आइ हम सब एकटा एहन विषय पर गप्प करय जा रहल छी जे बहुत लोक के लेल महत्वपूर्ण अछि, आ कनि डरावना सेहो अछि। जे हृदय रोग थिक, वा जेना हम सब जनैत छी, ``हृदय रोग'' । अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, ई बात हमरा पर लागू नहि होइत अछि।" मुदा रुकू, एहि बारे मे सब गोटे के जानब बहुत जरूरी अछि। कारण, हमर हृदय एकटा छोट मुदा बहुत शक्तिशाली अंग अछि जे हमर पूरा शरीर के जीवन दैत अछि |
ई हृदय रोग की अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त हृदय रोग सं अनेक तरहक समस्याक कें मतलब छै जे अहां कें दिल कें प्रभावित कयर सकय छै. जखन अधिकांश लोक हृदय रोगक बारे मे सोचैत छथि त तुरंत
कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD) , जे एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे हृदयक धमनियों मे वसा जमा भ जाइत अछि आ हृदयघात भ सकैत अछि । लेकिन वास्तविकता में हृदय के मांसपेशी, वाल्व या हृदय के विद्युत प्रणाली में भी समस्या पैदा होय सकै छै । एकरा एहि तरहेँ सोचू : हमर हृदय हमर शरीर मे
इंजन जकाँ अछि । ई इंजन हमरऽ पूरा शरीर म॑ खून, ऑक्सीजन, आरू पोषक तत्व पंप करै छै । अस्तु, जं एहि इंजन में किछु गड़बड़ भ' जाइत छैक, मतलब जे ओकरा आवश्यक "ईंधन" नहिं भेटैत छैक, त' ई हमरा लोकनिक शरीरक हर दोसर सिस्टम केर काज पर असर करैत छैक. मुदा नीक खबरि अछि! अपनऽ जीवनशैली म॑ छोटऽ-छोटऽ बदलाव आरू जरूरत पड़ला प॑ डॉक्टर केरऽ निर्धारित दवाई के साथ, हम्मं॑ अपनऽ दिल क॑ स्वस्थ रखी सकै छियै आरू हृदय रोग केरऽ खतरा कम करी सकै छियै ।
हृदय रोगक मुख्य प्रकार की होइत अछि ?
हृदय रोग एकटा बीमारी नहि अछि। अलग-अलग प्रकारक होइत अछि। मुख्य प्रकार जे देखल जाइत अछि से देखू : १.
- वसा जमा होयबाक कारण हृदयक रक्त वाहिका संकुचन : एकरा हम सब कोरोनरी धमनी रोग कहैत छी .
- हृदयक धड़कन मे असामान्यता : कखनो हृदय धीरे-धीरे धड़कैत अछि, कखनो जल्दी धड़कैत अछि । एहि सब केँ अतालता कहल जाइत छैक |
- हृदय कपाट रोग : हमर हृदय मे एहन वाल्व होइत अछि जे रक्त के मात्र एक दिशा मे बहय मे मदद करैत अछि । ई सब दोषपूर्ण भ सकैत अछि।
- कार्डियोमायोपैथी : एहि मे हृदयक मांसपेशी कमजोर आ मोटाब सन चीज शामिल अछि ।
- हृदय विफलता : ई तखन होइत अछि जखन हृदय शरीर मे पर्याप्त खून पंप करबा मे असमर्थ रहैत अछि ।
- जन्मजात हृदय रोग : किच्छू शिशुअक कें जन्म सं हृदय संबंधी किच्छू दोषक कें साथ भ सकएय छै.
- हृदय कें आसपास तरल पदार्थ सं भरल थैली मे जे समस्या होयत छै (पेरिकार्डियल रोग):एहि थैली मे सूजन सन चीज भ सकैत अछि जे हृदय के सुरक्षा करैत अछि ।
देखै छियै, कतेक विविधतापूर्ण छै। यही कारण छै कि हर व्यक्ति क॑ जे लक्षण मिलै छै, वू अलग-अलग होय छै ।
हृदय रोग कतेक आम अछि ?
असल मे, दुनिया भरिक बहुत रास देश मे हृदय रोग मृत्युक प्रमुख कारण अछि, जाहि मे हमर सभक देश सेहो शामिल अछि । एकरऽ असर सब जाति प॑ पड़ै छै, चाहे वू लिंग केरऽ कोय भी होय । तेँ एहि बातक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।
हृदय रोग के लक्षण की होइत अछि ? संगहि शीघ्र चेतावनी संकेत सेहो
हृदय रोगक प्रकारक आधार पर लक्षण भिन्न-भिन्न भ सकैत अछि, मुदा किछु एहन सामान्य
संकेत अछि जकरा पर हमरा सभ केँ ध्यान देबाक चाही :
- धड़कन : छाती के भीतर स धड़कैत आवाज जेकाँ लागि सकैत अछि ।
- पसीना : यदि अहां कें कोनों विशेष कारण कें बेसि पसीना बहनाय छै.
- बेहोश होयब , बेहोश होयब : बेहोश, चक्कर आबय, वा हल्का माथक भाव।
- सांस लेनाय मे दिक्कत : छोट-छोट काज करएय कें बाद सेहो अहां कें चक्कर आबि जायत छै, आ अहां कें लगएयत छै की अहां कें सांस लेवा मे परेशानी भ रहल छै.
- चक्कर आना या अचानक होश मे आना : अचानक होश मे आना आ एहन महसूस करब जेना अहाँ खसय बला छी ।
- छाती या छाती कें ऊपरी भाग मे दर्द, जकड़न, भारीपन, या बेचैनी : इ ओ लक्षण छै जइ सं बेसि लोग डरएयत छै. इ छाती कें बीच सं शुरू भ सकएयत छै आ बामा हाथ, गर्दन आ जबड़ा सं नीचा जा सकएय छै. किच्छू लोगक कें इ महसूस भ सकएय छै की ओकर छाती निचोड़ल जा रहल छै, या जेना कोनों चीज ओकरा बोझ कयर रहल छै.
- गर्दन मे दर्द .
- पेट जलन या अपच : किच्छू लोगक कें इ गैस्ट्राइटिस लग सकएय छै. मुदा, जं एकर संग छाती में दर्द सेहो हो तं चिंतित रहबाक चाही.
- मतली या उल्टी .
- शरीरक निचला भाग मे सूजन : विशेष रूप सँ पैर आ टखने मे सूजन ।
- थकान : थकान महसूस करब चाहे कतबो नींद आबि जाय।
- नींद मे दिक्कत .
- व्यायाम सहन करय मे असमर्थता : जे काज पहिने आसान छल आब ओ काज करब मुश्किल भ गेल अछि.
- बोखार : किछु हृदय संक्रमण मे बोखार भ सकैत अछि ।
पूर्व चेतावनी संकेत : १.
कखनो काल हमर शरीर कोनो पैघ समस्या होबय सं पहिने छोट-छोट संकेत दैत अछि. यदि अहां इ सब कें पहचान करएयत छी त अहां जल्दी इलाज ल सकएय छी:
* छाती में दर्द।
* साँस में तकलीफ।
* पैर मे सूजन।
* बार-बार थकान।
* चक्कर आना, अचानक बेहोश होयब, या बेर-बेर लगभग बेहोश होयब।
यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण जारी रहय छै, त अहां कें
डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही . एकरा खाली नजरअंदाज नहि करू।
हमरा सभकेँ हृदय रोग किएक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?
हृदय रोगक कोनो एकटा कारण नहि अछि । विभिन्न प्रकार कें हृदय रोग अलग-अलग कारक सं प्रभावित होयत छै. एहि ठाम किछु आम कारक अछि जे एहि मे योगदान द सकैत अछि:
- हृदय के मांसपेशी पर दाग।
- कोरोनरी धमनी रोग .
- आनुवंशिक मुद्दा : किछु हृदय रोग विरासत मे भेट सकैत अछि ।
- किडनी के कार्य में समस्या।
- संक्रमण : हृदय सं बाहर होएय वाला गंभीर संक्रमण सेहो हृदय कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- थाइरॉइड के समस्या .
- गठिया रोग .
- उम्र बढ़ला के संग हृदय में परिवर्तन होइत अछि।
- हृदय के एक भाग में चोट।
- हृदयघात के कारण हृदय क्षति।
- किछु चिकित्सा स्थिति, उदाहरणक लेल , ऑटोइम्यून रोग .
- गर्भावस्था : किच्छू महिलाआक मे गर्भावस्था कें दौरान हृदय संबंधी समस्या भ सकएय छै.
- किछु खास दवाई, खास क कैंसर के लेल किछु कीमोथेरेपी दवाई।
- नशाक प्रयोग : शराब, कोकीन, मेथाम्फेटामाइन सन चीज।
- उच्च रक्तचाप .
- हृदय लय असामान्य।
हृदय रोग कें विकास कें लेल की जोखिम कारक छै?
किच्छू आदतक, जीवनशैली आ स्वास्थ्य स्थितियक सं हृदय रोगक कें
खतरा बढ़एयत छै. हम एहि सब के जोखिम कारक कहैत छी। देखू जे इ जोखिम कारक की छै:
- उच्च कोलेस्ट्रॉल : खून में खराब कोलेस्ट्रॉल के अधिक मात्रा के कारण हृदय के धमनियों में प्लेक जमा भ सकैत अछि ।
- हाई ब्लड प्रेशर : हाई ब्लड प्रेशर केरऽ मतलब यही छै । एहि स दिल पर अतिरिक्त तनाव पड़ैत अछि।
- तम्बाकू उत्पाद कें उपयोग : सिगरेट पीनाय आ च्यूइंग गम जैना चीजक.
- बेकार जीवनशैली : बिना कोनो व्यायाम के एक ठाम बैसब।
- हृदय रोग कें पारिवारिक इतिहास : यदि अहां कें मां, पिता या भाई-बहिन कें हृदय रोग छै, त अहां कें सेहो खतरा भ सकएय छै.
- टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस : चीनी रोग सेहो कहल जाइत अछि ।
- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 सं बेसि : एकर मतलब अछि जे अहां अपन लंबाई के हिसाब सं बेसि वजन वाला छी.
- अस्वस्थ आहार : तेल, नमक, चीनी, आ कृत्रिम खाद्य पदार्थक कें बेसि सेवन करनाय.
- पदार्थ के प्रयोग के विकार .
एहि मे सं किछ जोखिम कारक हमर नियंत्रण मे अछि. जेना कि हम अपन खान-पान बदलि सकैत छी, व्यायाम क सकैत छी आ धूम्रपान छोड़ि सकैत छी।
हृदय रोग कें कारण की जटिलता भ सकएयत छै?
यदि हृदय रोग कें सही तरीका सं प्रबंधन नहि कैल जायत छै, त इ स्वास्थ्य संबंधी बेसि गंभीर समस्याक कें कारण भ सकएयत छै, जेकरा
जटिलता कहल जायत छै.एहि मे सं किछ जानलेवा सेहो भ सकैत अछि.
- हार्ट अटैक
- हृदय विफलता
- कार्डियोमायोपैथी
- आघात
- असामान्य हृदय लय
- कार्डियोजेनिक शॉक : हृदय पर्याप्त रक्त पंप करबा मे असमर्थ रहैत अछि, जकर परिणामस्वरूप शरीरक अंग मे रक्तक आपूर्तिक कमी होइत अछि ।
- कार्डियक अरेस्ट : हृदय के अचानक बंद हो जाना।
- हृदय वाल्व रोग
- फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप : फेफड़ा मे खून पहुँचाबय बला नस मे दबाव बढ़ब ।
- किडनी या लिवर के क्षति।
यही कारण छै कि हृदय रोग केरऽ उचित इलाज करना एतना जरूरी छै ।
डाक्टर हृदय रोगक निदान कोना करैत छथि ? (निदान) २.
यदि अहां कें हृदय रोग कें लक्षण छै त जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ अहां कें जांच करतय, अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, आ पता लगायत की अहां कें परिवार मे किनको दिल कें बीमारी छै कि नहि. तखन, बीमारी के सही कारण के पुष्टि करय लेल किछ
डायग्नोस्टिक टेस्ट के आदेश देत.
हृदय रोग कें निदान कें लेल मुख्य परीक्षणक कें उपयोग की छै?
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG or EKG) : एहि मे हृदयक विद्युत गतिविधिक परीक्षण होइत अछि । ई एकटा एहन परीक्षण अछि जाहि मे छाती आ हाथ मे छोट-छोट स्टिकर लगाओल जाइत अछि ।
- एम्बुलेंस मॉनिटर : कखनो काल कोनो समस्याक पता लगेबा लेल असगर ईसीजी पर्याप्त नहिं होइत छैक । ओहि स्थिति मे अहां के एकटा छोट सन उपकरण देल जाएत जेकरा अहां एक-दू दिन तक पहिर सकय छी जेहि सं अहां के हृदय के लय लगातार रिकॉर्ड भ सकय. एकटा होल्टर मॉनिटर सेहो एहि मे स एक अछि।
- इकोकार्डियोग्राम (Echo) : ई हृदयक अल्ट्रासाउंड स्कैन जकाँ होइत अछि । इ हृदय कें बारे मे बहुत तरह कें चीजक कें जांच कयर सकएय छै, जेना ओकर आकार, आकार, ओकर वाल्व कोना काज करएयत छै, आ इ खून कें कोना पंप करएयत छै.
- कार्डियक सीटी स्कैन : एहि सं हृदय आ रक्त वाहिकाक विस्तृत तस्वीर लेल जा सकैत अछि ।
- हृदय केरऽ मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (MRI) : ई हृदय केरऽ बहुत स्पष्ट छवि भी पैदा करी सकै छै ।
- रक्त परीक्षण : ई कोलेस्ट्रॉल केरऽ स्तर, चीनी केरऽ स्तर, आरू कुछ खास एंजाइम जैसनऽ चीजऽ के जांच करै छै जे दिल केरऽ क्षतिग्रस्त होय के समय खून म॑ जमा होय जाय छै ।
- तनाव परीक्षण (या व्यायाम ईसीजी) : ईसीजी कें उपयोग इ जांच करएय कें लेल कैल जायत छै की अहां कें दिल व्यायाम कें प्रति कोन तरह कें प्रतिक्रिया करएयत छै, या त अहां कें ट्रेडमिल पर दौड़ा क या बाइक चला क.
- कार्डियक कैथेटराइजेशन / एंजियोग्राम : एहि प्रक्रिया मे हाथ वा पैर मे एकटा नस के माध्यम सं एकटा छोट ट्यूब के हृदय के धमनियों में घुसा देल जाइत अछि जे कोनो रुकावट अछि कि नहिं । यदि आवश्यक होय त एकहि संग स्टेंट लगाओल जा सकैत अछि जाहि सं रुकावट चौड़ा भ सकय.
ई सबटा टेस्ट सबहक लेल उपयुक्त नहि अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षण आ स्थिति कें आधार पर इ तय करतय की अहां कें लेल कोन जांच बेसि नीक छै.
हृदय रोगक की इलाज अछि ?
अहां कें हृदय रोग कें प्रकार आ गंभीरता कें आधार पर इलाज कें विकल्प अलग-अलग होयत छै. कखनो काल जीवनशैली मे बदलाव काफी भ जाइत अछि। किछु लोक के दवाई लेबय के जरूरत अछि. दोसर कें सर्जरी या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाक कें जरूरत छै.
- जीवनशैली मे बदलाव : ई सबसँ बेसी जरूरी अछि।
- संतृप्त वसा कम वाला आहार खाना।
- तम्बाकू उत्पाद के प्रयोग पूर्णतः बंद।
- पैदल चलनाय जैना दैनिक व्यायाम कें दिनचर्या शुरू करनाय.
- दवाई लेते हुए : १.
- अहां ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल कम करय वाला दवाई खा सकय छी.
- एहन दवाई छै जे दिल कें विफलता या दिल कें असामान्य धड़कन मे मदद कयर सकएय छै.
- सबसँ जरूरी बात ई जे एहि दवाई केँ ठीक वैह जेना डाक्टर कहैत छथि, सही समय पर आ सही खुराक मे लेब ।
- सर्जरी या चिकित्सा प्रक्रिया : १.
- कखनो काल खुलल हृदयक सर्जरी ( जेना बाईपास सर्जरी ) आवश्यक भ सकैत अछि ।
- न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी ( छोट चीरा के माध्यम स कयल गेल सर्जरी) ।
- एब्लेशन : एकटा एहन प्रक्रिया जे हृदय के ओहि क्षेत्र के "उड़ा दैत" अछि जे असामान्य विद्युत संकेत के कारण भ रहल अछि |
- कैथेटर प्रक्रिया, स्टेंट प्लेसमेंट , आ कार्डियोवर्जन (हृदय कें लय कें सही करय कें लेल बिजली कें झटका देनाय) सन चीज सेहो छै.
- कार्डियक रिहैब प्रोग्राम मे भाग लेनाय : इ दिल कें दौरा पड़ला कें बाद अहां कें दिल कें मजबूत करएय मे बहुत मददगार भ सकएय छै. एकरा मे चिकित्सकीय निगरानी मे व्यायाम आ पोषण संबंधी सलाह कें संग-संग जीवनशैली मे बदलाव शामिल छै.
की इलाज कें कोनों दुष्प्रभाव या जटिलता छै?
हँ, जेना कोनो इलाज मे होइत छैक, हृदय रोगक इलाज मे किछु दुष्प्रभाव वा जटिलता भ सकैत अछि ।
- दवाई : बहुत सं दवाई कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. जेना, ब्लड प्रेशर कें दवाईयक सं चक्कर आनाय, थकान आ माथ दर्द भ सकएय छै. कोलेस्ट्रॉल कम करय वाला किछ दवाईयक सं मांसपेशियों मे दर्द, मतली, आ माथ दर्द भ सकएयत छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों अनुभव होएयत छै, त अहां कें अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- सर्जरी या प्रक्रिया : अइ मे रक्तस्राव, संक्रमण, स्ट्रोक, आ हृदय गति मे बदलाव जैना जोखिम भ सकएयत छै. मुदा डॉक्टर एहि जोखिम के कम सं कम करय के पूरा कोशिश करैत छथिन्ह.
इलाज कें बाद ठीक हुअ मे कतेक समय लगएयत छै?
इ अहां कें द्वारा कैल गेल सर्जरी या प्रक्रिया कें प्रकृति कें आधार पर सेहो भिन्न-भिन्न होयत छै. छोट-छोट प्रक्रियाक कें ठीक हुअ मे किच्छू दिन लग सकएय छै. मुदा, न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी मे दू सं चारि सप्ताह लागि सकैत अछि. खुला दिल कें सर्जरी कें पूरा तरह सं ठीक हुअ मे छह सं बारह सप्ताह (लगभग 3 महीना) लग सकएय छै.
हृदय रोग सं बचाव के लेल हम की क सकय छी?
ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। कहल जाइत अछि जे
"इलाज सँ नीक रोकथाम"। हम किछु प्रकारक हृदय रोग (जेना जे विरासत मे भेटैत अछि) केँ नहि रोकि सकैत छी । लेकिन बहुत तरह के हृदय रोग के खतरा कम करै लेली हम्मं॑ कुछ काम करी सकै छियै:
- एकटा स्वस्थ वजन बना क राखू जे अहां के अनुकूल होए.
- यदि अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक जेना डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, या हाई कोलेस्ट्रॉल छै, त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं.
- सप्ताह कें अधिकांश दिन, दिन मे कम सं कम 30-60 मिनट व्यायाम करूं. पैदल चलनाय, दौड़नाय, साइकिल चलानाय, या तैरनाय नीक विकल्प छै.
- तनाव कम करब। योग आ ध्यान सन काज मे लागि सकैत छी।
- नमक आ संतृप्त वसा कम वाला आहार खाउ। अहां अपन डॉक्टर सं हृदय कें लेल स्वस्थ खाद्य पदार्थक कें बारे मे पूछ सकय छी. सब्जी, फल, फलियां, आ फाइबर कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ बेसि खाऊं.
- कोनो तम्बाकू उत्पाद के प्रयोग नहि करू। जँ सिगरेट पीबैत छी तँ आइये छोड़ि दियौक।
ई सब काज कखनो काल करब कठिन होइत अछि, मुदा ई सब अहाँक हृदयक लायक अछि।
हृदय रोगक संग जीबैत काल की आशा कएल जा सकैत अछि ? / अपनाकेँ कोना सम्हारब ?
हृदय रोग के पता चलला पर अहां के जीवन खत्म भ गेल अछि से नहिं मानब. सही दवाई आ जीवनशैली मे बदलाव सं बेसि लोग सामान्य, पूरा करय वाला जीवन जी सकय छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की जल्दी निदान भ जाय आ लक्षणक कें खराब हुअ कें इंतजार करएय कें बिना इलाज शुरू करूं. यदि अहां कें हृदय संबंधी आम स्थिति जेना कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD) छै, त अहां अपन रोजमर्रा कें दिनचर्या मे बदलाव कयर अपन स्वास्थ्य मे बहुत बदलाव ला सकय छी. नमक आ चर्बी मे कटौती करनाय, व्यायाम करनाय, आ अपन दवाईयक कें ठीक वैह तरह सं लेनाय जैना अहां कें डॉक्टर कें लिखल छै.
डॉक्टर सं भेंट करय के लेल कोन-कोन समय नीक अछि?
- यदि अहां कें परिवार मे कोनों (माय, पिता, भाई-बहिन) कें हृदय रोग छै, त डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें कोनों अन्य जोखिम कारक छै. यदि छै त अहां हृदय रोग सं बचाव कें योजना बना सकय छी.
- यदि अहां कें ऊपर कहल गेल हृदय कें कोनों लक्षण छै , त बिना देरी कें डॉक्टर सं मिलूं.
अहां कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक जरूरत छै ?
यदि इ लक्षण अचानक भ जायत छै
, त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन कक्ष मे जाऊं या एम्बुलेंस कें फोन करूं (जैना 1990 सुवासेरिया):- छाती मे दर्द, जकड़न, भारीपन या बेचैनी (खासकर यदि इ किच्छू मिनट सं बेसि समय तइक चलएयत छै, ओकर साथ हलचल, या पसीना आबै छै)।
- अचानक होश मे कमी (बेहोश) .
- साँस लेबा मे गंभीर दिक्कत .
एहन समय मे घर मे इंतजार नहि करू।
एक मिनट कें देरी सं सेहो रहनाय जान कें लेल खतरा भ सकएय छै. अपन डॉक्टर सं पूछय कें लेल महत्वपूर्ण सवाल
जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त एहन सवाल पूछय सं नहि डेराउ जे अहां के दिमाग मे होए. एहि ठाम किछु सवाल अछि जे अहां पूछि सकय छी:
- हमरा केहन हृदय रोग अछि ?
- की हमर परिवारक आन लोकक सेहो ई बीमारी भ' जेबाक खतरा अछि?
- हमरा लेल कोन इलाज नीक अछि?
- हमरा अपन जीवनशैली मे की बदलाव करबाक अछि?
- कोन-कोन खाद्य पदार्थ खाएब आ की नहि खाएब।
- हम कोन-कोन व्यायाम क सकैत छी?
- दवाई कें की दुष्प्रभाव छै? जँ ओ सभ भ' जाय त' हमरा की करबाक चाही?
सबसँ महत्वपूर्ण बात जे हमरा सभकेँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)
ठीक छै, त', आइ जे बात हम सब केलहुं ताहि सं सब सं महत्वपूर्ण बात सब सं ध्यान राखब:
हृदय हमरा लोकनिक जीवनक एकटा आवश्यक अंग अछि । तेँ एकर ख्याल राखब हमर सभक जिम्मेवारी अछि।
हृदय रोग के कोनो एक कारण नै छै, एकर अलग-अलग प्रकार छै। लक्षण सेहो तदनुसार भिन्न-भिन्न होइत अछि ।
छाती मे दर्द, सांस लेनाय, आ बेर-बेर थकान जैना लक्षणक कें अनदेखी नहि करूं.
उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, धूम्रपान, निष्क्रिय जीवनशैली, आ अस्वस्थ आहार जैना चीजक सं हृदय रोग कें खतरा बढ़एयत छै.
हृदय रोग कें नियंत्रित आ रोकथाम सरल जीवनशैली मे बदलाव आ जरूरत पड़ला पर उचित चिकित्सा उपचार सं कैल जा सकएय छै.
लक्षणक कें देखएय कें इंतजार नहि करूं, यदि अहां कें जोखिम कारक छै त जल्दी चिकित्सकीय सलाह लूं.
अपन दिल सँ प्रेम करू। एकरा स्वस्थ रखबाक लेल अहां बहुत रास काज क सकय छी. हम सब बिना डर के, जागरूकता के साथ स्वस्थ जीवन जी सकैत छी !
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