करब जे कोन तरहक मास्क उपलब्ध अछि, कोन सबस बेसी सुरक्षा दैत अछि, आ कहिया पहिरबाक चाही।
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एहि फेस मास्क के की काज अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त फेस मास्क दू टा मुख्य काज करैत अछि। एक त दोसर के ओहि बूंद स बचाब जे अहाँ खांसी, छींक, आ साँस लैत छी, दोसर अछि जे अहाँ के एहन व्यक्ति स बचाबी जेकरा कोविड सन बीमारी अछि।
कोविड, आम सर्दी , आ फ्लू जेहन श्वसन संबंधी बीमारी अलग-अलग तरीका स फैलल। इ ककरो सं सीधा संपर्क सं, दरवाजा कें घुंडी जैना वस्तुअक कें स्पर्श करएय सं, या ओकरा पर कीटाणु होएयत छै, या छोट-छोट बूंदक मे सांस लेनाय सं फैल सकएय छै जे कियो खांसी या छींकएय पर हवा मे छोड़एयत छै.
मास्क एकटा अतिरिक्त ढाल कें तरह छै जे अहां आ अहां कें आसपास कें लोगक कें अइ तरह कें श्वसन संबंधी बीमारियक सं बचाव करएयत छै.
Covid स बचाव के लेल कोन तरह के मास्क सबस नीक अछि?
जखन कि फेस मास्क कोविड वायरस कए शत-प्रतिशत नहि रोकि सकैत अछि, मुदा किछु प्रकार क मास्क, जेना एन95, बहुत उच्च स्तर क सुरक्षा प्रदान करैत अछि। बाजार मे उपलब्ध विभिन्न प्रकार के मास्क आ ओकर गुण पर एक नजरि दी।
| मास्क प्रकार | सुरक्षा के स्तर | की जानबाक चाही |
|---|---|---|
| सर्जिकल मास्क | बेसिक सुरक्षा | एकरा डिस्पोजेबल मास्क सेहो कहल जाइत अछि । प्रायः नील रंगक होइत अछि । ओना त ई पैघ बूंद सं बचाव करैत अछि, मुदा चेहरा पर नीक सं फिट नहिं होइत अछि, तें छोट-छोट कण सं कम सुरक्षा दैत अछि. सर्वोत्तम परिणाम कें लेल, गैर-बुना सामग्री कें कई परत आ नाक कें तार वाला एकटा चुनू. |
| एन95 मास्क | बहुत उच्च सुरक्षा | ई सब चेहरा पर नीक जकाँ फिट बैसैत अछि। ई हवा म॑ मौजूद छोटऽ-छोटऽ कणऽ के ९५% या ओकरा स॑ अधिक कणऽ क॑ छान॑ छै । मुदा ई सुरक्षा लेबय लेल एकरा अहां के चेहरा पर एकदम फिट होबय पड़त . खरीदबा काल नीक क्वालिटी के चुनू जाहि पर लिखल हो “NIOSH-Approved.” |
| कपड़ा के मास्क | सामान्य सुरक्षा | एकरा धो कए फेर स उपयोग कैल जा सकैत अछि। जखन कि ई सबस नीक विकल्प नहि अछि, मुदा मास्क बिल्कुल नहि रहला स इ बहुत नीक अछि। एकटा एहन चुनू जे कपड़ा के कई परत सं बनल होए आओर अहां के नाक आ मुंह पर नीक सं फिट होए. |
| केएन95 मास्क | चर सुरक्षा | हालांकि ई सब अंतर्राष्ट्रीय मानक के अनुसार बनल छै, लेकिन एकरऽ गुणवत्ता सुनिश्चित करै के कोय स्वीकृत तरीका नै छै, ई लेली गुणवत्ता अक्सर अलग-अलग होय छै । भ सकैत अछि जे ओ ओतेक सुरक्षा नहि देत जतेक एन95। तेँ खरीदबा काल सावधान रहू। |
बेसी सुरक्षा के लेल कनि टिप्स!
यदि अहां सर्जिकल मास्क कें उपयोग करएयत छी त ओकरा ऊपर ढीला- ढाला कपड़ा कें मास्क लगा सकएय छी. एकरा “डबल मास्किंग” कहल जाइत छैक । एकर अलावा, अहां सर्जिकल मास्क कें कान कें लूप कें एक संगे बांध सकय छी, ताकि साइड मे अंतराल कम भ सकय.
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Check Availability →मास्क पहिरब कहिया जरूरी अछि ?
अगर अहां के कोविड के लक्षण (छंकनाय, खांसी , बोखार), कोविड सं पीड़ित के संपर्क में आयल छी, या खुद कोविड अछि त घर के भीतर सार्वजनिक स्थान पर मास्क जरूर पहिरब . इ महत्वपूर्ण छै भले ही अहां कें सबटा टीकाकरण भ गेल होय.
आमतौर पर मास्क कें आवश्यकता नहि होयत छै, कियाकि बाहर वायरस फैलएय कें खतरा कम होयत छै. मुदा, जौं अहां के इलाका में बहुत रास कोविड केस अछि त बाहर के भीड़ वाला जगह पर मास्क पहिरब बुद्धिमानी होयत.
केकरा मास्क नहि पहिरबाक चाही?
बेसी लोक बिना कोनो दिक्कत के मास्क लगा सकैत छथि। मुदा किछ लोक के लेल मास्क पहिरय के सलाह नहिं देल जाइत अछि.
- 2 साल स कम उम्र के छोट बच्चा।
- साँस लेबा मे दिक्कत वाला लोक।
- कियो जे बेहोश अछि।
- कियो जे बिना मदद के अपन मुखौटा नहि उतारि सकैत अछि।
आउ अपन बच्चा सब के बारे में आ मास्क के प्रयोग के बारे में जानू।
एकटा अभिभावक के रूप मे अहां के अपन बच्चा के लेल मास्क पहिरय के बारे मे बहुत सवाल अछि. हुनका सभक जवाब दिअ।
स्कूल मे बच्चा सब के मास्क पहिरला स कोनो फायदा छै?
हँ, बिल्कुल। भले ही ओकरा मे लक्षण नै होय, लेकिन बच्चा सब कोविड वायरस दोसरो (माता-पिता, दादा-दादी, शिक्षक) तक फैला सकै छै। शोध स॑ पता चललै छै कि अगर सब लोग सही तरीका स॑ मास्क पहनै छै त॑ संक्रमण केरऽ दर १% स॑ भी कम होय सकै छै ।
की मास्क सं बच्चाक कें सांस लेनाय मुश्किल भ जायत?
नहि, किछु अभिभावक कें जे डर भ सकएयत छै, ओकर बावजूद मास्क लगला सं ऑक्सीजन कें स्तर कम नहि होयत छै. मास्क एहन बनाओल गेल अछि जे हवा नीक सं घूमि सकय. एकर कोनों प्रभाव बच्चा कें ध्यान या सीखएय पर नहि पड़एयत छै.
की मास्क पहिरला सं बच्चाक कें स्वास्थ्य कें खतरा छै?
नहि, दिन भरि मास्क पहिरला सं बच्चाक कें स्वास्थ्य कें कोनों खतरा नहि छै. ई विचार कि बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) म॑ सांस लेला स॑ जहर (हाइपरकैप्निया) होय सकै छै, ई एगो पूर्ण मिथक छै । CO2 केरऽ अणु एतना छोटऽ होय छै कि मास्क के माध्यम स॑ आसानी स॑ भागी जाय छै ।
की अइ सं बच्चाक कें फेफड़ाक कें विकास मे बाधा पहुंचतय?
एकदम नहि। मास्क पहिरला सं बच्चा कें फेफड़ा कें विकास पर कोनों तरह सं कोनों असर नहि पड़एयत छै. असल मे इ बच्चा कें फेफड़ा कें Covid virus जैना रोगजनक सं बचाव करएयत छै.
की मुखौटा बच्चाक बाजब मे बाधा उत्पन्न करत?
एहि मे सेहो डरबाक कोनो बात नहि। बच्चा सब सिर्फ मुँह देखि कए नहि बाजब सीखैत अछि। मास्क पहिरएय कें समय बच्चाक दोसर कें इशारा, आवाज मे बदलाव, आ ओकर आंखक मे भावनाक पर बेसि ध्यान देनाय सीखएयत छै. तेँ भाषा कौशल के विकास मे कोनो बाधा नहिं.
सही तरीका स मास्क कोना लगाबी आ कोना उतारल जाए?
एहि चरण सभक ठीक-ठीक पालन करू।
- की करबाक चाही : १.
- मास्क छूबय सं पहिने कम सं कम 20 सेकेंड धरि साबुन सं हाथ नीक सं धोउ.
- जाँच करू जे मास्क पर कोनो छेद वा अन्य चीज अछि कि नहि।
- नाक, मुंह आ ठोड़ी कें ढकएय वाला मास्क पहिरूं जे चेहरा पर नीक सं फिट होएयत. दुनू दिस कोनो फाँक नहि रहबाक चाही।
- नाक पर तार के नाक के आकार के अनुसार कस लिअ।
- आरामदायक मास्क पहिरब जे साँस लेबय मे आसान हो।
- की नहि करबाक चाही : १.
- मास्क पहिरैत काल ओकरा आगूक भाग नहि छुउ । ओतहि सबसँ बेसी कीटाणु होइत अछि।
- भीजल या गंदा मास्क कें दोबारा उपयोग नहि करूं.
- मास्क निकालएय कें समय ओकरा कान कें लूप या पीठ कें पट्टा सं पकड़ूं. एकरा सीधा कचरा डिब्बा मे फेकि दियौक, बिना सामने कें छूएय.
मास्क के पुनः उपयोग एवं सफाई
- N95 मास्क : उपयोग के बाद एयर टाइट पेपर बैग मे लगभग 5 दिन तक स्टोर करू। एहि दौरान कोनो वायरस मरत। एकहि N95 मास्क के 5 बेर स बेसी प्रयोग नहि करू। जँ गंदा वा विकृत अछि तँ फेकि दियौक।
- सर्जिकल मास्क : ई केवल एक बेर उपयोगक लेल अछि . समाप्त भेला पर फेकि दियौक।
- कपड़ा कें मास्क : प्रत्येक उपयोग कें बाद गरम पानी आ साबुन/डिटर्जेंट सं नीक सं धोऊं. पुनः प्रयोग सँ पहिने नीक सँ सुखाउ।
टेक-होम मैसेज
- एहन मास्क चुनू जे अहाँक चेहरा पर नीक जकाँ फिट हो आ कात मे कोनो फाँक नहि हो।
- एन95 मास्क उच्चतम स्तर के सुरक्षा प्रदान करैत अछि। सर्जिकल मास्क (डबल मास्किंग) के ऊपर कपड़ा के मास्क पहिरला सं सुरक्षा आओर बढ़ि सकैत अछि.
- कपड़ा के मास्क रोज धोना। एक बेर सर्जिकल मास्क के प्रयोग करू आ ओकरा फेकि दियौक।
- 2 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल मास्क पहिरनाय सुरक्षित छै.ई एकटा महत्वपूर्ण कदम छै जे ओकरा आ ओकर परिवार कें सुरक्षा करएयत छै.
- यदि अहां या अहां कें बच्चा कें मास्क पहिरएय कें बारे मे कोनों चिंता या स्वास्थ्य संबंधी समस्या छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं .
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