Kei te tihe tonu koe i ēnei rā? Kei te pūngāwerewere tō ihu, kei te rakuraku tō korokoro? Ina puta mai ēnei tohu , ka whakaaro tonu tātou, 'Āe, he makariri tōku.' Engari taihoa... He mate pāwera pea? He tino ōrite ngā tohu o te makariri me te mate pāwera, nō reira he ngāwari ki te whakapoauau i ngā mea e rua. Koia te mea he mea nui kia mōhio koe ko tēhea te rongoā kei a koe i mua i te whakatuwheratanga i tō kāpata rongoā. Nā te mea he tino rerekē te rongoā mō te makariri me te rongoā mō te mate pāwera.
Me titiro tātou ki ētahi mea māmā e toru kia kite ai tātou i te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
Kia mōhio tātou ki te rerekētanga: He aha ngā tohu?
He mea noa te ihu pupuhi me te tihe ki ngā mate e rua, nō reira he uaua ki te wehewehe i runga i tēnā anake. Engari he tohu anō kei reira e pā ana ki tētahi mate. Me titiro tātou ki tēnei ripanga kia kite ko tēhea te mea e rite ana ki ō tohu.
| Tohu | Mātao | Mate pāwera |
|---|---|---|
| Ngā kanohi mākūkū, whero, waiwai | Kāore i te nuinga o te wā. | He tino noa. He tohu matua tēnei o te mate pāwera. |
| Te mamae o te tinana me te ngoikore | He tokomaha. Nui atu tōku pouri. | Kāore rawa. |
| Kirika | I ētahi wā, ka tae mai ngā tamariki nohinohi. | Kāore rawa. |
| Ihu rere | Tērā pea he wai i te tīmatanga, engari i muri i ngā rā e rua, e toru rānei, ka matotoru, ka kōwhai, ka kakariki rānei . | I te nuinga o te wā, ka rere he wai mārama pērā i te wai . |
| Korokoro mamae/mākūkū | He maha tonu ngā wā ka mamae tōku korokoro. | He maha ngā wā, ka nui ake te mākūkū o te korokoro i te mamae. |
| Maremare | He maha tonu ngā wā. | I ētahi wā, tera pea. |
Ka kitea, ko ngā tohu e toru arā te mākūkū o ngā kanohi, te mamae o te tinana , me te kirika ngā tohu pai rawa atu hei wehewehe i waenga i ngā tohu e rua.
Kia whakaarohia te wā me te wāhi i puta mai ai ngā tohu.
Ko te tuarua, me pēhea te tīmatanga o ngā tohu me te wā i tīmata ai.
Nōnahea tēnei i tīmata ai?
Ka tere te tīmatanga o te mate pāwera. Arā, ka tīmata ngā tohu i te wā tonu ka pā atu koe ki tētahi mea e pāwera ana koe (he mea whakaoho). Whakaarohia he mate pāwera koe ki te puehu. Ki te tīmata koe ki te tihe, ā, ka pūngāwerewere tō ihu i te wā tonu ka horoia e koe tētahi rūma ki ngā mea tawhito, he mate pāwera pea.
Engari ko te makariri ka puta mai i te huaketo e uru ana ki te tinana. E toru, e toru rānei ngā rā ka horapa ai tēnei huaketo ki roto i te tinana, ā, ka puta ngā tohu. Nō reira, ki te mea kua tīmata tō ihu pupuhi i tēnei ata, whakaarohia te rā i mua atu, ahakoa i te taha koe o tētahi i pāngia e te makariri i te tari, i runga rānei i te pahi. Ki te mea he mahara pēnei tōu, he nui ake te tūponotanga he makariri.
Ka puta te mate i te wā kotahi o te tau?
He pātai nui anō hoki tēnei. Mēnā ka pāngia koe e tēnei raruraru i ia tau i te wā kotahi, tera pea he mate pāwera. Hei tauira, i tō tātou whenua, he tino paki, he hau nui hoki, he nui ake te puehu me te hae i roto i te taiao. Mēnā he mate pāwera koe ki tēnei, tera pea ka pāngia koe e ngā raruraru i taua wā i ia tau.
Ka pā mai te makariri i ngā wā katoa, engari ka tino kitea i te wā ua me te rangi makariri.
Kia pēhea te roa o tēnei raruraru e pā ana?
Hei whakamutunga, ngā mateKa taea hoki e koe te whakaaro pai mō te roa o te roa o ngā tohu.
He māmā noa iho, he mea ka puta mai, ka memeha haere te makariri. Engari ko te mate pāwera he mea ka roa tonu mena he take tōna.
Ko te roanga o te makariri mai i te 3 rā ki te wiki . Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā tohu ngawari mō te rua wiki. Ki te pai ake tō āhua i muri i ngā rā e rua, e toru rānei, ko te tikanga kei te whawhai tō tinana ki te huaketo, ā, kei te toa.
Engari anei tētahi mea tino nui . Ki te kore tō makariri e memeha i muri i ngā rā e 5-7, ā, ka kino haere ō tohu , pērā i te kirika nui, te uaua ki te manawa, te huware kakariki pouri/kōwhai me te mamae o te kanohi, he mate kitakita pea . Ki te pērā, me toro atu koe ki tō tākuta kia whiwhi maimoatanga.
Ka mau tonu ngā tohumate pāwera i te mea kei reira te pūtake. Me tango tātou i te tauira i kōrerotia i mua ake nei. Mena he mate pāwera koe ki ngā ngeru, tera pea ka uaua ki a koe te haere ki te whare o tō hoa nā te ngeru. Engari i roto i ētahi haora i muri i te wehenga atu i taua whare, ka tata ngaro katoa ō tohumate. Arā, ina neke atu koe i te pūtake, ka ngaro hoki ngā tohumate. Mō ngā mea pēnei i te puehu me te hae, ka mau tonu ngā tohumate i te mea kei roto i te taiao.
Nō reira, ā te wā ka tihe koe, ā, ka pūngāwerewere tō ihu, whakaarohia ēnei mea. Kātahi ka taea e koe te whakaaro whānui mēnā he makariri, he mate pāwera rānei. Engari kia maumahara, ki te mea he ruarua ōu, he kino rānei ō tohumate, he pai ake te toro atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mena kei a koe ngā tohu pēnei i te mākūkū o ngā kanohi me te ihu pupuhi , he nui ake te tūponotanga he mate pāwera. Mena kei te pāngia koe e te kirika me te mamae o te tinana, he nui ake te tūponotanga he makariri.
- E 1-3 ngā rā e puta ai te makariri, ā, ka memeha haere i roto i te wiki pea. Ka tīmata ohorere te mate pāwera, ā, ka roa tonu ngā tohu mena kei te kitea te pūtake.
- Mena ka roa ake ngā tohu mō ngā wiki e rua neke atu rānei, ā, ka kino haere i muri i ngā rā e rima, ka nui te kirika, ka uaua rānei te manawa, me toro atu ki tō tākuta tonu .
- Ki te kore koe e tino mōhio he aha tāu e pāngia ana, ko te rapu tohutohu hauora kia whiwhi ai i te maimoatanga tika te huarahi haumaru rawa atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero