अहाँ अपन जीवनक बहुत खास समय मे छी। अहाँक भीतर एकटा नव जीवन बढ़ि रहल अछि। एहि समय मे छोट-मोट बीमारी आ समस्याक लेल गोली तक लेबा मे डर लागि सकैत अछि। "की एहि सँ बच्चा पर असरि पड़त?" प्रश्न अहाँक मोनक पाछू मे अछि ने? अतः ई बहुत सामान्य अछि जे मतली, उल्टी, पीठ दर्द, अनिद्रा आदि के "प्राकृतिक" समाधान ताकय चाहब.तखनहि हम सब एहि " वैकल्पिक उपचार " के बात करय लगैत छी |
ई वैकल्पिक चिकित्सा की अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ गर्भावस्था कें दौरान आम असुविधाक कें दूर करय कें लेल उपयोग कैल जाय वाला तरीका छै , नहि कि पारंपरिक दवाईयक कें जे हमरा आमतौर पर डॉक्टर सं भेटय छै.
एहि तरहेँ सोचू। अपन भोरका बीमारी कें लेल दवाई लेवय कें बजाय, अहां मालिश करा सकय छी , शांत करय वाला ध्यान कयर सकय छी, या कोनों प्राकृतिक उत्पाद कें उपयोग कयर सकय छी. इ सब एहन चीज छै जे वैकल्पिक उपचार कें श्रेणी मे आबै छै.
बहुत सं मां कें लगैत छै की इ "प्राकृतिक" चीजक ओय दवाइयक सं बेसि सुरक्षित छै जे अहां कोनों दवाई कें दुकान सं खरीद सकय छी. मुदा सब सं जरूरी बात ई मोन राखब जे गर्भावस्था के दौरान जे किछु "प्राकृतिक" अछि ओ सब किछु "सुरक्षित" नहिं होइत छैक . किच्छू चीजक सं बच्चा कें नुकसान तइक भ सकएय छै. अस्तु एहि तरहक कोनो चीज के इस्तेमाल करय सं पहिने निश्चित रूप सं नीक विचार अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं एहि बारे मे बात करि ली.
तखन कोन-कोन चीज अछि जकर उपयोग सुरक्षित रूप सं कएल जा सकैत अछि?
ठीक छै, त आउ, डॉक्टर सं बात करी आ देखू जे कोन तरीका आमतौर पर सुरक्षित मानल जायत छै आ गर्भावस्था आ प्रसव कें दौरान अहां कें मदद कयर सकय छै .
सबसँ पैघ बात: एहि सब चीज के आजमाबय सं पहिने अपन डॉक्टर सं पूछब नहि बिसरब जे "की ई हमरा लेल सही अछि? की हमरा लेल ई काज करब ठीक अछि?" हर गर्भावस्था अलग-अलग होइत अछि।
| सुरक्षित उपचार विधि | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| आराम के तकनीक | गहरी सांस लेनाय, सुखदायक संगीत सुननाय, आ आँख बंद करनाय आ दिमाग कें आराम देनाय जैना चीजक तनाव कम करय मे बहुत मदद कयर सकय छै. |
| पैटर्न वाला साँस | उदाहरणक लेल लामाज़े विधि सन चीज शामिल अछि । इ श्वास पैटर्न कें अभ्यास करनाय प्रसव कें दर्द कें प्रबंधन मे बहुत मददगार होयत छै. |
| भावनात्मक समर्थन | अपन भावना, डर आ खुशी कें अपन पति, परिवार या कोनों करीबी दोस्त कें संग साझा करनाय सेहो चिकित्सीय छै. अहाँकेँ बहुत राहत भेटत। |
| एक्यूपंक्चर/एक्यूप्रेशर | ई काज केवल ओहि व्यक्ति के करबाक चाही जे एहि मे प्रशिक्षित आ अनुभवी होथि . इ भोरका बीमारी जैना चीजक सं राहत द सकएय छै. |
| मालिश करब | ई कोनो साधारण मालिश सेहो नहि अछि। इ विशेष रूप सं गर्भवती मां कें लेल प्रसव पूर्व मालिश होबाक चाही . आ एकरा ओहि मे प्रशिक्षित व्यक्ति के करबाक चाही। एहि सं कमर दर्द आ पैर सूजन जेहन चीज सं बहुत राहत भेटैत अछि. |
| अरोमाथेरेपी | कोनों आवश्यक तेल कें साँस लेनाय जेकरा सुरक्षित कें सिफारिश कैल गेल छै, दिमाग कें शांत करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, किछु एहन तेल एहन अछि जे गर्भवती महिलाक लेल सुरक्षित नहिं अछि . अस्तु, एहि काज सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही. |
निश्चित रूप स बचबाक चाही!
ई खंड बहुत महत्वपूर्ण अछि। निम्नलिखित जड़ी-बूटी आ आवश्यक तेल कें सेवन, ओकर गाढ़ रूप मे (जैना, पूरक आहार , तेल), गर्भ मे पल रहल बच्चा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, जन्मजात विकृति पैदा कयर सकएय छै, या समय सं पहिने प्रसव पैदा कयर सकएय छै.
महत्वपूर्ण:ई बात खाना बनाबै के समय सुगंध के रूप म॑ इस्तेमाल करलऽ जाय वाला कम मात्रा के बारे म॑ नै छै । ई त' ओहि सं बेसि लेबय के अछि, यानी पूरक के रूप मे.
एहि मौखिक पूरक आहार स बचू
| जीवन के वृक्ष | नद्यपान |
| बेथ जड़ | घास के मैदान केसर |
| कारी कोहोश | पेनीरॉयल |
| नील रंगक कोहोश | पोक जड़ |
| कास्कारा | रुए |
| पतिव्रता गाछ जामुन | संत |
| चीनी एन्जेलिका (डोंग क्वाई) २. | सेंट जॉन के पौधा |
| सिन्चोना | सेन्ना (सेना पत्ता) २. |
| कपास के जड़ के छाल | तानसी |
| बुखारफ्यू | उज्जर मोगरा |
| जिनसेंग | वर्मवुड |
| सोना के मुहर | यारो |
| जुनिपर | पीला गोदी |
| कॉफी कॉफी |
संगहि, विटामिन ए कें बेसि सेवन सं जन्मजात विकृति भ सकएयत छै. प्रसव पूर्व विटामिन जे अहां ल रहल छी, ओय मे आवश्यक मात्रा होयत छै. एकर अतिरिक्त विटामिन ए कें पूरक नहि लेबाक चाही.
एहि अरोमाथेरेपी तेल स बचू
- कैलमस
- मगवर्ट
- पेनीरॉयल
- संत
- शीतकालीन हरियर
- तुलसी
- हिसोप
- गंधक
- मार्जोराम
- थाइम
जँ एहि मे सँ कोनो वस्तुक प्रयोग गलती सँ कयल जाय तऽ की हेतैक?
डरब नहि। यदि ऐहन किच्छू भ जायत छै त बच्चा कें नुकसान नहि पहुंचएय कें संभावना ओकरा नुकसान पहुंचएय कें संभावना सं बहुत बेसि होयत छै. मुदा , जं कोनो वस्तु काटल वा प्रयोग कयल गेल वस्तु पर कनिको शंका वा डर हो तं जल्द सं जल्द अपन डॉक्टर सं गप्प करबा में संकोच नहिं करू. अहाँक प्रश्नक उत्तर देबय लेल सदिखन तैयार रहैत छथि।
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान कोनों प्रकार कें वैकल्पिक दवाई, पूरक, जड़ी-बूटी, या आवश्यक तेल कें उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- गर्भावस्था कें दौरान जे किछु "प्राकृतिक" छै, ओ "सुरक्षित" नहि होयत छै. किच्छू चीजक बच्चा कें लेल बहुत नुकसानदेह भ सकएय छै.
- आराम कें तकनीक, विशेष रूप सं गर्भवती महिलाआक कें लेल मालिश, आ अनुभवी चिकित्सक सं एक्यूपंक्चर आमतौर पर सुरक्षित छै, मुदा अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- हम ऊपर कहल गेल खतरनाक जड़ी-बूटी आ आवश्यक तेल के सूची स अवगत रहू आ ओकरा गाढ़ रूप में लेबा स बचू।
- यदि गलती सं कोनों खतरनाक चीज कें उपयोग करएयत छी त घबराऊं नहि आ तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं.
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