Dupi anjeun kantos naék mobil, beus, atanapi parahu teras ujug-ujug ngarasa lieur, seueul, atanapi sapertos anjeun gering? Pikeun seueur jalmi, ieu mangrupikeun pangalaman anu biasa sareng ngaganggu. Sanaos anjeun badé angkat pikeun perjalanan anu pikaresepeun, rasa teu nyaman ieu tiasa gancang ngaruksak sakumna perjalanan. Dinten ieu, urang ngobrolkeun masalah umum mabok perjalanan . Sanaos sanés kaayaan médis anu bahaya, rasa teu nyaman anu disababkeunana nyata pisan pikeun anu ngalamanana.
Naha ieu kajadian ka urang?
Sacara basajan, mabok perjalanan lumangsung nalika aya konflik antara sinyal anu ditampi ku uteuk anjeun ti sababaraha bagian awak anjeun. Panon, otot, sareng khususna ceuli bagian jero anjeun nyayogikeun inpormasi ka uteuk ngeunaan lingkungan anjeun. Nalika inpormasi ieu bertentangan, uteuk anjeun janten bingung.
Bayangkeun anjeun keur diuk di jok tukang mobil bari ningali telepon sélulér anjeun.
- Panon anjeun museur kana telepon, ngirim pesen ka uteuk anjeun anu nyarios, "Anjeun calik anteng."
- Nanging, ceuli jero sareng awak anjeun sacara jelas ngaraos kecepatan mobil, tikungan, sareng geteran tina gundukan di jalan. Indra ieu nyarios ka uteuk anjeun, "Henteu, anjeun nuju ngaléngkah gancang."
Ayeuna uteuk anjeun nampi dua pesen anu kontradiktif. Kusabab kabingungan ieu, uteuk anjeun ngaréaksikeun ku cara ngajantenkeun anjeun lieur, késang tiis, ngarasa seueul, sareng antukna utah.
Kumaha ceuli sareng uteuk urang kalibet?
Pusat utama pikeun ngontrol kasaimbangan awak anjeun ayana di ceuli bagian jero anjeun. Ieu disebut sistem vestibular .
Sistem ieu ngandung kanal anu dieusi cairan sareng kantung-kantung alit. Nalika anjeun ngagerakkeun sirah anjeun, cairan ieu robah sasuaina, ngirimkeun eupan balik anu konstan ka uteuk anjeun ngeunaan posisi sirah anjeun. Salaku tambahan, bagian anu sénsitip kana gravitasi ngawartosan uteuk anjeun naha anjeun nangtung atanapi ngagoler.
Biasana, uteuk anjeun ngumpulkeun sareng nganalisis sadaya data ieu pikeun nyiptakeun gambar anu koheren. Nanging, nalika iinditan, teu nyambungna antara naon anu anjeun tingali sareng naon anu dirasakeun ku ceuli bagian jero anjeun ngajantenkeun uteuk anjeun hésé ngolah inpormasi éta. Kabingungan ieu anu nyababkeun mabok perjalanan.
Contona, saatos aya di kapal salami sababaraha dinten, anjeun panginten masih ngarasa sapertos oyag sanaos anjeun parantos ngaléngkah kana taneuh anu padet. Ieu kusabab teu cocogna samentawis antara input sensorik sareng fungsi otak .
Saha anu paling kapangaruhan?
Mabok perjalanan tiasa kajantenan ka saha waé , tapi aya sababaraha jalma anu langkung rentan ka éta.
- Barudak leutik (umur antara 2 nepi ka 12 taun)
- Ibu hamil
- Jalma anu kaserang migrain
Anu paling penting, ieu sanés panyakit anu nular; anjeun moal tiasa katépaan ti batur.
Gejala umum
Mabok perjalanan tiasa dimimitian ujug-ujug. Éta tiasa dimimitian ku rasa teu nyaman anu sakedik sareng ningkat inténsitasna kana waktosna.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Seueul jeung utah | Ieu mangrupikeun gejala utama sareng anu paling ngaganggu. |
| Pusing | Rasa kawas lingkungan anjeun muter. |
| Késang tiis | Ujug-ujug karasa tiris jeung késang ngucur. |
| Ningkatna ciduh | Sering kajadian sateuacan utah. |
| Kulit pucet sareng kaleungitan napsu | Parobahan warna kulit sareng kurangna kahayang dahar sama sekali. |
| Gejala-gejala sanésna | Sababaraha urang bisa ngalaman nyeri sirah, kacapean anu ekstrim, atanapi engapan anu déét. |
Kumaha anjeun tiasa ngirangan rasa teu nyaman ieu?
Seringna, saatos anjeun nyaluyukeun kana perjalanan atanapi perjalanan réngsé, gejala-gejala ieu ngaleungit sorangan. Upami anjeun teu sabar ngantosan éta kajadian, cobian tip-tip saderhana ieu:
- Neuteup ka hareup: Neuteup objék anu kaku di kajauhan, sapertos tangkal atanapi pasir, ngaliwatan jandéla hareup. Dina parahu, neuteup ka cakrawala.
- Tetep tenang: Tarik napas jero. Aya jalma anu ngarasa meureumkeun panonna ngabantu.
- Ulah maca: Salila perjalanan, ulah maca buku, majalah, atanapi neuteup telepon anjeun. Ieu mangrupikeun pemicu utama mabok perjalanan.
- Hayu hawa seger asup: Buka jandela supados hawa seger asup ka anjeun. Ulah caket sareng jalmi anu nuju ngaroko, sareng ulah ngaroko nyalira.
- Kadaharan sareng inuman: Ulah ngumbara dina kaayaan beuteung kosong, tapi ulah tuang tuangeun anu beurat. Dahar jajanan enteng. Hindarkeun alkohol sapinuhna.
- Pilih korsi anu pangsaéna: Upami tiasa, pilih korsi payun dina mobil, tengah beus, di luhur jangjang pesawat, atanapi tengah dek dina kapal. Lokasi-lokasi ieu kirang geteran sareng gerakanna.
Ubar Alami
Sababaraha urang mendakan katenangan ku pilihan ieu:
- Jahé: Sering disarankeun pikeun seueul. Nanging, jahé tiasa ngencerkeun getih, janten upami anjeun nginum obat pikeun kaayaan sanés (utamina panyakit jantung atanapi diabetes ), pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nyobian ieu.
- Mint: Ngunyah permen karet mint atanapi ngambeu peppermint tiasa masihan rasa lega pikeun sababaraha urang.
Ubar sareng Saran Médis
Upami anjeun sering atanapi parah ngalaman rasa teu nyaman ieu, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan ubar anu cocog. Sanaos aya anu sayogi tanpa resep dokter, konsultasi ka ahli médis langkung aman.
- Dimenhidrinat (Dramamin) sarengMeclizine (Antivert, Bonine) umumna dianggo. Ieu kedah diinum sakitar sajam sateuacan perjalanan.
- Skopolamin nyaéta plester anu dianggo di tukangeun ceuli. Biasana diterapkeun sababaraha jam sateuacan perjalanan sareng tetep efektif dugi ka tilu dinten.
Inget, seueur ubar ieu tiasa nyababkeun tunduh sareng sungut garing . Ku alatan éta, anjeun kedah nyingkahan nyetir atanapi ngoperasikeun mesin beurat saatos nginumna.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Biasana, mabok perjalanan ngaleungit saatos perjalanan. Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter upami anjeun ngalaman hal-hal ieu:
- Terus-terusan pusing atanapi utah salami sababaraha jam saatos perjalanan réngsé.
- Nyeri sirah anu parah.
- Nyeri dada.
- Kaleungitan dédéngéan atanapi ngirining dina ceuli.
- Kasusah leumpang atanapi masalah kasaimbangan anu terus-terusan.
Dina kasus sapertos kitu, mangga langsung konsultasi ka dokter pikeun nangtoskeun naha ieu mangrupikeun gejala mabok perjalanan atanapi kaayaan médis anu sanés.
Inti tina Poin-poin Penting
- Mabok perjalanan sanés panyakit anu serius; éta mangrupikeun kaayaan samentawis anu disababkeun ku sinyal anu bertentangan ka uteuk anjeun.
- Ulah maca atanapi ningali layar bari keur gerak. Ningali ka kajauhan sareng ngambekan hawa seger tiasa ngabantosan ngatur gejala.
- Barudak sareng ibu hamil langkung rentan.
- Sateuacan nginum obat naon waé, khususna upami anjeun gaduh kaayaan kaséhatan anu sanés, konsultasi ka dokter anjeun.
- Upami gejalana parah atanapi teras-terasan lami saatos perjalanan, milarian naséhat médis.
Mabok perjalanan, pusing, utah, teu nyaman dina perjalanan, mabok mobil, Pusing
