की इ अहां कें गर्भावस्था कें 8वां सप्ताह छै? (गर्भावस्था सप्ताह 8) देखू बच्चा आ अहां कें की होयत छै?

नमस्कार! आब अहाँ गर्भावस्था के 8म सप्ताह में छी . ई सप्ताह सचमुच बहुत खास अछि। कल्पना करू, जे छोट बच्चा किछु मास मे अहाँक कोरा मे आबि जायत, ओ अहाँक कोखि मे कनि-कनि, दिन-ब-दिन आकार ल' रहल अछि। की ई सब एतेक गजब के नहि अछि? त आई एहि सप्ताह अहां आओर अहां के पेट मे छोट बच्ची या लड़का के बारे मे किछ विस्तार सं बात करि. अहाँ तैयार छी की?

त, एहि 8म सप्ताह मे बच्चा के की होइत छैक?

अइ सप्ताह तइक अहां कें बच्चा लगभग छोट अंगूर कें आकार कें भ जायत छै, या नीक सं पकल बीन कें. अहाँ सोचि सकैत छी जे ई कतेक छोट अछि? सटीक कहब त एकर लंबाई करीब डेढ़ स 2 सेंटीमीटर अछि। मुदा एहि छोट सन शरीरक भीतर पैघ-पैघ काज भ' रहल अछि।

हाथ-पैर कतेक कम आकार लैत अछि

जखन अहां अपन बच्चा कें अपन कोरा मे पकड़एयत छी, तखन अहां कें सबसे पहिले ओकरा छूएय चाहएयत छै ओकर छोट-छोट आँगुर आ पैर कें आँगुर , ठीक छै? गजब के बात छै, आ एहि सप्ताह ओ छोट-छोट आँगुर बढ़य लागल अछि. जेना कनि पौधाक डारि निकलि गेल हो। आँगुर एखन धरि पूरा तरहेँ अलग नहि भेल अछि, एखनो हेलैत झिल्ली जकाँ अछि, मुदा ई गजब नहि अछि? किछुए दिन मे ओ छोट-छोट आँगुर एक-एक कए अलग भ जाएत आ जे आकार अहाँ पकड़ि सकैत छी से ल' लेत।

बच्चा कें हाथ आब कनिक नमहर भ गेल छै आ कोहनी आ कलाई पर झुक सकएय छै ! कल्पना करूं, अहां कें बच्चा अंदर सं कनिक व्यायाम करएयत छै. शायद ओहि छोट-छोट हाथ केँ सेहो एक ठाम आनि सकैत छी आ हृदय केँ ठीक सँ आनि सकैत छी। ओह, सोचि क' गजब भ' जाइत अछि!

आँखि देखय लागय के संकेत

बच्चाक आँखि आब बेसी देखबा मे आबय लागल अछि। ओना त मूल रूप स माथ क कात मे छल, मुदा आब धीरे-धीरे आगू आबि रहल अछि। एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई अछि जे आँखिक भीतर रेटिना मे पिगमेंट जमा होबय लागल अछि. मतलब आँखि मे रंग आबि रहल अछि। पलक एखनहु बंद छै, मुदा किछुए दिन मे अहां कें बच्चा इ दुनिया देखएय लागत.

आंत मे एकटा छोट सन यात्रा

ई कनि अजीब कथा अछि। एहि दौरान बच्चाक आंत कनि तेजी सं बढ़ि रहल अछि. तेँ बच्चाक छोट पेटक भीतर हुनका सभक लेल एतेक जगह नहि होइत छैक । अस्तु , लगभग 12 सप्ताह धरि किछु आंत नाभिक भीतर चलि गेल अछि . जेना अस्थायी रूप स बाहर आबि गेल होथि। कोनो चिन्ता के बात नै छै, पेट के भीतर जगह रहला पर फेर स भीतर घुसि जेताह। प्रकृति कतेक अद्भुत योजना एहि सबहक योजना बनौने अछि ने?

एकटा बेटी ? एकटा बेटा ? रहस्य एखनो गुप्त अछि!

अहां आ अहां कें परिवार शायद इ जानय कें लेल उत्साहित छी की अहां कें बच्चा लड़का छै या लड़की . एहि सप्ताह...जे जननांगक कली लिंग अंग बनत से निकलि गेल अछि । मुदा एखन धरि ओ सभ एतेक स्पष्ट नहि अछि जे ई निश्चित रूप सँ कहि सकय जे ई लड़की अछि आकि लड़का। किछु दिन आओर इंतजार करय पड़त, संभवतः 16-20 सप्ताह के आसपास, जा धरि अल्ट्रासाउंड स्कैन नहिं भ जायत.

बेसी छोट-छोट चमत्कार

• दिल : अहां कें बच्चा कें छोट दिल आब लगभग 150-170 बेर प्रति मिनट धड़क रहल छै ! जे अहाँक अपन गति सँ लगभग दुगुना तेज अछि! अगर अहां के डॉक्टर अहां के अल्ट्रासाउंड स्कैन करय लेल ल जाएत त अहां के एहि छोट सन दिल के धड़कन के आवाज सुनय लेल मिलत. दुनिया के सबस सुंदर संगीत अछि !
• मस्तिष्क : मस्तिष्क मे बहुत जरूरी बात भ रहल अछि। मुख्य भाग आकार ल रहल अछि, आ तंत्रिका कोशिका (न्यूरोन) एक दोसरा स जुड़ि रहल अछि । इ बच्चा कें भविष्य मे हर चीज कें नियंत्रण केंद्र होयत, जइ मे सोच, गति, आ भावना शामिल छै.
• अन्य अंग : अन्य महत्वपूर्ण अंग जेना यकृत आ गुर्दा सेहो विकसित भ रहल अछि । एतेक धरि जे चेहराक विशेषता जेना छोट नाक आ ठोर सेहो आब बेसी देखबा मे आबय लागल अछि ।

कल्पना करू, ई सब अहाँक शरीरक भीतर भ' रहल अछि! अहाँ छी जे एहि अद्भुत सृष्टि केँ जीवंत करैत छी।

त मम्मी, अहां के ई 8म सप्ताह केहन लागि रहल अछि?

अहां कें विवरण ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक अहां कें बच्चा कें. एहि दौरान अहां के किछ बदलाव भ रहल होएत. चिंता जुनि करू, ई सब बेसी काल सामान्य बात होइत छैक।

भोरका बीमारी

एहि सप्ताह भोरका बीमारी आ उल्टी कनि बेसी भ सकैत अछि। किछु गोटेक लेल ई भरि दिन चलि सकैत अछि। मुदा सब कियो नहि करैत अछि। किछु गोटेक लेल ई कम भ' सकैत अछि।

• यदि उल्टी भ रहल छै त बेर बेर पानि पीनाय नहि बिसरब। निर्जलीकरण के सेट नहि होबय दियौक।
• छोट-छोट भोजन करू, पैघ भोजन नहि करू।
• अदरक के चाह आ नींबू के पानि सन चीज किछ लोक के राहत दैत अछि.

थकान अंतहीन बुझाइत अछि की?

एहि दौरान थकान आ नींद महसूस करब बहुत सामान्य बात अछि। कारण अहाँक शरीरक भीतर बहुत किछु चलि रहल अछि ! अहां कें शरीर अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें लेल आवश्यक ऊर्जा आ पोषण प्रदान करएय कें लेल बहुत मेहनत करएयत छै. तेँ बेसीसँ बेसी आराम करू।

स्तन में परिवर्तन

अहां कें स्तन कनिक पैघ भ सकएय छै, स्पर्श करएय पर दर्द महसूस भ सकएय छै आ भारी महसूस भ सकएय छै. अइ दौरान अहां कें निप्पल (एरिओला) कें आसपास कें त्वचा सेहो गहरा भ सकएय छै. इ सबटा अइ कें लेल छै की अहां कें शरीर अहां कें बच्चा कें लेल दूध बनावा कें तैयारी करएयत छै.

बेर-बेर शौचालय जेबाक अछि?

ईहो एहन चीज अछि जे बहुत लोक के पास अछि. इ अइ कें लेल होयत छै की गर्भाशय बढ़एयत छै आ मूत्राशय पर दबाव डालएयत छै. बच्चा कें बढ़एय कें साथ इ बढ़ सकएय छै. मुदा पानिक सेवन कम नहि करब नीक रहत ने?

अजीब भोजनक स्वाद आ नापसंद

अहां कें किच्छू खाद्य पदार्थक कें लेल अजीब लालसा भ सकएयत छै, या अहां ओय खाद्य पदार्थक कें देखएय मे सेहो सक्षम नहि भ सकएय छी, जेकरा अहां पहिने आनंद लैत छलहुं. एतेक धरि जे किछु खास गंध स घृणा सेहो भ सकैत अछि। ई सब हार्मोन के प्रभाव के कारण छै. कोशिश करूं कि बेसि सं बेसि पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं.

सुख, उदासी, भय – हृदय मे बहुत रास भाव अछि।

एहि दौरान अहां के भावना मे उतार-चढ़ाव सामान्य अछि. एक समय मे अहां बहुत खुश महसूस कयर सकय छी, मुदा दोसर समय मे अहां बस दुखी या डर महसूस कयर सकय छी. एकरा पर हार्मोन केरऽ भी काफी प्रभाव पड़ै छै । नीक विचार अछि जे अहां के भरोसा वाला लोक सं अपन भावना के बारे मे गप करिऔ.

एहि सप्ताह अहाँ की करय चाहैत छी? सहायता!

एहि तरहक समय मे सबस जरूरी अछि जे अपन ख्याल राखब। कारण अगर अहां खुश आ स्वस्थ छी त अहां के बच्चा ठीक भ जाएत.

खान-पान पर विशेष ध्यान

अइ दौरान अहां जे भोजन खायत छी ओ अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें आधार होयत छै. अस्तु, पौष्टिक खाद्य पदार्थक सेवन करब बहुत जरूरी अछि जाहि में फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, आ प्रोटीन हो .

• हरियर तरकारी आ फल (खासकर गहरे हरियर तरकारी, जेना संतरा आ अंगूर)।
• कैल्शियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ जेना दूध, पनीर, आ दही .
• एहन खाद्य पदार्थ जेकरा मे प्रोटीन आ आयरन होयत छै, जेना अंडा, माछ, मांस, नट्स, आ मसूर .
• विटामिन के पूरक ठीक ओहिना लिअ जेना डॉक्टर के लिखल अछि ।

आराम करब अनिवार्य अछि।

बेसी स बेसी आराम करू। दिन मे झपकी ल सकय छी त नीक लागत. कोशिश करू जे राति मे 7-8 घंटा नीक नींद आबि जाए। अपन देह सुनू। जँ थाकि गेल छी तँ आराम करबाक लेल किछु काल बैसू वा लेट जाउ।

प्रथम प्रसव पूर्व यात्रा

अगर अहां एखन धरि डॉक्टर के नहि देखलहुं अछि त एहि सप्ताह जरूर जाउ. इ ओ जगह छै जतय अहां अपन पूरा गर्भावस्था मे अपन आ अपन बच्चा कें देखभाल करनाय शुरू करबय.

• डॉक्टर अहां के स्वास्थ्य इतिहास के बारे मे पूछताह.
• वजन, कद, आ ब्लड प्रेशर नापैत अछि।
• ओ सभ अहां के किछ खून आओर पेशाब के जांच करय लेल कहताह.
• एहि समय पहिल अल्ट्रासाउंड स्कैन सेहो भ सकैत अछि । इ बच्चा कें दिल कें धड़कन कें पुष्टि करएय मे मदद कयर सकएय छै, इ देख सकएय छै की बच्चा गर्भाशय मे सही ढंग सं स्थित छै या नहि, आ इ निर्धारित करएय सकएय छै की अहां कें जुड़वा बच्चा भ रहल छै या नहि.
• इ सब सं नीक समय छै अपन सवाल पूछय कें आ अहां कें कोनों तरह कें डर या शंका कें दूर करय कें लेल.

निश्चित रूप स एहि सब चीज स दूर रहू!

• धूम्रपान आ सिगरेट कें धुआं कें संपर्क मे रहनाय: इ बच्चा कें लेल बहुत नुकसानदेह छै.
• शराब : एकदम बंद करय पड़त।
• बिना चिकित्सकीय सलाह कें कोनों दवाई लेनाय: भले ही ओ ओ दवाई होय जे अहां सामान्य रूप सं लैत छी, मुदा गर्भावस्था कें दौरान अहां कें हमेशा अपन डॉक्टर सं पूछनाय चाही की इ उचित छै या नहि.
• किच्छू खाद्य पदार्थक सं बचूं: कम पकाएल गेल मांस, माछ, अंडा, आ बिना पाश्चुराइज्ड डेयरी उत्पाद.

हल्का व्यायाम बहुत नीक होइत अछि।

अगर अहां अपन डॉक्टर सं बात क सकय छी आओर अहां के सूट करय वाला हल्का व्यायाम क सकय छी तं ई अहां के शरीर आओर दिमाग के लेल नीक अछि. विशेष रूप सं गर्भवती महिलाक कें लेल चलनाय, तैरनाय, आ योग जैना चीजक नीक छै. मुदा बेसी ज़ोरदार व्यायाम सं बचबाक चाही.

अपन साथी आ परिवार के लेल एकटा छोट सन संदेश

ई यात्रा एहन नहि अछि जे अहाँ असगरे गुजरब। एहि समय मे अहाँक पति आ परिवारक संग अहाँक संग देब बहुत जरूरी अछि। एहि नव पाहुनक आगमनक सेहो बेसब्री सँ प्रतीक्षा क' रहल छथि । ई समय तखन आओर सुन्दर होयत जखन हुनका सभ सं अहां के जरूरत के मदद, प्रेम आओर समझदारी मिलत.

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

त ई 8म सप्ताह सही मायने में अद्भुत यात्रा पर एकटा आओर सुंदर पड़ाव अछि. अपन शरीरक भीतर घटित एहि छोट सन चमत्कार सँ खुश रहू। विश्वास करू जे सब किछु ठीक भ' जायत।

अपन देह सुनू। नीक खाउ, नीक आराम करू। खुश रहिये। मोन राखू, अहाँ एकटा एहन नायक छी जे एहि दुनिया मे एकटा आओर छोट सन जीवन अनबाक लेल तैयार छी ! यदि अहां कें कोनों सवाल या चिंता छै, त कोनों डॉक्टर या अहां कें भरोसेमंद व्यक्ति सं बात करय सं नहि डेराउ.

नीक यात्रा हो!

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