नमस्कार! त अहां अपन गर्भावस्था के 25 सप्ताह पूरा क लेने छी . ई बात सचमुच खुश रहबाक बात अछि। एखन धरि अहाँ के बहुत बदलाव महसूस भ रहल होयत ने? अहां कें पेट कनिक पैघ भ रहल छै, आ अहां कें बच्चा कें बेसि सं बेसि हिलनाय महसूस होएयत छै. अहाँ सोचि रहल होयब जे "हे भगवान, भीतर की भ' रहल अछि?" चिंता जुनि करू, हम एहि सप्ताह अहां आ अहां के बच्चा के संग की भ रहल अछि, आओर अहां के की-की जानय के जरूरत अछि, एहि पर गप करब.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एहि सप्ताह अहां के बच्चा के हालत केहन अछि? गजब के विकास!
अहाँक पेट मे जे छोट सन चीज अछि से आब काफी पैघ भ गेल अछि। जरा सोचू, आब ओ छोट कद्दूक आकारक भ' गेल छथि, सटीक कहब त' . संभवतः हुनकर वजन 650 स 700 ग्राम क बीच अछि। संभवतः हुनकर लम्बाई लगभग 34 सेंटीमीटर अछि। एहि सप्ताह बच्चा कें विकास मे कईटा बहुत महत्वपूर्ण बात भ रहल छै.
बच्चा आब जागल अछि आ सुतल अछि!
मोन राखू, पिछला सप्ताह मे अहां कें बच्चा बस हंगामा करएयत होयत, मुदा आब ओकरा नींद आ जागल कें पैटर्न भ गेल छै. जखन अहां चुप रहूं, जखन अहां रात मे सुतएय कें कोशिश करएयत छी तखन अहां देखब की अहां कें बच्चा बहुत सक्रिय छै. तखने ओ सबसँ बेसी उधम मचाबैत छथि । किछु माय कहैत छथि, "हम सुतबाक प्रयास मे ओ भीतर पार्टी फेकि दैत छथि." की ई कोनो अद्भुत अनुभव नहि अछि?
"माँ, हम अहाँक आवाज सुनि सकैत छी!"
ई सप्ताह के सबस नीक खबर अछि ! अहां कें बच्चा कें सुनवाई मे बहुत सुधार भेल छै . आब ओ अहाँक आवाज मात्र नहि , अहाँक हृदयक धड़कन नहि , बल्कि अहाँक गप्प करय बला लोकक आवाज सेहो सुनि सकैत छथि । बस सोचू, जखन अहां अपन बच्चा सं बात करय छी, कोनों गीत गुनगुनाएयत छी, तखन ओ ओकर जवाब द सकएयत छै. शायद अहाँ गप्प करबा काल हुनका कनि हलचल वा कोनो हलचल महसूस हेतनि। अइ कें लेल अपन बच्चा सं बेसि सं बेसि बात करूं. पापा के अपन बच्चा सं सेहो गप करय लेल कहब. ई बंधन बहुत मूल्यवान अछि।
छोट-छोट फेफड़ा जीवनक लेल तैयार भ' रहल अछि
हालांकि अहां कें बच्चा कें फेफड़ा एखन पूरा तरह सं विकसित नहि भेल छै, मुदा अइ सप्ताह किच्छू बहुत महत्वपूर्ण भ रहल छै. अहाँक फेफड़ाक भीतरक हवाक थैली मे एकटा विशेष पदार्थ उत्पन्न होबय लागल अछि जकरा (Surfactant) कहल जाइत अछि | सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ (Surfactant) ओ छै जे अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद अपन दम पर सांस लेवय मे मदद करएयत छै. ई ओहि झिल्ली जकाँ अछि जे फुलाएल गुब्बारा केँ एक दोसरा सँ चिपकय सँ रोकैत अछि । इ पैदा हुअ शुरू करएय कें मतलब छै की अगर अहां कें बच्चा कें जन्म 万が一 ( शायद ) समय सं पहिले भ जायत छै, त ओकर जीवित रहएय कें संभावना किच्छू बढ़एयत छै.
त्वचा गुलाबी भ जाइत अछि, आ केशक कूप देखाइत अछि ।
पिछला सप्ताह मे अहां कें बच्चा कें त्वचा बहुत पातर आ पारदर्शी छल, मुदा आब ओकर नीचा तेल जमा होनाय शुरू भ गेल छै, जेकरा सं इ कनि मोट आ गुलाबी देखायत छै. संगहि, जे कोनो छोट-छोट केश माथ पर देखय लागल छल से आब बेसी देखबा मे आबि जायत। किछु बच्चा के एखन धरि केश के माथ के सुंदर सेहो भ सकैत अछि !
मस्तिष्क बहुत जल्दी विकसित होइत अछि।
एहि दौरान बच्चाक मस्तिष्क सेहो तेजी सं विकसित भ रहल अछि. लाखों तंत्रिका कोशिकानव-नव बनैत अछि, दुनूक बीच संबंध बनैत अछि। इ कारण छै की बच्चा कें गतिविधियक धीरे-धीरे संगठित भ रहल छै, आ ओ जे महसूस करएयत छै ओकर प्रतिक्रिया दे सकएय छै.
अहाँक देह के की भ' रहल अछि? अहाँक माँ मे परिवर्तन
जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, अहां कें शरीर मे बहुत बदलाव सं गुजरतय. एहि मे सँ किछु परिवर्तन कनि असहज भ' सकैत अछि, मुदा मोन राखू जे ई सब अहाँक सबसँ कीमती संपत्तिक लेल भ' रहल अछि.
पेट त' आर पैघ अछि!
आब अहां कें गर्भाशय अहां कें बेली बटन (बेली बटन) सं किछु ऊपर छै. मतलब जे अहाँक पेट आओर आगू अछि आ पैघ देखाइत अछि । भ सकैत अछि जे पहिने जे कपड़ा पहिरैत छलहुं से नहि पहिरि सकब। कोनो बात नै, बस आरामदायक कपड़ा पहिरब जे अहाँक लेल आरामदायक हो।
छोट-मोट दिक्कत भ सकैत अछि।
अइ सप्ताहक मे मां कें लेल कईटा आम दिक्कत होयत छै.
- पीठ दर्द : जेना-जेना अहां कें पेट बढ़यत जायत छै, अहां कें शरीर कें वजन कें वितरण कें तरीका अहां कें पीठ कें लेल कनि मुश्किल भ सकएयत छै. कुर्सी पर बैसला पर पीठ सहारा राखू आ भारी वस्तु उठाबय सं बचू।
- पेट जलन : जेना-जेना गर्भाशय बढ़ैत अछि, ओ पेट पर दबा दैत अछि, जाहि सँ अपच आ पेट जलन भ सकैत अछि । पैघ भोजनक अपेक्षा छोट-छोट भोजन करू। मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ कम करू।
- पैर मे सूजन : किच्छू मां कें पैर आ टखने मे किच्छू सूजन कें अनुभव होयत छै. बेसि समय तइक ठाढ़ रहय सं बचूं, आ पैर कें कनिक ऊपर राखूं.
- पैर मे ऐंठन : पैर मे ऐंठन, खासकर राति मे, अइ दौरान आम छै. कैल्शियम आ मैग्नीशियम जैना पोषण संबंधी पूरक आहार लेवय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन : ई नव बात भ सकैत अछि। एहन लागैत अछि जेना किछु समय लेल पेट कसैत अछि आ फेर सामान्य भ जाइत अछि । एकरा ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाइत अछि । ई असली प्रसव दर्द नै छै, बस अहां के गर्भाशय के अभ्यास छै. यदि इ बेर-बेर आबै छै, दर्दनाक होय छै, या तरल पदार्थ कें तरह बाहर निकलै छै, त अपन डॉक्टर सं मिलूं.
त्वचा बदलैत अछि
जेना-जेना पेट बढ़ैत अछि, त्वचा खिंचैत जाइत अछि, जाहि सं पेट, नितम्ब आ स्तन पर गुलाबी रंगक खिंचावक निशान देखबा में अबैत अछि . संगहि, पेट केर बीचोबीच नीचाँ एकटा गहरे रंगक रेखा (लिनिया निग्रा) देखा सकैत अछि । इ आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद फीका भ जायत छै.
एहि सप्ताह एहन चीज जे अहां के सावधान रहय के जरूरत अछि
अइ दौरान अहां कें अपन स्वास्थ्य कें संग-संग अपन बच्चा कें स्वास्थ्य कें विशेष ध्यान रखनाय आवश्यक छै.
की अहाँ (ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट) केलौं ?
आमतौर पर गर्भावस्था कें 24 सं 28 सप्ताह कें बीच एकटा जांच कैल जायत छै, जइ सं गर्भावस्था कें मधुमेह कें जांच कैल जायत छै . एकरा ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट कहल जाइत अछि । अहां के डॉक्टर अहां के एहि बारे मे बता देताह. ई काज कराबय के काज जरूरी अछि.
भोजन, पेय आ पानि
एहि दौरान पौष्टिक भोजन करब बहुत जरूरी अछि। सब्जी, फल, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, मांस आ माछ (अच्छी तरह सं पकाएल गेल) कें अपन आहार मे शामिल करूं. दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीनाय नहि बिसरब .
आराम आ व्यायाम करू
बेसी स बेसी आराम करू। नीक नींद आबि जाउ। दिन मे किछु आराम करब सेहो नीक अछि। संगहि, गर्भावस्था कें लेल उपयुक्त सरल व्यायाम मे शामिल होनाय जेना कि अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश छै, अहां कें शरीर कें लेल सेहो नीक छै. अहां पैदल चलनाय आ योग जकां काज क सकय छी.
बच्चा कें हरकत पर ध्यान दिअ.
आब जखन अहां अपन बच्चा कें हिलनाय महसूस कयर सकएय छी, तखन ओकरा पर पूरा नजर राखूं. अहां इ देख सकय छी की अहां कें बच्चा दू घंटा कें अवधि मे कम सं कम दस बेर हिलएयत छै या नहि . (एकरा किक काउंट सेहो कहल जाइत अछि)। यदि अहां कें बच्चा कें हरकत अचानक कम भ जायत छै या बंद भ जायत छै, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
एहि संकेत सभ पर ध्यान दियौक!
कखनों-कखनों आपातकालीन स्थिति पैदा भ सकएयत छै, अइ कें लेल यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें:
- बार-बार, दर्दनाक गर्भाशय संकुचन (4 प्रति घंटा सं बेसि)।
- योनि से रक्तस्राव।
- योनि सं अचानक या रुक-रुक क कोनों जलीय तरल पदार्थ कें स्राव.
- पेट मे गंभीर दर्द या पीठ दर्द।
- गंभीर माथ दर्द, धुंधला दृष्टि, अंग मे सूजन (ई प्रीक्लेम्पसिया कें लक्षण भ सकएयत छै) ।
- बुखार, फ्लू सन लक्षण।
"डरब नहि, ई सबटा अहाँ केँ सूचित करबाक लेल अछि, डराबय लेल नहि. बेसी काल, सब किछु ठीक-ठाक चलैत अछि."
हमर पति/परिवार के एकटा छोट सन नोट
अइ दौरान गर्भवती मां कें शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं बहुत सहयोग कें जरूरत होयत छै.
- ओकर मदद करू, घरक काज मे मदद करू।
- सुनू जे कहैत छथि, बुझू।
- ओकरा मेडिकल टेस्ट मे ल जाउ।
- ओकरा जे बाकी चाही से दियौक।
- ओकरासँ गप्प करू, बच्चाक सपना देखू। ई सहयोग हुनका लेल एकटा पैघ ताकत अछि।
त, एहि सप्ताह के बारे मे हमरा सभ के कोन-कोन सभ सं जरूरी बात याद राखय के जरूरत अछि?
अस्तु, हम सप्ताह 25 के बारे में बहुत रास बात केलहुं अछि.. संक्षेप में:
- अहां कें बच्चा आब एतेक पैघ भ गेल छै की अहां कें आवाज सुन सकएय छै.
- बच्चा कें फेफड़ा (Surfactant),'' पैदा करएय लगएयत छै, जे बहुत महत्वपूर्ण छै.
- अहां कें शरीर मे सेहो विभिन्न परिवर्तन सं गुजरल छै , आ अहां कें किच्छू छोट-मोट असुविधा भ सकएयत छै.
- (ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट) करब नहिं बिसरब .
- नीक खाउ, नीक पीबू, नीक आराम करू, आ खुश रहू।
- बच्चा कें हरकत पर ध्यान दिअ.
- जोखिम कें लक्षणक कें बारे मे जागरूक रहूं आ जरूरत पड़ला पर तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
ई यात्रा सुन्दर अछि। हर पल के आनंद लिय। यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त अहां कें डॉक्टर सं पूछय मे लाज नहि करूं. हम अहाँ आ अहाँक छोट बच्चा के स्वास्थ्य के शुभकामना दैत छी !
डाक्टर के नोट
गर्भावस्था कें 25वां सप्ताह तइक बच्चा कें फेफड़ा कें अंदर कें वायुकोशिका कें विकास शुरू भ जायत छै. आइ-काल्हि फेफड़ा के साँस लेबय लेल तैयार करय वाला सरफैक्टेंट नामक रासायनिक पदार्थ के उत्पादन शुरू भ गेल अछि. बच्चा कें त्वचा कें नीचा चर्बी कें जमाव कें कारण झुर्रीदार त्वचा धीरे-धीरे चिकना हुअ लगएयत छै. कईटा छोट-छोट भोजन सं बनल आहार आ फाइबर सं भरपूर भोजन करनाय बहुत जरूरी छै, कियाकि मां कें अइ दिनक मे पेट फूलनाय, पेट जलनाय/रिफ्लक्स आ कब्ज कें अनुभव भ सकएय छै.
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