भोरे उठला पर कहियो कान्ह मे तेज दर्द भेल अछि? आकि कोनो भारी चीज उठबैत काल वा बाँहि उठबैत काल कान्ह मे तेज दर्द होइत अछि? ई कंधा दर्द हमरा देश मे बहुत लोक के आम समस्या अछि. मुदा एकरा शारीरिक बीमारी बुझि खाली नजरअंदाज करब नीक नहि। कारण हमरऽ कंधा बहुत जटिल आरू बहुत महत्वपूर्ण जोड़ छै । अस्तु, आइ एहि पर कनेक विस्तार सं गप्प करी.
कान्ह केहन जोड़ होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त हमरऽ कंधा शरीर केरऽ सबसें मोबाइल जोड़ छै । एकरा हम सभ 'बॉल-एण्ड-सॉकेट जॉइंट' कहैत छी । अर्थात ऊपरी बाँहिक हड्डी (ह्यूमरस) केर एकटा गोला सन भाग कंधाक पट्टी ( scapula ) केर एकटा कप सन भाग पर टिकल रहैत अछि आ स्वतंत्र रूप सँ घुमैत अछि | हंसली एहि जोड़ सँ जुड़ल रहैत अछि ।
एहि पूरा प्रणाली कें एक ठाम राखब, हाथ कें उठाबय, घुमाबय आ पाछू खींचय में मदद करब, चारि मांसपेशी आ टेंडनक संग्रह थिक जकरा रोटेटर कफ कहल जाइत छैक . एकरऽ अलावा हड्डी क॑ एक साथ जोड़ै वाला स्नायुबंधन आरू एक तरल पदार्थ स॑ भरलऽ थैली छै जेकरा बर्सा कहलऽ जाय छै जे जोड़ऽ लेली तकिया के काम करै छै । एतेक भाग एक संग काज करय के कारण कंधा पर चोट के संभावना बेसी रहैत अछि.
कंधा दर्द के मुख्य कारण की अछि ?
कंधा मे दर्द अचानक आबि सकएय छै, या धीरे-धीरे भ सकएय छै. एकर बहुत रास कारण अछि। किछु श्रेणी मे बाँटि दी।
1. अति प्रयोग चोट
जखन हम सब बेर-बेर एकहि गतिविधि करैत छी तखन कान्हक कोमल ऊतक क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि । जेना घरक देबाल पर रंगब, गाछी मे कुदारी करब, वा तैराकी, टेनिस, वा क्रिकेट सन खेल खेलब।
- बर्साइटिस : तरल पदार्थ सं भरल थैली (बुर्सा) जकर चर्चा हम पहिने केने रही, ओ सूजन आ सूजन भ जाइत अछि । दर्द तखन बेसि महसूस होयत छै जखन कंधा कें हिलाएल जायत छै.
- रोटेटर कफ टीयर : कंधा कें आसपास कें एक या एक सं बेसि टेंडन मे फाटनाय. उम्र बढ़ला पर ई सब घिसिया सकैत अछि। लक्षणक मे दर्द शामिल भ सकएयत छै जे रात मे सुतएय कें समय बेसि भ जायत छै, उठावय मे दिक्कत, आ कंधा कें हिलाएय पर पोपिंग कें आवाज .
- इम्पिंगमेंट : एकटा एहन स्थिति जाहि मे रोटेटर कफ टेंडन कंधाक हड्डीक बीच फँसि जाइत अछि । ई एहन लोक मे आम बात अछि जिनका नौकरी मे माथ सं ऊपर हाथ उठाबय पड़ैत छनि.
- टेंडिनाइटिस : टेंडन के सूजन।
2. आघात वा खसब
गाड़ी दुर्घटना या गिरला सं कंधा कें गंभीर नुकसान भ सकएय छै.
- विक्षेप : ऊपरी बाँहिक हड्डी अपन कुंडलीसँ बाहर निकलैत अछि , जतय हेबाक चाही । ई बहुत कष्टदायक अछि। एकरा सं कंधा मे कमजोरी, सूजन आ सुन्न भ सकएय छै.
- जोड़क पृथक्करण : एहि सँ एक्रोमायोक्लेविकुलर (AC) जोड़ प्रभावित होइत अछि, जतय हड्डी आ कंधाक पट्टी मिलैत अछि । जखन एहि जोड़ कें एक संग रखनिहार स्नायुबंधन फाटि जाइत अछि, जेना खसला सं, तखन हंसली ऊपर आबि क' कान्ह पर गांठ जकाँ देखा सकैत अछि .
- फ्रैक्चर : बेसितर हंसली या ऊपरी बांह कें हड्डी (ह्यूमरस) टूट सकएय छै.
3. अन्य चिकित्सा स्थिति
- गठिया : १.
- अस्थिसौषिर्य : जोड़क घिसल-पिसब आ फाड़ला सँ उत्पन्न एकटा स्थिति । उपास्थि नामक कोमल ऊतक घिस जाइत अछि आ हड्डी एक दोसरा पर रगड़ला पर दर्द होइत अछि ।
- रुमेटीइड आर्थराइटिस : शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के समस्या के कारण जोड़ में सूजन आ दर्द होइत अछि ।
- जमल कंधा : एकरा ' अटकल कंधा ' सेहो कहल जाइत छैक । जोड़क भीतर असामान्य ऊतक (आसंजन) बनैत अछि, जाहि सँ कंधाक गति सीमित भ' जाइत अछि । जखन दर्द कें कारण कंधा कें उपयोग नहि कैल जायत छै या सर्जरी कें बाद इ भ सकएय छै.
- हड्डी कें स्पर्स : हड्डी पर छोट-छोट, नव वृद्धि जेकरा ऑस्टियोफाइट्स कहल जायत छै, टेंडन दर्द पैदा कयर सकएयत छै.
- रेफरल दर्द : ई बहुत जरूरी अछि। कखनों-कखनों, कंधा कें दर्द कंधा मे कोनों समस्या सं बेसि, शरीर कें अन्यत्र कोनों समस्या कें कारण भ सकएयत छै. जेना पित्ताशयक रोग वा यकृतक रोग।
बहुत महत्वपूर्ण : यदि बामा कंधा मे दर्द जबड़ा तक विकिरणित भ जायत छै, ओकर संग छाती मे जकड़न या सांस लेबा मे दिक्कत होयत छै, त इ दिल कें दौरा कें संकेत भ सकएयत छै. एहन मे घर पर एकर इलाज करय के कोशिश करय के बजाय तुरंत 1990 पर फोन करय के चाही या जल्द सं जल्द कोनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही.
अहाँ कोना निर्णय लेब जे डाक्टर लग जायब वा नहि?
किछ छोट-मोट दर्द आ दर्द कें घर मे किच्छू दिन आराम आ बर्फ सं दूर कैल जा सकएय छै. मुदा, निम्नलिखित लक्षणक प्रति जागरूक रहू।
| विशेषता | वर्णन |
|---|---|
| यदि अहां कें इ लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. | |
| विकृत रूप | यदि अहां कें कंधा कें आकार बदलल छै, गांठदार दिखाई द रहल छै, या असामान्य दिखाई द रहल छै. |
| उपयोग करबा मे असमर्थता | यदि अहां कोनों तरह कें हरकत नहि कयर सकय छी जेना हाथ कें ऊपर उठानाय या घुमानाय. |
| गंभीर दर्द | असहनीय पीड़ा जँ हो। |
| अचानक सूजन | जँ अचानक कान्ह फुलि जाय। |
| सुन्नता या कमजोरी | यदि अहां कें हाथ या आँगुर सुन्न या कमजोर महसूस करएयत छै. |
| दीर्घकालीन दर्द | यदि दू सं चारि सप्ताह सं बेसि समय तइक दर्द बनल रहएयत छै. |
डाक्टर कोना रोगक निदान करैत छथि ?
जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ पहिने अहां के कंधा के जांच करताह आओर अहां के हाथ के अलग-अलग दिशा मे घुमा देताह. एहि सं अहां के कंधा के गति आओर ताकत के रेंज के अंदाजा भ जाएत. तखन जरूरत पड़ला पर ओ एहि तरहक परीक्षणक आदेश द सकैत छथि जाहि सं कारण कें आओर पुष्टि भ सकय:
- एक्स-रे : हड्डी कें फ्रैक्चर, डिस्लोकेशन, या अतिरिक्त हड्डी कें स्पर्स कें जांच करूं.
- एमआरआई स्कैन: 1।कंधा मे कोमल ऊतकक, जेना टेंडन, मांसपेशी, आ उपास्थि कें बहुत स्पष्ट छवि प्राप्त करूं.
- सीटी स्कैन : एक्स-रे सं बेसी हड्डीक स्थिति कें बेसी स्पष्ट रूप सं देखैत अछि.
- आर्थ्रोस्कोपी : ई एकटा छोट सन सर्जरी अछि। एकटा छोट कैमरा जोड़ मे घुसा कए एकटा स्क्रीन पर देखल जाइत अछि । अइ सं बीमारियक कें निदान भ सकएय छै आ कखनों-कखनों छोट-छोट नोर जैना चीजक कें इलाज भ सकएय छै.
घर मे जे इलाज आ काज क सकैत छी
इलाज के तरीका अहां के कंधा के दर्द के कारण पर निर्भर करैत अछि.
- आराम आ सरल उपचार : बेसी काल डॉक्टर पहिने कंधा पर आराम करबाक, बर्फ लगाबय, आ दर्द निवारक दवाई लेबाक सलाह देत जाहि सं सूजन आ दर्द कम भ सकय.
- गोफन पहननाय : कंधा कें विचलित या फ्रैक्चर जैना मामलाक मे, जोड़ कें वापस ओकर उचित स्थिति मे रखला कें बाद, गोफन कें उपयोग ओकरा ठीक हुअ तइक स्थिर रखएय कें लेल कैल जा सकएय छै.
- फिजियोथेरेपी : ई इलाज के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै. कंधा के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करै, जोड़ऽ में गति के रेंज बहाल करै, आरू पुनः चोट नै लगै लेली शारीरिक चिकित्सा व्यायाम बहुत जरूरी छै । व्यायाम ठीक वैह करू जेना अहां कें डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें कहएयत छै.
- स्टेरॉयड इंजेक्शन : यदि दर्द आ सूजन गंभीर छै , त डॉक्टर जोड़ मे स्टेरॉयड इंजेक्शन देनाय कें फैसला कयर सकएयत छै.
- सर्जरी : रोटेटर कफ कें गंभीर फाड़, जमल कंधा कें स्थिति, या गंभीर फ्रैक्चर कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै जे सरल उपचार सं ठीक नहि भ सकएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- कंधा दर्द कें बहुत कारण भ सकएयत छै, अइ कें लेल "ई त बस कंधा मे दर्द छै" इ सोच क ओकरा नजरअंदाज नहि करूं.
- जं दर्द दू सप्ताह सं बेसी रहैत अछि, असहनीय अछि, वा कान्हक आकार बदलल बुझाइत अछि तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू.
- यदि बायां कंधा मे दर्द कें साथ छाती मे दर्द आ सांस लेवय मे दिक्कत होयत छै, त इ दिल कें दौरा कें संकेत भ सकएयत छै. तुरन्त अस्पताल जाउ।
- जल्दी ठीक होय कें लेल डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित उपचार, खासकर फिजियोथेरेपी कें सख्ती सं पालन करनाय आवश्यक छै.
- खराब मुद्रा आ नींद जैना चीजक सं सेहो कंधा मे दर्द भ सकएयत छै, अइ कें लेल ओय सं सेहो सावधान रहूं.
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