की अहां कहियो गाड़ी, बस या नाव मे बैसल छी आ अचानक चक्कर आबि गेल, मतली, या जेना अहां बीमार भ सकय छी? बहुतो के लेल ई बहुत परिचित आ निराशाजनक अनुभव अछि. भले ही अहां कोनो मजेदार यात्रा पर निकलि रहल होयब, मुदा ई असुविधा जल्दीए पूरा यात्रा के बर्बाद क सकैत अछि. आइ हम सब मोशन सिकनेस के आम मुद्दा पर गप्प क रहल छी . ई कोनो खतरनाक चिकित्सा स्थिति नै छै, लेकिन एकरा स॑ होय वाला असुविधा एकरऽ अनुभव करै वाला लेली बहुत वास्तविक छै ।
हमरा सभक संग एहन किएक होइत अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त मोशन सिकनेस तखन होइत अछि जखन अहाँक मस्तिष्क केँ अहाँक शरीरक विभिन्न भाग सँ भेटय बला संकेतक बीच टकराव होइत अछि । अहां कें आँख, मांसपेशी आ विशेष रूप सं भीतरी कान मस्तिष्क कें अहां कें परिवेश कें बारे मे जानकारी प्रदान करएयत छै. जखन ई जानकारी परस्पर विरोधी होइत अछि तखन अहाँक मस्तिष्क भ्रमित भ' जाइत अछि ।
कल्पना करू जे अहाँ कोनो गाड़ी के पाछु के सीट पर बैसल अपन फोन देख रहल छी।
- अहाँक नजरि फोन पर केंद्रित अछि, मस्तिष्क मे एकटा मैसेज पठा रहल अछि जे "अहाँ बैसल छी."
- मुदा, अहाँक भीतरक कान आ शरीर गाड़ीक गति, मोड़, आ सड़क पर उबड़-खाबड़ सं कंपनक स्पष्ट बोध करैत अछि. ई इन्द्रिय अहाँक मस्तिष्क केँ कहैत अछि, "नहि, अहाँ तेजी सँ आगू बढ़ि रहल छी |"
आब अहाँक मस्तिष्क केँ दू टा विरोधाभासी संदेश भेटि रहल अछि। एहि भ्रमक कारणेँ अहाँक मस्तिष्क चक्कर आबय, ठंढा पसीना मे टूटि जाइत अछि, मतली आ अंततः उल्टी होइत अछि, प्रतिक्रिया दैत अछि ।
हमर कान आ मस्तिष्क कोना एहि मे शामिल अछि?
अहां कें शरीर कें संतुलन कें नियंत्रित करय कें लेल एकटा प्राथमिक केंद्र अहां कें भीतरी कान मे स्थित छै. एकरा वेस्टिबुलर सिस्टम कहल जाइत छैक |
एहि प्रणाली मे तरल पदार्थ सं भरल नहर आ छोट-छोट थैली होइत अछि । जखन अहाँ अपन माथ हिलाबैत छी तखन ई तरल पदार्थ तदनुसार शिफ्ट भ' जाइत अछि, जे अहाँक माथक स्थितिक बारे मे अहाँक मस्तिष्क केँ लगातार प्रतिक्रिया दैत अछि । एकरऽ अलावा गुरुत्वाकर्षण के प्रति संवेदनशील भाग आहाँकऽ दिमाग क॑ बताबै छै कि आहाँ खड़ा छियै या लेटलऽ छियै ।
सामान्यतया, अहां कें दिमाग इ सबटा डाटा कें एकत्रित आ विश्लेषण करयत एकटा सुसंगत चित्र बनायत छै. लेकिन यात्रा के समय जे देखै छियै आरू भीतर के कान के इंद्रिय के बीच के संबंध टूटला के कारण दिमाग के जानकारी के संसाधित करना मुश्किल होय जाय छै. एहि भ्रम सँ मोशन सिकनेस होइत छैक ।
जेना, जहाज पर कतेको दिन रहला के बाद सेहो ठोस जमीन पर कदम रखला के बाद सेहो अहां के एहन महसूस भ सकैत अछि जे अहां डोलैत छी. एकर कारण संवेदी इनपुट आ मस्तिष्कक कार्यक बीच अस्थायी बेमेल अछि .
केकरा बेसी प्रभावित होइत छैक ?
मोशन सिकनेस केकरो भ सकैत अछि , मुदा किछु लोक के एकर प्रवृत्ति बेसी रहैत छनि ।
- छोट बच्चा (2 स 12 साल के बीच)
- गर्भवती महिला
- माइग्रेन स पीड़ित लोक
सबसँ पैघ बात ई जे ई कोनो संक्रामक बीमारी नहिं थिक; ककरोसँ नै पकड़ि सकै छी।
सामान्य लक्षण
मोशन सिकनेस अचानक शुरू भ सकएयत छै. एकर शुरु आत हल्का असुविधा सं भ सकएयत छै आ समय कें साथ तीव्रता मे वृद्धि भ सकएयत छै.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| मतली आ उल्टी | इ प्राथमिक आ सब सं परेशानी वाला लक्षण छै. |
| चक्कर आना | एकटा एहन भाव जेना अहाँक परिवेश घूमि रहल हो। |
| ठंढा पसीना बहैत अछि | अचानक ठंढा लागैत आ पसीना मे फुटि गेल। |
| लार बहब बढ़ल | प्रायः उल्टी सं ठीक पहिले भ जायत छै. |
| पीयर त्वचा आ भूख मे कमी | त्वचा के रंग में बदलाव आ भोजन के इच्छा के पूर्ण कमी। |
| अन्य लक्षण | किच्छू कें माथ दर्द, अत्यधिक थकान या उथला सांस लेनाय कें अनुभव भ सकएय छै. |
एहि असुविधा के कोना कम क सकैत छी?
प्रायः, एक बेर यात्रा मे एडजस्ट भ गेलाक बाद या यात्रा समाप्त भ गेलाक बाद, इ लक्षण सब अपने आप गायब भ जायत छै. यदि अहां एहन होबय के इंतजार नहिं क सकय छी तं ई सरल टिप्स के ट्राई करू:
- आगू देखू : दूरक कोनो स्थिर वस्तु जेना गाछ वा पहाड़ी , सामनेक खिड़कीसँ देखू । नाव पर, क्षितिज दिस देखू।
- शांत रहू : गहींर साँस लिअ। किछ लोक के आँखि बंद करय सं मदद मिलैत छनि.
- पढ़य सं बचू : यात्रा कें दौरान किताब, पत्रिका या अपन फोन कें टकटकी लगा क देखय सं बचूं. इ मोशन सिकनेस कें लेल एकटा प्राथमिक ट्रिगर छै.
- ताजा हवा कें अनुमति दिअ: एकटा खिड़की खोलूं ताकि ताजा हवा अहां कें पास पहुंच सकएय. जे लोग सिगरेट पी रहल छै, ओकर पास रहनाय सं बचूं, आ खुद सिगरेट पीनाय सं बचूं.
- भोजन आ पेय : खाली पेट यात्रा नहि करू, मुदा भारी भोजन सं बचू। हल्का जलपान खाइए। शराब स पूर्ण रूप स परहेज करू।
- सब सं नीक सीट चुनू : जं संभव हो तं गाड़ी में आगूक सीट, बसक बीच, हवाई जहाजक विंगक ऊपर, वा जहाज पर डेकक केंद्र चुनू. एहि स्थान सभ पर कंपन आ गति कम होइत अछि ।
प्राकृतिक उपाय
किछु लोक के एहि विकल्प सं राहत भेटैत छनि:
- अदरक : प्रायः मतली के लेल अनुशंसित। मुदा, अदरक खून पतला क सकैत अछि, तें जं अहां आन स्थिति (खास क हृदय रोग वा मधुमेह ) केर दवाई खाइत छी तं, एकरा आजमाबय सं पहिने अपन डॉक्टर सं अवश्य गप्प करू.
- पुदीना : पुदीना कें गम चबानाय या पुदीना कें गंध सं किच्छू कें लेल राहत मिल सकएय छै.
दवाई एवं चिकित्सा सलाह
यदि अहां बेर-बेर या गंभीर रूप सं अइ असुविधा सं पीड़ित छी त अपन डॉक्टर सं उपयुक्त दवाई कें बारे मे बात करूं . जखन कि किछु ओवर-द-काउंटर उपलब्ध अछि, मेडिकल प्रोफेशनल सं परामर्श लेब सब सं सुरक्षित अछि.
- डाइमेनहाइड्रेनेट (ड्रामामाइन) एवंमेक्लिजिन (Antivert, Bonine) केरऽ प्रयोग आमतौर पर करलऽ जाय छै । इ सब यात्रा सं करीब एक घंटा पहिने लेबाक चाही.
- स्कोपोलामाइन कान के पाछू पहिरल जाय वाला पैच छै. आमतौर पर इ यात्रा सं किच्छू घंटा पहिले लगाएल जायत छै आ तीन दिन तइक प्रभावी रहयत छै.
मोन राखू, एहि मे सं बहुत रास दवाई सं नींद आ मुंह रूखा भ सकैत अछि . अतः भारी मशीनरी के लेला के बाद गाड़ी चलाबय या चलाबय सं बचबाक चाही.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
सामान्यतः यात्राक बाद मोशन सिकनेस फीका पड़ि जाइत अछि । मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित अनुभव होयत छै त अहां कें डॉक्टर सं परामर्श लेबाक चाही:
- यात्रा समाप्त भेलाक बाद घंटों तक चक्कर आ उल्टी जारी रहब ।
- गंभीर माथ दर्द।
- छाती में दर्द।
- सुनवाई मे कमी या कान मे बजब।
- चलय मे दिक्कत या लगातार संतुलन के मुद्दा।
एहन मे कृपया तुरंत अपन डॉक्टर सं परामर्श करू जे ई सब मोशन सिकनेस के लक्षण अछि या कोनो दोसर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति.
प्रमुख टेकअवे
- मोशन सिकनेस कोनो गंभीर बीमारी नहिं थिक; इ एकटा अस्थायी स्थिति छै जे अहां कें मस्तिष्क कें परस्पर विरोधी संकेतक कें कारण होयत छै.
- चलैत काल स्क्रीन पढ़य सं या देखय सं बचू. दूर सं देखनाय आ ताजा हवा मिलनाय लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै.
- बच्चाक आ गर्भवती महिलाक मे एकर संभावना बेसि होयत छै.
- कोनों दवाई लेवय सं पहिले, खासकर अगर अहां कें स्वास्थ्य संबंधी अन्य स्थिति छै, त हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
- यदि लक्षण गंभीर छै या यात्रा कें बहुत बाद भी बनल रहएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह लें.
गति के बीमारी, चक्कर आना, उल्टी, यात्रा में असुविधा, गाड़ी के बीमारी, चक्कर आना
