कुत्ता के साथ समय बिताने के अद्भुत मानसिक स्वास्थ्य लाभ (Human-Animal Interaction)

भरि दिन काज क' क' थाकि क' घर अबैत छी, माथ मे सबटा समस्या ल' क' केहन लगैत अछि? शायद अहाँ बहुत थाकल, असगर, आ बोझ महसूस करैत छी। मुदा कल्पना करू, जखन अहाँ घर अबैत छी आ अहाँक प्रिय पिल्ला अपन पूँछ हिलाबैत, अहाँक टांग सँ चिपकल, अहाँ दिस तकैत आ खुशी-खुशी कुहरैत दौड़ैत आबि जाइत अछि... दिनक आधा थकान ओहि क्षण मे गायब भ' जाइत अछि ने? ई बात हमरा सब मे स बहुतो गोटे अनुभव स जनैत छी। मुदा की अहां के पता अछि जे एहि साधारण आनंद के पाछु एकटा गहींर वैज्ञानिक पक्ष अछि?

ई नव अध्ययन की कहैत अछि?

हाल ही म॑ दक्षिण कोरिया केरऽ कोंकुक विश्वविद्यालय केरऽ शोधकर्ता सिनी के एगो समूह न॑ एकरा प॑ एगो बहुत रोचक अध्ययन करलकै । ओ सब देखलक जे जखन हम सब कुकुर स बातचीत करैत छी त हमर सबहक दिमाग के की होइत अछि। ई शोध छै जे खाली ई कहै स॑ बहुत गहराई स॑ जाय छै कि "कुकुर तोरा लेली अच्छा छै."

एहि अध्ययन मे तीस वयस्क भाग लेलनि, जे इलेक्ट्रोड वाला विशेष हेडसेट पहिरने छलाह जे हुनकर मस्तिष्क तरंग के नापैत छल. तखन, हुनका लोकनि कें कहल गेलनि जे 'तीर' नामक 4 वर्षक पूडलक संग तीन मिनटक आठ टा गतिविधि करय. एहि गतिविधि मे कुकुर सं पहिल बेर भेंट करब, ओकरा सं खेलब, ओकरा भोजन देब, ओकरा मालिश करब, ओकर फर ब्रश करब, फोटो खिचब, ओकरा गले लगाबय, ओकरा घुमाबय लेल ल' जायब शामिल छल. प्रत्येक गतिविधि के बाद हुनका सब स पूछल गेल जे मानसिक रूप स केहन लागैत अछि।

परिणाम सचमुच गजब के छल! प्रत्येक गतिविधि के बाद, प्रतिभागी तनाव , थकान, आ अवसाद में काफी कमी के रिपोर्ट केलनि . लेकिन एकरा स॑ भी महत्वपूर्ण बात ई छै कि ब्रेनवेव म॑ काफी सुधार देखलऽ गेलै ।

प्रत्येक गतिविधि के मस्तिष्क पर अलग अलग प्रभाव पड़ैत अछि !

ई अध्ययन केरऽ सबसें रोचक निष्कर्ष ई छै कि कुत्ता के साथ सब गतिविधि के मस्तिष्क प॑ एक जैसनऽ प्रभाव नै पड़ै छै । मस्तिष्क के विभिन्न भाग गतिविधि के आधार पर उत्तेजित होय छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें दिमाग कें फायदा अहां कें कुत्ता कें साथ की करय कें आधार पर अलग-अलग होयत छै.

देखल जाय जे एकटा तालिका मे एकर व्याख्या कोना कयल गेल अछि।

ई अल्फा आ बीटा ब्रेन वेव की अछि ?

आब अहाँ सब के ई ब्रेनवेव कहानी कनि जटिल बुझायत। मुदा वास्तव मे ई बहुत सरल अछि। देखू एकर की मतलब अछि।

अल्फा ब्रेन वेव्स : अहाँक मन शांत अछि

सीधा-सीधा कहल जाय त अल्फा वेव तखन होइत अछि जखन अहाँक दिमाग शांत, आरामदायक आ कोनो तरहक तनाव सँ मुक्त रहैत अछि ।एक प्रकार के मस्तिष्क तरंग। ई लहर सब तखन बेसी सक्रिय होइत अछि जखन अहाँ दिवास्वप्न देखैत छी वा आँखि मुनि ध्यान करैत छी । अस्तु, जखन अहाँ अपन कुकुर कें पार्क में घुमाबैत छी वा अपन आसपास देखैत छी तं, जे मुक्त, आराम सं भेटैत अछि, से एहि अल्फा तरंगक सक्रियता सं होइत अछि.

बीटा ब्रेन वेव्स : अहाँक फोकस आ एकाग्रता

बीटा वेव ओ तरंग अछि जे तखन सक्रिय होइत अछि जखन अहाँ बहुत चौकस रहैत छी आ कोनो बात पर ध्यान केंद्रित करैत छी . जेना कि जखन अहां गणित क रहल छी, कोनो परीक्षा लेल पढ़ाई क रहल छी, या गाड़ी कए बहुत ध्यान स चला रहल छी त इ बीटा वेव सक्रिय भ जाइत अछि। अस्तु, जखन अहाँ अपन कुकुरक फर कें बिना उलझने सुन्दर ढंग सं कंघी क' रहल छी, कारण जे अहाँ ओहि काज पर ध्यान द' रहल छी, तखन अहाँक मस्तिष्क में बीटा तरंग सक्रिय भ' जाइत अछि. एकरऽ खास बात ई छै कि ई तनाव बढ़ाबै के बिना आपनो एकाग्रता बढ़ाबै छै ।

त एहि स हमरा सब लेल की व्यावहारिक फायदा होइत अछि?

ई खोज हमरऽ दैनिक जीवन लेली बहुत महत्वपूर्ण छै । आइ-काल्हि हम सब व्यस्त छी। काज के समस्या, स्कूल के काज, आ पारिवारिक जिम्मेदारी के संग हम सब सदिखन तनाव में रहैत छी।

• दिमाग कें लेल एकटा राहत : ओय दिन जखन अहां बहुत तनाव महसूस करएयत छी, तखन अहां कें कुत्ता कें साथ किच्छू समय कें लेल खेलनाय या ओकरा टहलएय कें लेल लेनाय अहां कें दिमाग कें आसान बनावा कें एकटा लागत मुक्त तरीका भ सकएय छै.
• अकेलापन सं बचू : जे कियो असगर छै, ओकरा लेल पालतू जानवर एकटा बेस्ट फ्रेंड कें तरह होयत छै. ओ प्रेमपूर्ण बंधन एकाकीपन आ अलगाव केँ कम करबा मे बहुत आगू बढ़ैत अछि ।
• पारिवारिक सुख : जखन पूरा परिवार कुत्ता सं खेलय आ ओकर देखभाल करय कें लेल एकत्रित भ जायत छै तखन परिवार कें सदस्यक कें बीच बंधन मजबूत भ जायत छै.

मुदा एतय किछु जरूरी बात बुझबाक अछि। जखन कि पालतू जानवर कें होनाय मानसिक स्वास्थ्य कें बढ़ावा द सकएय छै, इ गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें इलाज नहि छै. यदि अहां कें दीर्घकालिक तनाव या अवसाद छै, त पालतू जानवर सं मिलय वाला प्रेम कें अलावा, डॉक्टर सं सलाह लेनाय जरूरी छै. डॉक्टर अहां कें स्थिति कें समझ सकय छै आ आवश्यक इलाज आ सलाह द सकय छै.