Otobusii ykn konkolaataa keessatti garaan sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee Dhukkuba Sochii haa dubbannu!

Konkolaataa, otobusii ykn bidiruu keessa deemtee akka tasaa garaan kee sitti dhaga’amee, garaa kaasaan sitti dhaga’amee ykn akka waan dhukkubsattee sitti dhaga’amee beektaa? Namoota baay’eedhaaf, kun muuxannoo baay’ee barame fi abdii kutachiisaadha. Imala bashannansiisaaf yoo deemtan illee, miira gaarii dhabuun kun imala guutuu dafee balleessuu dandaʼa. Har’a waa’ee dhimma waliigalaa dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) dubbanna . Haala fayyaa balaafamaa ta'uu baatus, miira tasgabbii dhabuun inni fidu namoota isa mudataniif baay'ee dhugaadha.

Kun maaliif nu mudata?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni sochii qaamaa kan uumamu mallattoolee sammuun keessan kutaalee qaama keessanii adda addaa irraa argatu gidduutti waldhabdeen yoo uumamedha. Ijji kee, maashaaleen kee fi addatti gurri keessoo waa’ee naannoo keetii sammuuf odeeffannoo kenna. Odeeffannoon kun yeroo wal faallessu sammuu kee ni burjaaja'a.

Mee teessoo konkolaataa duubaa irra taa'ee bilbila kee ilaalaa akka jirtu yaadi.

• Ijji kee bilbila irratti kan xiyyeeffate yoo ta'u, ergaa "Ati taa'aa jirta" jedhu sammuu keetti erga.
• Haa taʼu malee, gurri kee keessaa fi qaamni kee saffisa konkolaataa, garagalchuu fi raafama daandii irratti baʼu irraa dhufu ifatti hubata. Miirri kun sammuu keetti "Lakki saffisaan socho'aa jirta" jedhu.

Amma sammuu kee ergaa wal faallessu lama argachaa jira. Sababa burjaajii kanaan sammuun kee akka sitti mar'atu gochuudhaan, dafqa qorraa keessaa akka ba'u gochuudhaan, garaa kaasaan akka sitti dhaga'amuu fi dhuma irratti akka garaa kaafattu gochuudhaan deebii kenna.

Gurri fi sammuu keenya akkamitti hirmaata?

Giddu-galli madaallii qaama keetii to’achuuf gargaaru inni jalqabaa gurra kee keessaa keessatti argama. Kunis sirna vestibular jedhama .

Sirni kun sululawwan dhangala’aan guutamanii fi kiisha xixiqqoo of keessaa qaba. Yeroo mataa kee sochooftu dhangala’aan kun haaluma kanaan kan jijjiiramu yoo ta’u, waa’ee bakka mataan kee jiru ilaalchisee yaada yeroo hunda sammuu keetti erga. Dabalataanis, kutaaleen harkisa lafaadhaaf miira qaban, dhaabbachuu ykn ciisuu kee sammuu keetti himu.

Akka idileetti sammuu kee daataa kana hunda walitti qabee xiinxalee suuraa walitti hidhame uuma. Haa ta'u malee, yeroo imala gootan, wanti argituu fi waan miira gurra kee keessaa gidduu jiru addaan cituun sammuu kee odeeffannoo sana hojjechuuf rakkisaa ta'a. Burjaajiin kun dhukkuba sochii qaamaa kan fidudha.

Eenyuutu caalaatti miidhama?

Dhukkubni sochii nama kamiyyuu mudachuu danda'a , garuu namoonni tokko tokko caalaatti kanaaf saaxilamu.

• Ijoollee xixiqqoo (umriin isaanii waggaa 2 hanga 12 gidduutti) .
• Dubartoota ulfaa
• Namoota dhukkuba mataa bowwootiin rakkatan

Hunda caalaa, kun dhukkuba daddarbaa miti; nama biraa irraa qabachuu hin dandeessu.

Mallattoolee mul’atan

Dhukkubni sochii qaamaa akka tasaa jalqabuu danda’a. Xiqqoo miira namaa hin tolle irraa jalqabuu fi yeroon darbaa deemuun ciminni isaa dabaluu danda’a.

Rakkoo kana akkamitti hirʼisuu dandeessa?

Yeroo baayyee, erga imala sanatti madaqxee ykn imalli sun erga xumuramee booda mallattoon kun ofuma isaatiin ni bada. Yoo sun akka ta'u eeguu hin dandeenye, gorsa salphaa kana yaali:

• Fuuldura isaa ilaali: Wanti tasgabbaaʼaa fagoo jiru, kan akka muka ykn tulluu, foddaa fuulduraatiin ilaali. Doonii tokko irratti, gara samii ilaalaa.
• Tasgabbaa’i: Hafuura dheeraa baafadhu. Namoonni tokko tokko ija isaanii cufuun akka isaan gargaaru argatu.
• Dubbisuu irraa fagaadhaa: Yeroo imalaatti kitaabota, barruulee dubbisuu ykn bilbila keessan ijaan ilaaluu irraa fagaadhaa. Kun dhukkuba sochii qaamaa kan kakaasu isa jalqabaati.
• Qilleensa qulqulluu hayyami: Qilleensi qulqulluun akka si bira ga’uuf foddaa banadhu. Namoota tamboo xuuxanitti dhihoo taʼuu irraa fagaadhu, ofii keetiis tamboo xuuxuu irraa fagaadhu.
• Nyaataa fi dhugaatii: Garaa duwwaa hin imalin, garuu nyaata ulfaataa nyaachuu irraa of qusadhaa. Nyaata salphaa nyaadhaa. Alkoolii guutummaatti irraa fagaachuu.
• Teessoo hundarra gaarii taʼe filadhu: Yoo dandaʼame, teessoo fuulduraa konkolaataa, walakkaa otobusii, baallee xiyyaaraa irra ykn wiirtuu deekii doonii filadhu. Bakkeewwan kun raafamaafi sochii xiqqaa qabu.

Qoricha Uumamaa

Namoonni tokko tokko filannoowwan kanaan boqonnaa argatu:

• Jinjibila: Yeroo baayyee garaa kaasaaf ni gorfama. Haa ta'u malee, jinjibila dhiiga qallachuu waan danda'uuf, qoricha haalawwan biroof (keessumaa dhukkuba onnee ykn dhukkuba sukkaaraa ) yoo fudhattan, kana yaaluun dura hakiima keessan waliin haasa'uu keessan mirkaneessaa.
• Mint: Mint gum daakuun ykn peppermint urgaa’uun namoota tokko tokkoof boqonnaa kennuu danda’a.

Qorichoota fi Gorsa Fayyaa

Yoo yeroo baay’ee ykn baay’ee miira namaa hin tolle kanaan rakkatte, waa’ee qoricha mijaawaa ta’e hakiima kee waliin haasa’i . Gariin isaanii ajaja ogeessa fayyaa malee kan argaman yoo ta’u, ogeessa fayyaa mariisisuun hunda caalaa nageenya qaba.

• Daayimenhayidirineetii (Dramamine) fiMeclizine (Antivert, Bonine) kan jedhaman yeroo baay’ee itti fayyadamu. Isaan kun imala dura gara sa’aatii tokkootti fudhatamuu qabu.
• Scopolamine jechuun citaa gurra duuba uffatamudha. Akkaataa idileetti imala dura sa’aatii muraasa dura kan dibamu yoo ta’u, hanga guyyaa sadiitti bu’a qabeessa ta’ee jiraata.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo baayyee dhukkubni sochii qaamaa imala booda ni bada. Haa ta’u malee, yoo wantoota armaan gadii si mudatan hakiima mariisisuu qabdu:

• Imalli erga xumuramee booda sa’aatii dheeraaf garaa kaasaa ykn garaa kaasaa itti fufuu .
• Mataa dhukkubbii cimaa.
• Dhukkubbii garaa.
• Dhagahuu dhabuu ykn gurra keessaa bilbilaa.
• Miillaan deemuuf rakkachuu ykn dhimmoota madaallii itti fufiinsa qaban.

Yeroo akkasii, maaloo hatattamaan hakiima kee mariisisuun mallattoolee dhukkuba sochii qaamaa ykn haala fayyaa bu’uuraa kan biraa ta’uu isaanii murteessaa.

Dhukkuba sochii qaamaa, garaa kaasaa, garaa kaasaa, imalaaf namatti toluu dhabuu, dhukkuba konkolaataa, Mataa garaa kaasuu