Rehefa akaiky ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, izany hoe rehefa akaiky ny andro fiterahana, ny fanirian'ny reny maro indrindra dia ny hilaza hoe: 'Raha mba afaka nifarana haingana kokoa ity.' Mandritra io fotoana io, dia mahazo torohevitra isan-karazany avy amin'ny zokiolona sy ny namana isika. Tantara toy ny hoe: "Hano ity, dia hanan-janaka tsy ho ela ianao." Anisan'izany ny tantara malaza iray izay efa renao matetika dia ny hoe ny fihinanana mananasy dia manafaingana ny fiterahana . Koa anio, andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany izany, inona no marina amin'ity tantara ity?
Nahoana no maro ny olona milaza izany momba ny mananasy?
Ny antony lehibe mahatonga ity tantara ity dia ny olona maro no manonona ny anzima 'Bromelain' hita ao anaty mananasy. Raha fintinina, inoana fa ity akora simika antsoina hoe bromelain ity dia manana fahafahana mampihenjana ny tranonjaza sy manalefaka ny vozon-tranonjaza. Noho io finoana io no mahatonga ny sasany manoro hevitra ny fihinanana mananasy mba hanafainganana ny fiterahana.
Fa ny fanontaniana dia hoe, voaporofo ara-tsiansa ve izany?
Raha ny marina, mbola tsy misy porofo ara-tsiansa matanjaka milaza fa afaka miteraka haingana kokoa ny reny bevohoka raha mihinana mananasy.
Nisy fanadihadiana natao, saingy biby no nampiasaina. Na dia tamin'ireo fanadihadiana ireo aza, ity anzima bromelain ity dia nampiharina mivantana tamin'ny tranon-jaza. Na dia niteraka fihenjanana tao amin'ny tranon-jaza aza rehefa nampiharina mivantana, dia tsy nanomboka ny fiterahana. Izany hoe, nampiharina mivantana tamin'ny tranon-jaza tamin'ny fomba hafa mihitsy noho ny fihinanana azy, amin'ny fifantohana avo lenta. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy mbola nisy fikarohana natao tamin'ny vehivavy bevohoka momba izany.
Eritrereto ange e, kely dia kely ny habetsahan'ny bromelain ao anaty mananasy hanintsika. Tsy ampy handalovana ny rafi-pandevonan-kanina izany, hiditra ao amin'ny lalan-dra, ary hahatratra ny tranon-jaza mba hisy vokany. Mba hisian'izany vokany izany dia mila mihinana mananasy 7-8 indray mandeha ianao. Raha mihinana betsaka toy izany ianao dia tsy vitan'ny hoe hiteraka haingana kokoa, fa ho voan'ny fery ao am-bavanao sy ny lelanao koa, ary ho marary vavony ianao!
Koa tsy misy ilana azy ve ny mananasy?
Tsy izany mihitsy! Na dia mety tsy hanafaingana ny fiterahana aza izy io, dia voankazo tena mahasalama ho anao sy ny zanakao mandritra ny fitondrana vohoka ny mananasy. Tsy latsa-danja amin'izany ny sanda ara-tsakafo ananany.
| Otrikaina | Tombontsoa ho an'ny reny bevohoka sy ny zaza |
|---|---|
| Vitamina C | Antioksidana mahery vaika ity. Midika izany fa manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ao amin'ny vatana. Manatanjaka ny hery fiarovana ihany koa izy io, miaro anao sy ny zanakao amin'ny aretina. |
| Folate | Otrikaina tena ilaina amin'ny fivoaran'ny ati-doha sy ny rafi-pitatitra ny folika mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Ny tsy fahampian'ny folika dia mety hiteraka tsy fahatomombanan'ny fantsona neural amin'ny zaza. Fomba tsara hahazoana folika ny mananasy. |
| fibre | Maro ny reny no miharan'ny fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fibre ao amin'ny mananasy dia manampy amin'ny fanaraha-maso ity aretina ity. |
Zavatra tokony hotandremana rehefa mihinana mananasy mandritra ny fitondrana vohoka
Na dia mety tsy hanafaingana ny fiterahana aza izany, dia tsara ny mihinana mananasy satria be otrikaina ao anatiny. Na izany aza, toy ny zavatra rehetra, dia zava-dehibe ny mihinana azy amin'ny antonony.
Asidra sy fandoroana fo
Somary asidra loatra ireo karazana mananasy mahazatra eto amin'ny firenentsika. Mandritra ny fitondrana vohoka, noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fitomboan'ny tranon-jaza izay manindry ny vavony, dia maro ny reny voan'ny aretina toy ny heartburn sy ny gastritis. Noho izany, ny fihinanana mananasy be loatra, izay asidra be, dia mety hampitombo ity aretina ity.
Fanaintainan'ny vavony sy aretim-pivalanana
Raha mihinana bromelain be loatra ianao, izany hoe raha mihinana mananasy betsaka indray mandeha, dia mety hahatsapa fanaintainan'ny vavony sy aretim-pivalanana ny olona sasany. Amin'ny fotoana toy izao, dia mety hanahy ianao sao efa nanomboka ny fiterahana.
allergie na tsy fahazakana
Zavatra tsy fantatry ny olona maro izany, nefa tena zava-dehibe. Mety ho voan'ny alèjy amin'ny mananasy ny olona sasany. Indrindra raha manana alèjy amin'ny latex ianao (ohatra, mangidihidy ny tananao rehefa manao fonon-tanana fingotra ianao, na misy mena manodidina ny vavanao rehefa manapoaka balaonina ianao), dia tokony hitandrina tsara ianao rehefa mihinana mananasy. Satria maro amin'ireo olona tsy mahazaka latex no mety ho voan'ny alèjy amin'ny mananasy ihany koa. Tsy hevitra tsara ny miteraka alèjy vaovao mandritra ny fitondrana vohoka.
Koa inona no azonao atao mba hanafainganana ny fiterahana?
Ara-dalàna raha tsy manam-paharetana ny fahatongavan'ny zanakao rehefa eo amin'ny 39, 40, na 41 herinandro eo ho eo ny fitondrana vohoka. Na izany aza, alohan'ny hanandramana ireo fanafody tsy ara-tsiansa, na avy amin'ny tsaho, na avy amin'ny aterineto, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao.
Miankina amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny zanakao, ny dokoteranao ihany no mahalala tsara raha ilaina ny manafaingana ny fiterahana , ary raha izany no izy, inona avy ireo fomba azo antoka indrindra hanaovana izany.
Ny fanandramana izay rehetra azonao eritreretina tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera dia mety hampidi-doza anao sy ny zanakao. Koa manàna faharetana. Tokony hitranga amin'ny fotoanany ny zava-drehetra. Rehefa vonona ny vatanao sy ny zanakao dia ho tonga tokoa izany fotoana mahafinaritra izany.
Hafatra entina mody
- Tsy misy porofo ara-tsiansa milaza fa hanafaingana ny fiterahana ny fihinanana mananasy. Angano malaza fotsiny ihany izany.
- Saingy voankazo tena tsara ho an'ny fitondrana vohoka ny mananasy. Manankarena vitamina C sy folate izy io, izay tena ilaina amin'ny fivoaran'ny zaza.
- Mihinàna mananasy amin'ny antonony. Ny fihinanana be loatra dia mety hiteraka heartburn sy aretin'ny vavony.
- Raha manana alèjy amin'ny latex ianao dia mitandrema tsara rehefa mihinana mananasy.
- Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hanandramana fomba rehetra hanafainganana ny fiterahana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao