की हम सब जे पानि पीबैत छी आ जे भोजन खाइत छी ओहि मे कोनो एहन जहर भ सकैत अछि जे अहाँ नहि देखि सकैत छी? आर्सेनिक के बात करी।

की अहाँ कहियो सोचने छी जे हम सभ जे पानि पीबैत छी आ रोज खाइत छी ओहि मे कोनो एहन खतरनाक बात नुकायल भ' सकैत अछि जे हमरा सभक आँखि सँ अदृश्य हो, बेस्वाद हो, आ गंधहीन हो? सचमुच भ सकैत अछि। आर्सेनिक त' एतबे होइत छैक। ई नाम अहां सभ अखबार मे आओर टीवी पर सुनने होयब. लेकिन सच त ई छै कि हम सब के लेल ई बहुत जरूरी छै कि एकरऽ असर हमरऽ स्वास्थ्य प॑ पड़॑ सकै छै । त आउ एहि पर आइये बस गप्प करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

आर्सेनिक की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ आर्सेनिक एगो रासायनिक तत्व छै जे प्राकृतिक रूप स॑ हमरऽ ग्रह केरऽ माटी आरू चट्टानऽ म॑ मिलै छै । ठीक ओहिना जेना आयरन आ कैल्शियम . मुदा समस्या ई जे, आर्सेनिक हमरा लोकनिक शरीरक लेल जहरीला अछि . ई ज्वालामुखी विस्फोट स॑, पृथ्वी के भीतर स॑, आरू कुछ औद्योगिक कचरा स॑ भी पर्यावरण म॑ जोड़लऽ जाय छै ।

आर्सेनिक मुख्य दू रूप मे मौजूद अछि ।

1. जैविक आर्सेनिक : ई कार्बन तत्व के साथ मिलल आर्सेनिक छै । ई प्रायः पौधा आ जानवरक ऊतक मे पाओल जाइत अछि । ई अन्य प्रकार के तुलना में कनि कम जहरीला होय छै ।

2. अकार्बनिक आर्सेनिक : ई सबसँ खतरनाक आ जहरीला प्रकार अछि । इएह बात अक्सर पीवय कें पानी आ माटी कें दूषित करएयत छै. इ प्रकार फैक्ट्री आ दबाव सं उपचारित लकड़ी सं पर्यावरण मे छोड़ल जायत छै.

जखन हम "आर्सेनिक जहर " के बात करैत छी त मुख्य रूप स अकार्बनिक आर्सेनिक के सेवन के बात क रहल छी |

ई हमरा सभक शरीर मे कोना प्रवेश करैत अछि?

आर्सेनिक हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै के कईएक मुख्य तरीका छै । एतय तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के कहनाय छनि जे भूजल मे आर्सेनिक सं दूषित होयब दुनिया के सब सं गंभीर जनस्वास्थ्य समस्या अछि.

• पीवय कें माध्यम सं : इ मुख्य आ सब सं खतरनाक तरीका छै. इनार के पानी, जेकरऽ उपयोग बहुत लोग करै छै, खास करी क॑ हमरा जैसनऽ देशऽ म॑, कुछ क्षेत्रऽ म॑ जमीन म॑ मिलै वाला आर्सेनिक स॑ दूषित होय सकै छै । चूँकि आर्सेनिक कें कोनों स्वाद, रंग, आ गंध नहि छै, अइ कें लेल इ जहर पानि मे मौजूद छै या नहि, बिना ओकर परीक्षण केने जानय कें कोनों तरीका नहि छै.
• भोजन सँ : १.माटि मे आर्सेनिक पौधा द्वारा अवशोषित होइत अछि । एहि सं किछ खाद्य पदार्थ खास क चावल मे आर्सेनिक के मात्रा बढ़ि सकैत अछि. किच्छू माछ , मुर्गी, आ मशरूम मे आर्सेनिक सेहो भ सकएयत छै. मुदा, चूँकि ई प्राकृतिक प्रक्रिया थिक, तें खाद्य पदार्थ सं आर्सेनिक कें पूर्ण रूप सं समाप्त करब संभव नहिं.
• साँस लेनाय सं : आर्सेनिक कें सेवन सं सेहो धूल या धुआं कें सांस लेनाय (उदाहरण कें लेल, किच्छू फैक्ट्री सं) कैल जा सकएय छै.

महत्वपूर्ण बात ई छै कि एक बार आर्सेनिक शरीर म॑ प्रवेश करी क॑ धीरे-धीरे जमा होय जाय छै । एकहि बेर मे पैघ खुराक कें बजाय, समय कें साथ आर्सेनिक कें धीरे-धीरे जमा होय कें कारण दीर्घकालिक, खतरनाक बीमारियक पैदा भ जायत छै.

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आर्सेनिक जहर कें लक्षण की छै?

एकर लक्षण आर्सेनिक कें सेवन कें मात्रा आ अवधि कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै. एकरा दू श्रेणी मे बाँटल जा सकैत अछि : तीव्र विषाक्तता, जे एकहि बेर मे बेसी मात्रा मे सेवन भेला पर होइत अछि आ पुरान विषाक्तता, जे किछु समय मे कम मात्रा मे सेवन भेला पर होइत अछि ।

दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर की प्रभाव छै?

एहि ठाम हमरा सब कए सबस बेसी ध्यान देबाक जरूरत अछि। आर्सेनिक कें दीर्घकालिक संपर्क मे रहला सं स्वास्थ्य मे बहुत गंभीर समस्या भ सकएयत छै.

• कैंसर : अकार्बनिक आर्सेनिक एकटा सुस्थापित कैंसर पैदा करय वाला छै. ई त्वचा कैंसर, फेफड़ा के कैंसर, मूत्राशय के कैंसर, किडनी कैंसर, आ लिवर कैंसर के प्रमुख कारण छै.
• मधुमेह : शोध मे आर्सेनिक के सेवन आ मधुमेह जेहन मेटाबोलिक स्थिति के बीच संबंध पाओल गेल अछि ।
• हृदय रोग : ई हृदय के कामकाज के प्रभावित क सकैत अछि आ उच्च रक्तचाप आ अन्य हृदय रोग के कारण भ सकैत अछि ।
• बच्चाक पर प्रभाव : बच्चाक कें रूप मे आर्सेनिक कें संपर्क मे आवय वाला बच्चाक कें वयस्क कें रूप मे विभिन्न बीमारियक कें विकास कें बेसि खतरा होयत छै. इ प्रभावक कें संपर्क बंद हुअ कें बाद सालक तइक बनल रह सकएय छै.

निदान आ इलाज के बारे में जानब।

यदि अहां कें इ लक्षण छै या आर्सेनिक जहर कें आशंका छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही . डॉक्टर अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय आ जरूरत पड़ला पर अहां कें शरीर मे आर्सेनिक कें स्तर कें जांच कें लेल जांच कें आदेश देयत.

• मूत्र परीक्षण
• रक्त परीक्षण
• नाखून एवं केश विश्लेषण

जखन इलाज के बात होयत अछि त एखनो आर्सेनिक जहर के कोनो एकल, प्रभावी "इलाज" नहिं अछि. सबसँ नीक काज अछि जे आर्सेनिक के सेवन सं बचब.

मुदा, किछु मामला मे, खास क' तीव्र विषाक्तताक मामला मे, शरीर सं आर्सेनिक निकालबाक लेल किलेशन थेरेपी'' नामक उपचारक प्रयोग कयल जाइत अछि । मुदा, एकर दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि आ तें ई केवल चिकित्सकीय निगरानी मे कयल जाइत अछि ।

एकरऽ अलावा कुछ शोध स॑ पता चललै छै कि रोजाना विटामिन फोलिक एसिड के सेवन स॑ आर्सेनिक केरऽ लंबा समय तलक संपर्क म॑ आबै वाला लोगऽ के खून म॑ आर्सेनिक केरऽ स्तर कुछ कम होय सकै छै । मुदा, एहि मे सं कोनो काज करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.

यदि अहां कें कोनों जहर कें आशंका छै त अहां कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे सेहो फोन कयर सलाह ल सकय छी.

आर्सेनिक स अपना कए कोना बचाउल जाए?

इलाज स रोकथाम हजार गुना नीक अछि। तखन एहि अदृश्य दुश्मन सँ अपना केँ कोना बचाबी?

• अपन कुआं कें पानी कें परीक्षण करूं : यदि अहां कुआं कें पानी कें उपयोग करएयत छी त इ जरूरी छै की ओकर नियमित रूप सं आर्सेनिक आ अन्य भारी धातुक कें जांच कराएल जै. अहां अपन स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (पीएचआई) या संबंधित सरकारी एजेंसी सं संपर्क कयर इ काज कयर सकय छी.
• पानी कें फिल्टर : याद राखूं, घरक कें साधारण पानी कें फिल्टर आर्सेनिक कें बाहर नहि निकाल सकएय छै. विशेष रूप सं आर्सेनिक कें हटावय कें लेल डिजाइन कैल गेल विशेष फिल्टर (जैना रिवर्स असमस, सक्रिय एल्यूमिना) कें आवश्यकता छै.
• आहार : एक प्रकार कें भोजन, खासकर एकहि क्षेत्र कें चावल कें लेल सीमित रहय कें बजाय, विभिन्न प्रकार कें खाद्य पदार्थक कें संतुलित आहार खाऊं.
• कार्यस्थल सुरक्षा : यदि अहां कोनों एहन उद्योग मे काज करएयत छी जत अहां आर्सेनिक (जैना, खनन, कृषि रसायन) कें संपर्क मे आबि सकएय छी, त अहां अपन संगठन दूवारा उपलब्ध करायल गेल सुरक्षा प्रक्रियाक कें पालन करूं.