अहां कें गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना या पहिल तिमाही लगभग खत्म भ गेल छै. एखन धरि अहाँ कें भोरका किछु बीमारी आ थकान महसूस होबय लागल होयत . संगे-संग, अहां कें शरीर कें अंदर, अहां कें कोख मे, छोट बच्चा कें विकास दिन पर दिन, घंटा दर घंटा अविश्वसनीय गति सं भ रहल छै. ई समय सचमुच जादुई अछि। देखू जे अइ 9, 10, 11 आ 12 सप्ताह कें दौरान अहां आ अहां कें बच्चा कें की होयत छै.
सप्ताह 9 : मूंगफली जकाँ छोट बच्चा!
बच्चा मे की गलती छै?
कल्पना करू, एहि सप्ताह अहाँक बच्चा मूंगफली केर आकारक अछि . मुदा हुनकर विकास बहुत तेजीसँ होइत छनि । बच्चाक माथ आब कनेक सोझ भ' गेल छैक, आ ओकर गर्दन कनि बेसी विकसित भ' गेल छैक। कंकाल बनय लागल अछि, मुदा ओ हड्डी एखनो बहुत कोमल अछि। छोट-छोट काजर बनि गेल अछि, मुदा एखनो बंद अछि। नाक सेहो उभरि रहल अछि। यदि अइ समय अहां कें ``(अल्ट्रासाउंड)`` स्कैन छै, त अहां बच्चा कें अपन शरीर कें अंदर चलैत देख सकएय छी, भले ही अहां ओकरा महसूस नहि कयर सकएय छी.
मम्मी के की लगैत छनि?
अहां कें बढ़एय वाला गर्भाशय सं अहां कें कमर कें कनिक पैघ महसूस भ सकएय छै. मुदा जौं अहां ई नीक खबरि केकरो सं नहिं शेयर केने छी तं एखन धरि ककरो पता नहि चलत जे अहां गर्भवती छी. एहि दौरान अहां के पाचन तंत्र पोषक तत्व के सोखय लेल कनि बेसि मेहनत क रहल अछि . अइ सं कखनों-कखनों कब्ज या पेट फूलनाय भ सकएय छै. ई हार्मोन अहां के पेट आ अन्ननलिका के बीच के मांसपेशी के सेहो आराम दैत अछि, जाहि सं पेट में जलन भ सकैत अछि . एखन धरि अहाँक वजन बेसी नहि बढ़ल होयत।
एहि सप्ताह कें लेल टिप: कैल्शियम सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें भरपूर मात्रा खाऊं. अपन आहार मे पनीर, दूध, दही, सामन, आ ब्रोकोली जैना चीजक कें शामिल करूं. इ अहां आ अहां कें तेजी सं बढ़एय वाला बच्चा कें लेल महत्वपूर्ण छै.
सप्ताह 10 : आब ओ छोट बच्चा जकाँ भ' गेल अछि!
बच्चा मे की गलती छै?
अहां कें बच्चा एखनहु छोट छै, लगभग हरियर जैतून कें आकार कें, सटीक कहएय कें लेल. मुदा आब ओ छोट बच्चा जकाँ देखाइ आ व्यवहार करैत अछि । ओकर हाथ-पैर आब नमहर भ' गेल छैक, आ ओकरा कोहनी आ ठेहुन पर मोड़ि सकैत छैक। आँगुर आ पैरक आँगुर आब साफ-साफ देखबा मे आबि रहल अछि।
मम्मी के की लगैत छनि?
अहाँक गर्भाशय जे पहिने अहाँक मुट्ठी केर आकारक छल , आब जंबो बीन केर आकार मे बढ़ि गेल अछि . ओना त अहां के पेट एखनो नहि देखा रहल अछि मुदा ढीला कपड़ा पहिरला मे अहां के बेसि सहजता होएत. अहां कें एखनो थाकल आ मूडी महसूस भ सकय छै. मुदा हिम्मत करू, ई भाव बेसी दिन नहि चलत।
एहि सप्ताह के लेल टिप: अखनहि सं एहन प्रसूति ब्रा के तलाश शुरू करू जे अहां के फिट होए. किछुए दिन मे एकटा चाही। यदि अहां स्तनपान करावा कें योजना बना रहल छी त नर्सिंग ब्रा लेनाय ठीक छै.
सप्ताह 11 : जखन अहां बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनय छी
बच्चा मे की गलती छै?
ई बच्चा के विकास के एकटा आओर बड़का सप्ताह अछि. अहां कें बच्चा आब स्ट्रॉबेरी कें आकार कें भ गेल छै . यदि अहां कें डॉक्टर डॉपलर स्टेथोस्कोप कें उपयोग करएयत छै त अहां बच्चा कें दिल कें धड़कन सुन सकएय छी, जे तेजी सं 'सू... सू...' आवाज निकालएयत छै. एकटा सुन्दर अनुभव अछि ! अहां कें बच्चा कें मुंह कें अंदर छोट-छोट दांत बननाय शुरू भ गेल छै. आंत तेजी सं बढ़य कें कारण अस्थायी रूप सं नाभि सं टकरा गेल छै. हालांकि अहां कें बच्चा कें लिंग अंगक कें विकास भ रहल छै, मुदा स्कैन सं इ निश्चित रूप सं पता लगानाय एखन तइक संभव नहि छै की ओ पुरु ष छै या मादा.
मम्मी के की लगैत छनि?
आब गर्भावस्था के हार्मोन के नीक आ बेजाय दुनू प्रभाव अहां के महसूस होएत. अहां देखब जे अहां के केश आ नाखून सामान्य सं बेसि तेजी सं बढ़ि रहल अछि . संगे-संग चेहरा पर तेल बेसी भ सकैत अछि आ मुँहासे सेहो भ सकैत अछि। अगर अहां के कोनो तरहक असुविधा जेना मतली आ उल्टी भेल त आब धीरे-धीरे कम भ जाएत. मुदा, नीक नींद के बादो दिन भरि थकान महसूस भ सकैत अछि.
एहि सप्ताह कें लेल टिप: दंत चिकित्सक सं मिलय कें लेल अपॉइंटमेंट बनाऊं. एहि 9 महीना मे कम सं कम एक बेर दांत के जांच करब जरूरी अछि. दांत कें मजबूत रखएय कें लेल रोज ब्रश आ फ्लॉस करूं, आ कैल्शियम कें गोली कें सेवन करूं जे अहां कें डॉक्टर कें लिखल छै. एहि दौरान अहाँक शरीर मे हार्मोन आ खूनक मात्रा बढ़ला सँ अहाँक मसूड़ा सँ खून बहय सकैत अछि । यदि एहन भ गेल त मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश कें उपयोग करूं .
सप्ताह 12 : पहिल तिमाही के अंत !
बच्चा मे की गलती छै?
अहां कें बच्चा आब लहसुन कें लौंग कें आकार कें भ गेल छै . दाँतक जड़िसँ लऽ कऽ पैरक नाखून धरि आब सभ किछु बनि गेल अछि आ विकसित भऽ रहल अछि । कात स देखला पर आब हुनकर चेहरा पूरा भ गेल छनि जाहि मे नाक आ ठुड्डी साफ देखबा मे अबैत छनि . अहां कें बाकी गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें बच्चा बढ़एयत रहतय, जे पैघ आ मजबूत होयत जायत छै.
एहि सप्ताह के अंत तक गर्भपात के खतरा काफी कम भ जायत . जे अहाँक लेल बहुत राहत होयत।
मम्मी के की लगैत छनि?
अगिला किछु सप्ताह मे अहाँक ऊर्जा कनि बेसी रहत।अहाँकेँ एकर अनुभूति होबय लागत। एखन धरि अहाँक वजन औसतन डेढ़ सं 5 पाउंड (0.7 सं 2.3 किलोग्राम) बढ़ि गेल होयत. अहां कें शरीर मे मेलेनिन बेसि पैदा भ सकएयत छै, जे अहां कें पलक, गाल आ नाक पर भूरा रंग कें धब्बा (क्लोआस्मा) पैदा कयर सकएय छै. रक्त प्रवाह बढ़ला के कारण अहां के योनि सेहो नील रंग भ सकैत अछि .
आश्चर्यक बात ई जे कखनो काल होबय बला पिता मे सेहो गर्भावस्थाक ओहिना लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि जेना अहाँ । मेडिकल शब्दक मे एकरा ``कौवेड सिंड्रोम'' कहल जायत छै.ओकरा मतली, पेट दर्द, भूख मे बदलाव, आ वजन बढ़नाय जैना चीजक कें अनुभव सेहो भ सकएयत छै.
एहि सप्ताहक लेल टिप्स : पेट, स्तन आ कूल्हों पर स्ट्रेच मार्क्स के बेसी चिंता नहि करू। कतेको माय के भेटैत छनि। भले ही ई सब पूर्णतः गायब नै होय छै, लेकिन बच्चा के जन्म के बाद बहुत हद तक फीका होय जाय छै । बाजार मे कतबो क्रीम हो मुदा एहि निशान के रोकय के कोनो वैज्ञानिक प्रमाण नहिं अछि. स्ट्रेच मार्क के मात्रा अहां के त्वचा के प्राकृतिक लोच पर निर्भर करैत अछि.
सप्ताह 9-12 सारांश : एक नजर मे
| सप्ताह | बच्चा के विकास | माय द्वारा महसूस कयल गेल परिवर्तन |
|---|---|---|
| सप्ताह 9 | मूंगफली के आकार के। कंकाल, काजर, नाक बनि रहल अछि। स्कैन मे एकरा संघर्षरत देखा रहल अछि। | कमर बढ़नाय, कब्ज, आ छाती मे दर्द भ सकएय छै. |
| सप्ताह 10 | जैतून के आकार के। हाथ आ टांग नमहर होइत अछि आ मोड़ल जा सकैत अछि । आँगुर साफ-साफ देखाइत अछि। | गर्भाशय जंबो बीन के आकार के भ जायत अछि। थकान, मनोदशा में बदलाव। |
| सप्ताह 11 | एक स्ट्रॉबेरी के आकार के। डॉपलर पर सुनल गेल हृदयक धड़कन। दाँतक जड़ि बनैत। | केश आ नाखून तेजीसँ बढ़ैत अछि। मुँहासे आबि सकैत अछि। मतली कम भ जाइत अछि। |
| सप्ताह 12 | लहसुन के लौंग के आकार के। भरल चेहराक आकार। गर्भपात कें खतरा बहुत कम होयत छै. | शारीरिक शक्ति बढ़ैत अछि। वजन बढ़ना। त्वचा पर धब्बा आबि सकैत अछि। |
टेक-होम मैसेज
- अहां कें गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना एकटा अत्यंत महत्वपूर्ण अवधि छै जखन अहां कें बच्चा कें सबटा प्रमुख अंग आ शरीर कें अंगक कें निर्माण भ रहल छै.
- अइ दौरान थकान आ मतली जैना असुविधाक आम बात छै, आ इ अक्सर 12 सप्ताह कें बाद कम भ जायत छै.
- कैल्शियम आ फोलिक एसिड जैना पोषक तत्वक सं भरपूर संतुलित आहार लेनाय अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- स्ट्रेच मार्क या त्वचा कें रंग बदलय कें बेसि चिंता नहि करूं. इ गर्भावस्था कें सामान्य लक्षण छै.
- यदि अहां कें कोनों चिंता, संदेह या सवाल छै, तखन अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करएय मे कहियो संकोच नहि करूं. अपन निर्धारित क्लिनिक मे अवश्य उपस्थित रहू।
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