की अहाँक नाक हरदम रुकि जाइत अछि? नेटी पॉट के बारे में और जानें!

की अहां कें अक्सर सर्दी भ जायत छै , नाक बंद भ जायत छै, आ सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै? या धूल या धुँआ सं नाक बंद भ जायत छै, छींक जायत छै, आ नाक बंद भ जायत छै? हमरा सब मे सं बहुतो गोटे एहि तरहक समय मे साइनस के समस्या सं पीड़ित छी. एहि सं राहत के तलाश मे बहुत लोक आब "नाक खारा सिंचाई" नामक तरीका दिस रुख क' लेलनि अछि. सीधा-सीधा कहल जाय त एहि मे नमकीन पानिक घोल के उपयोग सं नाक के मार्ग के साफ करब शामिल अछि. एकरा लेली प्रयोग करलौ जाय वाला सबसें लोकप्रिय उपकरण मँ सँ एगो छै "नेटी पॉट" ।

नेती घैल की होइत छैक ?

एकरा एकटा छोट सन चायदानी आ अलादीन के जादू के दीपक के बीच के क्रॉस बुझू। नेतीक घैल एहने होइत छैक। ई सब प्रायः सिरेमिक या प्लास्टिक के बनल होय छै. नेटी के बर्तन स नाक कुल्ला करब कोनो नव बात नहि अछि। आयुर्वेदिक आ योग परंपरा में ई सदियो पुरान उपचार अछि |

ई नेटी के बर्तन आब हमरा देश में दवाई के दुकान, हेल्थ फूड स्टोर, आ ऑनलाइन तक आसानी सं खरीदल जा सकैत अछि.

कोन-कोन परिस्थिति लेल नेती घैल के प्रयोग करैत छी?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों स्थिति छै त अहां कें नेटी पॉट कें उपयोग सं राहत मिल सकय छै:

• सर्दी आ फ्लू : एहि तरहक समय मे अहाँक नाक भीड़ भ जाइत अछि आ बलगम सँ भरल रहैत अछि । एहि सं ओहि बलगम कें ढीला भ जायत छै आ ओकरा बाहर निकालल जायत छै.
• साइनसाइटिस : ई स्थिति, जेकरा साइनसाइटिस सेहो कहल जाइत अछि, चेहराक दर्द आ नाकक आसपास जकड़न सं राहत दैत अछि ।
• एलर्जी : इ नाक सं एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ कें फ्लश करएय मे मदद करएयत छै, जेकरा नाक बंद भ गेल छै आ धूल आ पराग जैना चीजक कें कारण छींकएयत छै.
• नाक सूखल : जखन अहां वातानुकूलित कमरा (एसी कमरा) मे बहुत समय बिताबैत छी तखन अहां कें नाक कें भीतर सूखल भ जायत छै. ओहि समय नाक के मॉइस्चराइज करब सेहो नीक अछि।
• नाकक सर्जरी के बाद : डॉक्टर लोकनि एहि विधिक सलाह सेहो दैत छथि जे नाकक भीतर बनय बला पपड़ी कें साफ कयल जा सकय, जिनका कान, नाक आ गला (ईएनटी) केर सर्जरी भेल हो.

ई कोना काज करैत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ नेटी के बर्तन स॑ नाक प॑ लगाय देलऽ जाय वाला नमकीन पानी के घोल नाक के भीतर फंसलऽ मोटऽ बलगम क॑ ढीला करै म॑ मदद करै छै आरू ओकरा बाहर बहय दै छै ।

एकरा कनेक वैज्ञानिक रूपें बुझबाले, एतय ई कोना काज करैत अछि : हमरा लोकनिक नाकक मार्ग आ साइनसक भीतर छोट-छोट, केश सन संरचना होइत छैक जकरा सिलिया कहल जाइत छैक . छोट-छोट झाड़ू बुझू। ई सब लगातार आगू-पाछू फड़फड़ाइत रहैत अछि, नाकक भीतर सँ बलगम आ गंदगी केँ झाड़ि कए गला मे वा नाक सँ बाहर निकालैत अछि । हम जे खारा घोल के उपयोग करैत छी ओ सिलिया के उत्तेजित करैत अछि आ ओकरा बेहतर काज करय में मदद करैत अछि । अइ सं नाक मे प्रवेश करएय वाला एलर्जी आ कीटाणुक कें आसानी सं निकालल जा सकएय छै.

नेटी घैल के समाधान कोना तैयार करब?

अहां फार्मेसी सं प्रीमेड खारा घोल खरीद सकय छी, या घर पर आसानी सं अपन बना सकय छी.

सब सं महत्वपूर्ण बात : एकरा लेल उपयोग कैल जाय वाला नमक आयोडाइड मुक्त आ संरक्षक मुक्त होबाक चाही . संगहि, अहां जे पानि के उपयोग करय छी ओकरा सं बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि. ओहि पर बाद मे गप्प करब।

नेटी के बर्तन के सही उपयोग एहि तरहे कएल जाएत अछि :

पहिने त कनि अजीब लागि सकैत अछि, मुदा सही तरीका स करब त बहुत आसान अछि।

1. हाथ धोउ : नेटीक बर्तनकेँ छुबासँ पहिने साबुनसँ हाथ नीक जकाँ धो लिअ।

2. घोल भरू : तैयार खारा घोल के नेटी बर्तन मे भरि दियौ ।

3. सही स्थिति मे आबि जाउ : एकटा सिंक के ऊपर बैसू आ माथ के एक कात लगभग 45 डिग्री झुकाउ। मुँहसँ साँस लेब शुरू करू। एहि तरहेँ माथ झुका देला सँ मुँह मे पानि नहि घुसि जायत।

4. पानि लगाउ : नेटी बर्तनक टोंटी ओहि कातक ऊपर नाकक छेद मे घुसाउ जतय अहाँ माथ झुकौने रही, आ धीरे-धीरे घोल केँ नाक मे ढारि दियौक।

5. बहय दियौक : आब घोल अहाँक नाकक छेदसँ जा कए दोसर नाकक छेदसँ बाहर निकलत । जँ किछु गला मे चलि जायत तऽ चिन्ता नहि करू, थूकि दियौक।

6. नाक साफ करू : जखन एक कात काज भ' जाय तखन बेर-बेर नाक उड़ाउ जाहि सँ कोनो पानि बचल अछि से बाहर निकलि जाय।

7. दोसर कात सेहो एहने करू : आब नेती बर्तन मे फेर घोल भरि दियौ आ दोसर कात सेहो एहने करू।

8. साफ करू : जखन एकर प्रयोग समाप्त कऽ लेब तखन नेटी के बर्तन के नीक सँ धो कऽ सुखाय दियौ ।

सबसँ महत्वपूर्ण बात : उपयोग मे सबसँ खतरनाक जोखिम !

ई ओ हिस्सा अछि जेकरा अहां के जानय के बिल्कुल जरूरत अछि आओर कहियो नहि बिसरब . नेटी बर्तन कें उपयोग करनाय सामान्यतया सुरक्षित छै. मुदा, यदि अहां गलत प्रकार कें पानी कें उपयोग करएयत छी, त इ बहुत खतरनाक, घातक सेहो, संक्रमण पैदा कयर सकएय छै.

नल कें पानी मे कखनों-कखनों एक प्रकार कें अमीबा भ सकएयत छै, जेकरा नेग्लेरिया फाउलेरी कहल जायत छै. इ पानी पीनाय आमतौर पर सुरक्षित होयत छै, कियाकि पेट कें एसिड जीवक कें मारएयत छै. मुदा, जं अहां नाक कें एहि अमीबा सं युक्त पानि सं कुल्ला करी तं जीव नाक सं मस्तिष्क धरि जा सकैत अछि आ प्राथमिक अमेबिक मेनिन्गोएन्सेफेलाइटिस (PAM) नामक घातक संक्रमण पैदा क सकैत अछि . एकरा "मस्तिष्क खाइत अमीबा" सेहो कहल जाइत अछि |

ओना त इ बहुत दुर्लभ संक्रमण छै, मुदा एकरा सं सुरक्षित रहनाय बहुत जरूरी छै.

दुष्प्रभाव आ अन्य समस्या

आम दुष्प्रभाव मे नाक कें अंदर चुभन या जलन शामिल छै. यदि एहन भ गेल त अपन घोल मे नमक के मात्रा कम करय के कोशिश करु. संगहि, नाक सं खून बहनाय कखनो-कखनो भ सकैत अछि, मुदा ई बहुत दुर्लभ अछि.

यदि अहां कें लक्षणक मे सुधार नहि होएयत छै, या यदि अहां मे संक्रमण कें लक्षण जेना बोखार, सिरदर्द, या मतली देखाय पड़एयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं .