Tokony hampiasaina ve ny ilany havanana amin'ny atidoha mba hampitomboana ny fahaiza-mamorona? (Fampiharana ny ati-doha havanana)

Mieritreritra ve ianao indraindray hoe: "Tsy manan-talenta amin'ny sary na famoronana zavatra tsara tarehy aho"? Ny sasany amintsika dia tena manan-talenta amin'ny sary, mihira ary mieritreritra zavatra vaovao. Rehefa mahita olona toy izany isika dia mieritreritra hoe: "Tena mamorona izy." Rehefa miresaka momba io fahaiza-mamorona io isika dia misy hevitra malaza eo amin'ny olona maro momba ny "ati-doha havanana" sy ny "ati-doha havia." Izany no resahintsika androany.

Inona ity tantaran'ny ati-doha havanana sy ati-doha havia ity, marina ve sa tsia?

Angamba efa nandre tantara toy ny hoe "ny olona manana ati-doha havanana dia mamorona, mampihetsi-po ary mora mahatakatra zavatra hita maso." Ary voalaza ihany koa fa "ny olona manana ati-doha havia dia lojika, mahay matematika ary manana fahaiza-miteny bebe kokoa." Na dia fomba tsara hilazana ny toetran'ny olona iray aza izany, dia tsy dia misy porofo ara-tsiansa firy manohana izany tantara izany.

Tsy miasa amin'ny faritra roa misaraka ny ati-dohantsika. Mifamatotra ireo faritra samihafa ao amin'ny ati-doha ary miasa amin'ny lamina sarotra. Saingy zavatra iray no marina. Ny faritra samihafa ao amin'ny ati-dohantsika dia manana andraikitra manokana. Ny asa sasany ataontsika dia mandrisika kokoa ny faritra manokana ao amin'ny ati-doha. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, raha mandray anjara tsy tapaka amin'ny asa famoronana ianao, dia lasa mavitrika kokoa ireo faritra ao amin'ny ati-doha mifandraika amin'izany asa izany.

Nahoana isika no mila mandrisika ny ati-doha?

Toy ny vatantsika mila manao fanatanjahan-tena, dia mila manao fanatanjahan-tena koa ny ati-dohantsika. Maro ny tombontsoa azo avy amin'ny fanaovana hetsika ara-tsaina izay mandrisika ny ati-doha .

• Ataovy maranitra ny atidohanao: Rehefa manao zavatra izay mitaky ny atidohanao tsy tapaka ianao, dia afaka mitazona ny fisainanao, ny fitadidianao ary ny fifantohanao ho maranitra.
• Afaka miforona ny sela vaovao ao amin'ny atidoha: Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fientanentanana ara-tsaina dia mety hitarika amin'ny famokarana sela vaovao ao amin'ny atidoha ihany koa.
• Mampihena ny mety ho voan'ny aretina toy ny Alzheimer: Ireo olona tsy mahazo fanentanana ara-tsaina ampy dia mety ho tratran'ny aretina toy ny Alzheimer, toe-javatra izay miteraka fahaverezan'ny fitadidiana rehefa mihantitra.
• Manatsara ny fahasalamana ara-tsaina: Ny fanatanjahan-tena mahasoa ny atidoha dia manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny toe-javatra toy ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny fahaketrahana, ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Inona avy ireo fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny ilany havanana amin'ny atidoha?

Mifandraika amin'ny fahaiza-mamorona, ny fihetseham-po ary ny fahaizana mahitaIreto misy hetsika tsotra sy mahafinaritra vitsivitsy izay afaka mandrisika ny ampahany amin'ny atidoha . Azo ampidirina mora foana amin'ny fiainanao andavanandro ireo.

Aoka ho tia mifandray amin'ny olona, ​​miresaha amin'ny olona.

Ity no zavatra mora indrindra sy manan-danja indrindra. Ny fandaniana fotoana miaraka amin'ny fianakaviana, ny fihaonana amin'ny namana, ary ny fanaovana asa an-tsitrapo any am-piangonana na any amin'ny tempoly dia afaka manome anao fientanentanana ara-tsaina betsaka. Ny fananana fifandraisana matanjaka amin'ny fianakaviana sy ny namana dia hita fa mampihena ny mety ho fahaverezan'ny fitadidiana, toy ny dementia , mifehy ny tosidra, ary mampitombo ny androm-piainanao mihitsy aza.

Hanao sary ve isika? Handoko azy ve isika?

Aza mieritreritra hoe tsy mahay manao sary ianao. Andramo manao sary amin'ny taratasy, mandoko azy, na manao zavatra amin'ny tanimanga. Rehefa manao ireo zavatra ireo ianao dia mijanona fotsiny ireo eritreritra lojika ao an-tsainao toy ny hoe "Marina ve ity? Diso ve ity?", ary mivoaka ny fahaiza-mamorona miafina ao anatinao. Azonao andramana ny karazana asa tanana rehetra.

Mandihy, milalao, mihira.

Tsara ny milalao an-tsehatra, mandray anjara amin'ny dihy, na mihira hira tianao fotsiny aza. Amin'ny zavatra toy izao dia tsy maintsy mifantoka tanteraka amin'io toetra io na amin'io hevitra io ianao. Na dia amin'izay aza dia avela ny eritreritra lojika ary omena toerana ny saina mamorona.

Mampitony ny saina (Méditation)

Afaka mampitony ny sainao ianao amin'ny alalan'ny fanaovana zavatra toy ny fisaintsainana na ny fandraisana anjara amin'ny kilasy yoga. Rehefa mampitony ny sainao ianao ary manao fanazaran-tena mandinika ny eritreritrao rehefa tonga sy lasa izy ireo, dia mahazo fahatakarana tsara kokoa ny fomba fiasan'ny sainao ianao. Amin'izany fahatakarana izany, dia afaka miala sasatra amin'ny fotoana rehetra ianao, mandinika ny manodidina anao, ary mahatratra ny fahaiza-mamorona ambony indrindra.

Tandremo koa ireto zavatra ireto.

Ireo fanazaran-tena rehetra ireo dia natao hamporisika ny famoronanao sy hitondra fifaliana ho an'ny saina.

Indraindray isika mety hieritreritra hoe: "Tsy mahita zavatra vaovao aho amin'izao fotoana izao." Amin'ny fotoana toy izao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miala amin'ilay asa, manao zavatra hafa, ary mijery izany indray amin'ny fomba vaovao. Amin'izany fomba izany, dia hanana fahafahana handrisika ny atidohanao tsara kokoa noho ny teo aloha ianao. Raha misy zavatra manahy anao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.