की अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध नहि मिल रहल छै? (दूध के आपूर्ति कम) आउ बात करी जे कोना अपन दूध के आपूर्ति बढ़ाबी !

मां बनएय कें एकटा पैघ खुशी छै अपनहि बच्चा कें स्तनपान करानाय. इ एहन चीज छै जे अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच संबंध कें मजबूत करएयत छै. मुदा जखन कि स्तनपान प्राकृतिक बात छै, मुदा कखनों-कखनों इ एकटा चुनौती भ सकएय छै. एकटा पैघ सवाल जे बहुत मां कें सामने छै, ओ इ छै की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै?' वा 'हमर दूध पर्याप्त नहि अछि?' जँ अहाँकेँ सेहो एहने बुझाइत अछि तँ चिन्ता जुनि करू। अहाँ असगर नहि छी। एहि बातक तह मे आबि जाउ।

स्तनपान एतेक मूल्यवान किएक अछि?

जखन संभव होएयत बच्चा कें स्तनपान करानाय महत्वपूर्ण छै. इ अइ कें लेल छै की अहां कें शरीर कें डिजाइन ठीक ओय पोषक तत्वक कें उत्पादन कें लेल कैल गेल छै जे अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें लेल आवश्यक छै आ एंटीबॉडी जे बीमारी सं बचाव करएयत छै. की अहां कें पता छै की अहां कें मां कें दूध हमेशा एक समान नहि होयत छै? अहां कें बच्चा कें जन्म कें दिन सं जखन तइक अहां स्तनपान बंद करएयत छै, अहां कें दूध कें संरचना अहां कें बच्चा कें जरूरतक कें हिसाब सं बदलएयत छै. ई गजब के बात नहिं?

बच्चा आ मां दूनू कें लेल स्तनपान कें स्वास्थ्य लाभ पर एक नजर डालल जाय.

हमरा ठीक-ठीक कोना पता चलत जे हमर दूधक आपूर्ति कम अछि की नहि?

अधिकतर समय मां अपन बच्चाक कें लेल पर्याप्त दूध पैदा करएयत छै. मुदा किच्छू स्वास्थ्य स्थिति या जीवनशैली कें कारक दूध कें उत्पादन मे कमी कें कारण भ सकएय छै. किछु आओर बात ध्यान मे राखय के अछि. शिशुअक कें तेजी सं बढ़एय कें अवधि (बढ़एय कें स्पर्ट) होयत छै. अइ दौरान अहां कें बच्चा सामान्य सं बेसि दूध पी रहल भ सकएय छै, जे अहां कें सोचएय पर मजबूर कयर सकएय छै की "ओह, हमरा पर्याप्त दूध नहि मिल रहल छै." मुदा वास्तव मे इ सिर्फ अइ लेल छै की अहां कें बच्चा कें जरूरत बढ़ रहल छै.

इ किच्छू संकेतक देल गेल छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध नहि मिल रहल छै.

दूधक उत्पादन बढ़ेबाक लेल की करबाक चाही?

ओना त बाजार मे एहन तरहक उत्पाद अछि जे दूध क आपूर्ति बढ़ेबाक दावा करैत अछि, मुदा एहि पर अहां कए बेसी पाइ खर्च नहि करबाक जरूरत अछि। ई सही छै कि अहां जे पोषण खायत छी ओकर असर दूध उत्पादन पर पड़एयत छै. मुदा किछु आओर महत्वपूर्ण, सरल बात अछि।

मांग पर स्तनपान कराओ।

ई सबसँ जरूरी बात अछि . अहां कें बच्चा जतेक बेसि बेर स्तनपान करायत छै, अहां कें शरीर सं ओतवे बेसि दूध पैदा होयत छै. एकरा अहां कें बच्चा कें चूसनाय कें तरह सोचूं, जे अहां कें दिमाग कें लेल एकटा संकेत कें तरह छै की 'अधिक दूध बनाऊं!' जेना आपूर्ति मांग पूरा करैत अछि। अहां सभ सुनने होयब जे नवजात बच्चा कें हर तीन घंटा पर दूध पिलाएय कें जरूरत छै. मुदा बच्चा घड़ीक काज नहि करैत अछि। अइ कें लेल, जखन कखनो ओकरा भूख कें लक्षण देखएयत छै तखन अहां कें बच्चा कें दूध पिलाऊं. समय कें साथ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें नीक दिनचर्या बनएयत छै.

उचित कुंडी सुनिश्चित करू।

यदि अहां कें बच्चा गहराई सं कुंडी नहि लेतय त ओकरा पर्याप्त दूध नहि मिलतय. अहाँक शरीर सोचत जे दूधक कोनो मांग नहि अछि, आ समयक संग ओकर दूधक उत्पादन कम भ' जायत। किच्छू बच्चाक कें ठोर आ जीभ कें बंधन होयत छै, जेकरा सं ओकर मुंह कें सही ढंग सं हिलनाय मुश्किल भ जायत छै. एहि सं सही तरीका सं कुंडी लगाबय मे सेहो दिक्कत भ सकैत अछि. यदि अहां कें इ समस्या छै त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं आ एकर समाधान निकालूं, आ अहां कें दूध कें उत्पादन बढ़ सकएय छै.

स्वस्थ आहार खाइए।

अहां कें शरीर अहां जे खायत छी आ पीयत छी ओकरा सं मिलएय वाला ऊर्जा आ पोषक तत्वक कें उपयोग दूध बनावा मे करएयत छै. हमरा देश मे एकटा मान्यता अछि जे उलाहल, हलमासो, जई, आ नारियल के दूध सन चीज खयला सं अहां के दूध के आपूर्ति बढ़त. इ सब किछु हद तक मदद क सकैत अछि। मुदा सभसँ जरूरी अछि संतुलित आहार लेब। स्तनपान कें दौरान सामान्य सं बेसि भूख महसूस करनाय सामान्य छै. एकरऽ कारण छै कि तोरऽ शरीर ककरो दोसरऽ के पेट भरै लेली बहुत मेहनत करी रहलऽ छै । अतः जंक फूड कम करू आ फल, सब्जी, फलियां, आ नीक प्रोटीन वाला खाद्य पदार्थ (माछ, अंडा, आ दूध) बेसी खाउ । संगहि, खूब पानि पीबय के नहिं बिसरब .

यदि कोनों खिला कें छूटि गेलय त पंप करूं.

यदि अहां कें बच्चा बेसि समय तइक सुतएयत छै या कोनों अन्य कारण सं दूध पिलाएय सं चूकएयत छै, त ओय समय किच्छू दूध पंप करूं. भले ही पम्पिंग अहां कें बच्चा कें शराब पीवय कें लेल पर्याप्त नहि होएयत छै, मुदा इ अहां कें शरीर कें इ संदेश देवय मे मदद करएयत छै की अहां कें दूध कें जरूरत छै.

पेशेवर सलाह लिअ

यदि अहां कें इ सबटा करएय कें बादहुं इ महसूस भ रहल छै की अहां कें पास दूध पर्याप्त नहि छै आ अहां कें इ पता नहि चलएयत छै की की छै, त पेशेवर मदद लेवय सं नहि डेराउ. स्तनपान करावय कें सलाहकार छै जे स्तनपान कें विशेषज्ञ छै. एहि विषय मे हुनका लोकनि केँ बहुत ज्ञान छनि। (आईबीएलसीई) जैना अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रमाणीकरण वाला व्यक्ति सं सलाह लेनाय बेसि नीक रहत. ओ इ देखतय की अहां अपन बच्चा कें कोना दूध पिला रहल छी, अहां कें बच्चा कतेक दूध पी रहल छै, इ नापतय, आ एतय तइक की अहां कें बच्चा कतेक दूध पी रहल छै (वेटेड फीड) कें माप करतय आ अहां कें जरूरत कें सलाह देयत छै.

जखन अहां अपन दूध कें आपूर्ति बढ़ावा कें कोशिश करएयत छी, कोशिश करूं की बोतल आ फार्मूला दूध कें दूध कें बेसि सं बेसि सीमित करूं. मुदा, यदि अइ सबटा टिप्स कें पालन करएय कें बावजूद अहां कें बच्चा कें पास एखनहु पर्याप्त दूध नहि छै, तखन अहां कें पास विकल्प छै. अहां जरूरत कें अनुसार अपन बच्चा कें स्तनपान करा सकएय छी, आ प्रत्येक दूध पिलाएय कें बाद अपन बच्चा कें कनिक अतिरिक्त फार्मूला द सकएय छी, जैना की अहां कें डॉक्टर कें निर्देश छै.