Amin'izao fotoana izao, matetika isika no mandre momba ny karazana vitamina sy fanampin-tsakafo samihafa. Koa anio dia hiresaka momba ny zavatra malaza amin'ny olona maro isika, saingy tsy dia maro no mahalala tsara. Izany dia ny ' inositol '. Mety efa nandre io anarana io ianao, ary mety efa nisy dokotera nilaza taminao mihitsy aza mba hampiasa azy. Koa andeha hojerentsika hoe inona ity inositol ity ary inona no soa entiny ho an'ny vatantsika.
Inona ny Inositol?
Raha fintinina, ny inositol dia karazana siramamy vokarin'ny vatantsika voajanahary. Raha ny marina, dia singa simika mitovy amin'ny siramamy izy io. Ny asany lehibe indrindra dia ny manome rafitra matanjaka ho an'ny rindrin'ny sela an'arivony tapitrisa ao amin'ny vatantsika, izany hoe ny fonon'ny sela. Tsy vitan'izay ihany, fa mahazo ity inositol ity avy amin'ny sakafo toy ny hena, voankazo, katsaka, tsaramaso ary voamaina ihany koa isika.
Maro koa ny olona miantso azy io hoe 'vitamin B8'. Tsy vitamina akory izy io raha ny marina . Na izany aza, ny fikarohana dia nahita fa manao asa manan-danja maromaro ao amin'ny vatantsika izy io. Indrindra indrindra, misy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny hormonina insuline ao amin'ny vatantsika sy ny asan'ny mpitondra hafatra simika sasany (neurotransmitters) ao amin'ny atidoha. Noho izany, inoana fa ny inositol dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny olana ara-metabolisma sy ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sasany.
Rehefa raisina ho fanampin-tsakafo izy ireo dia misy anarana samihafa:
- Mio-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol heksafosfata
Inona avy ireo aretina ampiasaina amin'ny inositol?
Tsy vahaolana majika ny Inositol, fa ny fikarohana dia naneho fa afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny aretina sasany izy io. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Toe-pahasalamana | Fanampiana avy amin'ny inositol |
|---|---|
| Syndrome ovaire polykystika (PCOS) | Manampy amin'ny fanaraha-maso ireo soritr'aretina toy ny fadimbolana tsy ara-dalàna, ny fitomboan'ny lanja, ny mony, ary ny fanoherana ny insuline, izay iainan'ny vehivavy tanora maro. Afaka manampy amin'ny fandrindrana ny ovulation sy mampitombo ny fahafahana ho bevohoka ihany koa izy io. |
| Syndrome metabolika | Izany dia manondro fitambaran'ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mitarika aretina lehibe toy ny diabeta sy aretim-po. Misy fikarohana milaza fa ny inositol dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny zavatra toy ny tavy ao amin'ny kibo, ny tosidrà ambony, ary ny siramamy sy ny kolesterola avo ao amin'ny ra. |
| Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka | Afaka manampy amin'ny fisorohana ny tahan'ny siramamy avo lenta ao amin'ny ra mandritra ny fitondrana vohoka izany, ka mampihena ny mety hisian'ny fiterahana aloha loatra. Na izany aza, aza mihinana na inona na inona mandritra ny fitondrana vohoka raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
| Olana ara-pahasalamana ara-tsaina | Hita fa ambany ny inositol ao amin'ny atidohany amin'ireo olona manana aretina toy ny fahaketrahana, ny fikorontanan'ny tebiteby, ary ny fikorontanan'ny bipolar. Mety hanampy amin'ny fandanjalanjana ny zavatra simika ao amin'ny atidoha toy ny serotonine izany ary hampihena ny soritr'aretina. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa. |
Ahoana no anampian'ny inositol amin'ny PCOS?
Aretina mahazatra eo amin'ireo zanakay vavy sy anabavy kely any Sri Lanka ny PCOS . Amin'ity toe-javatra vokatry ny tsy fifandanjan'ny hormonina ity, dia tsy mamaly tsara ny hormonina insuline ny selan'ny vatana. Antsoinay hoe fanoherana ny insuline izany. Afaka manatsara ity fahatsapana insuline ity ny Inositol. Izany hoe, manampy ny insuline hiasa tsara izy io. Noho izany, ireto ny soritr'aretina lehibe amin'ny PCOS:
- Fadimbolana tsy ara-dalàna
- Fitomboan'ny volo tsy ilaina eo amin'ny tarehy sy ny vatana (hirsutism)
- Fitomboan'ny lanja
- Fiforonan'ny mony
Fanampiana lehibe amin'ny fanaraha-maso ny zavatra toy ny. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana vitamina antsoina hoe asidra folika miaraka amin'ny inositol.
Azo antoka ve ny fampiasana ny inositol? Misy voka-dratsiny ve?
Amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ny Inositol rehefa raisina amin'ny fatra atolotra mandritra ny fotoana fohy (ohatra, hatramin'ny 10 herinandro). Na izany aza, mety hisy fiantraikany kely amin'ny olona sasany.
- aretim-pivalanana
- maloiloy
- Fanaintainan'ny kibo
- havizanana
- Aretin'andoha
- fanina
Ireo zavatra ireo dia matetika mitranga rehefa mihinana fatra be loatra ianao. Raha sendra zavatra toy izao ianao dia miresaha amin'ny dokotera.
Ny zava-dehibe indrindra: Aza ajanona mihitsy ny fihinanana inositol raha mbola manome fanafody hafa ny dokoteranao. Fanampin-tsakafo fotsiny ihany ny Inositol. Tsy solon'ny fitsaboana ara-pahasalamana mahazatra izy io. Miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny hampiasana fanafody fanampiny, indrindra raha bevohoka, mampinono, na mihinana fanafody hafa ianao.
Hafatra entina mody
- Inositol dia singa voajanahary novokarin'ny vatantsika izay manampy ny sela hiasa.
- Misy porofo tsara fa afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina toy ny PCOS sy ny metabolic syndrome izany.
- Mety hisy fiantraikany amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina ihany koa izany, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba izany.
- Tsy majika na solon'ny fanafody omena amin'ny alalan'ny dokotera ny Inositol. Famenon-tsakafo fotsiny ihany izy io.
- Alohan'ny hanombohana fanafody vaovao, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao ary hahazoanao alalana. Aza mandray fanapahan-kevitra samirery.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment