Amin'izao tontolo maoderina izao dia matetika isika no mandre momba ny vitamina sy fanampin-tsakafo isan-karazany. Androany, hiresaka momba ny zavatra iray izay miha-malaza be isika, nefa matetika tsy takatry ny saina: 'inositol' ( inositol ). Mety efa nandre io anarana io ianao, na angamba ny dokoteranao no nanoro hevitra anao hampiasa azy. Andeha hojerentsika ny atao hoe inositol sy ny tombontsoa mety hoentin'izany ho an'ny fahasalamanao.
Inona marina moa ny Inositol?
Raha fintinina, ny inositol dia siramamy vokarin'ny vatanao voajanahary. Raha ny simika, dia singa mitovy amin'ny siramamy izy io. Ny anjara asany voalohany dia ny manome rafitra matanjaka ho an'ny rindrin'ny sela an-tapitrisany ao amin'ny vatanao. Ankoatra izany, dia mihinana inositol amin'ny alalan'ny sakafo toy ny hena, voankazo, katsaka, tsaramaso ary voamaina ihany koa isika.
Maro ny olona miantso azy io hoe 'Vitamin B8'. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa tsy vitamina izy io raha ny marina . Na eo aza izany, ny fikarohana dia naneho fa mitana anjara toerana lehibe maromaro ao amin'ny vatanao izy io. Indrindra indrindra, misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny hormonina insuline sy ny asan'ny neurotransmitters sasany ao amin'ny atidohanao. Noho izany, inoana fa mety hanampy amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamana metabolika sy ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sasany ny inositol.
Rehefa raisina ho fanampin-tsakafo izy dia misy amin'ny endrika isan-karazany:
- Mio-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol heksafosfata
Inona avy ireo olana ara-pahasalamana ampiasana ny Inositol?
Tsy pilina majika ny Inositol. Na izany aza, ny fikarohana dia milaza fa afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina sasany izy io. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Toe-pahasalamana | Tombontsoa mety ho azo avy amin'ny Inositol |
|---|---|
| Syndrome Ovary Polycystic (PCOS) | Manampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretina izay matetika iainan'ny vehivavy tanora maro izy io, toy ny fadimbolana tsy ara-dalàna, ny fitomboan'ny lanja, ny mony, ary ny fanoherana ny insuline. Mety hanampy amin'ny fandrindrana ny ovulation sy hanohanana ny fahavokarana ihany koa izy io. |
| Syndrome metabolika | Izany dia manondro vondron'ny anton-javatra mety hampidi-doza izay mety hitarika aretina lehibe toy ny diabeta sy aretim-po. Misy fikarohana sasany manondro fa ny inositol dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny tavy ao amin'ny kibo, ny tosidrà ambony, ary ny siramamy na kolesterola avo ao amin'ny ra. |
| Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka | Mety hanampy amin'ny fisorohana ny tahan'ny siramamy avo lenta ao amin'ny ra mandritra ny fitondrana vohoka izany, ka mety hampihena ny mety hisian'ny fiterahana aloha loatra. Na izany aza, aza mihinana fanafody fanampiny mandritra ny fitondrana vohoka raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
| Olana ara-pahasalamana ara-tsaina | Hitan'ny fanadihadiana fa mety manana inositol ambany kokoa ao amin'ny atidohany ny olona manana aretina toy ny fahaketrahana, ny fikorontanan'ny tahotra, ary ny fikorontanan'ny bipolar. Mety hanampy amin'ny fandanjalanjana ny zavatra simika ao amin'ny atidoha toy ny serotonine sy hampihena ny soritr'aretina izany, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa. |
Ahoana no anampian'ny Inositol amin'ny PCOS?
Aretina mahazatra izay mahazo ny vehivavy tanora maro ankehitriny ny PCOS . Amin'ity toe-javatra ity, ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mahatonga ny sela ao amin'ny vatana tsy mamaly tsara ny insuline, toe-javatra fantatra amin'ny anarana hoe fanoherana ny insuline ( fahatsapana insuline ). Ny Inositol dia afaka manampy amin'ny fanatsarana io fahatsapana insuline io, ka mamela ny insuline hiasa araka ny tokony ho izy. Izany dia afaka manampy betsaka amin'ny fitantanana ireo soritr'aretin'ny PCOS lehibe toy ny:
- Tsingerin'ny fadimbolana tsy ara-dalàna
- Fitomboan'ny volo tsy ilaina eo amin'ny tarehy sy ny vatana (hirsutism)
- Fitomboan'ny lanja
- refin-
Matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana inositol miaraka amin'ny asidra folika.
Azo antoka ve ny fampiasana Inositol? Misy voka-dratsiny ve?
Amin'ny ankapobeny, ny inositol dia heverina ho azo antoka indrindra rehefa raisina amin'ny fatra atolotra mandritra ny fotoana fohy (ohatra, hatramin'ny 10 herinandro). Na izany aza, mety hiaina voka-dratsy malefaka ny olona sasany:
- aretim-pivalanana
- maloiloy
- Fanaintainan'ny kibo
- havizanana
- marary andoha
- fanina
Fahita kokoa ireo rehefa misy fatra ambony kokoa. Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia miresaha amin'ny dokotera.
Ny zava-dehibe indrindra: Aza mitsahatra mihinana fanafody nomen'ny dokotera anao ho an'ny aretina hafa mba hanoloana azy ireo amin'ny inositol. Ny Inositol dia fanampin-tsakafo fotsiny, fa tsy solon'ny fitsaboana voalohany. Alohan'ny hanombohana fanampin-tsakafo vaovao, indrindra raha bevohoka, mampinono, na mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa ianao,tena ilaina ny manatona dokotera.
Hevi-dehibe (Hafatra ho entina mody)
- Inositol dia singa voajanahary novokarin'ny vatana izay manohana ny fiasan'ny sela araka ny tokony ho izy.
- Misy porofo manan-danja fa manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina toy ny PCOS sy ny metabolic syndrome izany.
- Mety hahasoa ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa izany, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa.
- Tsy fanafody mahagaga na solon'ny fanafody omen'ny dokotera ny Inositol; fa fanampin-tsakafo fotsiny ihany.
- Alohan'ny hanombohana fanafody vaovao—indrindra raha bevohoka ianao —dia miresaha amin'ny dokotera aloha. Aza manao diagnostika tena na mandray fanapahan-kevitra raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
